脾虛引起黑眼圈吃什么

時(shí)間：2022-10-26 09:07:43 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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脾虛引起黑眼圈吃什么

　　脾虛引起黑眼圈吃什么?脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現(xiàn);而且會(huì)出現(xiàn)臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等癥狀，那么，脾胃不好怎么調(diào)理……

　　一：

　　發(fā)酵食物發(fā)酵食物：幫助腸道代謝通暢在人類(lèi)漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，最初是為了長(zhǎng)期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。

　　這類(lèi)食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，能夠帶來(lái)美食的享受，更有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。

　　日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。

　　西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類(lèi)健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

　　二：

　　甜食甜食：護(hù)脾甘入脾，甘味的食物對(duì)脾胃有很好的保健作用。

　　所以，適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾，還給我們帶來(lái)愉悅感。

　　而一個(gè)人如果心情愉悅，他的消化吸收系統(tǒng)也會(huì)變得更好。

　　但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱(chēng)“甘甜”，蘋(píng)果、桃等性平的水果可稱(chēng)“甘淡”，二者都是對(duì)脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳制品在中醫(yī)看來(lái)卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。

　　三：

　　酸味食物酸味食物：護(hù)肝就是護(hù)脾在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達(dá)，金得火而缺，水得土而絕。

　　”五行、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實(shí)踐中作為相生關(guān)系來(lái)處理。

　　肝和脾是互生互長(zhǎng)的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。

　　因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。

　　因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。

　　四：

　　比如：梅子、檸檬、米醋等等。

　　四：中藥零食胃每天24小時(shí)都在工作，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，這時(shí)你需要根據(jù)自己的身體狀況常備一些中藥零食。

　　如果有可能，最好去專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)診所為自己對(duì)癥調(diào)制加工適合自身體質(zhì)的丸劑、散劑。

　　如果為了方便，適當(dāng)服用一些中成藥物也是很好的選擇。

　　五：