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感冒喉嚨痛吃什么好
感冒喉嚨痛怎么辦?不要急著去吃藥，不少食物能有效對(duì)抗感冒喉嚨痛。下面是就和小編一起來看看吧.
感冒喉嚨痛怎么辦【1】
1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。
全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。
“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。
這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細(xì)菌和過敏原”抗?fàn)�，同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。
水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。
3、橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。
明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。
因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。
冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。
每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
4、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。
蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。
香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。
同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。
如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
感冒喉嚨痛怎么辦 14種食物幫你緩解
6、茶水
來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。
此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強(qiáng)免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。
如果想調(diào)制加強(qiáng)型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。
這有助于“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。
7、薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。
薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。
8、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
9、燕麥片
燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進(jìn)而幫助人體抗擊流感。
燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
10、薄荷糖
嗓子疼的時(shí)候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯(cuò)，對(duì)防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。
11、生姜茶
溫?zé)嵘杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。
老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。
而在吃的時(shí)候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會(huì)更好。
生姜和陳皮各取5克，砂糖少許，加上400克的水，最后煎剩下1/3的份量，飲用即可。
在喝了之后立刻休息，效果加倍哦。
適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。
12、水煮胡蘿卜
橙色果蔬含有豐富的β胡蘿卜素。
這種化學(xué)物質(zhì)能在身體里轉(zhuǎn)化成維生素A，它能增加T細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫，有效對(duì)抗呼吸道感染。
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。
嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。
生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
感冒喉嚨痛怎么辦 14種食物幫你緩解
13、雞湯
雞湯，作為治療感冒的一個(gè)古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。
在你生病時(shí)，湯的另外一個(gè)好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營養(yǎng)的同時(shí)，幫你對(duì)抗疾病!雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。
這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
14、棉花糖
雖然缺乏有力的證據(jù)表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等癥已有百年之久。
雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什么關(guān)系，但它確實(shí)具有治療咽喉疼痛的功效。
根據(jù)《軼事報(bào)道》中稱：現(xiàn)代的棉花糖有助于緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)樗拿髂z外衣，以及安慰成分。
治咽喉痛的八大偏方【2】
第一：蔥白利咽湯
將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘，然后加入蔥白，蓋上蓋子大約兩分鐘之后就可以了，最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。
這種偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身體中出現(xiàn)了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況，那么嗓子不僅具有痛感，同時(shí)還有異物感，身體也會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱還有腰膝酸軟的情況，這個(gè)時(shí)候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第二：服用蘿卜
科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有豐富的蘿卜素，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防以及治療身體中出現(xiàn)的感冒情況，同樣對(duì)于咽喉痛具有很好的治療效果。
做法也是非常的簡(jiǎn)單，將新鮮的蘿卜切碎之后進(jìn)行榨汁，然后將生姜攪碎之后榨汁，然后將蘿卜汁還有生姜汁混合在一起，加入少量的白糖，加入適量的開水沖飲。
第三：喝雞湯
在我國的傳統(tǒng)觀念之中，雞湯對(duì)于身體具有很好的滋補(bǔ)作用，如果身體出現(xiàn)了虛弱或者是大病初愈的情況，服用雞湯能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
但是你知道嗎，服用雞湯能夠很好的抑制咽喉以及呼吸道炎癥的發(fā)生，對(duì)于各種由于感冒所引起的咽喉痛還有咳嗽等都具有很好的效果。
雞肉中含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，在進(jìn)入身體之后能夠有效的增強(qiáng)咽喉部位的血液循環(huán)以及鼻腔中鼻腔液的分泌，不僅能夠保護(hù)呼吸道的通暢，同時(shí)還具有清除呼吸道病毒的作用，對(duì)于治療咽喉痛還有感冒都有著很好的效果。
第四：糖姜茶
如果是身體出現(xiàn)了由于外部風(fēng)邪入侵所引起的感冒所導(dǎo)致的咽喉痛，那么可以將紅糖、生姜還有紅茶準(zhǔn)備好之后一起沖泡服用，能夠很好的治療身體的感冒情況，這樣咽喉痛的癥狀自然而然就消失了。
第五：口服小蘇打
如果咽喉出現(xiàn)了急性疼痛的情況，那么想要緩解疼痛的情況可以口服小蘇打，或者是華素片以及琥乙紅霉素等等，這些都具有很好的消炎作用。
不過需要注意的是，在這個(gè)期間最好不要碰一些辛辣的食物，煙酒也不能夠吸食。
第六：服用酵母
美國的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在制作面包的過程中所使用的酵母，服用之后具有預(yù)防感冒病毒在人體細(xì)胞中大規(guī)模繁殖以及擴(kuò)散的作用。
不過需要注意的是，這種方法僅僅只能夠治療普通感冒，對(duì)于流行性感冒的效果是非常低的，不過對(duì)于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不錯(cuò)。
第七：雪梨燉豆根
將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮，起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。
每天分三次服用。
如果身體不僅僅出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的癥狀，那么也可以在原偏方的基礎(chǔ)上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之后煎煮服用。
第八：咸橄欖麥冬飲
將咸橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中，將兩碗半水煎煮到一碗之后起鍋去除藥渣，然后分三次服用。
這種偏方具有很好的生津潤燥的作用，非常的適合慢性咽炎的患者服用。
如果身體出現(xiàn)了虛火上炎的情況，就會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)灼熱感，這個(gè)時(shí)候服用能夠很好的緩解咽喉不舒服的情況。
專治嗓子疼的5種水果【3】
枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。
富含維生素C，可抗壞血因子。
枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。
不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
梨
首推當(dāng)然是梨，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。
梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。
梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。
梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
蘋果
多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
我國中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒。
主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)�，解毒�?/p>
甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。
可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。
甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。
咽喉炎病人生食與熟食都可。
熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。
柚
肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上，是一種營養(yǎng)豐富的水果。
富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。
具有補(bǔ)血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。
對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
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