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化解人際關(guān)系壓力的方法
盡管無(wú)時(shí)無(wú)刻都在與人打交道，有時(shí)候我們依然感覺(jué)維持人際關(guān)系太難了，壓力大得喘不過(guò)氣。那么，要怎么處理這種人際帶來(lái)的壓力呢?
1、在獲得晉升后被原來(lái)的同級(jí)甚至是職場(chǎng)好友疏遠(yuǎn)。
化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個(gè)過(guò)程，重新看待“職場(chǎng)好友”這個(gè)問(wèn)題，降低期望，不要急于解決你們之間的關(guān)系問(wèn)題。
2、新員工很難融入老員工的圈子。
化解方法：接納是一個(gè)自然現(xiàn)象——多給自己和別人一些時(shí)間，自己需要有一些主動(dòng)性，而不是一味被動(dòng)地等待和哀怨。
3、因?yàn)楸焕习遒x予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔(dān)心被打小報(bào)告。
化解方法：溝通。
對(duì)老板表述自己的為難之處，請(qǐng)老板不要太明顯地“厚待”自己。
可以私下為同事提供幫助，漸漸打消同事對(duì)自己的對(duì)立戒備心理。
壓力：來(lái)自上司的壓力
1、不愿意加入上司的利益小團(tuán)體而被排擠。
化解方法：堅(jiān)持自己的原則，接納被排擠的現(xiàn)狀，提高自我保護(hù)意識(shí)。
2、上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內(nèi)幕操作和個(gè)人隱私問(wèn)題。
其中涉及到違規(guī)操作，透露和不透露出去都有壓力。
化解方法：學(xué)會(huì)在最初的時(shí)候委婉地拒絕或者回避。
在第一時(shí)間里對(duì)上司做出提醒建議，清楚地表達(dá)你自己的原則。
3、因?yàn)樯纤居凶约旱娜诉x想要安排進(jìn)自己部門，所以以種種理由被排擠。
化解方法：更加嚴(yán)格地要求自己，提高自我保護(hù)意識(shí)，做到無(wú)懈可擊。
首先，在工作或家庭中，他人是最主要的壓力來(lái)源;其次，壓力會(huì)導(dǎo)致兩種行為：逃避和攻擊。
你很容易生氣，非常敏感，自我封閉，喜歡孤獨(dú)。
不管你是否天性喜歡獨(dú)處，但終究和其他人一樣，是個(gè)“社會(huì)動(dòng)物”，也許正是這種對(duì)人際關(guān)系的需要讓你左右為難。
根據(jù)這種不適的表現(xiàn)形式，可找到不同的解決方案。
你覺(jué)得別人是敵人：你的不信任感是如此強(qiáng)烈，以至于在面對(duì)陌生人時(shí)總會(huì)覺(jué)得不舒服，你不怎么說(shuō)話，或者僅僅是敷衍幾句。
問(wèn)題在于，你過(guò)于壓抑自己的情緒，使其像毒藥一樣有害于你。
方法：學(xué)會(huì)信任別人。
在你的身邊肯定有某個(gè)你可以完全信賴的人。
真誠(chéng)地同他/她談?wù)勀愕母惺堋?/p>
這些談話可以訓(xùn)練你更自如地在其他人面前表達(dá)自己的想法，并且?guī)椭愀潘傻嘏c他人相處。
你覺(jué)得自己孤立無(wú)援、一無(wú)是處：在工作中，你覺(jué)得自己只不過(guò)是一串鏈條中的一節(jié)鏈環(huán)而已。
你找不到行動(dòng)的意義，覺(jué)得自己不受尊敬。
方法：融入某個(gè)團(tuán)體。
組織一場(chǎng)朋友間的聚會(huì)或晚餐;和親人們多多交流;與其獨(dú)自一個(gè)人悶在角落里畫畫，不如參加一個(gè)繪畫小組，和其他人一起畫。
你對(duì)世界的看法過(guò)于黑暗：你覺(jué)得凡事都很糟糕，懷念對(duì)某些價(jià)值格外推崇的年代。
你希望一切有所改變，但又對(duì)此不抱什么希望。
方法：培養(yǎng)利他主義精神。
你覺(jué)得自己無(wú)能為力，卻忘了你其實(shí)有能力改變自己對(duì)世界的看法，只需在日常生活中做一些簡(jiǎn)單的努力就好：
幫助某個(gè)同事;靜下心來(lái)聽(tīng)打電話來(lái)的朋友的傾訴;真誠(chéng)地感謝他人的幫助;甚至還可以嘗試投身于某項(xiàng)慈善事業(yè)。
真誠(chéng)地向他人敞開(kāi)心扉，可以讓你拋棄過(guò)去對(duì)周遭充滿敵意的看法，使生活變得更加美好。