夏季防感冒方法

　　立夏過后，氣溫逐步升高，一些人迫不及待換上短衣短褲，吃起冰淇淋，還有一些人甚至開起空調(diào)，所以，感冒就來了。

　　初夏感冒多由著涼所致

　　通常，出現(xiàn)感冒大多是因為我們身體的抵抗力下降，這使得風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱等外邪得以入侵人體，而出現(xiàn)鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。

　　立夏剛過，很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺，過分暴露肌膚，喜好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒。

　　【感冒不要亂用藥 需分清癥狀】

　　治療感冒需要對癥下藥，濫用感冒藥，病情不會好轉(zhuǎn)，還容易引起胃腸反應(yīng)。

　　1、風(fēng)寒感冒：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，肢節(jié)酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 苔薄白而潤，脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表，宣肺散寒。

　　2、風(fēng)熱感冒：發(fā)熱重，惡寒輕，咽紅腫痛，咳嗽，痰黃，口干欲飲，身楚有汗，苔白而燥，脈浮數(shù)。治宜辛涼解表，宣肺清熱。

　　3、暑濕感冒：一般是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽熱證候，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱重，頭暈且漲，心中煩熱，身倦無汗，口渴喜飲，時有嘔惡，小便短黃，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治宜清暑解表，芳香化濁。

　　【常按四穴位防感冒】

　　1、點揉風(fēng)池穴

　　該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，適合風(fēng)熱感冒。

　　2、揉大椎穴

　　該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次�？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。

　　3、拿肩井穴

　　該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，適合風(fēng)寒感冒。

　　4、點揉足三里穴

　　小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。

　　寫在最后，面對冷熱交替的天氣氣候，除了要“夜臥早起”外，還應(yīng)多到戶外散步，舒展肢體。身體好了，感冒自然就不再來了!

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