跑步是準(zhǔn)劇烈運(yùn)動(dòng)的作文

　　跑的體驗(yàn)在我看來(lái)純粹就是受罪。如果有人說(shuō)“跑步能使身心愉悅”，那我告訴你，這家伙絕對(duì)是個(gè)極少運(yùn)動(dòng)的懶蟲(chóng)。偶爾跑跑步確實(shí)感覺(jué)不錯(cuò)，但跑得多了，就快感全無(wú)，甚至煩得要死，跟某種見(jiàn)不得人的勾當(dāng)一個(gè)德行。比如說(shuō)我現(xiàn)在去健身房，最怯的不是深蹲或臥推，而是剛開(kāi)始的那幾分鐘跑步熱身（我騎單車(chē)到健身房的，跑步之前的走動(dòng)熱身就免了）。

　　首先，跑得再熱也不能喝水，不然水飛快的從胃流到小腸，從小腸又流到大腸，再顛簸兩下，與食物殘?jiān)鼣嚢杈鶆蚴蛊渑钏蓾q大，迅速刺激大腸壁膜與XX擴(kuò)約肌，很容易就產(chǎn)生強(qiáng)烈的便意。然后，跑步時(shí)腸胃晃得很厲害。如果中飯吃得太多，那么下午在跑步機(jī)上就能清晰的領(lǐng)悟到“胃下垂”的真諦。

　　都說(shuō)跑步能減肥，這大家都知道。但要想減肥產(chǎn)生效果，至少得跑三十分鐘以上，這恐怕就沒(méi)幾個(gè)人曉得了。脂肪的消化分解需要一種酶。有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘以后，它在人體內(nèi)的含量才開(kāi)始顯著上升。持續(xù)跑步三十分鐘——你們知不知道這是什么樣一個(gè)概念。你現(xiàn)在如果是在上班不方便跑動(dòng)，不妨在辦公桌下悄悄抬起你尊貴的左腿，放落，再抬右腿，放落，如此循環(huán)，看看能堅(jiān)持的時(shí)間離“三十分鐘”有多遠(yuǎn)吧。

　　我的結(jié)論是，跑步這事，就跟生活一樣，一樣的混蛋。你想舒服就不讓你舒服，要舒服先得吃苦，吃了苦也不一定讓你舒服，但舒服了肯定讓你厭倦，厭倦以后舒服又變得不舒服。所以雖然我目前待業(yè)在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但從本質(zhì)上來(lái)講，我和那些削尖了腦袋作牛作馬也要往大城市鉆的同輩人一樣，都是對(duì)生活樂(lè)觀(guān)，為人生而積極向上的年輕有為好青年。

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