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桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用
在我們平凡的日常里，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者使用過(guò)一些比較經(jīng)典的句子吧，不同的句子在語(yǔ)言環(huán)境中的意義和作用大有不同。究竟什么樣的句子才是好的句子呢？以下是小編精心整理的桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用 1
桃屬于薔薇科、桃屬植物。
我國(guó)桃子品種極為豐富，我國(guó)有800個(gè)品種，桃果汁多味美，芳香誘人，色澤艷麗，營(yíng)養(yǎng)豐富。
每100克果肉含糖7--15克，有機(jī)酸0.2--0.9克，蛋白質(zhì)0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含維生素C3--5毫克，維生素B1 0.01--0.02毫克，維生素B2 0.2毫克，類胡蘿卜素1180毫克。
吃桃子值得注意哦：
值得注意的是，鮮桃下樹(shù)后極其不耐儲(chǔ)存，應(yīng)趁鮮食用。
食用前還要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹;或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥狀。
桃子你知道么：
桃果味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們最為喜歡的鮮果之一。
除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃干和桃罐頭。
桃樹(shù)很多部分還具有藥用價(jià)值，桃仁含油量45%，可榨取工業(yè)用油，桃核硬殼可制活性炭，是多用途的工業(yè)原料。
孕婦也是可以吃桃子的哦：
孕婦適當(dāng)?shù)?吃一些是很有好處的,桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。
桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用 2
桃子是日常生活中最常見(jiàn)的一種水果，桃子是一種富含維生素和果酸，鈣質(zhì)，磷，無(wú)機(jī)鹽的水果，吃桃對(duì)我們的身體有很多的好處，其中桃子里的鐵的含量也是相當(dāng)高的，因此吃桃子不僅有潤(rùn)乳牛通便的作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)理女性的月經(jīng)也是有很多好處的。
桃可以說(shuō)是最適合高血壓病人食用的一種水果了，當(dāng)然了對(duì)于那些有咳嗽的患者來(lái)說(shuō)，吃桃子也是治療咳嗽的一個(gè)最好的食療方法。
人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。
在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。
人們常說(shuō)鮮桃養(yǎng)人，主要是因?yàn)樘易有晕镀缴�，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽外，它的'含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍。
【營(yíng)養(yǎng)功效】桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。
同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
【適用人群】一般人群均可食用。每次1個(gè)。
【特別提示】未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。
【健康紅綠燈】胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。
糖尿病人應(yīng)慎食。
桃子好好吃對(duì)身體也是有很多好處的，但并不是每個(gè)人都適合吃桃子的，由其是對(duì)于一些消化功能不是很好的老人和小孩最好不要吃太多的桃了，同時(shí)雖然說(shuō)吃桃對(duì)降壓有很多的好處，但是對(duì)于那些有糖尿病的高血壓患者最好就不要吃桃子。
桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用 3
孕婦可以吃桃子，孕婦吃桃子的好處有以下幾點(diǎn)：
1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。
含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺�。禾易訉儆跍匦运瑺I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的'效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。
很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用 4
1、水蜜桃具有利尿通淋及退黃消腫的作用。其中桃花中含有的條酚，具有利尿作用，而且桃花能導(dǎo)瀉，卻對(duì)腸壁無(wú)刺激作用。同時(shí)還能消除水腫，醫(yī)治黃疸、淋證等。
2、水蜜桃含鐵量極高，能夠促進(jìn)血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量?jī)H次于櫻桃。而且長(zhǎng)期食用水蜜桃可以抗貧血。并且桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力。
3、食用水蜜桃還可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物質(zhì)，如氫氯酸和苯甲醛。可以對(duì)癌細(xì)胞產(chǎn)生一定的`破壞作用。此外，桃仁含有的代謝產(chǎn)物同時(shí)可以改善腫瘤患者的貧血。研究表明，水蜜桃能夠抗血凝血。同時(shí)可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
4、水蜜桃還有止咳的功效。尤其是桃仁，對(duì)其主要物質(zhì)進(jìn)行提取之后，可以起到止咳的作用。平時(shí)輕微的咳嗽，可以適量的食用水蜜桃進(jìn)行緩解。
5、水蜜桃還對(duì)人體的血管有一定的好處。促進(jìn)肝內(nèi)血循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白酶的分解代謝。同時(shí)，促進(jìn)膽汁的分泌，使人體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。
桃子的營(yíng)養(yǎng)與作用 5
一、補(bǔ)氣生血
桃子本身還具備著補(bǔ)氣生血的效果，尤其是對(duì)于患有某些病癥而出現(xiàn)面色蒼白以及消瘦等癥狀的人來(lái)說(shuō)，其效果會(huì)更加的明顯。除此以外，如果一個(gè)人的身體存在著氣血虧損等狀況，也可以通過(guò)吃桃子來(lái)緩解該癥狀。
二、利水消腫
桃子中含有非常豐富的微量元素，比如鉀元素，所以一個(gè)人在日常生活中經(jīng)常性吃桃子能夠有效的保護(hù)個(gè)人的心臟組織。而且桃子中還具備著鈉元素，所以能夠緩解人身體所出現(xiàn)的水腫等癥狀。對(duì)于因?yàn)楦哐獕旱炔“Y而出現(xiàn)水腫情況的人來(lái)說(shuō)，都可以考慮適量的吃一些桃子。
三、預(yù)防便秘
經(jīng)常性適當(dāng)?shù)某砸恍┨易舆�能夠有效預(yù)防便秘狀況的`出現(xiàn)。雖然這屬于一種熱性的水果，但是其中所含有的膠質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素，不光可以幫助人吸收胃腸道中所含有的水分，同時(shí)還能夠順利的清除腸道中含有的垃圾。所以對(duì)于人身體所出現(xiàn)的便秘等癥狀具備著很好的預(yù)防和治療的作用。
四、抗衰老
因?yàn)樘易又泻懈鞣N礦物質(zhì)以及維生素，所以經(jīng)常性吃桃子還可以起到不錯(cuò)的抗衰老的效果。而對(duì)于部分存在著月經(jīng)異常癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)，適量的吃一些桃子還能夠緩解自己身體所出現(xiàn)的各種月經(jīng)不調(diào)的癥狀。比如痛經(jīng)等。
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