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有關(guān)個人素質(zhì)提升計劃書1000字
導(dǎo)語：人的素質(zhì)包括重量素質(zhì)、心理素質(zhì)和文化素質(zhì)。素質(zhì)只是人的心理發(fā)展的生理條件，不能決定人的心理內(nèi)容與發(fā)展水平，人的心理活動是在遺傳素質(zhì)與環(huán)境教育相結(jié)合中發(fā)展起來的。下面是小編為大家整理的，個人素質(zhì)提升計劃，更多相關(guān)信息請關(guān)文書幫!
個人素質(zhì)提升計劃【一】
自身實際分析
優(yōu)點：遇事積極主動，凡找自身不足，不推諉，有擔(dān)當(dāng)
1自己的工作態(tài)度
2把學(xué)習(xí)到的新東西運用到工作中去
缺點：做事不夠自信猶豫不決
1知識不夠豐富工作容易失誤
2邏輯思維能力差
3容易粗心馬虎
二個人素質(zhì)能力提升計劃方案
(一) 個人和職業(yè)素質(zhì)：
1、不管在哪人能做到誠信和正直，那么這個人肯定不會招人嫌，一個人的人品如何直接決定了這個人對于社會的價值。而在與人品相關(guān)的各種因素之中，誠信又是最為重要的一點。
2、另一方面做事要主動，學(xué)會有眼色，一個人如果在學(xué)習(xí)和工作中不夠主動，不善于推銷和宣傳自己，但是，要想在現(xiàn)代企業(yè)中獲得成功，就必須努力培養(yǎng)自己的主動意識，在工作中要勇于承擔(dān)責(zé)任，主動為自己設(shè)定工作目標(biāo)，并不斷改進方式和方法，此外，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)推銷自己的能力，在領(lǐng)導(dǎo)或同事面前要善于表現(xiàn)自己的優(yōu)點。讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的優(yōu)點的存在，一旦有機遇領(lǐng)導(dǎo)就會想到你，給你機會那么你有了機遇只需要好好把握就好。
3、客觀、直接的交流和溝通，開誠布公的交流和溝通是團隊合作中最重要的環(huán)節(jié)。人與人之間遮遮掩掩、言不由衷甚至挑撥是非的做法都會嚴(yán)重破壞團隊中的工作氛圍，阻礙團隊成員間的正常交流，并最終導(dǎo)致項目或企業(yè)經(jīng)營失敗。
(二)學(xué)會規(guī)劃自己的時間
1 淺析時間管理 ： 時間，不可再生，不能停滯，不可伸縮，也沒有替代物。時間的特性決定了它是世界上最稀有、最珍貴的資源。雖然時間公平地給每個人以每天24小時，但每個人卻活在不同的24小時里，因為時間是因人而異的，可變的。時間管理研究專家楊杰說“智者利用時間來創(chuàng)造機會，所以他的成功機會永遠(yuǎn)比別人多;庸者將時間拿來把握機會，所以他只會獲得一點點的成功：愚者則浪費時間來錯過機會，所以他永遠(yuǎn)不會成功"鋤。所以，時間是可以管理而且需要管理的。時間管理能力是通用能力中的一個重要內(nèi)容，是個人發(fā)展的核心競爭力，是在不同的階段、職位和工作中可以復(fù)制、通用的知識和技能。因此，學(xué)會時間管理，不僅在目前的.學(xué)習(xí)階段大有用處，對今后的事業(yè)成功也會起到重要的促進作用。學(xué)會管理時間可以減輕各方面壓力。學(xué)會管理時間可以提個人的生活質(zhì)量和樂趣。
(三)溝通、待人接物：
溝通的意義 ：
溝通是人類組織的基本特征和活動之一。沒有溝通，就不可能形成組織和人類社會。家庭、企業(yè)、國家，都是十分典型的人類組織形態(tài)。溝通是維系組織存在，保持和加強組織紐帶，創(chuàng)造和維護組織文化，提高組織效率、效益，支持、促進組織不斷進步發(fā)展的主要途徑。有效的溝通讓我們高效率地把一件事情辦好，讓我們享受更美好的生活。善于溝通的人懂得如何維持和改善相互關(guān)系，更好地展示自我需要、發(fā)現(xiàn)他人需要，最終贏得更好的人際關(guān)系和成功的事業(yè)。 1滿足人們彼此交流的需要;
要掌握的溝通方法
1.傾聽技巧 傾聽能鼓勵他人傾吐他們的狀況與問題，而這種方法能協(xié)助他們找出解決問題的方法。傾聽技巧是有效影響力的重要關(guān)鍵，而它需要相當(dāng)?shù)哪托呐c全神貫注。 (1)鼓勵：促進對方表達的意愿。 (2)詢問：以探索方
式獲得更多對方的信息資料。 (3)反應(yīng)：告訴對方你在聽，同時確定完全了解對方的意思。 (4)復(fù)述：用于討論結(jié)束時，確定沒有誤解對方的意思。
2.氣氛控制技巧 安全而和諧的氣氛，能使對方更愿意溝通，如果溝通雙方彼此猜忌、批評或惡意中傷，將使氣氛緊張、沖突，加速彼此心理設(shè)防，使溝通中斷或無效。 (1)聯(lián)合：以興趣、價值、需求和目標(biāo)等強調(diào)雙方所共有的事務(wù)，造成和諧的氣氛而達到溝通的效果。 (2)參與：激發(fā)對方的投入態(tài)度，創(chuàng)造一種熱忱，使目標(biāo)更快完成，并為隨后進行的推動創(chuàng)造積極氣氛。 (3)依賴：創(chuàng)造安全的情境，提高對方的安全感，而接納對方的感受、態(tài)度與價值等。
(4)覺察：將潛在“爆炸性”或高度沖突狀況予以化解，避免討論演變?yōu)樨?fù)面或破壞性。 3.推動技巧
(四)懂得團隊協(xié)作的意義
中國有句古話，“千人同心，則得千人之力;萬人異心，則無一人之用”。意思是說，如果一千個人同心同德，就可以發(fā)揮超過一千人的力量，可是，如果一萬個人離心離德，恐怕連一個人的力量也比不上了!在當(dāng)今社會，個人英雄主義已經(jīng)過時，個人的作用被淡化，團隊的力量得到推崇。在當(dāng)今日益激烈的社會競爭中，團隊合作成為社會經(jīng)濟發(fā)展的一種必然。任何工作的進行，項目的開發(fā)，以及公司單位的管理，都需要一個和諧而默契的團隊，才能夠有條不紊地進行下去。而對于即將步入社會的大學(xué)生們，在習(xí)慣了十幾年的獨立學(xué)習(xí)的教育模式之后，團隊合作精神就成為了當(dāng)代大學(xué)生相對薄弱的一個環(huán)節(jié)。 事實也確實如此，當(dāng)事情非常復(fù)雜的時候，很難憑一個人的力量去完成，這時候就需要一個團隊的成員們精誠協(xié)作，共同面對困難，面對挑戰(zhàn)。團隊組建的同時，問題也隨之產(chǎn)生：當(dāng)團隊中擁有形形色色的成員的時候，如何讓他們能夠同心同德，進行愉快而高效的團如在一家企業(yè)中，由于新產(chǎn)品的推出，需要原來的一部分銷售人員做新產(chǎn)品的銷售。那么，這個市場總監(jiān)首先要考慮的一點是：新產(chǎn)品給予的提成是不是和老產(chǎn)品相當(dāng)?shù)?需要付出的努力與老產(chǎn)品相比是不是匹配的?否則的話，很難產(chǎn)生有效的銷售行為。 管理者希望有效激勵員工，也是為了獲得期望的收益。設(shè)計的激勵方案在執(zhí)行前，
3.1團隊溝通 團隊溝通是團隊成員，合理利用個人或團隊現(xiàn)有資源，溝通協(xié)調(diào)處理團隊內(nèi)部各種人員與事務(wù) ，激發(fā)調(diào)動團隊成員的積極性，以達到實現(xiàn)團隊
的共同目標(biāo)和團隊的和諧發(fā)展。人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。 溝而能通，通則不痛，建立有效的溝通機制。理解與信任不是一句空話，往往一個小誤會反而給管理帶來無盡的麻煩。有一個雇員要辭職，雇主說：“你不能走啊，你非常出色，之前的做法都是為了鍛煉你，我就要提拔你了，我還要獎勵你!"可是，雇員卻認(rèn)為是一句鬼話，他廢寢忘食地工作，反而沒馬屁精的收入高，讓他如何平靜!一個想重用人才，一個想為企業(yè)發(fā)揮自己的才能，僅僅因為溝通方式不暢，都很受傷害。 人與人之間最寶貴的是真誠、信任和尊重。其橋梁是溝通。關(guān)心員工善于聽取員工的意見和建議，充分發(fā)揮其聰明才智與積極性。企業(yè)決策廣泛征求員工的意見，參與的員工越多，獲得支持的員工越多。“一言堂”排斥參與，只有爭議、爭辯、“斗智”，才能增強員工的主人翁意識，才能集思廣益，才是真正的溝通。溝通是從心靈上挖掘員工的內(nèi)驅(qū)力，為其提拱施展才華的舞臺。它縮短了員工與管理
(五)提升個人情商
1、學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦�，這對每個人都有好處。 你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。 2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題;野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法
來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充
滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。” 3、有些人采
用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還
是想改變它呢?” 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用
力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我的情商。學(xué)會傾聽和積累經(jīng)驗，提升的情商再配一點智商相信我們會在工作中更加出色。
個人素質(zhì)提升計劃【二】
職業(yè)素質(zhì)是人生對未來職業(yè)的向往和追求，它對促進大學(xué)生在學(xué)業(yè)上奮發(fā)進取，頑強拼搏，對實現(xiàn)未來人生的職業(yè)目標(biāo)有積極的促進作用。好的職業(yè)素質(zhì)還有助于大學(xué)生在求職過程中正確處理國家、社會和個人之間的關(guān)系和合理地確立求職的期望值，自覺將國家需要與個人利益相結(jié)合。人生如大海航行，人生計劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標(biāo)，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。由此可見制定一份適合自己的職業(yè)素質(zhì)提升計劃是多么的重要。在大學(xué)期間和以后的工作學(xué)習(xí)中我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)素質(zhì)。
一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃打下扎實的專業(yè)基礎(chǔ)
作為一名學(xué)生，最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，而作為一名大學(xué)生，最主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是學(xué)校是社會是國家賦予每一個學(xué)生的天職。大學(xué)生在校期間一定要學(xué)好自己的專業(yè)知識，掌握好自己的專業(yè)技能，制定明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到良好水平。
二、能力的培養(yǎng)
大學(xué)生在大學(xué)期間除了學(xué)好自己的專業(yè)知識，還應(yīng)該不斷的去提升自己的職業(yè)能力，爭取在走出校門的時候基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生需要培養(yǎng)的能力主要有：
�、欧e累知識
知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮學(xué)習(xí)來實現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識和技能，也要不斷的去擴充自己的知識面，掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。
�、魄谟趯嵺`
善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學(xué)生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動;既要參加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。
⑶發(fā)展興趣
興趣也是提升能力的基礎(chǔ)，只有對各種能力各種知識充滿濃厚的興趣，才能有助于各方面能力的培養(yǎng)，因此，大學(xué)生在大學(xué)期間應(yīng)該不斷的去發(fā)展自己在各方面的興趣。
⑷超越自我
人生的意義在與自我人生價值的實現(xiàn)以及個人靈魂修養(yǎng)的提升，作為一名大學(xué)生，更應(yīng)該樹立這方面的意識，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是社會發(fā)展的需要。
(5)學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會科學(xué)技術(shù)在飛速發(fā)展，知識在不斷的更新，只有不斷汲
取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，樹立終身學(xué)習(xí)的理念才能跟上時代的步伐。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
隨著社會分工的日益精細(xì)以及個人能力的限制，僅憑一人之力已經(jīng)很難完成某些工作任務(wù)，人際間的合作與溝通也顯得越來越重要。大學(xué)生應(yīng)該積極主動地參與人際交往，努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力，適應(yīng)社會發(fā)展的需求。
三、身心素質(zhì)培養(yǎng)
身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要�，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響，因此，每天堅持鍛煉，擁有健康的體魄就顯得十分重要。
�、沤】档男睦�
健康的`心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進行自我調(diào)適以適應(yīng)社會。
�、谱杂X控制和調(diào)節(jié)情緒
疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。
�、翘岣呖朔煺鄣哪芰�
正視挫折，戰(zhàn)勝以及適應(yīng)挫折。遇到挫折，要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑以便再戰(zhàn)。在挫折當(dāng)中不斷的磨練自己。
�、壬眢w素質(zhì)的培養(yǎng)
充分認(rèn)識身體素質(zhì)的重要性，堅持每天晚上鍛煉身體，讓自己擁有健康的體魄，以便走向工作崗位以后能夠盡快的適應(yīng)工作的環(huán)境，爭取為企業(yè)為國家多做貢獻，努力實現(xiàn)自己的人生價值，樹立每天鍛煉一小時，健康工作五十年的長遠(yuǎn)目標(biāo)。
大學(xué)，人生的新起點，在四年的大學(xué)生活中能否完成由學(xué)生向社會的轉(zhuǎn)型，能否鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，能否使自己的個人素質(zhì)和人格修養(yǎng)得以提升，不斷適應(yīng)變化的社會和國際環(huán)境，這些崇高而又長遠(yuǎn)的目標(biāo)需要每一個大學(xué)生大學(xué)期間的不斷努力!
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