- 相關推薦
金桔的功效與作用禁忌
金桔的果肉很豐富，那么究竟有什么功效?看看吧!
金桔的營養(yǎng)價值
金桔含有豐富的營養(yǎng)如蛋白質，維生素，纖維素，礦物質，碳水化合物等等，據(jù)測定，金桔含有豐富的維生素c，吃金桔，可以補充維生素c，促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌，促進消化，促進排毒排便，促進骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復等等。
另外，據(jù)測定，金桔也含有豐富的維生素A，吃金桔，可以補充維生素A，養(yǎng)眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，維護血管健康，等等。
金桔含有豐富的營養(yǎng)元素，每100克金桔就含有以下多種營養(yǎng)元素：
營養(yǎng)素含量能量 55.00(大卡)、 蛋白質 1.00(克) 、脂肪 0.20(克)、 碳水化合物 13.70(克) 、錳 0.25(毫克) 、胡蘿卜素 370.00(微克) 、維生素E 1.58(毫克)、 維生素C 35.00(毫克) 、鉀 144.00(毫克) 、鈉 3.00(毫克) 、鈣 42.00(毫克) 、鎂 56.00(毫克) 、鐵 1.00(毫克) 、銅 0.07(毫克) 、維生素A 62.00(微克) 、磷 20.00(毫克) 、硒 0.62(微克) 、煙酸 0.30(毫克)。
金桔的功效與作用
金桔具有豐富的功效，比如促進排便，促進身體的健康發(fā)育，防多種疾病，保護皮膚等等。
1、促進排便。
金桔含有豐富的維生素c和纖維素，吃金桔可以補充維生素c和纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便排毒。
2、促進身體的健康發(fā)育。
金桔含有豐富的維生素c，吃金桔，可以補充維生素c，促進身體對鐵物質的吸收，促進骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復。
3、防病治病。
吃金桔，可以抗癌防癌，降低膽固醇，降低高血壓，保護心血管，防動脈硬化等等。
4、保護皮膚。
金桔含有豐富的維生素c和維生素A，吃金桔，補充這兩種維生素，可以滋潤皮膚，減少色素沉淀，保護皮膚的健康。
金桔的適用人群
1、適合高血壓。
高膽固醇患者食用。金桔含有豐富的維生素c，吃金桔可以有效降低血液中的膽固醇，降低高血壓。
2、適合女性食用。
金桔含有豐富的維生素c和維生素A，吃金桔可以烏黑頭發(fā)，提高發(fā)質，還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，美容養(yǎng)顏。
3、適合喝酒者食用。
金桔還可以醒酒消食，解郁理氣。
金桔的食用禁忌
1、腸胃功能差，體質虛寒，患有牙病，咽喉疾病的人不宜食用金桔。
2、喝牛奶前后一個小時不要吃金桔。因為牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固，不利于人體的消化和吸收，所以喝牛奶前后一個小時不要吃金桔。
3、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的東西，否則容易生痰。
4、如果喉嚨發(fā)癢，生痰，就不要吃金桔，不然可能加重病情。
5、不要空腹吃金桔，否則胃部會不適。
【金桔的功效與作用禁忌】相關文章：
金桔的功效與作用及禁忌12-02
冰糖金桔的功效與作用11-15
小金桔的功效與作用11-15
鹽金桔的功效與作用11-15
糖金桔的功效與作用08-16
楊桃的功效與作用及禁忌11-15
楊桃的功效與作用禁忌11-15
櫻桃的功效與作用及禁忌01-06
秋葵的功效與作用及禁忌10-26
蒼耳子的功效與作用及禁忌11-29