考研臨場答題技巧有哪些

時間：2022-10-05 19:51:52 學習技巧我要投稿

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考研臨場答題技巧有哪些

　　考研臨場答題技巧有哪些?雖然考試成績本身帶有一定的偶然性，但在影響考試結(jié)果的諸多因素中，學生本人的心理狀態(tài)對考試能起到相當大的作用，所以我們在考研答題的時候要注意，請看下面的考研臨場答題技巧吧!

考研臨場答題技巧有哪些

　　1.積極調(diào)節(jié)自我心態(tài)

　　考前心態(tài)的平衡是考生對考研和自我復習的一種認知狀態(tài)。

　　考前就是要你全面接受真實的自我。

　　不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個時候要學會跟上自我，超越自我，因為每天你都旨在做一個更為成熟，更有能力的自己。

　　要看到你過去的成功，回顧自己走過的道路，看到自己復習中的每一點進步，相信自己可以做到最好的自己。

　　考試前不要再看書了，把東西準備好，離家前檢查一下，從容進考場，避免意外，平靜地答卷。

　　考前可以把一張試卷的時間分配想好，一般平時模擬練習時自己都會有時間安排，考試的時候盡量不要打破安排，變化不要太大，這樣心里更有把握。

　　考研歸根結(jié)底是一場自己跟自己的戰(zhàn)斗，是一場對自我積極性、主動性、學習習慣、學習能力等全方位的全面的挑戰(zhàn)。

　　考研也是一種雙項選擇，你選擇了它，別人再通過它來選擇你，但考研不過是人生道路上的一個站點，不管結(jié)果怎樣以后的路還很長，很遠。

　　2.繼續(xù)保持努力的動機

　　考研復習中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發(fā)揮不出正常水平。

　　學習動機過于強烈，學習效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關。

　　如果不能很好地調(diào)整自己的動機程度，動機過于強烈或?qū)荚嚤o所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動機，都不能充分發(fā)揮主觀能動性。

　　正確的做法是，保持適當?shù)膶W習和考試動機，不斷進行自我激勵，即激發(fā)、鼓勵自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望的目標前進。

　　美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%，而當他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%~90%。

　　這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。

　　所以我們要適當?shù)谋３峙η斑M動機。

　　3.學會積極的自我暗示

　　自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。

　　暗示是一種強烈的心理定勢，并引導潛在動機產(chǎn)生行為。

　　通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。

　　下面介紹自我暗示最簡單的一種方法：首先，取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地;然后兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念集中在手心;最后，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫覺，然后逐漸地擴散到手心全部。

　　這時，你心里可以反復默念：“越是靜下心來，兩手就會越暖和。”這樣，睜開眼睛，你會感到頭腦輕松、清爽。

　　進行自我暗示時，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。

　　考生可根據(jù)自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。

　　要求語言簡短、具體、直接、肯定。

　　4.沉著冷靜，避免產(chǎn)生應激狀態(tài)

　　應激狀態(tài)是出乎意料的緊張與危險情景所引起的情緒狀態(tài)。

　　每年考試，走錯考場、忘記帶準考證、文具不齊全、突然患病、路上交通工具損壞等意外事件都時有發(fā)生。

　　這些事件都有可能使我們產(chǎn)生應激狀態(tài)而不知所措，造成緊張、遺忘、大腦空白等現(xiàn)象。

　　但如果事先有心理準備，便可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生。

　　通常情況下，到考場所在學校事先熟悉一下環(huán)境是非常必要的。

　　除了熟悉考場的位置、自己座位的位置之外，可以到校園中走一走，看看校園的花草樹木、校園文化，了解廁所的位置等等。

　　這些問題臨場前搞的一清二楚，就會避免在正式考試時由于心理準備不足而緊張，甚至引起注意力分散而造成不必要的損失。