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神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià)
神經(jīng)質(zhì)癥（Nervous）是在神經(jīng)質(zhì)性格基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。在某種特定條件下，任何人都可能發(fā)生神經(jīng)質(zhì)癥癥狀。以下是小編搜集整理的神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià)，歡迎閱讀，希望對(duì)你有幫助！
神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià) 1
【性格特征】
在快活、活躍的反面，常常有與人沖突、顯示自己力量的大膽舉動(dòng)。具有惡意解釋各種社會(huì)現(xiàn)象，以反抗的態(tài)度來(lái)顯示自己的強(qiáng)烈傾向。
意志薄弱，雖然知道不好卻又容易受誘惑，大多是追求享樂(lè)、缺乏自制力的人，稍有不順心的事情，便怒發(fā)沖冠。文化程度高的人往往會(huì)高唱理想，否定現(xiàn)實(shí)社會(huì)，為了實(shí)現(xiàn)自己的主張使自己的暴力行為正當(dāng)化又堂而皇之把反社會(huì)的行為賦予革新的名義。
這種癥狀的根本在于自我中心，幼稚，過(guò)分自信，虛榮心，突發(fā)的感情，雷同的狂熱性，冷酷，異常的斗爭(zhēng)心，懦弱，偏頗的理想和正義感，發(fā)展下去即成為異常性格者。
【一般癥狀】
責(zé)任心淡薄，如對(duì)其批評(píng)，其會(huì)反應(yīng)強(qiáng)烈，發(fā)生暴力行為，容易耍酒瘋，缺乏理性，有浪費(fèi)癖，即使向他人借錢也要滿足自己的欲望，還擅長(zhǎng)于說(shuō)謊，沒(méi)有自責(zé)心，常有欺詐行為，完全無(wú)視社會(huì)習(xí)俗，缺乏同情心，是異常的興奮型。
這種神經(jīng)質(zhì)的原因有大腦器質(zhì)的障礙和大腦機(jī)能的異常，它包括生來(lái)就有的器質(zhì)障礙意外事故造成的腦障礙以及幼年和青春期的生活、教育環(huán)境中形成的性格偏差，等等。
【改善措施】
①如果自覺感到身上存在惰性、空想、反抗性、無(wú)責(zé)任感等性格特征，那就能有所矯正。每一個(gè)人多少都有這樣的性格，但因?yàn)闆](méi)有發(fā)展到被人感到異樣的程度，所以不能看作異常。為了糾正這樣的.性格，需要通過(guò)有規(guī)律的生活和工作來(lái)努力地反省和改善。首先必須養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，這才是最重要的。
在飲食上要避免甜食，應(yīng)吃粗食，盡量不吃肉，從大豆或魚中攝取蛋白質(zhì)，盡量不到外面吃飯，要在家里定時(shí)用餐。學(xué)習(xí)時(shí)，要細(xì)致地思考學(xué)習(xí)的本質(zhì)，為了取得預(yù)期的結(jié)果而保持最大的耐心，通過(guò)與周圍人們的交流，互相幫助，推動(dòng)工作的開展。當(dāng)各種閑言碎語(yǔ)出現(xiàn)時(shí)，一定要自我克制，自我警戒。
②改變目前的環(huán)境、住所、朋友關(guān)系以及興趣愛好，開始新的生活。不擺脫舊的束縛，就不能改變自身的面貌。并且，生活要有所收獲，例如掌握知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，積蓄錢財(cái)，要不斷地充實(shí)自己。主動(dòng)追求良好的人際關(guān)系，注意不要重復(fù)過(guò)去的朋友關(guān)系和工作環(huán)境。為了改變環(huán)境，要戰(zhàn)勝自己的欲望，更好地自我改造。
神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià) 2
心理變化
神經(jīng)質(zhì)性格的人，在面臨心理困難時(shí)，精神上會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不安，并由此導(dǎo)致錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，把健康人都有的不安和不適感等心身、生理變化，誤認(rèn)為病態(tài)或異常�；颊弑救烁叨茸⒁膺@些“病態(tài)或異�！�，并企圖排除之。但這些不安和不適的特點(diǎn)是越注意它，越努力想排除它，反而會(huì)表現(xiàn)得越嚴(yán)重，結(jié)果形成了注意與病覺的惡性循環(huán)，致使癥狀加重。病人陷于與癥狀苦戰(zhàn)苦斗的精神沖突狀態(tài)中，感到非常痛苦。病人想排除“病態(tài)或異�！钡挠綇�(qiáng)烈，癥狀反而越加重。
形成的關(guān)鍵
從上述可見，神經(jīng)質(zhì)癥形成的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是神經(jīng)質(zhì)性格；二是由神經(jīng)質(zhì)性格決定的，將注意力過(guò)分集中于感知或極力排除癥狀。結(jié)果使病人生活偏離常軌，陷于惡性循環(huán)之中。
神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過(guò)敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的人對(duì)于消極事件有體驗(yàn)上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會(huì)對(duì)個(gè)體的事業(yè)、愛情、生活、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的`影響，甚至最終導(dǎo)致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。
特點(diǎn)
（1）求生欲望過(guò)于強(qiáng)烈。
�。�2）內(nèi)省力過(guò)強(qiáng)。
�。�3）將專注力指向生命安全，過(guò)分關(guān)注自身的體驗(yàn)或不適。
�。�4）患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。
�。�5）常有不安全感，喜歡窮思竭慮。
�。�6）對(duì)拒絕和批評(píng)過(guò)分敏感。
�。�7）過(guò)分追求完美。
�。�8）主觀強(qiáng)求不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實(shí)。
（9）心情不好，不客觀。
自我治療
1、飲食
盡量不吃肉或從大豆和魚中提取的蛋白質(zhì)，盡量在家里定時(shí)用餐，不要到外面去吃飯。避免吃甜食。最好堅(jiān)持長(zhǎng)跑，再慢慢發(fā)展為短跑和合作項(xiàng)目。工作要有計(jì)劃，保持耐心，多與周圍人交流。
2、生活
過(guò)簡(jiǎn)樸的生活，注意積蓄錢財(cái)。最好改變一下目前的居住和工作環(huán)境。重新學(xué)習(xí)一項(xiàng)技術(shù)，或培養(yǎng)一項(xiàng)新的業(yè)余愛好。主動(dòng)與周圍的人建立良好的關(guān)系。為別人著想，控制自己的欲望。
神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià) 3
1、神經(jīng)質(zhì)人格缺少基本的安全感和掌控感
2、當(dāng)一個(gè)人焦慮時(shí)，他的心靈會(huì)反省與關(guān)注自己，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生輕微的沖突和分裂。
3、神經(jīng)質(zhì)人格想要所有人愛他，而且無(wú)條件地愛他�？墒沁@個(gè)巨大的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，所以他們又會(huì)產(chǎn)生對(duì)人的防御和不信任。
4、他們不僅要比他人取得更大的成績(jī)，而且要成為為偉大人物，成為眾人眼中的明星或太陽(yáng)，光芒四射。他們希望自己成為拿破侖，成為比爾.蓋茨。
5、對(duì)攻擊與不滿的壓抑是指不去意識(shí)或者不去表現(xiàn)攻擊性，或所表現(xiàn)出來(lái)的是攻擊行為的反面。如笑的背后是恨，贊同的背后是反對(duì)，關(guān)心的背后是惡毒，接受的背后是拒絕。
6、事實(shí)上攻擊、表達(dá)不滿，堅(jiān)持自己的見解，拒絕別人，得罪別人。表達(dá)立場(chǎng)是不可能被壓抑下去的，它們是生命的一個(gè)必要內(nèi)容。
7、正常人對(duì)他人的存在是真正存在與感興趣的，他們不把他人當(dāng)作實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的手段。承認(rèn)他人也有追求幸福的權(quán)利，承認(rèn)他人是獨(dú)立于自己的，有見解，有需求的人。所以，合作是基本的人際關(guān)系模式。而神經(jīng)質(zhì)人格首先關(guān)心的'是自己比對(duì)方差還是比對(duì)方好的問(wèn)題。
8、不必再將時(shí)間浪費(fèi)于自我評(píng)價(jià)的企圖上，發(fā)現(xiàn)點(diǎn)有意義的問(wèn)題，找點(diǎn)有價(jià)值的問(wèn)題去解決吧。
9、不妨根據(jù)你的存在和活著這個(gè)事實(shí)而斷定你是好的，將自己定義為是好的。
10、你要克制自己，不要評(píng)價(jià)自己的個(gè)性，自己的好壞，你應(yīng)當(dāng)懷著中性的態(tài)度。
11、我之所以活著和享受生命是因?yàn)槲覂?yōu)秀，因?yàn)槲冶葎e人都過(guò)得好。
12、經(jīng)常反省自身和頻繁的自我對(duì)話，自我指導(dǎo)，恰恰是心理不健康者的特點(diǎn)。
13、而一個(gè)辦事效率高的心理健康者，很少思考或者反省自己，很少有自我對(duì)話。他們總是能將經(jīng)歷放在解決外界事物的思考上，經(jīng)常想的是如何克服困難，如何把事情處理好。
14、作為人類，我們實(shí)在是無(wú)能力將自己評(píng)價(jià)得正確與合理。周圍的人也不能。
15、神經(jīng)質(zhì)人格者做每一件普通人事情都提升為與自我肯定有關(guān)的高度。會(huì)過(guò)于認(rèn)真和嚴(yán)肅。無(wú)論做什么事情，都要求保證成功，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)提高到捍衛(wèi)自己尊嚴(yán)的高度談?wù)搯?wèn)題。
16、對(duì)他人的批評(píng)更加敏感。
17、如果一個(gè)人不自卑，不缺乏安全感。他人的批評(píng)和拒絕就不會(huì)傷及人格，他能夠就事論事地面對(duì)批評(píng)。
18、出路：不要將失敗與自我評(píng)價(jià)相聯(lián)系。
19、認(rèn)知治療大師艾利斯認(rèn)為，不合理信念之所以不合理就在于這個(gè)信念是極端的。如“我必須”“我一定”“我的要求必須得到滿足”（注意區(qū)別于執(zhí)著，百折不撓）這種絕對(duì)化的要求不給自己留有余地，也不給事件的變化留有余地。它不承認(rèn)作為一個(gè)人可能會(huì)犯錯(cuò)誤，環(huán)境也不可能事事如意。這種不切實(shí)際的強(qiáng)求就是病理性情緒的來(lái)源。
20、缺少安全感和歸屬感的需求滿足，也容易具有不滿足的性質(zhì)———是永不滿足
21、在安全感和歸屬感基礎(chǔ)上，發(fā)展起來(lái)的進(jìn)取心和出人頭地的需要是溫和的。
22、如同在不那么餓的情況下吃食物一樣，行動(dòng)是流暢與優(yōu)雅的。來(lái)源于對(duì)客觀事物意義的好奇中，態(tài)度是外向的，沒(méi)有刻意的自尊和自我意識(shí)在其中。
23、而當(dāng)安全感和歸屬感都沒(méi)有形成時(shí)，人們始終處于焦慮不安的對(duì)別人的關(guān)注中，或人們總覺得他人是不可信的，有敵意的。人的追求就會(huì)變質(zhì)，人所追求的需要滿足就會(huì)變形和歪曲。失去了安全感和歸屬感制約的進(jìn)取心就會(huì)成為殘暴的力量，脫離人的控制，人就會(huì)追求不切實(shí)際的幻想。
24、如果兒童出于討好與恐懼而內(nèi)化了父母的價(jià)值觀和期望。父母的期望便以生硬、迫使的形式強(qiáng)行植入兒童的自我。
25、兒童則是不真誠(chéng)的，被強(qiáng)迫的。他不是真誠(chéng)地帶著感情來(lái)內(nèi)化父母的期望。他認(rèn)同的不是自己想要的東西，只是覺得“應(yīng)該這樣”“不得不這樣”他認(rèn)同的外來(lái)價(jià)值就是在制造自我的分離與疏離———也就是自我反對(duì)之源。
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