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學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法
學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法，學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)多，需要記得內(nèi)容也多，這個(gè)時(shí)候?qū)W生提高記憶力的方法就很重要，為了避免記憶力下降，增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練的方法就要結(jié)合自身的條件來看看了，以下為大家尋找了一些提高記憶力的訓(xùn)練方法，希望可以幫助大家!
適合中小學(xué)生的記憶力訓(xùn)練方法1：
重復(fù)記憶。
重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。
早晚記憶。
根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾，因而記憶效果較好。
讀寫記憶法。
邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。
這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。
間隔記憶方法。
讀一本書，學(xué)一篇文章，最好分段交替進(jìn)行記憶，記憶時(shí)間不宜過分集中。
概要記憶法，在一般不可能把所有的內(nèi)容和細(xì)節(jié)都記下來的場合，如聽報(bào)告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個(gè)初略的框架，然后再設(shè)法回憶補(bǔ)充。
選擇記憶方法。
古人云：“少則得，多則惑。”讀書學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。
記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。
趣味記憶方法。
“熱愛是最好的老師。”一個(gè)學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績也往往較好。
運(yùn)用記憶法。
記憶是建立聯(lián)系，運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。
我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。
在運(yùn)用中加深理解，鞏固記憶。
學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法2：
1、交替記憶法。
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。
這是把不同性質(zhì)的識(shí)記材料按時(shí)間分配、交替進(jìn)行記憶的方法。
長時(shí)間單純識(shí)記一門學(xué)科知識(shí)的效果不好，因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時(shí)間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會(huì)由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。
在記憶過程中，先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制(我們用 表示);后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制;那么，記憶的序列則為： A B C D E F
可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強(qiáng)烈。
為了降低這種抑制，可以采用間隔法。
也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動(dòng)，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。
2、自測記憶法。
這是通過自己測驗(yàn)自己來增強(qiáng)記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的記憶力程度，通過經(jīng)常性的自測，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。
其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。
在工作中，常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問題。
如果經(jīng)常運(yùn)用自測記憶法，對所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素，也會(huì)得到很好的處理。
3、系統(tǒng)記憶法
系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)性，把知識(shí)順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。
零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。
記憶也是這樣，分散的、片斷的知識(shí)記得不多，也不能長久保持。
把知識(shí)條理化，系統(tǒng)化了，就會(huì)在腦子里留下深刻的痕跡。
4、爭論記憶法。
這是通過與別人對識(shí)記材料進(jìn)行爭論探討以強(qiáng)化記憶的方法。
在進(jìn)行爭論的時(shí)候，爭論雙方都處于高度緊張狀態(tài)，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時(shí)分析其中的正誤;一方面積極思維，評論對方的見解，闡述自己的觀點(diǎn)。
這種情況下，信息輸入大腦容易留下較深刻的印象。
一、學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法----手指操
1. 雙手手指交叉，右手拇指在外
2. 雙手重新交叉，左手拇指在外
3. 雙手并排直立，兩食指同時(shí)彎曲
4. 回復(fù)雙手并排直立姿勢，中指同時(shí)彎曲
5. 回復(fù)雙手并排直立姿勢，無名指同時(shí)彎曲
6. 回復(fù)直立姿勢，小指同時(shí)彎曲
7. 回復(fù)雙手并排直立，食指和中指同時(shí)彎曲
8. 回復(fù)直立姿勢，無名指和小指同時(shí)彎曲，食指和中指不變
9. 回復(fù)直立姿勢，無名指和中指同時(shí)彎曲，食指和小指不變
10. 回復(fù)直立姿勢，食指和小指同時(shí)彎曲，中指和無名指不變
11. 回復(fù)直立姿勢，食指和無名指同時(shí)彎曲，中指和小指不變
12. 回復(fù)直立姿勢，小指和中指同時(shí)彎曲，食指和無名指不變
13. 回復(fù)直立姿勢，食指和中指同時(shí)指向外側(cè)分叉運(yùn)動(dòng)
14. 回復(fù)直立姿勢，食指和小指同時(shí)指向外側(cè)分叉運(yùn)動(dòng)
15. 回復(fù)直立姿勢，食指和無名指彎曲，小指向外側(cè)分叉
16. 回復(fù)直立，左手：中指、無名指彎曲，食指和小指同時(shí)向外側(cè)分叉。
右手：食指、小指彎曲，中指和無名指同時(shí)向外側(cè)分叉
17. 交換手指動(dòng)作再做一遍
注意事項(xiàng)
該訓(xùn)練是聯(lián)系每根手指獨(dú)立性的最好方式。
單獨(dú)或雙指彎曲時(shí)，除彎曲手指，其他手指仍要保持原來直立姿勢，這一點(diǎn)非常重要。
要按照你習(xí)慣的速度來鍛煉，可以逐漸由慢到快完成整套操，只要堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)熟練掌握這些動(dòng)作。
二、學(xué)生提高記憶力氨康源氨基酸
1.含有人體功能和調(diào)節(jié)機(jī)體精神、注意力集中、思維所需要的能量型氨基酸，經(jīng)常飲用使我們的記憶力明顯提高，精力集中，思維敏捷。
2.含有八種必需氨基酸，提高免疫力，有效減輕記憶力衰退對機(jī)體及精神造成的影響。
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