職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃四篇
指縫很寬，時(shí)間太瘦，悄悄從指縫間溜走，我們的工作又邁入新的臺(tái)階，為了今后在工作中取得更大的進(jìn)步，讓我們對(duì)今后的職業(yè)發(fā)展方向做個(gè)計(jì)劃吧。相信大家又在為寫職業(yè)規(guī)劃犯愁了吧！下面是小編整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
職業(yè)案例
凌小姐：廣州人，26歲，大專學(xué)歷，中文專業(yè)，參加工作已4年多。剛畢業(yè)時(shí)，父母托關(guān)系把她安排到了一家報(bào)社做編輯。但由于文筆不好，工作成績(jī)始終不行，壓力越來越大的凌小姐就辭職了。第二份工作是一家公司的文員，平時(shí)做一些打字之類的瑣碎小事，學(xué)不到什么東西，于是凌小姐又辭職了。后來她又找了幾份工作，都和第二份工作差不多。目前凌小姐在一家公司做經(jīng)理秘書，對(duì)這份工作，凌小姐還是比較滿意的。
最近同學(xué)聚會(huì)，凌小姐發(fā)現(xiàn)周圍的老同學(xué)個(gè)個(gè)比自己混得好，有些已當(dāng)上了經(jīng)理。再看看自己，經(jīng)理秘書雖聽起來不錯(cuò)，但不過是吃青春飯，說不定哪天就失業(yè)了，所以凌小姐想換一份穩(wěn)定的工作。想來想去，除文員，經(jīng)理秘書這些也想不出其他工作了。她該怎么辦呢?
職業(yè)顧問分析
凌小姐的問題，就是典型的“職業(yè)迷�！眴栴}。職業(yè)顧問認(rèn)為，造成“職業(yè)迷�！钡闹苯釉蚓褪侨鄙俾殬I(yè)規(guī)劃。那么，職業(yè)規(guī)劃到底應(yīng)該怎么來做呢?
科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)包括適合自己的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)發(fā)展路徑。
一、職業(yè)目標(biāo)
職業(yè)目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)，其正確與否直接關(guān)系著事業(yè)的成敗。尋找適合自己的職業(yè)目標(biāo)，應(yīng)該從以下四點(diǎn)考慮：自身性格與職業(yè)的匹配度;興趣愛好與職業(yè)的匹配度;自身特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配度;所選職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)。
從職業(yè)目標(biāo)上看，凌小姐缺少清晰明確的職業(yè)目標(biāo)。要擺脫目前的狀態(tài)，須先確定自己的職業(yè)目標(biāo)。
二、職業(yè)發(fā)展路徑
職業(yè)目標(biāo)的不同決定了發(fā)展路徑的不同，以凌小姐為例，如果把行政管理作為職業(yè)目標(biāo)，目前的文員工作是比較符合這個(gè)目標(biāo)的發(fā)展路徑的。文員——行政助理——行政主管——行政經(jīng)理——行政總監(jiān)，可以算是一條很清晰的.發(fā)展軌跡。
規(guī)劃專家建議
根據(jù)對(duì)凌小姐的職業(yè)傾向性測(cè)試和工作經(jīng)驗(yàn)、能力的綜合分析發(fā)現(xiàn)，凌小姐最適合的是行政人事管理類的工作。根據(jù)凌小姐的情況，專家提出兩點(diǎn)建議：
一、凌小姐盡快進(jìn)行行政人事管理方面的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。
二、文員的工作已經(jīng)不適合其年齡和發(fā)展了，跳槽也成了當(dāng)務(wù)之急。出來謀求職業(yè)的定位點(diǎn)定在中小型企業(yè)的行政部門。中小型公司行政人事聯(lián)合操作的狀況比較多，可以積累到人力資源工作經(jīng)驗(yàn)和能力，然后下一步可以朝行政、人事兩條路線行進(jìn)，無形中拓展了自己的發(fā)展層面，最終可發(fā)展到企業(yè)行政人事總監(jiān)或者主管行政人事的副總職位。
行動(dòng)計(jì)劃
在專家的幫助下，通過一段時(shí)間的努力，凌小姐終于獲得了適合的職位。雖然工作辛苦了一些。
但獲得的是自身實(shí)際的職業(yè)能力和明晰的發(fā)展路線，徹底從年齡職業(yè)尷尬局面中解脫出來，走向了職場(chǎng)“得寵”階段。
專家提醒
當(dāng)職業(yè)人士感到迷茫時(shí)，要找出迷茫的因素，進(jìn)行準(zhǔn)確專業(yè)的解決。尤其在這個(gè)不確定的時(shí)代，科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃加非正常的手段，必將促進(jìn)職業(yè)發(fā)展的飛躍，使職場(chǎng)失意族重新“得寵”。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
“想飛上天，和太陽肩并肩，世界等著我去改變，想做的夢(mèng)，從不怕別人看見，勇敢的大步向前，我站在舞臺(tái)中間，我相信自由自在，我相信明天，我相信青春沒有地平線”
———題記
經(jīng)過了一次次的預(yù)賽決賽，各學(xué)院的代表選手終于在大禮堂拉開了最終決賽的帷幕。懷揣著對(duì)未來的夢(mèng)想，緊握著對(duì)未來的憧憬，他們站在聚光燈下，描繪著心中五彩斑斕的職業(yè)夢(mèng)。
看著他們一個(gè)個(gè)精彩的表演，聽著他們描述著自己的職業(yè)規(guī)劃。每一個(gè)人，每一個(gè)規(guī)劃，每一份職業(yè)，他們根據(jù)自身情況一步步深入剖析，從各個(gè)方面分析其可行性，并提出備選方案，周密得仿佛看見唾手可及的明天，不禁讓人羨慕。其實(shí)我也為自己做了一份規(guī)劃，只可惜作品拙劣被淘汰，完成規(guī)劃的那天，我長(zhǎng)舒口氣，終于對(duì)自己的未來有個(gè)模糊的輪廓，很巧合的是那天剛好是我20歲的生日，我安慰著對(duì)自己說，算是自己給自己的禮物吧，20歲是該為自己的職業(yè)好好規(guī)劃了，是該為自己的未來好好負(fù)責(zé)了，是該對(duì)過去的'渾渾噩噩說再見拉。青春就這么一閃即逝，大學(xué)的時(shí)光也如流水般不斷的逝去，我不敢想象，如果一無是處，離開象牙塔那天的我該何去何從。拼搏了這么多年了，更不能再最后的關(guān)頭松開緊繃的弦了，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)要求過硬的我們，對(duì)著醫(yī)學(xué)生誓詞激昂宣誓的我們，對(duì)美好未來激情澎湃的我們。只要你愿意，這還是起點(diǎn)，不用瞻仰誰的光芒，聚光燈下的他們也是在汗水的千錘百煉中強(qiáng)大起來的，祝福他們，你也應(yīng)更加努力，你也能在努力的火花中迸發(fā)出璀璨，你也能在含淚的拼搏中開出含笑的花兒。
從此刻起，我告誡自己，再美麗的夢(mèng)，再遙遠(yuǎn)的未來，再美好的藍(lán)圖，不邁開腳步也永遠(yuǎn)難以企及。既然不甘平庸，就努力豐滿自己的雙翼，既然相信明天，就堅(jiān)強(qiáng)向前。
一輩子不短，而大學(xué)的生活也不長(zhǎng)，在這短暫的校園生活里，在這職業(yè)生涯的奠基階段，在這知識(shí)能力的儲(chǔ)備階段，我們有理由為自己的青春描繪出五彩的夢(mèng)，有理由為自己的未來做出詳盡的規(guī)劃，有理由為了既定的夢(mèng)想做出義無反顧的努力
是的，他們編織著美麗的夢(mèng)，他們憧憬著輝煌的明天，他們不怕別人看見，勇敢的站在舞臺(tái)中間。也許，在做出職業(yè)規(guī)劃之前，你會(huì)膽怯，但是，規(guī)劃之后，你就會(huì)義無反顧的奔向未來，因?yàn)橛懈嗟哪抗庾⒁曋�。人生因�(yàn)橛辛艘?guī)劃，夢(mèng)想才不會(huì)遙遠(yuǎn)，人生因?yàn)橛辛俗非�，前進(jìn)才會(huì)有動(dòng)力。相信夢(mèng)想的藍(lán)圖能澆灌出成功的花朵，相信勇敢的水手能搏起最美麗的浪花。我的青春我做主，我的未來我規(guī)劃，勇敢的拿起你的畫筆為人生的畫布著出靚麗的色彩吧！
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
“有些職業(yè)光鮮一時(shí)，卻是吃青春飯的。對(duì)未來的職業(yè)，你們要提前規(guī)劃，盡量選擇能夠‘常青’的職業(yè)。”北京某名牌高中的一位老師，日前如是忠告他準(zhǔn)備填報(bào)高考志愿的學(xué)生們。
姜是老的辣，老師的告誡不無道理。都說職場(chǎng)風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，有沒有“常青”的職業(yè)？哪些職業(yè)生命周期短暫，員工過了35歲就逐漸走下坡路？哪些職業(yè)“越老越值錢”“越老越不怕失業(yè)”，屬于一輩子的金飯碗？怎樣才能“多年媳婦熬成婆”？
只是被生活推著走
填報(bào)高考志愿，是人們成年后第一次重大人生選擇。有兩種思路比較流行，一種是選將來就業(yè)后迅速能拿高薪的專業(yè)，比如IT業(yè)；另一種是選“常青”職業(yè)，比如醫(yī)生。
朋友小李，計(jì)算機(jī)軟件專業(yè)高才生，一畢業(yè)就進(jìn)了IT業(yè)名企，起步薪水遠(yuǎn)高于絕大多數(shù)當(dāng)年的高中同學(xué)。兩年之后，小李月收入已超兩萬元，前途一片光明。
“薪水是可以，不過太累了。辦公桌旁備著行軍床，加班到深夜睡幾個(gè)小時(shí)，醒了馬上又工作……干我們這行，估計(jì)最多35歲，身體就不行了，再也沒法搞研發(fā)了。好在現(xiàn)在好好努力，積累一大筆錢，或許35歲就可以退休了�！毙±钽裤降�。
然后近兩年，物價(jià)嗖嗖地往上漲，作為工薪階層，誰也不敢說35歲退休了。天知道之后的25年里，物價(jià)會(huì)漲多少？三四百萬元積蓄夠過25年嗎？不容樂觀。小李顯然得調(diào)整目標(biāo)，悠著點(diǎn)工作。保全身體，推后“退休”年齡，這樣比較務(wù)實(shí)。
相比之下，“常青”職業(yè)好像穩(wěn)當(dāng)一些，很符合中國(guó)人求穩(wěn)的心態(tài)�？墒遣僮髌饋恚憔椭烙卸嚯y了。
同學(xué)小馬，當(dāng)年考入一家名牌醫(yī)科大學(xué)。然而畢業(yè)以后，發(fā)現(xiàn)就業(yè)很難。進(jìn)三甲醫(yī)院，光靠學(xué)校的牌子可不行，競(jìng)爭(zhēng)激烈著呢。去小醫(yī)院倒是很容易，可是醫(yī)生職業(yè)很特殊，小醫(yī)院根本沒有足夠的手術(shù)機(jī)會(huì)，也沒有先進(jìn)設(shè)備，甚至職稱晉升空間也很小。沒有在大醫(yī)院獲得主治醫(yī)師以上的資歷，老了根本沒有資本“常青”。
許多所謂“常青”職業(yè)其實(shí)都是如此，越老越吃香的只是其中的佼佼者。如果沒有機(jī)會(huì)走上金字塔的上部，這些職業(yè)也只是很平常的職業(yè)，和一般白領(lǐng)沒有什么區(qū)別。
“我們通常只是被生活推著走！”一位搞哲學(xué)的朋友這樣說。
的確，我們的計(jì)劃常常只是一種愿景，誰都有能力把未來想象得很好、很合邏輯，但真正能跟著想象去實(shí)現(xiàn)愿景的人很少。所以，不要想得太遠(yuǎn)，按照興趣選擇專業(yè)、職業(yè)，然而努力去學(xué)習(xí)、工作、奮斗，無論最終結(jié)果怎樣，這輩子你盡力了，也就無怨無悔。
從來沒有金飯碗
我是一名教師。教師這個(gè)職業(yè)，雖然不能稱“金飯碗”，但也是不少人眼中“越老越吃香”的職業(yè)�？晌覐臉I(yè)十多年，我深知，“越老越吃香”，可不是混時(shí)間混出來的。
拋開學(xué)歷、教師資格、應(yīng)聘雙向選擇等不說，新教師的入職培訓(xùn)現(xiàn)在抓得很緊：每周半天的課程、規(guī)定的教案、公開課等等要?dú)v時(shí)一年。在職培訓(xùn)也一樣不能松懈，每周的教研活動(dòng)、每學(xué)期的'教學(xué)研討……總有那么多的文稿作業(yè)等著你去完成。還有職務(wù)晉升、論文評(píng)審、教學(xué)科研、計(jì)算機(jī)、英語考試……在很多老師眼里，他們要應(yīng)付這么多的任務(wù)，其實(shí)就和自己教的學(xué)生整天做作業(yè)沒什么兩樣。所以，一種職業(yè)之所以能“越老越吃香”，絕不是簡(jiǎn)單的時(shí)間積累，而是經(jīng)驗(yàn)成寶。
教師這個(gè)職業(yè)，肩負(fù)著傳承人類文明的光榮使命。但凡被人稱為“崇高”的職業(yè)，必定要有奉獻(xiàn)和犧牲。所以，沒有真正的“大愛”，沒有寬厚的包容、無悔的付出，你就首先失去了很多年后“吃香”的入場(chǎng)券。
光有“大愛”的教師，還只是一塊“璞玉”，慧于中而還未秀于外，還需用靈氣、悟性和勤奮來雕琢，不斷地學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)。向時(shí)代學(xué)、向社會(huì)學(xué)、向前輩教師學(xué)、向家長(zhǎng)學(xué)、向?qū)W生學(xué)……永遠(yuǎn)饑渴地學(xué)習(xí)，才能永不厭倦地耕耘在課堂上。然后，就是堅(jiān)持，甘于寂寞地堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)代容易被誤解、容易被批評(píng)、平凡也是樸素的崗位上。
最后，時(shí)光荏苒，你便可以在“大愛”“勤奮”“堅(jiān)持”中，收獲“優(yōu)秀”，受人敬仰，“越老越吃香”。
然而，如果你具備了這些要素，在哪一行，不能成為佼佼者呢？做哪一行，都有你的金飯碗。
所以說，從來就沒有什么金飯碗。只要了解自己的特長(zhǎng)，熱愛自己的崗位，堅(jiān)持把它做好，金飯碗在你自己的手上。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
不知不覺已經(jīng)有不少的人把“跳槽”加進(jìn)職業(yè)規(guī)劃里面，從不適應(yīng)到跳槽，看起來很簡(jiǎn)單，但對(duì)你自身來說，真的弊大于利。老是跳槽的人或許都會(huì)有一個(gè)理直氣壯的理由——“這個(gè)工作不適合我”。原因包括，“太枯燥了，不感興趣”、“沒有存在感和成就感”、“能力不擅長(zhǎng)”等等。然而我們往往忽略了，在“不適合”的背后有一大部分是“不適應(yīng)”的問題，而從“不適應(yīng)”到“適應(yīng)”是我們?cè)诼殘?chǎng)中必須經(jīng)歷的進(jìn)化過程。
沒有什么是天生適合的
“適合”這個(gè)詞很有意思，第一個(gè)字叫做“適”，代表主動(dòng)的適應(yīng)，第二個(gè)字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，卻沒有看到所有的“合”都需要“適”的過程。
舉例，一個(gè)剛出生的嬰兒適合什么工作?答案是，不知道。因?yàn)檫@個(gè)嬰兒需要在后天發(fā)展出他的性格、興趣、能力、價(jià)值觀等等，需要尋找職業(yè)機(jī)會(huì)，嘗試和冒險(xiǎn)，總結(jié)和反思。
這種發(fā)展到什么時(shí)候停止呢?因人而異。我唯一知道的是，它一般不會(huì)在職業(yè)的前三年定型，甚至?xí)掷m(xù)10年以上。
人的生命不是機(jī)器零件，必須契合職業(yè)的齒輪;也不是一把鎖，只能配一把職業(yè)的鑰匙。生命更像是流動(dòng)的水，可以因環(huán)境而變化成不同的形狀，并在這個(gè)過程中去改變環(huán)境。
對(duì)于職業(yè)而言，大多數(shù)的情況是，我們要去“適”，才能達(dá)到“合”的狀態(tài)。
什么讓我們失去了發(fā)展的態(tài)度，而希望一勞永逸呢?是壓力、對(duì)不確定性的恐懼、完美主義、對(duì)失敗的擔(dān)憂等等。
不適是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
如果你是一名職場(chǎng)新人，工作3年以內(nèi)，在職業(yè)中產(chǎn)生了“不適感”，那么我要恭喜你，你正在成長(zhǎng)。
哈佛幸福課的老師泰勒·本·沙哈爾將人的成長(zhǎng)分為三個(gè)區(qū)，他以運(yùn)動(dòng)舉例，舒適區(qū)的運(yùn)動(dòng)量太少，達(dá)不到訓(xùn)練目標(biāo);拉伸區(qū)能讓自己的肌肉拉伸，提升成績(jī);損傷區(qū)是過度訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致身體受損無法恢復(fù)。他認(rèn)為最好的成長(zhǎng)既不是在舒適區(qū)，也不是在損傷區(qū)，而是在拉伸區(qū)，而在這個(gè)區(qū)域，一定是有輕微不適感的。
為了說明這個(gè)觀點(diǎn)，我們進(jìn)一步來區(qū)分幾個(gè)名詞——
所謂“不適”是指“不舒服”的感覺，這種感覺往往是由環(huán)境變化引起的，比如從學(xué)校到職場(chǎng)，就是一個(gè)角色、規(guī)則的巨大轉(zhuǎn)變;
所謂“不適應(yīng)”指的.是，你對(duì)于“不適感”缺乏“應(yīng)對(duì)”能力;
所謂“適應(yīng)能力”指的是，你對(duì)于變化的環(huán)境引發(fā)的“不適感”的“應(yīng)對(duì)”能力。
這種“適應(yīng)能力”，不是一味地委曲求全，而是象水一樣的靈活，充滿彈性。
從這個(gè)角度上說，“適應(yīng)能力”越強(qiáng)的人，能找到的“適合”的職業(yè)選項(xiàng)越多。但很多人搞反了，他們希望通過找到一個(gè)“適合”的工作讓自己“適應(yīng)”，以至于“舒適區(qū)”越來越小，降低了自己的適應(yīng)能力。而更好的策略是，提升自己的“適應(yīng)能力”來擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，讓自己擁有更多“適合”的選項(xiàng)，然后再選擇其中“最適合的”。
如果總躲在自己的“舒適區(qū)”，是無法獲得成長(zhǎng)的。正如一些小病可以增加我們的免疫力，而一直生活在無菌實(shí)驗(yàn)室中的人，才是最危險(xiǎn)的。
從更大的范圍看，生物也正是在“物競(jìng)天擇，適者生存”的法則中不斷進(jìn)化。你覺得達(dá)爾文進(jìn)化論中的“適者”是“適合”的物種，還是“適應(yīng)能力強(qiáng)”的物種?我認(rèn)為后者比前者更重要。
適合主義的風(fēng)險(xiǎn)
只講“適合”不講“適應(yīng)”的人，往往只要求職業(yè)適合他，卻沒有想過自己如何適應(yīng)職業(yè)。他們往往是責(zé)任的逃避者。
只講“適合”不講“適應(yīng)”的人，往往沒有看到適合也是有匹配程度的，而不是一個(gè)絕對(duì)的概念，你只能找到相對(duì)的適合，卻永遠(yuǎn)無法達(dá)到絕對(duì)的適合。
只講“適合”不講“適應(yīng)”的人，往往是“靜止的”、“固定化思維”的人，而看不到自己的特質(zhì)和職業(yè)都是在不斷發(fā)展的。他們認(rèn)為：只要找到一個(gè)完美的對(duì)象，就可以“王子和公主從此過上了幸福的生活。”他們追求“門當(dāng)戶對(duì)”，卻往往讓自己陷入了“高不成低不就”的尷尬中。
在他們的內(nèi)心中，往往有這樣一些假設(shè)：
這個(gè)世界上一定有一個(gè)跟我的特質(zhì)絕對(duì)匹配的職業(yè);
我的特質(zhì)(興趣、能力、價(jià)值觀)永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生變化，職業(yè)也不會(huì)發(fā)生變化;
找到這個(gè)職業(yè)就意味著成功、幸福，而且沒有不適感;
這個(gè)更能帶給我成功和幸福的職業(yè)，我現(xiàn)在就有能力進(jìn)入它;
尋找這個(gè)職業(yè)的代價(jià)，小于適應(yīng)現(xiàn)有職業(yè)的代價(jià)。
仔細(xì)思考這五點(diǎn)假設(shè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們都不是真的。尤其是在你的能力和資源都還不足的階段，如果堅(jiān)持尋找“最適合”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)可能有以下的風(fēng)險(xiǎn)：
你發(fā)現(xiàn)你找到的每個(gè)職業(yè)都不能100%匹配，于是你又陷入糾結(jié)中;
你的能力太弱，再加上競(jìng)爭(zhēng)激烈，你想要進(jìn)入的公司和職業(yè)暫時(shí)還不想要你;
即使進(jìn)入了，你發(fā)現(xiàn)還是有很多你不適應(yīng)的地方，你會(huì)再次感覺“不適合”;
為了找到這個(gè)職業(yè)，你兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)好幾家公司，職業(yè)生涯沒有積累;
HR看到你經(jīng)常換工作，感覺你不穩(wěn)定，不敢聘用你。
如果你能接受以上的風(fēng)險(xiǎn)和代價(jià)，并有你的解決之道，那就去尋找“最適合”的職業(yè)吧。畢竟，每個(gè)人都有權(quán)利和責(zé)任選擇自己的路。
適合還是適應(yīng)?
如果你現(xiàn)在能力和資源充足，是職場(chǎng)中的明星——那么，請(qǐng)忘了這篇文章吧!
要“適合”還是要“適應(yīng)”，根本上取決于你跟社會(huì)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境的權(quán)力對(duì)比，到底是你的力量強(qiáng)，還是環(huán)境的力量強(qiáng)。
如果你在職業(yè)初期，缺少能力和資源，非名校非名企，不是富二代和官二代，主動(dòng)“適應(yīng)”“感覺”“不適合”的環(huán)境，比尋找“最適合”的工作要更重要。退一步講，即使未來有一份“更適合”的工作，企業(yè)也愿意交給那些更有“適應(yīng)力”的人，而不是遇到挑戰(zhàn)就退縮和逃避的人。
最后，有幾個(gè)建議：
第一，為追求幸福而離開，而不是逃避痛苦而離開。
不要因?yàn)楝F(xiàn)有工作“不適合”而離開，而要因?yàn)檎业搅恕案m合”的工作而離開，前提是對(duì)那個(gè)“更適合”的工作做更充分的了解。
第二，制定拉伸區(qū)的目標(biāo)，而非焦慮區(qū)的目標(biāo)。
適應(yīng)往往是循序漸進(jìn)的，而不是突變的。很多人因?yàn)椤安贿m合”而跳槽往往是因?yàn)榻o自己制定的目標(biāo)過高，而環(huán)境又無法達(dá)到。比如一年內(nèi)升職，兩年賺夠百萬等等。通過了解
第三，尋求導(dǎo)師、伙伴的支持。
很多時(shí)候我們不是壓力太大，而是支持太少;很多時(shí)候不是支持太少，而是我們從不主動(dòng)尋求支持。
第四，用你的方式去適應(yīng)環(huán)境。
焦慮感跟我們的能力不足有關(guān)，而能力不足者很多沒有意識(shí)到自己性格中的潛在優(yōu)勢(shì)。舉例來說，如果一個(gè)內(nèi)向者遇到一個(gè)外向的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)被評(píng)價(jià)為不主動(dòng)、缺乏溝通等等。事實(shí)上，內(nèi)向者心思縝密，有很強(qiáng)的文字溝通能力，他們?cè)跍贤ㄇ靶枰崆白鰷?zhǔn)備。所以他完全可以通過郵件的方式主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，來改變他人的看法。
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