運動健康作文匯總【8篇】
在日常學習、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的運動健康作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動健康作文 篇1
媽媽常說：運動是生命中最重要的一部分，只有保持運動，身體才能和諧健康。把運動看的這么重要，誰讓她是瑜伽老師呢？
這個暑假，我和媽媽制定了一份日常生活表，我每天都需要按這上面的執(zhí)行，其中第11項是每天運動一小時。暑假開始接觸的第一次運動課是小球瘦身，媽媽老師帶我們從熱身動作開始，一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時候，看到身邊的阿姨都在堅持并做的很好的時候，我就在心里默念，我一定要堅持下去，竭盡全力做到像她們那樣，不能自己認輸。在鍛煉的過程中，渾身上下非常的.酸痛疲累，我對自己說：“沒關系，咬咬牙就過去了，一個小時很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時，越來越累，做了幾十個的時候就腹部肌肉酸痛，想要偷懶的時候，又堅決的對自己搖了搖頭，自己心里默念：“一定要加油哇，堅持到底就是勝利”。時間一分一秒的難挨，我用盡全身力氣在做，98，99，100，我終于做到了100個。等到這節(jié)課結束的時候，發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個阿姨堅持到了最后，做到了100個，打成了平手。因此得到媽媽表揚的時候，我心里也是美滋滋的�？磥碇灰蚁嘈抛约翰猿值降�，很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時間飛逝，轉眼暑假已過了大半，因為堅持運動我也瘦了一些，身體更加的靈活有能量。常聽人說，身體和靈魂總有一個要在路上。為了不做懶散的小胖子，保持更好的精神狀態(tài)，我推薦同學們要經(jīng)常運動，讓身體可以支撐靈魂到更高的位置！
運動健康作文 篇2
有人認為健康要靠營養(yǎng)，有人認為健康要靠吃保健品，而我認為健康最好的保障是運動，而學習的保障又是健康，所以我愛好運動。
在上次的運動會上我取得了優(yōu)秀成績，你知道這是為什么嗎？這是我長期鍛煉的.結果。說起鍛煉還得從我六歲時說起，那時我還正上幼兒園，有一天，老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽，問小朋友們誰愿意參加呀，大家可要踴躍參加哦！~我也不知道什么叫踴躍參加，沒有過多考慮就舉起了小手，老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道后就開始訓練我跑步，早上6：00就開始練習，練了兩天，我感覺腿疼，就不想干了，可我爸爸不答應。有一次，爸爸說回家倒水走了，我想：哈哈！今天我可以不跑步了，老爸可找不到我了！我正準備躲起來，我爸爸一下躥了出來說：“小瑞，你今天怎么不跑步了？是不是想偷懶呀？你快去跑步去，否則中午就別想吃飯。。�！�
我搶著說：“爸爸，我不想?yún)⒓颖荣惲��！卑职终Z重心長地說：“孩子，你不止在為了比賽呀，多運動能夠使你的身體健康起來，這樣你就不會常生病，常吃藥和打針了，你懂嗎？”沒辦法，我只得跟著爸爸跑，就這樣我一直堅持了下來，慢慢地就不感覺到累了。
漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開了我，上學六年來我很少生病，身體長的又高又壯，正因為我身體健康，所以從來沒落過課，學習也一直很好，我真正感受到了運動著，健康著，學習著，快樂著。。。
運動健康作文 篇3
在健身運動中，要因人而異，不可強求。每個人的身體健康狀態(tài)不同，要合理選擇適合自己的運動項目，適量運動，能提升自我的身體健康，長期堅持不懈的運動，會取得可喜可賀的效果。
不同的年齡段，選擇不同的活動項目，這樣有益于身心健康。鍛煉身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學習，生活中，快樂的生活下去。
在運動中，有的活動項目適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛煉項目很重要。鍛煉身體，目的是改善生活質量，提升自我健康狀態(tài)，而不是為了鍛煉而鍛煉。鍛煉身體目的只有一個，保持身體健康，不是給別人看。有些運動項目不適合自己，卻要強行練下去，結果事與愿違，不但沒有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛煉了。鍛煉身體的活動項目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機動的選擇適合自己的運動項目，這是很重要的事情，應該值得慎重考慮的。活動項目選對了，堅持不懈的運動，會收到事半功倍效益的。
工作忙，生活壓力大，對身心健康有影響，這是不能否定的事實。想改變這個不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時間，巧妙安排鍛煉身體的時間，每天堅持不懈的運動，點點滴滴的積累起來，強身健體的效果自然體現(xiàn)出來。其實，體育活動，貴在堅持，只要天天活動，就有效果的。不同的活動項目，有不同效果，我運動，我快樂，我健康。這就是身體鍛煉的核心價值所在。
現(xiàn)在倡導低碳生活，綠色環(huán)保行動，這就是很好的身體鍛煉機遇。時間是擠出來的，不是等來的。成功的人，都是善于利用時間的`，從點滴時間的縫隙中挖掘機遇的。時間的天平是公正的，每天二十四小時，不會因為某種原因而多給予這些人一點的。關鍵是這些人善于發(fā)現(xiàn)，善于利用時間，從而得到更多的成功機遇。就以上班族來講，近距離上班，可以騎自行車來回跑，即鍛煉身體，又環(huán)保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長期堅持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來的是健康的身體。這樣的條件，環(huán)境很多，善于利用，堅持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛煉成果。關鍵是有沒有這個決心和毅力，只要能保持運動，相信一定能成功的。
運動帶來快樂，帶來健康，在身體容許的情況下，還是加強活動吧！
運動健康作文 篇4
運動使我健康，運動使我振奮，運動使我超越自我！
寒假在無限期的延長，我覺得我不能再貪于靜態(tài)安于靜態(tài)的慵懶，我必須要運動起來，趕走我身上多余的宣肉！找回我曾經(jīng)的輕盈與健碩之美！宅在家里，最能讓我開啟運動的伙伴首選跳繩！
伴著一種決心與緊張開始了我的激情運動。搖著小小的搖繩跳落跳落沒想到我小小的身體會如一塊大石頭般嗵嗵砸地！震得我自己腳心生疼。不會呀！穿上運動鞋再跳！我跳二十多下就跳不動了，大口大口的'喘著氣，站在一旁的爸爸對我說：寶貝，你要堅持，別忘了，你之前上跆拳道時是怎樣堅持的？可我實在是跳不動了。我說。你要學會突破自己，你現(xiàn)在只能跳二十多個，你再堅持，再努力一下，下一次跳三十個，再跳四十個嗯，我?guī)е业臎Q心又嗵嗵地開始了砸地歷程我盡力地每一下用腳尖著地，一下，一下挑戰(zhàn)征服著自己汗水滴答見證著我的努力！一定要堅持下去！這信念一直在我的簡單動作的重復與超越中鼓勵著自己。
于是，我開始嘗試突破自己！一天，兩天通向成功的道路總是坎坷的，讓人很難走到終點。但我不畏懼前途的重重阻礙，一步一步，經(jīng)歷風吹日曬雨淋，經(jīng)歷艱難險阻，盡管前途磕磕絆絆，但我決不認輸，我向成功一步一步邁進，三十，三十五，四十雖然失敗對我說：放棄吧，休息。但，我拒絕！時間飛快，在我的不懈的努力下，我堅持了一天，五天，十五天伴著汗水我越發(fā)輕盈，伴著信念我越發(fā)輕松！當我由一下一下地數(shù)著個數(shù)的低級超越到我能心情愉悅地隨意地疾速跳躍的高織超越，我終于體味到了成功！那是一種無須抗爭而達到的輕松與從容！仿佛自己登臨了更高一層的領空有一種駕馭自己的興奮的力量！似王者俯視蕓蕓眾生。
運動是超越，是激情，是挑戰(zhàn)，是強者的旋律！運動讓我體味自信與前行的力量。一路踏歌，未來路上不怕?lián)]灑自己汗水的芳華
運動健康作文 篇5
生命在于運動，運動可以增強人體的免疫力，使人健康，所以我愛運動。
我喜歡打籃球。記得8歲的時候，有一天我在學校籃球場上打籃球，用了好長時間，球一次也沒投中。怎么樣才能投中呢？我真的很想知道，所以我報了一個籃球班。老師教我們投球、運球的要領，現(xiàn)在，我每次訓練都能投中三到五個球，我終于學會投球了。我喜歡打籃球還有一個重要的原因，老師說：“在打籃球的.過程中，通過跑步、拉伸等動作，可以幫助長個子，增強免疫力，不容易生病。”
我喜歡的運動還有跑步，我的速度很快，在我們班排前五名。我記得一年級的時候，有一次上體育課，舉行跑步比賽，我跑了第二名，那時候真的開心極了。
我還有一項喜歡的運動——騎自行車。5歲的時候，我和奶奶一起到菜園里收黃豆，奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運回儲藏室，這么多黃豆，怎么才能運回儲藏室呢？有了，用自行車運！我騎著我的自行車開始運黃豆，奶奶把黃豆捆成了好幾捆，我開始運，一共運了5趟，全部運到了儲藏室里，真是有趣！我感覺自己終于長大了。
我喜歡運動，運動不但讓我鍛煉了身體，增強了免疫力，還幫助家長做了力所能及的事情。在運動和勞動的過程中，還體會到了成長的快樂。
我愛運動，我愛健康。
運動健康作文 篇6
從小我就體弱多病，經(jīng)常進出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒有因為這樣而愈來愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開始帶我去運動。
一開始，全家人在假日時會去爬山。每次爬山時都讓我氣喘如牛，無法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。
再來媽媽又幫我報名暑假網(wǎng)球營學打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了，我的網(wǎng)球營也結束了。身體沒有因為這樣而好轉。
最后，媽媽因為聽了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細心與耐心的教導下，我漸漸的學會了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過一年的.長期抗戰(zhàn)，我終于學會四個泳式，讓我感到非常開心。學會游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當假日做完功課時，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓練的過程中，我的速度愈來愈快。比賽的日子終于來了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績終于公布了，雖然沒有得到很好的名次，但是我的心情還是很開心的，因為我努力地完成任務，真是一個既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負苦心人��！我的身體也因為這樣而漸漸好轉。我找到了最適合的運動，我愛運動，我會持之以恒地繼續(xù)運動之旅。
運動健康作文 篇7
打花鼓是一個很有趣的活動，以前我不了解花鼓，也從來不會想去嘗試，但是因為看到學長、學姐們在學習花鼓很快樂，所以就下定決心要認真學習打花鼓，也因此對花鼓產(chǎn)生了很大的興趣。
一開始，學打花鼓都不知道應該怎么打，但是我想只要我天天練習，努力學習、認真聽講，我一定會進步，所以我就照著這樣的想法天天練習再練習。不會的時候，我會請教練再教我一次，讓自已再上一層樓，我常想如果我能像教練一樣厲害，然后可以到處教別人那該有多好。
有外賓來訪時，一聽到老師說請花鼓社的同學表演，我都會想請老師不要這樣決定，因為我會很緊張，但是我們花鼓社的同學還是跟原來的計劃一樣在來賓造訪時表演。
我希望我可以像教練一樣，帶動大家學習打花鼓，讓客家花鼓更出名，讓大家都知道客家花鼓的.意義及打法，如果我當上教練的話我會在世界各地教導大家打花鼓。
最后，我要好好謝謝教我打花鼓的教練，因為有教練的講解讓我了解花鼓。因為有教練不畏辛苦的精神讓我學到現(xiàn)在；因為有教練的指導，讓我學會花鼓，謝謝教練把時間花在我們花鼓社身上，使我們更厲害。我非常謝謝教練。
運動健康作文 篇8
我是一個快樂的女孩，平時很愛運動，因為在運動中既得到了快樂又得到了健康。
其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大，可也去過不少地方，諸如天堂寨、云臺山、青島……
我就把其中一次的旅行講給你聽，讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧！
那是我上四年級時的國慶節(jié)，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有著各種各樣層出不窮的山頭組成的，最高峰約一千七百米，聽說爬上最高峰要“過五關，斬六將”。
十月二日，車載著我們緩緩的來到山下，看著高聳入云的山峰，心里不覺抖了一下：山這么高，可怎么爬上去呀！導游告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山，很驚險，甚至有生命的危險。二是乘坐纜車，方便快捷，可以看到許多美景，而且很安全，但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車，可轉念一想，如果靠自己的力量爬到山頂，那不是很有成就感，很快樂嗎？爬山不僅可以鍛煉身體，在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸，不是一舉兩得嗎？于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。
我們拾級而上，到了第一個瀑布——氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進，到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來，那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭，一個波光粼粼的水池，名叫瑤池。傳說是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清涼可口�。∥覀冇衷谒嘏赃呮覒蛲嫠�。
終于到了最險的.山峰——龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡，有“一夫當關，萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過，須手腳齊上陣才行。走到這個地方，看著山下連綿的云海，萬一摔下去會粉身碎骨，心中不覺毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我說：“不用怕，有爸爸、媽媽在，不會有事的�！痹诎职值墓膭钕�，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬，爸爸在上面拉著我的胳膊，媽媽在下面扶著我的腳，在爸媽的幫助下，我終于過了險峰。
“功夫不負有心人”，經(jīng)過“過五關，斬六將”我終于到達了最高峰，站在高高的山頂，看白云在腳下飄蕩，鳥兒在身邊歡唱，清風在耳邊回響，心中別提有多快樂！
怎么樣？你是不是已經(jīng)感受到運動的快樂了！祖國的大好河山等著我們?nèi)ビH近，去欣賞。讓我們同去運動，收獲健康，收獲快樂吧！
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