快速閱讀書本的方法和技巧

　　如何閱讀一本書?這是一個大家都很關(guān)注的問題。當(dāng)今社會是信息社會，為了適應(yīng)時代的需要，更有必要掌握快速閱讀的方法。人的大腦有一種特性，在接收信息時具有明顯的選擇性，在處理信息時能夠遵守嚴(yán)格的程序。

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　　1、計(jì)時閱讀法。

　　計(jì)時閱讀法是速讀訓(xùn)練的基本方法。

　　通過計(jì)時訓(xùn)練，使思想高度集中，讓閱讀成為一種快速度、高效率地?cái)z取、篩選與儲存知識信息昀過程。

　　訓(xùn)練前選好一段或一篇文章，記下開始閱讀的時間，閱讀完后，再記下自己所用的時間，然后把閱讀材料合上，憑第一遍閱讀的理解與記憶，回想所讀文字內(nèi)容或回答有關(guān)問題。

　　如讀《少年閏土》一文后回答以下問題：看了這個題目你知道了什么?還想知道什么?故事發(fā)生在什么時間、地點(diǎn)?主要人物是誰?課文每個部分的內(nèi)容是什么?你印象中的閏土是個怎樣的人?說說課文中的依據(jù)?進(jìn)行第二遍閱讀時以就可采用“跳讀”的方法，即把注意力放在需要讀的部分，其余內(nèi)容只做略讀。

　　反復(fù)進(jìn)行這種訓(xùn)練，讀書的效率將大大提高。

　　2、總體閱讀法。

　　總體閱讀是把全文完整地、連貫地快速閱讀。

　　它是各種快速閱讀方法的基礎(chǔ)。

　　人的大腦有一種特性，在接收信息時具有明顯的選擇性，在處理信息時能夠遵守嚴(yán)格的程序。

　　因此，在閱讀訓(xùn)練中如能使自己逐漸形成一個固定的思維程序，對提高閱讀速度將起很大的作用。

　　因此，可給自己規(guī)定閱讀的固定程序是：每當(dāng)讀一篇課文時依次解決如下四個問題一題目，文章的大意，文章最能打動自己的部分，從文中感受到什么。

　　這四個問題只要在頭腦中形成習(xí)慣，一看課文就自熟循著這些問題去理解，久而久之形成閱讀的固定思維程序，閱讀速度自然就會快起來。

　　3、按塊閱讀法。

　　傳統(tǒng)的閱讀法，是一個自一個字地看，眼睛要做多次不必要的跳動和停頓。

　　而意群注視法，是在閱讀時不是一個字一個字、一個詞一個詞地讀，而是把句中相關(guān)的詞連成一個較大的單位，一組一組地讀，而且一邊讀一邊理解，如“閆土的心里有無窮無盡的希奇的事，這些事都是我往常的朋友所不知道的”，可把這句話當(dāng)做一個整體來閱讀。

　　為了減少眼停次數(shù)，提高閱讀速度，可在擴(kuò)大視野上下功夫，充分發(fā)揮人眼的自然潛能，調(diào)整視角，迅速移動視點(diǎn)，達(dá)到“一目十行”，并在閱讀領(lǐng)悟的`過程中積極思維，盡快抓住文章的主旨，迅速地?cái)z入信息，快速地加以處理。

　　值得一提的是：速讀是不出聲、不動唇、不心誦，讓文字符號直接輸入大腦中樞，朗讀是速讀的最大障礙，因此要改變以往先變?yōu)橐舴�，再往中樞傳遞的習(xí)慣，把速讀的方祛“植入”你的大腦，讓它成為一種習(xí)慣，它將會讓你受用終身。

　　快速閱讀書本的方法和技巧 2

　　1、默讀法

　　進(jìn)行速讀時，注意只“閱”不“讀”，發(fā)音必將影響速度。

　　“閱”者有回旋的余地，可以不采用所讀材料的全部詞匯，而只取其中的某幾個詞，甚至只是一個完整的形象，只有采用經(jīng)過壓縮的語句，才有可能快讀，才有可能從詞匯的樹叢中找到思想的森林。

　　2、瀏覽法

　　即閱讀時，目光撒下去所接觸的不是兩三個詞，而是完整的'一句，整整的一行甚至再多些。

　　這種瀏覽的方法用在了解一本書的大意上，通常在拿到新書時使用。

　　3、選讀法

　　這是快速閱讀的一種形式，這種辦法用來選讀文章里的部分章節(jié)。

　　在這種情況下，讀者應(yīng)通觀全文，爭取不要漏過任何部分，但注意力只能放在他要讀的主要觀點(diǎn)上。

　　這種方法常常在讀者瀏覽了全書之后回過頭來通讀第二遍的時候使用，這樣，閱讀速度就會大大加快，因?yàn)樵谶@種情況下，讀者在未找到他所需要的章節(jié)、內(nèi)容前，對其它部分可以一掠而過，不予細(xì)看，只把精力放在要讀的部分。

　　4、掃描法

　　這是一種快速瀏覽法。

　　它的目的是為了從中找出我們所需要的且又較為明顯的東西，如人名、數(shù)據(jù)、成語、生詞、論點(diǎn)等。

　　視覺(特別是周圍視覺)發(fā)達(dá)和經(jīng)過訓(xùn)練的人一打開書就能迅速發(fā)現(xiàn)要找的東西。

　　5、提問法

　　在閱讀時，有意識地提問，然后迅速在書上尋求答案。

　　這樣，閱讀有了目標(biāo)，有了疑問，帶著問題閱讀，便可爭取在閱讀中解決疑問。

　　6、提要法

　　閱讀時不宜平均使力，應(yīng)有目的、有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀，要抓大意，抓主句，抓脈絡(luò)，抓中心，可以邊讀邊列提綱和圖表，從中了解和發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)、難點(diǎn)、新問題及新材料。

　　7.變音讀為視讀

　　視讀是不經(jīng)過聲音的媒介，讓文字符號通過視覺直接反映到中樞神經(jīng)，形成整體反映某一概念。

　　因而比音讀快三四倍。

　　8.變順讀為跳讀

　　跳讀時，只抓住關(guān)鍵的詞、句、段而跳過非關(guān)鍵的詞、句、段、形成整體記憶。

　　整體記憶又稱“積塊”記憶。

　　如一篇文章的字可以視為“點(diǎn)”，詞、句、概念可視為“塊”。

　　大腦中貯存了許多詞組、句子和邏輯關(guān)系后，就可以看到一個字而“須知”一個詞，見到上句而“預(yù)知”下句，達(dá)到“一目十行”。

　　9.運(yùn)用組合記憶

　　當(dāng)記新概念時，許多概念腦中已有的，則無須重記，而對少量要記的，卻又可以以熟帶生、以老帶新。

　　組合記憶的訓(xùn)練愈多，閱讀的速度就愈快，每分鐘可達(dá)八百字以上，且記住的內(nèi)容更牢固。

　　文章的體裁不同，篇幅的長短不一，閱讀的目的有別。

　　因而，閱讀的方法也應(yīng)因體裁、篇幅、目的的差異而靈活運(yùn)用。

　　實(shí)踐證明，采用速讀方法，既可以彌補(bǔ)精讀的不足，又可以提高閱讀的效益。

　　快速閱讀書本的方法和技巧 3

　　全腦速讀和普通速讀的區(qū)別

　　普通的快速閱讀，基本上以語言學(xué)的研究為主，涉及領(lǐng)域較少。而全腦速讀記憶則是集生理學(xué)、心理學(xué)、語言學(xué)、符號學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)、信息論、控制論、系統(tǒng)論、生命科學(xué)、思維科學(xué)、行為科學(xué)等多學(xué)科、多領(lǐng)域?yàn)橐惑w的綜合學(xué)科。從心理、行為和習(xí)慣入手，著重于實(shí)際應(yīng)用，通過多方面深入淺出的訓(xùn)練，較普通快速閱讀更完美地做到了：“看得快、抓得準(zhǔn)、記得牢”!

　　因此，可以說：全腦速讀記憶法是一種快速、高效、簡便、實(shí)用的讀書方法、學(xué)習(xí)方法和工作方法，始終在國內(nèi)快速閱讀領(lǐng)域保持著領(lǐng)先地位。

　　快速的全腦速讀，運(yùn)用這種方法來閱讀書面或屏幕上面的文字資料，可以達(dá)到每分鐘3000字以上(讀一遍理解記憶60%以上)。這一閱讀速度相當(dāng)于普通人平均閱讀速度的十倍還要多(根據(jù)社會各界人士的統(tǒng)計(jì)，參加全腦速讀記憶法訓(xùn)練前，普通人的閱讀速度在每分鐘100字至600字之間，平均為每分鐘300字左右，且理解記憶僅為30% 左右)。

　　高效的全腦速讀，用這樣的速度來閱讀文字資料——學(xué)習(xí)知識或者處理信息，必將為讀者節(jié)省大量時間——這是人類最寶貴的、稍縱即逝的、不可再生的資源。

　　簡便的全腦速讀，這種方法一旦熟練掌握之后，可以隨時隨地加以運(yùn)用，決不受時間、地點(diǎn)和場合的限制，也決不需要任何器具來輔助;二是從小學(xué)生到古稀老人都能聽懂，都能做到。河北省閱讀學(xué)研究會會長姜根發(fā)在觀摩和考察了石家莊第一期全腦速讀記憶法訓(xùn)練班的教學(xué)效果后，對王老師說：“在你的課堂上，看到了老年、中年、青年和少年四代同堂，共同學(xué)習(xí)相同課程并都有明顯成效的情景，這真是教育史上的奇跡呀!”

　　實(shí)用的全腦速讀，其用途十分廣泛，不僅可以用這種方法來讀報(bào)刊圖書，而且可以用來看屏幕、銀幕以及各種社會場景內(nèi)需要用視覺來接收的信息。

　　雖然全腦速讀記憶法是一種以讀書為目標(biāo)而創(chuàng)立的讀書方法，但是，它的作用卻不僅僅局限于讀書。許多學(xué)員學(xué)習(xí)后反映，經(jīng)過全腦速讀記憶法訓(xùn)練后，不僅讀書的速度大幅度提升，理解記憶能力顯著提高，而且注意力、觀察力、想象力、思維能力和自我調(diào)節(jié)能力、自我控制能力也大大增強(qiáng)，其綜合效應(yīng)之佳，連自己都很難相信。

　　全腦速讀記憶法是根據(jù)左右腦機(jī)能分擔(dān)論而創(chuàng)立的一種劃時代的全新的讀書方法、學(xué)習(xí)方法和工作方法，它注重開發(fā)人腦的潛能，特別是著重開發(fā)大腦右半球固有的形象思維能力和形象記憶能力，將其和大腦左半球的邏輯思維的優(yōu)勢結(jié)合起來，就產(chǎn)生了1+1>2的整體效應(yīng)。

　　這一大大超過一般人能力和水平的神奇效果，是通過一系列科學(xué)、系統(tǒng)、簡便的訓(xùn)練取得的。經(jīng)過一段不長時間的訓(xùn)練，可使學(xué)員在閱讀過程中形成大腦的左右兩個腦半球協(xié)調(diào)動作、有機(jī)結(jié)合、優(yōu)勢互補(bǔ)的能力和習(xí)慣，達(dá)到眼到腦到心到，一看就能理解，一看就能記憶的新境界。

　　因此，我們可以十分肯定和負(fù)責(zé)地說，全腦速讀記憶法是建立在二十世紀(jì)后半葉多學(xué)科的雄厚科學(xué)基礎(chǔ)之上的新科學(xué)和新方法，是已經(jīng)被成千上萬的各界人士用實(shí)踐證明了的'、完全可以信賴的、實(shí)實(shí)在在的技能和技巧。

　　快速閱讀的訓(xùn)練方法有哪些

　　從學(xué)習(xí)快速閱讀的途徑來說，可以把快速閱讀訓(xùn)練分為器械訓(xùn)練法、無器械訓(xùn)練法、電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法四種。

　　1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運(yùn)用電影機(jī)、幻燈機(jī)、投影機(jī)、速示儀、目力機(jī)、文字存儲器等儀器或機(jī)械對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。

　　這種方法的優(yōu)點(diǎn)是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣;而它的缺點(diǎn)是不僅成本高、對訓(xùn)練場地要求高，而且訓(xùn)練時的做法與實(shí)際閱讀時的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實(shí)際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長久的保持。

　　以美國、英國、蘇聯(lián)等為代表的歐美國家的快速閱讀訓(xùn)練，在以往多采用器械訓(xùn)練法，但是他們現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到了它的局限性并注意避免。

　　在我國，臺灣地區(qū)楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢石的王氏速讀由于都是在上個世紀(jì)60年代從美國引進(jìn)，所以比較重視器械訓(xùn)練。浙江樂連珠老師在對小學(xué)生進(jìn)行速讀訓(xùn)練時也是比較注重器械訓(xùn)練的。

　　2、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運(yùn)用書籍和相關(guān)圖表對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。

　　這種方法的優(yōu)點(diǎn)是訓(xùn)練時的做法和實(shí)際閱讀時的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時的速度和實(shí)際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點(diǎn)是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。

　　美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮(zhèn)的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻(xiàn)之等人的速讀法都是是典型的無器械訓(xùn)練法。

　　我國大陸當(dāng)前比較流行的快速閱讀訓(xùn)練法，大多數(shù)都是無器械訓(xùn)練法。

　　3、運(yùn)用當(dāng)今發(fā)達(dá)的計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進(jìn)行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實(shí)際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運(yùn)用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。

　　由于借助了當(dāng)今最發(fā)達(dá)的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點(diǎn)卻是最多的和最嚴(yán)重的。除了器械訓(xùn)練法的缺點(diǎn)全都具備之外，它還有一個致命的問題——顯示器的輻射和亮度對眼睛的傷害。如果這個問題不能得到真正解決，想必很少有人會以犧牲視力為代價來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準(zhǔn)備運(yùn)用此法教學(xué)或?qū)W習(xí)的人，必須慎之又慎。

　　4、將上述三者結(jié)合運(yùn)用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點(diǎn)，又避免了它們的缺點(diǎn)，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報(bào)道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。

　　波動速讀

　　普通快速閱讀，一般涉及領(lǐng)域較少，基本上以語言學(xué)的研究為主，然而七田真等人所提倡的波動速度，與普通快速閱讀的不同之處在于，波動速讀法不是普通的速讀法，它以迅速激活右腦為目的，通過想象訓(xùn)練、視覺訓(xùn)練、高速度視讀訓(xùn)練等強(qiáng)化訓(xùn)練，全面提升信息轉(zhuǎn)換成圖像的能力，讓你數(shù)十倍地提高閱讀速度與質(zhì)量!

　　也就是說，在進(jìn)行普通的快速閱讀時，我們對文字的理解過程是在潛意識中進(jìn)行，我們能感覺到、想像到，但卻無法真正像看電影那樣看到圖像的聯(lián)系過程，這個理解的過程是無影的，就像我們的默讀其實(shí)是無聲的一樣。

　　而在波動速讀的狀態(tài)中，大腦的這個圖像化功能卻被激活了，使得我們能夠真正像看電影那樣看到圖像在我們眼前展開。在這樣的狀態(tài)之下，大腦的潛能得到更充分的調(diào)動，閱讀速度、理解率、記憶力都比普通的速讀有更大的提高，當(dāng)然閱讀的效率也就比普通速讀要高了，可以達(dá)到每分鐘幾萬字甚至十幾萬字，甚至可以過目不忘，一本厚厚幾十萬字的書用不了幾分鐘就能看完，不但能夠毫無困難地理解其中的內(nèi)容，而且還能夠清晰地記得書上的內(nèi)容。這種狀態(tài)也被稱為照相式記憶。

　　對于沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人來說，直接跳過“讀”這個步驟而去進(jìn)行理解，是比較困難的，或者說速度是比較慢的，甚至可能會比普通閱讀的速度還要慢得多。

　　然而，只要經(jīng)過簡單、輕松的訓(xùn)練，我們的大腦就能夠逐漸適應(yīng)這種閱讀方式，直接由看到的文字而條件反射出理解的圖像，從而大大地加快閱讀的速度。

　　事實(shí)上，如果說“看—讀—理解”是舊的閱讀條件反射過程的話，那么，“看—理解”就是一個新的條件反射過程,主要就是訓(xùn)練我們運(yùn)用這個新的閱讀條件反射，同時盡量地提高這個新閱讀條件反射的速度，從而達(dá)到快速閱讀的目的。原來的普通閱讀是需要一個字一個字地讀，所以速度慢，而快速閱讀則可以幾個字、一句話、甚至幾行文字、一頁文字地看，看一眼就能理解整頁的內(nèi)容，所以閱讀速度能夠大幅度地提高。

　　當(dāng)然，剛開始提高閱讀速度的時候，會出現(xiàn)文字看不清、理解跟不上等情況，這無關(guān)緊要，當(dāng)訓(xùn)練到一定的程度，我們的大腦自然就會完全適應(yīng)這種快速閱讀的狀態(tài)，即使文字閃現(xiàn)的速度很快，我們也能看得很清楚、理解得很透徹。因?yàn)檫@時，我們的大腦已經(jīng)通過反復(fù)的訓(xùn)練而形成了新的閱讀條件反射，完全能夠勝任快速閱讀的任務(wù)了。

　　快速閱讀書本的方法和技巧 4

　　為什么有的人閱讀速度快，閱讀速率高?有的人讀完一本書，沒有留下任何痕跡，也沒有任何收獲呢?是智商問題嗎?智商高，理解能力和記憶能力強(qiáng)。這是錯誤的思維。絕大多數(shù)人智商都差不多，閱讀方面差別大是因?yàn)闆]有掌握正確的閱讀方式!就好比很多道理我們都懂，卻依舊過不好一生。閱讀也是有方法的，逍遙右腦將為我們就如何快速閱讀展開解析，讓我們重新認(rèn)識閱讀，學(xué)會快速閱讀。

　　一、傳統(tǒng)閱讀和快速閱讀

　　讀書的目的是透徹理解文章內(nèi)容，汲取信息，盡可能完整的轉(zhuǎn)化為自己的知識儲備。傳統(tǒng)閱讀是逐字來閱讀。相對應(yīng)的會發(fā)生回讀和默讀，影響閱讀速度和閱讀效率。快速閱讀是先瀏覽，后精讀，快速找到文章脈絡(luò)，整體把握文章。我們在學(xué)校學(xué)的是初級閱讀，真正要掌握還需課后下功夫，多研究，多練習(xí)。

　　二、快速閱讀的影響要素，對應(yīng)的練習(xí)

　　1、影響要素

　　眼球運(yùn)動方式，大腦處理信息的原理，注意力，理解能力，感官。閱讀時，人眼跳動模式是對焦，讀取信息，以此類推。據(jù)研究表明，閱讀每個單詞約等于四分之一秒，換句話說就是一秒鐘能讀4個單詞。換算一下的話，每分鐘240個單詞。由此可以看出，眼球運(yùn)動直接影響閱讀速度。也可以理解為視野寬度。

　　大腦分左右。左腦負(fù)責(zé)線性思維和數(shù)字化分析，右腦負(fù)責(zé)完整的圖像。大腦的自然語言是圖像，文字是人造的符號系統(tǒng)。在這樣的基礎(chǔ)上，就不難理解閱讀過程中，大腦會有一個把人造符號“翻譯”成自然語言的處理經(jīng)過。就好比我們學(xué)外語。初期，中間都會有一個翻譯成母語的過程，不會直接用外語思維處理信息。在這兒也是一樣的，大腦也會把文字語言轉(zhuǎn)化成自然語言來處理。而這個過程也需要耗費(fèi)時間。

　　線性思維和發(fā)散性思維可以分別理解為人造文字語言和自然語言。要想閱讀高效率，就需要發(fā)散性思維處理信息。

　　注意力不集中也是因?yàn)槿四X處理信息速度遠(yuǎn)大于閱讀速度，大腦閑置的空間就用來開小差。這也是為什么越動腦越聰明的'原因。人只有不斷走出舒適區(qū)，建立新的細(xì)胞聯(lián)系，擴(kuò)大原有神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模。

　　所有文字都是線性，要想充分理解消化閱讀的材料，就需要自己總結(jié)，遵循一定邏輯順序，提煉出關(guān)鍵詞和核心信息。

　　逍遙右腦三種組織文章的方式：

　　1、信息具體化。

　　2、反方向闡述，向上層抽象信息靠攏。

　　3、停留在同一個邏輯層次上，橫向展開敘述。

　　人和人通過語言和文字間接溝通，我們的理解能力和自身原有知識儲備有一定關(guān)系。人的大腦構(gòu)造是立體的，發(fā)散的，不是線性的。這也是為什么經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要觸類旁通，其實(shí)也是符合大腦構(gòu)造的一種行為。聽覺閱讀是快速閱讀路上的攔路虎。視覺閱讀符合大腦運(yùn)行原理。逍遙右腦提示大家多鍛煉視覺閱讀，不要做聽覺閱讀。

　　閱讀與五大感官的聯(lián)系。

　　閱讀，獲取的知識除了儲存在視覺區(qū)域，還在聽覺，味覺，觸覺，嗅覺區(qū)域都有備份。

　　日后需要提取信息時，就會有五種不同卻相互聯(lián)通的信息渠道。

　　了解了快速閱讀的原理以及影響因素，接下來就是相對應(yīng)的練習(xí)了。在做練習(xí)之前要準(zhǔn)備一本練習(xí)書。練習(xí)書是自己沒有讀過，內(nèi)容盡量偏簡單點(diǎn)的。閱讀輔助工具是手和鉛筆。借助閱讀輔助工具加快速度的練習(xí)：3-2-1練習(xí)、2-2-2練習(xí)、1000單詞/分鐘練習(xí)

　　三、如何快速閱讀一本書

　　1、確定閱讀目的是閱讀一本書的開始。閱讀之前先問自己下面四個問題：

　　a.我為什么要閱讀這本書?

　　b.這本書對我來說有多重要?

　　c.我想要獲得哪些信息?

　　d.我打算把學(xué)到的知識運(yùn)用到哪些方面?

　　2、閱讀步驟

　　閱讀前要把握整本書的脈絡(luò)，避免盲目閱讀。

　　閱讀一本書的封面和封底。

　　用畫圈練習(xí)梳理文章脈絡(luò)

　　確定書的價值，進(jìn)而決定是否要精讀還是泛讀。

　　非虛擬類書籍每一章第一段和最后一段都是精華信息。

　　學(xué)術(shù)類書籍，泛讀把整本書內(nèi)容分成幾部分，安排好閱讀進(jìn)度，避免乏味。

　　記錄筆記或者制作思維導(dǎo)圖

　　逍遙右腦提示繪制思維導(dǎo)圖的注意事項(xiàng)

　　1)盡量使用橫向排版。

　　2)始終把文章的主題寫在白紙的正中央。

　　3)結(jié)構(gòu)清晰的主干。

　　4)把所有文字都寫在線上。

　　5)字跡必須工整。

　　6)善用箭頭和連線突出各點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系。

　　7)多用符號和插畫。

　　學(xué)習(xí)任何技能，從不會到會都有一個過程。練習(xí)過程中會經(jīng)歷平臺期，平臺期是上升的起點(diǎn)。一段時間的練習(xí)后，表面上沒有什么變化，實(shí)際上已經(jīng)產(chǎn)生潛意識的能力。就好比高速公路效應(yīng)，在高速公路上長時間使用高速行駛，當(dāng)再次回到馬路上時，速度會明顯比平時高，只是自己沒有覺察而已，這就是“不知己能知”階段。

　　快速閱讀書本的方法和技巧 5

　　快速閱讀的方法原理

　　“速讀”雖然神奇，但其原理卻是“深奧”的常識�！耙环鶊D抵萬言書”的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內(nèi)容的記憶和理解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對純文字的記憶和理解，這些事實(shí)說明人對圖像的記憶和理解能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過文字。

　　“速讀”就是充分利用和開發(fā)了這種人人皆有的能力，將傳統(tǒng)閱讀方法中直接解析文字的模式改變?yōu)橄纫詧D像方式記憶文字，然后再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。用照相機(jī)作比喻：“速讀”法就如同先將書本文字“照”入大腦儲存，然后再清晰地辨識每一個文字。

　　科學(xué)證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦；而采用“速讀”方式閱讀時，則是左右腦并用，各自發(fā)揮自己的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的辨識、記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦閱讀”法。

　　在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠�。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在（以傳統(tǒng)閱讀法）閱讀時，實(shí)際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。

　　傳統(tǒng)閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶

　　快速閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——理解記憶

　　經(jīng)上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運(yùn)用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學(xué)會的。所以說，“一目十行，過目不忘”并不神奇！

　　關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法

　　傳統(tǒng)的'閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字———看———音———聽———想———理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語（句、段）入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字———看———理解———想

　　這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍，以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率！

　　快速閱讀書本的方法和技巧 6

　　1、瀏覽法。

　　瀏覽法是一種從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。瀏覽法可以在有限的時間內(nèi)，使我們盡可能廣泛地了解信息，有助于我們開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

　　2、掃讀法。

　　掃讀法以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法，是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行地掃瞄的閱讀方法。

　　3、跳讀法。

　　跳讀法是指閱讀一篇文章時，跳過一些無關(guān)緊要的部分，直接讀取關(guān)鍵性內(nèi)容的`一種快速閱讀方法。

　　4、猜讀法。

　　猜讀法是以所了解的題目或已看的前文作為前提，對后面的內(nèi)容作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法。

　　閱讀熟讀變快方法

　　1、避免發(fā)聲。

　　朗讀的速度最快能達(dá)到每分鐘200字左右，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，所以出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。因此，要想提高閱讀效率，首先要學(xué)會默讀。

　　2、縮短眼停時間。

　　減少眼睛在每個注視點(diǎn)上停留的時間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

　　3、避免回視。

　　回視是指眼跳經(jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會越慢，一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，擔(dān)心沒有完全看清楚。

　　1、讀書時全神貫注，將注意力集中在所讀的文章中，可以提升讀書的速度。

　　2、制定讀書計(jì)劃，依次實(shí)現(xiàn)，堅(jiān)持不懈。

　　3、閱讀不同領(lǐng)域的書籍，可以提高自己的新鮮度，提高閱讀興趣，影響效率。

　　4、讀書要不求甚解，只求理解，不著眼于一字一句的解釋。

　　5、讀書不僅僅是讀書，要將書中知識融會貫通。

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