- 相關(guān)推薦
花樣跳繩活動方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展,預(yù)先制定方案是必不可少的,方案是書面計劃,是具體行動實(shí)施辦法細(xì)則,步驟等。怎樣寫方案才更能起到其作用呢?以下是小編為大家收集的花樣跳繩活動方案,希望對大家有所幫助。
花樣跳繩活動方案1
跳繩是我國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,這項(xiàng)運(yùn)動在我國已有數(shù)千年的歷史,唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,歷史底蘊(yùn)悠久深厚,源于自身簡便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接納并發(fā)展。
我校于20xx年九月份剛剛投入使用,目前還沒有一處達(dá)標(biāo)的體育場地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì),只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此,我們考慮小跳繩作為我們的特色項(xiàng)目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時也是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動。經(jīng)常跳繩,能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練,讓學(xué)生們真切地感受到,通過跳繩,跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧,跳出了良好的身體素質(zhì)。
一、活動背景
為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革,在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下,我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué);犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的`身體素質(zhì),提高校園文化氛圍,豐富大家的課外娛樂生活,提升學(xué)生的生活品質(zhì),激發(fā)大家積極向上的生活熱情,為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響,思想感情得到熏陶,精神生活得到充實(shí),道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展,體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性,活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活,推動我校社團(tuán)的發(fā)展。
二、社團(tuán)名稱
小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)
三、活動時間
每周星期三下午第三節(jié)課時間
四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長:李宏偉副組長:王海英、曾凡芳
成員:王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩
具體實(shí)施人:各班級體育老師
五、活動學(xué)員
1——2年級每班三名
六、活動地點(diǎn)
校園操場
七、活動流程
。ㄒ唬、活動前期(3月14日——4月9日)
1、制定社團(tuán)活動方案。
2、做好活動的前期宣傳工作,學(xué)生報名。
3、準(zhǔn)備活動物品。
4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試,確定學(xué)員名單。(3月28日進(jìn)行)。
5、活動啟動儀式。
(二)、活動中期(4月11日——4月底)
1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓(xùn)練。
。ㄈ、活動匯報展示。(5月)
1、集體訓(xùn)練。
2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。
3、展示。
(四)、活動后期(5月—6月底)。
1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。
2、活動小結(jié)。八.注意事項(xiàng)
1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。
2、每一次活動嚴(yán)格考勤,并做好記錄。
3、要求每一位學(xué)員注意安全,避免不安全事故的發(fā)生。
花樣跳繩活動方案2
一、比賽時間:20xx年4月17日上午8:15
二、比賽場地:崇德樓前
三、參賽范圍:三、四、五、六年級
四、比賽內(nèi)容:三年級1-2級動作。4—6年級,單人一分鐘雙搖淘汰賽,團(tuán)隊組合花樣跳。
五、比賽規(guī)則:
1、參與人數(shù)。3年級參賽團(tuán)隊學(xué)生10人以上,4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人,團(tuán)隊組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。
2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實(shí)行淘汰賽,跳壞以后自動下場,每年級比賽一場,按堅持時間長短取名次?紤]學(xué)生身體極限和安全,時間定為1分鐘內(nèi),班主任告知學(xué)生身體承受不了時,必須下場。
3、三年級花樣賽。1-2級動作,以最炫民族風(fēng)為音樂伴奏,以動作的'完成度、熟練度、整齊度記團(tuán)體成績分。(百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學(xué))
4、團(tuán)體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進(jìn)行團(tuán)體記分,每種花樣2次挑戰(zhàn)機(jī)會。
六、獎勵辦法:
個人雙搖獎設(shè)為:每年級一等獎1人,二等獎2人,三等獎3人,學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽(yù)證書。
集體獎設(shè)為:一等獎4名,二等獎4名(每年級各一名),三等獎7名。一等獎兩根長繩,二等獎一根長繩一根短繩,三等獎一根短繩。并納入考核加分。
七、活動組委會及裁判組
組長:zz
副組長:zz
裁判員:zz
計分:z
攝像:z
畫線:z
證書填寫:z
請各班抓緊時間對參賽選手進(jìn)行培訓(xùn),以期取得優(yōu)異成績。
**實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年4月14日
附:
三年級( )班評分表
動作完成(2.5)
動作熟練(2.5)
動作整齊(2.5)
動作規(guī)范(2.5)
總分
( )年級( )班組合花樣評分表
動作完成(2.5)
花樣數(shù)量(2.5)
動作難度(2.5)
動作優(yōu)美(2.5)
總分
花樣跳繩活動方案3
一、指導(dǎo)思想
為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時體育鍛煉實(shí)施方案》,普及學(xué)校體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動興趣。根據(jù)學(xué);顒诱n要求,結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點(diǎn),創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動課。
二、活動內(nèi)容:
花樣跳繩:簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣,給健身帶來無窮的'樂趣。一人跳短繩時,在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作,根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。
三、活動對象:
一至五年級學(xué)生自愿報名,控制在1016人。
四、活動場地:
學(xué)校操場
五、活動時間:
每周二、四下午第三節(jié)活動課
六、活動組織:
王效鳳
七、活動成果:
學(xué)期末或?qū)W校大型活動中,以節(jié)目的形式,表演展示。
八、保障措施:
實(shí)行點(diǎn)名制度,保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。
花樣跳繩活動方案4
活動背景:
我園以“快樂運(yùn)動,終身健康”為理念,強(qiáng)調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段,突顯體育活動娛樂功能,著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣和習(xí)慣,讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內(nèi)容,為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人跳,這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單,場地到處都是,簡單易行,是一項(xiàng)適合幼兒的體育健身運(yùn)動。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的'發(fā)展,我們幼兒園在以“花樣跳繩,運(yùn)動健康”為主題設(shè)計本次活動。
活動目標(biāo):
1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。
2、讓幼兒在游戲中,感受跳繩帶來的快樂,體驗(yàn)親子合作、同伴合作的團(tuán) 隊意識,幫助幼兒樹立良好的集體榮譽(yù)感。
活動對象:
全園幼兒,大班教師,邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。
活動時間:
暫定6月17日(周二)上午8:30——9:30
活動場地:幼兒園塑膠場地
1.與中班幼兒結(jié)對“帶人跳”。
2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。
3.場地的安排布置:各班固定場地 4.各班游戲活動材料的準(zhǔn)備。
5.部分孩子練習(xí)個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等(劉娜負(fù)責(zé))。 5.音控一名(曹連靜負(fù)責(zé))、主持人(曹叢叢)。
6、獎狀每班5張,氣球若干。 附游戲玩法:
一、雙腳跳向前掄繩 玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳,能夠連續(xù)跳10個以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推,幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)
五、行進(jìn)跳
玩法:幼兒手持跳繩兩端,一邊掄繩,一邊向前行走,雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右,幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。 (技巧:雙腳有節(jié)奏前進(jìn),先掄繩在前進(jìn)。)
花樣跳繩活動方案5
跳繩是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,我們希望通過活動,豐富學(xué)生課余生活,提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然,活動還是課堂教學(xué)的延伸,它不僅可以使學(xué)生開闊視野,豐富知識,增長智慧,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識,培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
一、指導(dǎo)思想:
堅持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念:
通過實(shí)踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,有利于青少年健康成長;
2、能提高青少年記憶能力,由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;
4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、活動要求:
1、活動是學(xué)生的興趣活動。因此,我們以自愿參與為首要原則,在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動,有特殊事情不能到的,必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求,每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
四、活動的時間與地點(diǎn):
時間:每周四下午
地點(diǎn):操場
五、活動的內(nèi)容的安排:
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施
(第一階段):準(zhǔn)備階段
1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際,制定切實(shí)可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多,先組建一支30人左右的.隊伍,然后逐步推廣。
(第二階段):設(shè)施階段
1、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段):普及總結(jié)階段
1、定時對花樣跳繩活動實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。
2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。
3、 花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。
七、加強(qiáng)安全教育
要加強(qiáng)安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
八、活動措施
要把活動和思想教育結(jié)合起來,有意識地滲透品德教育,培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟家長的聯(lián)系,使學(xué)員能安心活動,無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。
【花樣跳繩活動方案】相關(guān)文章:
花樣跳繩作文02-28
【優(yōu)】花樣跳繩作文01-02
跳繩活動方案09-10
《花樣跳繩》教案(通用10篇)03-20
小學(xué)跳繩活動方案08-25
跳繩的活動策劃方案11-01
跳繩比賽活動方案03-28
跳繩比賽活動方案09-12