健康飲食演講稿范文
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。隨著社會不斷地進步，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編收集整理的健康飲食演講稿范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康飲食演講稿范文1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們在食堂就餐，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食物中毒事故的發(fā)生。同時希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證營養(yǎng)均衡，把自己的身體吃得棒棒的`。
在此我建議同學(xué)們：1.樹立食品安全觀念。在購買食品時，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場或超市，同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。
同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個健康向上的學(xué)生！謝謝大家！
健康飲食演講稿范文2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
俗話說“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的.味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而許多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的興致勃勃�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴峻的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：
1.不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品。
2.購買食品時要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標記。
3.盡量購買有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。
5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
6.不吃過期變質(zhì)食品。
7.飯前洗手，以防病從口入。
8.不要用塑料制品盛放高溫食物。
9.不吃顏色艷麗的肉類食品。
10.一日三餐按時吃，留意養(yǎng)分均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必需把健康飲食這個問題重視起來。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家！
健康飲食演講稿范文3
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
很多同學(xué)的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買�？伤麄冎绬�？這樣會導(dǎo)致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。假如過期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽那就打舉報電話。假如我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照，過期的話也不要買。我們假如吃了過期的.藥和過期的食品，會導(dǎo)致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對身體不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意衛(wèi)生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家！
健康飲食演講稿范文4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
有這樣一種哲學(xué)理念：安全是1，其他是0，只有1作保證，0才有意義。安全永遠第一。沒有安全，于個人，生命無法保障；于家庭，幸福毀于一旦；于企業(yè)，生產(chǎn)難以為繼；于社會，影響安寧繁榮。生命高于一切。耕耘希望，創(chuàng)造幸福，生命既意味著一切，又高于一切�！鞍踩慈�、安全為人、安全靠人”是我們的安全管理的理念。人的不安全行為、物的不安全狀態(tài)、環(huán)境的不安全的因素，是釀成事故的主要原因。而環(huán)境的創(chuàng)造者、安全制度的制定者和執(zhí)行者、設(shè)備設(shè)施的操作者都是人，人是實現(xiàn)自己和企業(yè)真正安全的主要因素。以人為本抓安全，就是要尋找一條最為有效的途徑來強化人的安全意識，提升人的安全素質(zhì)，規(guī)范人的安全行為。眾人皆知的“木桶理論”啟示我們：決定一只木桶能裝多少水，不在于的木板有多長，而在于最矮的木板有多長。安全工作的好壞，事故的發(fā)生，不是取決于大多數(shù)人，而是取決于數(shù)量極少的危險人物、事故苗子。每個員工都是安全這個木桶中的一根木板千萬不能成為最短、最差的。
在崗一分鐘、盡責六十秒。責任連著你我他，安全關(guān)系千萬家。從責任升華到責任心，體現(xiàn)的是對企業(yè)認真負責的忠誠度，對工作精益求精的事業(yè)心，對安全深嚴細實的責任感。安全工作需要人人講安全、事事為安全、處處要安全。在工作中運用“三鏡”理念，在排查隱患時要用“顯微鏡”，事故背后有征兆，征兆背后有苗頭，小隱患可能導(dǎo)致大事故，在抓好重大隱患排查治理的同時決不放過任何一個小事故苗頭；在事故處理、追究責任時要用“放大鏡”，對所有影響生產(chǎn)的'事故都要進行層層追究、放大處理，以嚴格的處罰制度，有效控制各類事故發(fā)生；在制定安全規(guī)章、規(guī)則時要用“望遠鏡”，把著眼點和立足點放在事故的超前防范意識上來，主動開展工作，做到超前部署、超前防范，促進安全形勢的持久穩(wěn)定。
安全第一，不是掛在墻上的標語、口號，而是維系我們生命健康和家庭幸福的保護傘。安全維系著我們每個人的生命與健康，維系著每個家庭的幸福與美滿。最美好的祝愿是平安，最真誠的期盼是安全。安全是一把傘，我們幸福生活的保護傘，不管陰晴圓缺，時刻帶上這把傘，讓它成為我們生活的習(xí)慣。
健康飲食演講稿范文5
同學(xué)們：
大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應(yīng)當是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是肯定要吃的健康，不能隨隨意便的吃，要注意整體的一個健康。現(xiàn)在我們都是小學(xué)生，正處于長身體的階段，更要去留意這個問題。同時，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽完我這次的演講后，能夠仔細看待自己的.飲食，留意自己平常的飲食。生活在當前的時代，我們更應(yīng)當要去注意健康吧，讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個階段努力吃健康的飯菜，把養(yǎng)分補上來，讓身體得到良好的愛護，把健康放第一位。
同學(xué)們，從現(xiàn)在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，將來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。
感謝大家！
健康飲食演講稿范文6
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食！
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食�？墒�，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪�(dǎo)致我們的'味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。
健康飲食演講稿范文7
尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需養(yǎng)分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養(yǎng)分補充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的.養(yǎng)分，符合身體需要。
讓知識帶有溫度。
許多同學(xué)都比較喜愛吃零食，把零食當飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是盼望同學(xué)們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應(yīng)當多吃飯，而不是把零食當做每天的必需品，我們假如想要健康成長，不想由于養(yǎng)分不良長不高，就應(yīng)當留意飲食。
或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。由于飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種養(yǎng)分來讓身體健康成長，不能過于依靠零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養(yǎng)分，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的平安，也為了自己健康成長，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們快樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發(fā)覺我們長不高，養(yǎng)分不良那時候，懊悔也轉(zhuǎn)變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛護好自己，為了我們自己將來健康成長，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。
在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養(yǎng)分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡單發(fā)胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必需的養(yǎng)分外，也要補充一些維生素。
我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平常我們吃東西時不留意這些，是由于不了解，但當我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關(guān)系，但是常常吃，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡，平安健康飲食。
千里之行，始于足下
感謝大家！
健康飲食演講稿范文8
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們：安全是什么意思指不受威脅，沒有危險、危害、損失。校園安全是我們學(xué)校與我們每個師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的`環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
我們要注意校內(nèi)安全：在課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍；上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動，；不亂動教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，信息課上要按規(guī)定程序操作電腦。
我們要注意交通安全：現(xiàn)在的交通發(fā)展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，我們更有必要提醒同學(xué)們在上放學(xué)途中注意交通安全：不在馬路上踢球；不在馬路中間行走，要走人行道；過馬路不得翻越欄桿和隔離欄，注意來往車輛；在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；不攔截撞打車輛；乘車時不向窗外招手探頭、乘車須抓緊扶手、車上擁擠時注意銳利物品、車停穩(wěn)后再下車。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安高高興興，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！
健康飲食演講稿范文9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好，今天我要演講的題目是《注意火災(zāi)安全》。
同學(xué)們，你們知道火警電話是多少么？是“119”。那你們知道消防安全教育是哪一天么？11月9日。提起“消防”兩個字，我們很自然地想起火�；鹋c人們?nèi)粘Ｉ�、工作、學(xué)習(xí)息息相關(guān)�；�，即能造福人類，又能給人類造成無窮的傷害。常言道：“水火無情”火災(zāi)發(fā)生，常常會給人們的生命財產(chǎn)造成極大的損失，因此，消防安全，特別重要！我們中學(xué)生無論在校內(nèi)還是校外，都要具有較強的防火意識和消防知識，認真學(xué)習(xí)和掌握消防安全知識，養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣，自覺維護消防設(shè)施，假如在生活中遇到各火災(zāi)，希望同學(xué)們不要驚慌失措、無所適從，而應(yīng)當快速反應(yīng)、靈活應(yīng)變，盡快脫險，火中逃生。
誰都渴望如詩如畫的寶貴年華，誰都向往豐富多彩的絢麗人生，誰都希望擁有一個幸福美滿的家庭，然而這一切又都與“安全”二字有關(guān)�？梢哉f，沒有“安全”，就沒有一切！世界上最寶貴的就是人們的生命，沒有生命就沒有一切。
同學(xué)們，讓我們時刻把消防安全銘記在心，關(guān)注消防安全，讓平安、吉祥、美滿、幸福與我們永遠相隨。
接下來我就給大家分享如何防災(zāi)避災(zāi)，希望能對大家有所幫助。
一、火災(zāi)自救知識
如果學(xué)校寢室、教室、實驗室、會堂、飯店、食堂和家庭著火時，可采用以下方法逃生。首先要鎮(zhèn)定冷靜，不能驚慌失措。
1、毛巾、手帕捂鼻護嘴法
因火場煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點，人吸入后容易引起呼吸系統(tǒng)燙傷或神經(jīng)中樞中毒，因此在疏散過程中，應(yīng)采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻（但毛巾與手帕不要超過六層厚）迅速逃到上風處躲避煙火的侵害。在逃生時，不要直立行走，應(yīng)彎腰或匍匐前進。
2、遮蓋護身法
將浸濕的`棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場，到達安全地點。
3、衛(wèi)生間封隔避難法
如果走廊或?qū)﹂T、隔壁的火勢比較大，無法疏散，可退入衛(wèi)生間內(nèi)，將門縫用濕毛巾、毛毯、等封死，防止受熱，并不斷往上澆水進行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入，從而達到抑制火勢蔓延速度、延長時間的目的。
二、火場求救方法。
當發(fā)生火災(zāi)時，可在窗口、陽臺、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細軟物品、夜間可打手電筒、打火機等，以聲響、光亮，發(fā)出求救信號，引起救援人員的注意，贏得逃生的機會和時間。
同學(xué)們，再遠大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證。“遠離火災(zāi)，創(chuàng)造和諧社會”是我們共同的目標，讓我們牢記“隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)”共同攜手，更加關(guān)注消防，更加珍愛生命，實現(xiàn)共享平安！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食演講稿范文10
老師、同學(xué)們：
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活�，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的'發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
最后，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
健康飲食演講稿范文11
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養(yǎng)分、健康……但是，假如不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少熬煉，導(dǎo)致身體的汲取力量下讓知識帶有溫度。
降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е鴳岩蓙淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)覺是由于不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲�，這幾個月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護了我的身體健康�？磥磉\動、學(xué)習(xí)和健康的`飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上學(xué)校六年級了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的同學(xué)買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾�，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)覺，同學(xué)們對味道非常敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么寵愛，就猶如寫作業(yè)肯定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不行小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，由于它們的養(yǎng)分成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，肯定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的關(guān)心，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂！讓我們從現(xiàn)在開頭愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，感謝大家！
健康飲食演講稿范文12
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的`味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：
1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品。
2、購買食品時要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
謝謝大家！
健康飲食演講稿范文13
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我想和大家分享的.主題是健康飲食。
現(xiàn)代人越來越注重健康，而良好的飲食習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。一個健康的飲食習(xí)慣應(yīng)該包括以下幾個方面：
我們應(yīng)該多吃蔬果。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)素，可以增強我們的免疫力，預(yù)防疾病。
我們應(yīng)該限制高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入。這些食物可能引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等健康問題，與我們的身體健康毫無益處。
第三，我們應(yīng)該堅持三餐規(guī)律，不暴飲暴食。不要過度飲食或過度節(jié)食，以免影響身體健康。
第四，我們應(yīng)該飲食多樣化。不要總是吃同一種食物，應(yīng)該嘗試各種各樣的食物，以保證身體獲得各種營養(yǎng)物質(zhì)。
最后，我們需要培養(yǎng)良好的餐桌禮儀。在吃飯的時候，注意不要說話大聲、打嗝或放屁，更不要隨意亂扔餐具等。
一個健康的飲食習(xí)慣是我們保持身體健康的基礎(chǔ)。讓我們從今天開始，積極調(diào)整飲食習(xí)慣，邁向更健康的生活。
謝謝大家！
健康飲食演講稿范文14
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
碧綠的荷葉圓又圓，粉紅的荷花艷又艷，在這荷花盛開的季節(jié)里，一年一度的“安全生產(chǎn)月”到來了，面對火紅的六月，我們知道安全責任重于泰山；面對安全生產(chǎn)月的主題“安全發(fā)展，預(yù)防為主”，它讓我們清醒地知道安全生產(chǎn)月在為各行各業(yè)繼續(xù)敲警鐘。
有了對安全的關(guān)注，才有平安是福。然而，有多少事故就在這一瞬間發(fā)生，一次次教訓(xùn)，一聲聲哭泣讓我們實為痛心。事故的發(fā)生，慘不忍睹的事故現(xiàn)場，伴著親人的心酸和痛楚，讓我們更加警醒，讓我們更加深刻體會到關(guān)注安全才會平安。平安是福，平安是親人的期盼，平安是快樂的源泉，平安是生命的保證，平安一生就是人生最大的幸福��！雖然我們在地震、崩塌、滑坡、泥石流、洪水等自然災(zāi)害面前顯得渺��；但是，我們可以獻出一份愛心，一份真情來攜手災(zāi)區(qū)人民共建家園。而對那些不講安全所造成血和淚的事故，“治理隱患、防范事故”就顯得尤為重要，這正是給予那些無視安全的人敲響的警鐘，安全是家庭的期盼，安全是親人的.叮囑，安全是企業(yè)的命脈，只有關(guān)注安全，才能讓我們遠離痛苦與哀傷；只有關(guān)注安全，才能讓我們企業(yè)發(fā)展，得到平安幸福。
安全
建立安全長效機制，真正做到以人為本，保障平安，我們作為油田的一線工人，油田安全生產(chǎn)與我們息息相關(guān)。在實際工作中，我們實行了“大夫、大夫”管理法，所謂的大夫管理法，就是作為最基層的一名班組長，作為一名管理者，怎樣讓姐妹們在生產(chǎn)生活中保障安全，調(diào)動大家的工作積極性，首先要解決工作生活中的難題，進行一系列的人性化管理，讓大家有一個好的工作精氣神，在快樂中工作，在工作中尋找快樂。在實際工作中我們一旦走進泵房，面對我們的設(shè)施設(shè)備，我們?nèi)巳硕际谴蠓颍覀兿裰嗅t(yī)一樣進行望、聞、問、切，看一看設(shè)備是否運行正常，聞一聞配電設(shè)施是否有異味，問一問崗位練兵的問題，摸一摸泵和電機的溫度。姐妹們工作扎實，技術(shù)精湛，作風過硬，把一切不安全因素消滅在萌芽狀態(tài)，充分做到了安全
讓，我們用安全的鏡子，照出這一幕，合家的幸福美滿； 讓，我們用安全的標桿，量出這一段，企業(yè)的興旺之路；
讓，我們用安全來領(lǐng)引，用安全齊祝愿。
祝愿我們的企業(yè)，安定團結(jié)，繁榮富強。
健康飲食演講稿范文15
大家好!
今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：
1、早上隨便吃一點，甚至不吃飯。
其實早餐十分重要，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有什么異常，但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害，隨時都會發(fā)病;
3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。
中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。
如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點：
1、一日三餐，定時定量，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量;
2、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜
梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族興盛的.希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好。
謝謝大家。
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