晚上睡覺多夢的原因兒童

　　兒童晚上睡覺多夢，爸媽肯定很著急。是什么原因造成兒童晚上睡覺多夢呢?今天小編就來告訴大家兒童晚上睡覺多夢的原因，趕緊來了解一下吧。

　　兒童睡眠不安常見原因：

　　睡眠質量的好壞，對兒童的健康影響很大。如果兒童睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下：

　　1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。

　　2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種后。

　　3、兒童疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

　　4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

　　5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

　　6、患�。罕忝亍⒏篂a、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

　　7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。

　　兒童睡不安穩(wěn)原因很多，可以分為兩大類：

　　一、外在因素

　　1、饑餓：多見于新生兒和三個月之內(nèi)的兒童。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的兒童如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，兒童夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣：是導致小兒童睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致兒童夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給兒童補鈣和維生素D并多曬太陽。

　　A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

　　B、補VD：每日400-800IU

　　3、太熱：現(xiàn)在的兒童穿蓋多半是偏熱的。其實小兒童涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，兒童自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　4、腹脹：1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小兒童都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的兒童可用點小中藥治療。

　　5、尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使兒童不舒服。有的兒童想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細心的MM觀察一下。

　　6、白天太興奮或環(huán)境的變化：稍大點的兒童的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　7、出牙或身體不適：兒童出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，兒童的牙床冒出了白白的小牙�？梢姵鲅肋�是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　二、內(nèi)在因素

　　小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。兒童生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴兒童生理成熟度的配合。

　　調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的兒童，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種兒童相對睡眠好的兒童，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的兒童，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調(diào)整，重新進入深度睡眠。而也有許多小兒童甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

　　排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之后，睡不好覺的兒童，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調(diào)整進入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著兒童的成長，這些現(xiàn)象總歸會解決的。

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