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高中階段怎樣提高學(xué)習(xí)效率
有些同學(xué)費(fèi)了不少的時(shí)間和很大的精力，感覺(jué)學(xué)習(xí)成績(jī)還是上不去，這里有學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題，下面一起來(lái)參考學(xué)習(xí)吧!
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。
連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。
或許你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專(zhuān)心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。
這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。
每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。
如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。
課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記。
4、勞逸結(jié)合。
學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵?lè)不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。
5、課前要有一定的預(yù)習(xí)。
這樣做課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對(duì)性。
預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過(guò)細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。
6、上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課、會(huì)聽(tīng)課。
任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說(shuō)，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西或在預(yù)習(xí)中已經(jīng)解決了的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆?/p>
7、記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書(shū)上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書(shū)上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。
否則見(jiàn)啥記啥，勢(shì)必影響課上聽(tīng)課的效率，得不償失。
8、要自信。
很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。
無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
9、每天保證8小時(shí)睡眠 。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。
早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。
中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
10、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。
一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。
學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。
但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
11、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是學(xué)習(xí)的“本錢(qián)”。
沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。
因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。
有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。
這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
12、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。
有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。
有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。
這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。
如此，才能逐步地提高效率。
13、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。
另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
14、注意整理。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。
待用時(shí)，一看便知在哪。
而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。
時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
我認(rèn)為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
15、分類(lèi)并適時(shí)的做好復(fù)習(xí)。
知識(shí)越多也就越不好分開(kāi)，記憶遺忘的速度會(huì)很快，應(yīng)該分類(lèi)。
把兩大類(lèi)分開(kāi)就好，一是不易掌握的知識(shí)，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復(fù)習(xí);二是完全靠自己的的記憶而掌握的。
16、定期檢查反省。
一是要有學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中學(xué)習(xí)科目多，作業(yè)量大，因此要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。
首先要珍惜每節(jié)課的時(shí)間，認(rèn)真上好每一節(jié)課;其次要巧妙地安排時(shí)間，比如用零散的時(shí)間背背單詞，復(fù)習(xí)當(dāng)堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)習(xí)新的知識(shí)等。
用相對(duì)大塊兒時(shí)間做某一學(xué)科的習(xí)題，各科作業(yè)交替進(jìn)行，在各個(gè)學(xué)科之間休息或者活動(dòng)十多分鐘，可以喝點(diǎn)兒水，吃個(gè)水果，做幾個(gè)仰臥起坐或俯臥撐，使大腦得到放松。
二是要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、課后復(fù)習(xí)、做作業(yè)、總結(jié)歸納一項(xiàng)都不能少。
把握好獲得知識(shí)、鞏固知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)的各個(gè)環(huán)節(jié)，了解和運(yùn)用閱讀、記憶的技巧。
在學(xué)習(xí)中不斷地探索和總結(jié)適合自己的學(xué)習(xí)方法。
三是要了解一些學(xué)習(xí)心理方面的知識(shí)。
人的認(rèn)知決定行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生后果。
現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，認(rèn)知是以個(gè)人已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)來(lái)接納新知識(shí)，新知識(shí)為舊知識(shí)結(jié)構(gòu)所吸收，舊知識(shí)結(jié)構(gòu)又從中得到改造與發(fā)展。
認(rèn)知是一種活動(dòng)，是一個(gè)過(guò)程，也是一種能力。
它既包括觀察力、記憶力，也包括想象力和思維能力等，我們應(yīng)該有意識(shí)的加以鍛煉。
四是要有健康的身體做基礎(chǔ)。
提高了學(xué)習(xí)效率，就能保證充足的睡眠時(shí)間，反過(guò)來(lái)有充足的睡眠，才能提高學(xué)習(xí)效率。
要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，學(xué)會(huì)用科學(xué)和智慧愛(ài)護(hù)和保護(hù)自己。
同時(shí)，更重要的是要有一個(gè)良好的心態(tài)，鍛煉積極向上、活潑開(kāi)朗、勇敢頑強(qiáng)、樂(lè)觀合群的良好品格，和諧師生、生生關(guān)系，為學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的外部環(huán)境。
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