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健康生活演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，接觸并使用演講稿的人越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編幫大家整理的健康生活演講稿，希望能夠幫助到大家。
健康生活演講稿1
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是唐閱輝。
從幾天之前的(20xx年)五月三十一日，哈爾濱市在所有公共場所實(shí)行禁煙措施。今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒》。
提起煙，我們都會(huì)很自然地聯(lián)想到酒。在中國的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫寫小詩，抒抒小情，看似簡單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語：“哥抽的不是煙，是寂寞”。
可在現(xiàn)實(shí)生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么理想。
我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過度的焦油攝入會(huì)使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)表明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%，而不吸煙者的這項(xiàng)比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅(jiān)持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì)對神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長期吸煙會(huì)使人精神恍惚、智力低下、反應(yīng)遲鈍，成為民間俗稱的“腦殘”。為了清醒頭腦，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的是，吸煙會(huì)造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多人會(huì)想，如果只是少量的吸煙，怎么會(huì)有這么多危害?問題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。
就像那句話說的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子：曾國藩，晚清名臣，中國歷史上最后一位大儒，小時(shí)候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)善于反省之人，在戒煙的問題上仍無比糾結(jié)。十七歲時(shí)，曾國藩受父親影響開始吸煙，二十一歲的時(shí)候，因?yàn)槲鼰煴蛔钕矏鬯睦蠋熀莺萘R了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個(gè)別號(hào)“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長成青年，青年可以長成中年，幼稚可以變得成熟，無知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其艱難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請從今日起，遠(yuǎn)離香煙!
但是，在這樣的一個(gè)國度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對于健康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了他人，為了環(huán)境，請?jiān)谶h(yuǎn)離香煙的同時(shí)，提醒公共場所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的`風(fēng)險(xiǎn)，但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭，便點(diǎn)燃了健康的希望。
如果吸煙是為了裝酷，請熄滅煙頭，樹立信仰，提高修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊，請卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂園。把吸煙的金錢用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈，改變幾段人生。
生命是一段暗夜的旅程，無需燈火通明，只需點(diǎn)滴光亮便足稱境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。
同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活演講稿2
各位老師、各位同學(xué)：
上午好，我是綏德逸夫?qū)嶒?yàn)小學(xué)六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是20xx年5月20日，是全國學(xué)生營養(yǎng)日�！昂侠砩攀常庖呋�，這是20xx年全國學(xué)生營養(yǎng)日的主題。
健康是生活最重要的事，也是一個(gè)國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康，首先是一日三餐的`營養(yǎng)合理搭配。比如我家，多年來，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實(shí)正確的應(yīng)該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學(xué)生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應(yīng)該改變這種不合理飲食習(xí)慣。
其次多運(yùn)動(dòng)。均衡營養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)。作為青少年，除了合理安排學(xué)習(xí)，更應(yīng)合理的的運(yùn)動(dòng)，不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運(yùn)動(dòng)，有利于營養(yǎng)的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使我們有充沛的精力學(xué)習(xí)。
身體健康，心理也應(yīng)健康。作為新時(shí)代的少年，應(yīng)樂觀開朗，積極向上，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動(dòng)。最近兩年我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)成立了愛心小分隊(duì)，在周瓊老師的帶領(lǐng)下，利用節(jié)假日，為陜北愛心樹的孩子們送愛心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。
20xx年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大�，F(xiàn)在雖然疫情控制住了，我們復(fù)學(xué)了，但我們應(yīng)吸取深刻教訓(xùn)，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預(yù)防疾病，減少浪費(fèi)”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動(dòng)物的陋習(xí)，推動(dòng)全民健康飲食習(xí)慣的形成和鞏固。倡導(dǎo)減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營養(yǎng)、健康、和諧與我們同行！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康生活演講稿3
同學(xué)們，教師們，大家早上好！
我從前聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而日子就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人具有一個(gè)精彩人生的條件。只要踏上這塊結(jié)實(shí)的基石，咱們才能觸及咱們的夢想，有機(jī)會(huì)達(dá)到咱們的理想。
信任許多同學(xué)都深有感觸——杰出的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)功率是密不可分的。作息時(shí)刻組織得體，則學(xué)習(xí)功率必然提高，而學(xué)習(xí)功率的提高，能讓咱們自在組織一個(gè)健康的作息時(shí)刻。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，不由得趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改動(dòng)這種不良現(xiàn)狀，我期望同學(xué)們好好利用午休時(shí)刻歇息，確保下午聽課、自修課、晚自習(xí)的功率，以確保晚上有一個(gè)充足的睡覺。一起，不得不提的.是學(xué)習(xí)的慵懶，信任慵懶人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒窘迫，所以出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的，勞逸結(jié)合天然無可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成果，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)�，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這兒提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是期望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的日子習(xí)慣，健康天然地融于日子之中。
從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高咱們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)乃至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有許多同學(xué)懶得動(dòng)。這使咱們訓(xùn)練的時(shí)刻大大減少。還有些同學(xué)歇息日除了完成作業(yè)，其他更多的時(shí)刻坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)歇息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)重視訓(xùn)練，訓(xùn)練出了一個(gè)健旺的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)刻訓(xùn)練，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為咱們提供了典范，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，咱們課外的時(shí)刻并不多，但是時(shí)刻是擠出來的，假如咱們把零星的課間時(shí)刻都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。我期望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既訓(xùn)練身體又符合綠色出行的理念。
除了杰出的作息時(shí)刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食；有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃校園食堂預(yù)備的午飯；有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)形成養(yǎng)分?jǐn)z入過剩。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是通過食堂師傅精心調(diào)配的，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì)。信任大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的試驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微乎其微的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著咱們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在校園用餐，就可以具有一個(gè)杰出的飲食習(xí)慣，確保自己具有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢！當(dāng)然，對咱們學(xué)生來說，身體也是好成果的本錢。毛主席曾說過，“文明其精力，健旺其體魄�！逼谕瑢W(xué)們能具有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成果！
健康生活演講稿4
神將自身置于日子磨礪和天然風(fēng)波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對于健康的了解，隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變，對健康的要求，應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛，對天然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著杰出適應(yīng)能力的狀況上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特征性狀的病理進(jìn)程。但是人體由健康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)或長或短的過渡狀況。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代日子中“身心疲憊”使越來越多的現(xiàn)代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實(shí)實(shí)影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運(yùn)動(dòng)勢必是最佳挑選。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運(yùn)動(dòng)影響引起體內(nèi)發(fā)生比較劇烈的生理反應(yīng)，由此增強(qiáng)和改進(jìn)體質(zhì)體能。因此，它與使用其他多種保護(hù)措施、保健品、營養(yǎng)品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進(jìn)步精神，通過自身機(jī)能的主動(dòng)變化，力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想，一個(gè)勇于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻�。一個(gè)勇于徒手攀巖或長江漂流的人，會(huì)否在遇見風(fēng)雨、遭受苦難困苦時(shí)知難而退呢？
“行到水窮處，坐看云開始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享用；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見彩虹”展示體育運(yùn)動(dòng)的尋求境界；“生命在于運(yùn)動(dòng)”，咱們還有什么理由不去應(yīng)戰(zhàn)生命。因此，體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質(zhì)化的善意修正，是對生命的有力應(yīng)戰(zhàn)。
再次，體育運(yùn)動(dòng)是對生命的使用。在人類時(shí)刻短的一生中，要攀上抱負(fù)中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時(shí)刻長；天然最抱負(fù)的就是爬的'時(shí)刻長而速度又快，這樣，在有思進(jìn)步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運(yùn)動(dòng)可以使咱們?nèi)〉蒙?jì)所需求的健康的身心，只要體育運(yùn)動(dòng)，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個(gè)完美的生命。然后使咱們有更長的可使用時(shí)刻，并以更高的效率完結(jié)工作。這無疑是對生命最大的使用。
最后，體育運(yùn)動(dòng)是對生命的享用。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的進(jìn)程，沒有苦楚就沒有練習(xí)（Nopain，notrain）。體育運(yùn)動(dòng)中咱們會(huì)消耗很多的體力，會(huì)損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會(huì)受傷，會(huì)丟掉很多的水分，會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機(jī)體會(huì)對運(yùn)動(dòng)發(fā)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng)，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運(yùn)動(dòng)后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情，是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意洋洋的動(dòng)作和表情，是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺，即或觀眾也會(huì)深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。
可見，體育運(yùn)動(dòng)是對生命更高層次的享用。
生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命，更好地表現(xiàn)生命的實(shí)質(zhì)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，無疑是對體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與含義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，期望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，同享健康日子！
健康生活演講稿5
尊敬的評委，親愛的同學(xué)們：
大家下午好，我是來自計(jì)科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時(shí)的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不容緩。
21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代,知識(shí)更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會(huì)學(xué)人才。要想會(huì)學(xué)，也需要一定的`方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會(huì)陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時(shí)總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時(shí)間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，態(tài)度決 定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會(huì)知識(shí)的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運(yùn)到實(shí)際中來，在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn)，做到學(xué)知識(shí)，學(xué)技能，學(xué)方法三個(gè)層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。
俗話說：健康是革命的本錢。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實(shí)，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時(shí)間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。
以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動(dòng)起來，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!
健康生活演講稿6
有健康，才有快樂
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切。如果說：
事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會(huì)。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精
力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度、多變、危機(jī)。 對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時(shí)我想說，有健康，才有快樂。
當(dāng)今社會(huì)，人們對健康越來越重視，看看我們的`社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來越多，這一切都說明了一個(gè)問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識(shí)第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉偁幜�，是生命�?dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。 我的演講完畢，謝謝大家!
健康生活演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是"遠(yuǎn)離xx，擁抱健康生活"。
xx，一個(gè)看似離我們很遙遠(yuǎn)，卻讓生活不斷演繹著一樁樁悲痛慘案的癮君子，讓有些人既割舍不下，又痛恨不已，因?yàn)樗鼕Z走了屬于這些人的正常生活，讓他們的生命從此不再有陽光。從起初的好奇，到最后的上癮，此過程的變換之快讓人始料不及。人們都在謾罵xx的始作俑者，可我們捫心自問一下，難道與我們自己就一點(diǎn)關(guān)系也沒有嗎在職校這個(gè)大家庭里，同學(xué)們來自不同的地方，不同的家庭，習(xí)慣自然不同。有些同學(xué)在踏入職校校門時(shí)，也把他的抽煙習(xí)慣帶進(jìn)來了。
俗話說，近朱者赤近墨者黑，那些好奇心懵懂的學(xué)生禁不住這么帥氣的誘惑，吸了自己生命中的第一根煙，有了第一根，便有了第二根，第三根······漸漸的，他離不開煙了，沒有煙的生活他受不了。這個(gè)過程跟染上毒癮的過程有何區(qū)別。試想一下，我們既然能在一根煙面前屈服，我們還能保證在那些猶如"糖丸"的xx面前不屈服嗎同學(xué)們，不要對地上扔的煙頭不以為然，煙癮何嘗不是一種毒癮，煙何嘗不是一種毒。它們都是促進(jìn)生命走向滅亡的催化劑，只是催化效果不一樣而已。吸煙有害健康，每種煙的包裝盒上都有這六個(gè)字，這不就是在警戒我們嗎
同學(xué)們，勇敢的對遞過來的煙說"不"，勇敢的扔掉手中的.煙，從最熟悉的事做起，學(xué)會(huì)拒絕，我們才有信心相信自己不會(huì)經(jīng)不起那些糖丸的誘惑，不會(huì)在那些糖丸的面前改變我們的初衷。世界上沒有"后悔"藥，要想不后悔，擁有美好的人生，就必需遠(yuǎn)離xx，千萬不要抱著好奇的心理去嘗試那些東西，要為自己的身體健康著想，要為辛苦養(yǎng)育自己的父母著想，不要做出既傷害別人，又傷害自己的事。
同學(xué)們，誰都沒有權(quán)利剝奪我們的健康，就讓我們遠(yuǎn)離xx，擁抱健康生活吧!
健康生活演講稿8
有了健康，你就是擁有了一切，沒有了健康，你就失去了一切。我們必須照顧好自已的身體，才能去做我們想做的事情，有健康的身體，可以使我們精神抖擻，做事更有效率，這樣不是很好嗎？再多的錢，也買不到你的健康喔！
在生活中，常常會(huì)聽到“健康”這兩個(gè)字�，F(xiàn)代人總是只顧著賺錢，卻忘了照顧自已的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)，就已經(jīng)來不及了。我們常�？梢栽趫�(bào)章雜志上得知許多關(guān)于健康的問題，例如：有些人因?yàn)閻勖�，吃了許多減肥藥，而導(dǎo)致健康亮起了紅燈，與其吃那些來路不明的減肥藥，不如就多多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)和飲食是健康最主要 的，不運(yùn)動(dòng)的話，抵抗力就會(huì)減弱，飲食不正常的話，會(huì)因此營養(yǎng)不良，還有最重要的是心理，我們應(yīng)該保有一顆樂觀的心去面對生活。
我們應(yīng)該怎么去維持健康呢？許多人因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致營養(yǎng)不均衡，尤其是蔬果類。我經(jīng)常聽我父說，我們最不愛吃的食物，反而是對我們身體最好的，這句話我相當(dāng)認(rèn)同，像很多小朋友都不太喜歡吃蔬菜，可是蔬菜卻是對人體很好的�，F(xiàn)代人也很少運(yùn)動(dòng)，不是太忙，就是太懶，人要活，就要?jiǎng)樱\(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)抵抗力，還 能使精神更加抖擻，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)比吃減肥藥好！
身體雖然很重要，但是心理也很重要。現(xiàn)代人可能因?yàn)檎n業(yè)、事業(yè)、感情……等種種因素而壓力大，造成情緒煩躁，因此有許多人患有憂郁癥、躁郁癥……等心理疾病，這就是心理不健康。我們要快樂過每一天，即使壓力再大，也要笑口常開，“笑”是可以幫助你緩解壓力的，運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，或者找一些誤樂，但千萬要記 得，絕對不能以毒品來緩解壓力！
再多的'錢、再美好的事物，都換不回我們的健康，我們都還年輕，未來還有很長遠(yuǎn)的路要走，應(yīng)該努力的顧好自已的身體，面對未來更艱難的挑戰(zhàn)。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五顏六色，非常明亮，讓我們迎向健康生活！
健康生活演講稿9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、保證合理睡眠，養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣；
2、學(xué)會(huì)科學(xué)安排自己的作息時(shí)間。
材料準(zhǔn)備：
PPt、對學(xué)生日常作息的調(diào)查。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入。
同學(xué)們，想要棒棒的身體、聰明的大腦，合理安排作息時(shí)間可少不了！
二、圖片欣賞，想想說說。
1、出示圖片：圖片上的人在干什么？
前天：圖一：某生晚上8點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)鐘起床，精神特別好。
圖二；某生晚上10點(diǎn)多了還在看電視，第二天爬不起來。上課暈暈乎乎。
2、同桌討論：時(shí)間長了，他們會(huì)怎么樣？
圖一某生，精神越來越好；圖二某生，身體越來越差，學(xué)習(xí)也聽不到什么。
3、你會(huì)對圖二的他說些什么？
（學(xué)生討論、發(fā)言）
4、啟發(fā)總結(jié)
小學(xué)是人生的起點(diǎn)，是打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，所以小學(xué)生一定要早睡早起，保證充足的睡眠。
5、養(yǎng)成合理的起居習(xí)慣：
同學(xué)們一般小學(xué)生要有10小時(shí)的睡眠時(shí)間。而不規(guī)律的睡眠對人體是有害的，比如：
�。�1、不能按時(shí)睡覺，就不能按時(shí)起床
（2、吃不好早飯，影響健康和一整天的精神狀態(tài)
�。�3、到校后情緒緊張，不能集中精力聽課
�。�4、饑餓感隨時(shí)來襲
（5、行為變得被動(dòng)、懶散、缺乏朝氣
（6、影響飲食、學(xué)習(xí)、鍛煉、休息以及身心健康
3、說說怎樣養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
�。�1）定時(shí)間、安排作息表。
�。�2）出示作息表格：
三、雙休日生活巧安排：
1、說說你的雙休日安排；
2、自己說說自己的雙休日安排有什么樣的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；
3、同學(xué)們自由組合說說怎樣安排雙休日的時(shí)間才科學(xué)合理，出示表格，小組合作嘗試填寫表格。
四、讀一讀：
1、健康小貼士：作息時(shí)間表或休日時(shí)間安排表的建議：
�。ㄒ唬┌才藕盟邥r(shí)間，保證大腦得到充分的`休息。
�。ǘ┌磿r(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食，形成良好的飲食習(xí)慣。
（三）合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，是小學(xué)時(shí)期幫助孩子形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的主要目標(biāo)。
�。ㄋ模┖侠矸峙鋵W(xué)習(xí)與游戲的時(shí)間。
�。ㄎ澹⿲W(xué)習(xí)與游戲之余，應(yīng)保證孩子有足夠的體育鍛煉時(shí)間。
2、播放《健康歌》，學(xué)生邊聽邊學(xué)。
五、結(jié)束。
班主任講話：同學(xué)們，我們要學(xué)會(huì)合理安排自己的生活，做到生活有計(jì)劃，作息有規(guī)律，學(xué)習(xí)的時(shí)候就認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩耍的時(shí)候就盡情玩耍。只有這樣，我們才能健康成長，生活才會(huì)多姿多彩，充實(shí)有趣。
健康生活演講稿10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。今天我要演講的是關(guān)于健康話題的。相信我們每一個(gè)人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認(rèn)為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負(fù)責(zé)。
過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。
過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和一個(gè)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規(guī)律。例如，每天都按時(shí)起床，然后去做一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。例如跑步。運(yùn)動(dòng)最健腦。大量研究表明，體育鍛煉，才是改善認(rèn)知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)對增強(qiáng)大腦功能有無與倫比的好處。這種運(yùn)動(dòng)不僅對大腦有益，還有助于心臟健康。保證生活質(zhì)量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯(cuò)的。而且還可以提高自身的免疫力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這豈不美哉？
生活不規(guī)律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習(xí)慣等等，都會(huì)導(dǎo)致身體的'免疫力下降。靜態(tài)生活方式是非傳染性慢性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，國內(nèi)外大多數(shù)研究已證實(shí)，靜態(tài)生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經(jīng)常飲酒勸酒的人對喲增強(qiáng)肝硬化，胃癌心肌損害和中風(fēng)猝死的危險(xiǎn)性。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應(yīng)該過健康的生活。
但是，該怎么過健康生活呢？
世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康的因素中，生物學(xué)因素占15%，環(huán)境因素占17%，行為和生活方式占60%，醫(yī)療服務(wù)僅占8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個(gè)人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養(yǎng)健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過健康生活為自己負(fù)責(zé)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
健康生活演講稿11
領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生：
大家好！我是07的曹靜，今天演講的題目是《還我們綠色空間》。
我們知道，幾千年前，人類征服了自然，利用自然界的一切事物作為人類文明的.象征。幾千年后的今天，人類是否通過尊重自然、釋放自然、與自然和諧相處，將繼續(xù)存在視為現(xiàn)代意識(shí)的象征
記得有句話：‘兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺升天。’有人開玩笑說這樣的意境只存在于都市人的夢里。環(huán)顧四周，摩天大樓高聳入云，覆蓋了廣闊的天空。在股票大廳里，在縱橫交織的屏幕上，新鮮的身影在工廠繁忙的機(jī)械聲和路人急促的腳步聲中跳躍。這就是所謂的‘都市節(jié)奏’嗎？
在這個(gè)盛世，很多人為了眼前的利益而忙碌，甚至不惜犧牲后代。
健康生活演講稿12
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽光》5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛我”，倡議大家要關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注心理健康。
積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的成長發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類比賽中，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。
那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來做：
第一，正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二，滿意的.心境
滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明。在別人的評價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評 而灰心氣餒。對學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿意的、愉快的。
第三，和諧的人際關(guān)系
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的個(gè)性
良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功!
謝謝，我的演講完畢!
健康生活演講稿13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開始》。
人人希望自己是健康的，一個(gè)人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個(gè)人擁有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
作為一名高中生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？可以從以下幾個(gè)方面來理解：
第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀、價(jià)值觀，既有遠(yuǎn)大的理想，又有腳踏實(shí)地的態(tài)度，能夠跟上時(shí)代的步伐，立場堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈。遇到困難時(shí)，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。
人的一生之中會(huì)遇到很多不順，你可能無法逃避，只能面對。若你總是把時(shí)間和精力都放在這些負(fù)面情緒上，會(huì)使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當(dāng)別人打自己左臉一巴掌時(shí)，還能笑著請別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認(rèn)為高考并不公平，而復(fù)旦教授錢文忠卻說：“人類社會(huì)沒有絕對的公平，中國不公平，美國同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說唯一的一條相對公平線就是高考了”。當(dāng)你覺得生活對你不公平的時(shí)候，請你打開那把叫做原諒的傘。
第二是知足的心境。生活里，我們都有一個(gè)錯(cuò)覺：幸�？偸莿e人的.，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)詩人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂。他請求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的財(cái)產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩人痛不欲生。過了一個(gè)月，上帝把這些又重新還給了他，詩人摟著妻兒，長久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實(shí)上帝并沒有多給他任何東西，只是給了他失而復(fù)得的感覺而已，他便從中體會(huì)到擁有的滿足，從而開始珍惜現(xiàn)狀。
因此，在這個(gè)世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人；一個(gè)人還要有自知之明，對自己的德才學(xué)識(shí)要有正確的判斷，這樣才不會(huì)在別人的贊美、鼓勵(lì)中沖昏頭腦，又不會(huì)因批評、責(zé)備而煩惱。
第三是和諧的人際關(guān)系。美國社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛有一個(gè)著名的人類金字塔需求層次理論：當(dāng)人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實(shí)，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當(dāng)我們做出成績渴望得到承認(rèn)，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報(bào)就是別人處處尊重你，尊重別人其實(shí)就是尊重你自己。同時(shí)，還要樂于幫助同學(xué)，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。
第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標(biāo)志，應(yīng)做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格
最后，希望保持良好的心理狀態(tài)成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)快樂，讓我們在求學(xué)的道路上找到幸福；學(xué)會(huì)尊重，讓我們在尊嚴(yán)和責(zé)任中無愧于美麗的人生；學(xué)會(huì)感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中，感受人性之美，感受科學(xué)之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造文化的輝煌。讓健康的心理成為我們成功的保證！
謝謝大家。
健康生活演講稿14
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！！我是來自商務(wù)日語1班的吳麗萍！今天倍感榮幸能站在這升旗臺(tái)下發(fā)言！
這初冬的早晨�？諝飧裢庑迈r！但那太陽公公卻無夏天來的早！那鳥兒還在自己的小窩窩里睡覺呢！在這樣恬靜的早晨，這么美麗的校園，我們適合暢談什么樣的話題呢？不如讓我們來暢談我們的人生理想吧！
老師經(jīng)常對我們講：生活好比旅行，而理想則是旅行的路線！失去了路線，只好停止前進(jìn)了。生活既然沒有了目的。精力也就枯竭了了。在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年，想必都有自己的理想吧！既然如此。那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢？下面我們一起來探討吧！
首先，我們必須樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)！人的命運(yùn)之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的'。人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活�。≡谏臍q月的大海中才能乘風(fēng)破浪，開辟出一道輝煌的大道！是的��！命運(yùn)的帆船一旦失去了目標(biāo)，怎么不會(huì)在茫茫大海中迷失方向呢？那么樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎？———當(dāng)然不！
一個(gè)人可以沒有知識(shí)。可以沒有智慧。但你卻不可以沒有自信！！無論何時(shí)何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足，你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎？———不能！如果你失去了金錢，你只是失去了一部分��！如果你失去了健康，你也只是失去了一小半��！但是如果你失去了自信，那你就幾乎一貧如洗了！�。�(qiáng)者不一定是勝利者，但是所有的勝利者都是屬于有自信的人！！那么，同學(xué)們：你們要自信嗎？？自信在你們的心目中還重要嗎？
當(dāng)你擁有自信后，你是否又能帶著自信堅(jiān)持到底直至旅行的終點(diǎn)呢？斗轉(zhuǎn)星移，日落日升，花開花落，時(shí)間飛逝��！我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中，為了追逐明天的太陽！完成今日的愿望！實(shí)現(xiàn)昨日的夢想！擁有美好的未來！我們一定要堅(jiān)守一個(gè)信念：永不停息。永不停息......我們只有樹立了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。擁有自信。并永不停息地向前走。我們才有到達(dá)漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能......
在座的各位亞加達(dá)的學(xué)子們；也許前方的路會(huì)有磕磕絆絆。也許會(huì)有淚水與汗水相伴。但是，我們不要怕！我們都是追風(fēng)逐日的少年！！我們應(yīng)該英勇地向前沖！！夢想在召喚著我們！理想在等待著我們！只要我們堅(jiān)守我們的信念��！"青春的翅膀不會(huì)墜落��！明天的群星在這里閃爍！
健康生活演講稿15
同學(xué)們回去，一定目睹農(nóng)村大忙景象�！颁z禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這曾經(jīng)是常被用于兒童啟蒙的詩句�？墒乾F(xiàn)在，很多富裕起來的人們已經(jīng)忘卻了這首詩的精髓�？纯次覀冃@里，各種浪費(fèi)現(xiàn)象依然比比皆是。
在教室，有些人拿到副餐就扔進(jìn)了垃圾桶；在宿舍，有些人領(lǐng)到水果竟從陽臺(tái)往樓下扔；在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤走人了；在天橋，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……
那些浪費(fèi)糧食的同學(xué)，心里是怎樣想的呢？
有的人說：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費(fèi)點(diǎn)兒糧食沒什么要緊。
我們國家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎？不！我國是農(nóng)業(yè)大國，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4。5億噸左右，人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢來看，全國人口增長的趨勢不會(huì)變，耕地面積逐年減少的趨勢不會(huì)變，在今后相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)，我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關(guān)心時(shí)政的人都知道，我國已經(jīng)成為世界上最大的糧食進(jìn)口國。
有的人說：吃飯的錢我繳了，我浪費(fèi)的是自己的，跟別人沒有關(guān)系。從表面上看，浪費(fèi)只是個(gè)人的消費(fèi)方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個(gè)側(cè)面反映了一個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀。
節(jié)約糧食，是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說你的生活好了，你浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)。浪費(fèi)是一種不尊重自然和他人勞動(dòng)果實(shí)的'可恥行為。即使在發(fā)達(dá)國家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對勞動(dòng)的尊重，也是一種社會(huì)責(zé)任，更何況我國還是一個(gè)發(fā)展中國家，還有那么多人沒有解決溫飽問題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機(jī)會(huì)。
有的人怕別的同學(xué)瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學(xué)校，在同學(xué)面前也不敢表現(xiàn)出來。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費(fèi)。同學(xué)們，這種靠浪費(fèi)得來的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導(dǎo)合理消費(fèi)而不浪費(fèi)糧食呢？
一是樹立節(jié)約意識(shí)。愛糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號(hào)，也不應(yīng)是權(quán)宜之計(jì)，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)�！肮�(jié)約糧食光榮，浪費(fèi)糧食可恥”的風(fēng)尚不僅過去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠(yuǎn)未充裕，我們沒有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費(fèi)現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當(dāng)于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當(dāng)于一方方糧田。
三是強(qiáng)化節(jié)約行為。我們將對學(xué)生在食堂就餐情況作進(jìn)一步管制，嚴(yán)禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴(yán)禁故意浪費(fèi)，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重浪費(fèi)糧食者予以通報(bào)批評，（我們可以在食堂的門口張榜公布）對情節(jié)嚴(yán)重者將由學(xué)校給予一定的處分。
我國政府提出“要在全社會(huì)形成崇尚節(jié)儉、合理消費(fèi)的理念”，節(jié)約應(yīng)該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開始做起吧。
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