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海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢?海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助人們預(yù)防高血壓。
至于海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底有哪些，下面就來詳細(xì)了解一下吧：
其營(yíng)養(yǎng)成分獨(dú)特之處是脂肪含量極低，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽類等含量豐富。
每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質(zhì)6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品。
下面介紹一下海蜇三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要功效：
1、海蜇含有碘。
海蜇含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，碘的含量豐富;
2、海蜇含有乙酰膽堿物質(zhì)。
含有一種類似于乙酰膽堿的物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，降低血壓;
3、海蜇含有甘露多糖膠質(zhì)。
所含的甘露多糖膠質(zhì)對(duì)防止動(dòng)脈粥樣硬化有一定功效。
看完了以上的介紹后，相信大家對(duì)海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有一定的了解了，那么對(duì)于缺碘或者高血壓的患者，不妨試試在閑暇時(shí)間，做一下海蜇美食，既可以滿足你的胃口，也對(duì)你的病情有一定的輔助治療作用。
海蜇的功效與作用【2】
海蜇的功效與作用有哪些呢?海蜇除了能降低血壓外，還可以預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
除了這些功效與作用外，海蜇還有其他功效與作用嗎?下面就來看看海蜇的功效與作用具體都有些什么：
1、海蜇具有生津止渴的作用
潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。
適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、海蜇具有化痰止咳的作用
對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3、海蜇具有通便的作用
保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便。
4、海蜇具有去沉積清腸胃的功效
近來發(fā)現(xiàn)，從事理發(fā)、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員，常吃海蜇，可以去塵積、清腸胃，保障身體健康。
5、海蜇可防治慢性支氣管炎
海蜇可防治慢性支氣管炎，藥房是：海蜇皮90克，白蘿卜30～50克，將海蜇洗凈去鹽味，白蘿卜切成細(xì)絲，兩者混合，加水300～600毫升，煮至150～200毫升。
每次20毫升，每日2次服用。
余下海蜇、蘿卜絲，拌入冰糖服用，以增強(qiáng)療效。
此方可防治慢性氣管炎。
海蜇的烹飪技巧【3】
1、買來的海蜇常有泥沙。
應(yīng)先用50%的濃鹽水浸泡、搓洗，去除其中的泥沙。
2、食用涼拌海蟄時(shí)應(yīng)適當(dāng)放些醋，否則會(huì)使海蟄走味;
3、有異味者為腐爛變質(zhì)之品，不可食用
4、新奇海蟄不宜食用，由于新奇的海蟄含水多，皮體較厚，還含有毒素，只有經(jīng)過食用鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)，使鮮海蟄脫水3次，才能讓毒素隨水排盡;
5、海蟄配木耳，潤(rùn)腸，美膚嫩白，并能降壓，長(zhǎng)期食用，有益健康;
6、海蜇在食用前一定要用凈水洗凈，去掉鹽、礬、血里、砂子，再用熱水汆一下，然后切絲拌涼菜用。
海蜇的選購(gòu)方法【4】
喜歡吃海蜇的人們，你們知道怎么挑選海蜇嗎?什么樣的海蜇是好吃的，什么樣的海蜇是新鮮的，什么樣的海蜇才是真正的海蜇?這些你們都了解嗎?不了解話，下面我們就一起來長(zhǎng)一下見識(shí)吧：
1、挑選海蜇要學(xué)會(huì)觀察其外表。
海蟄圓形完整，顏色呈乳白或淡黃，有光澤，無血衣、泥沙和紅斑，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，并有拉力和韌性，放在鼻下聞無腥臭味;將海蟄皮揉開，越大越白越薄、質(zhì)地越堅(jiān)韌越好。
劣質(zhì)海蟄皮則皮小瘦薄，色暗或發(fā)黑，無光澤，血衣多，含細(xì)粒沙質(zhì)，肉質(zhì)發(fā)酥易裂，無韌性。
2、在挑選海蜇頭時(shí)，首先，用兩個(gè)指頭把海蜇頭拿起，如果容易破裂、肉質(zhì)發(fā)酥就不能買了。
3、購(gòu)海蜇盡量到正規(guī)的超市和批發(fā)市場(chǎng)，不要購(gòu)買市場(chǎng)周邊流動(dòng)攤販的產(chǎn)品。
對(duì)表面看起來異常光亮、顏色過白、發(fā)得過大或有刺激性異味的水發(fā)產(chǎn)品，一定要謹(jǐn)慎購(gòu)買。
此外，消費(fèi)者如不放心，對(duì)買到的海蜇充分浸泡，用清水多次沖洗，也是較好的處理方法。
4、新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素。
只有經(jīng)過食鹽加明礬鹽清洗兩次，使鮮海蜇脫水兩次，才能讓毒素隨水排盡;海蜇若用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。
人們到海蜇產(chǎn)地旅游，會(huì)遇到兜售不經(jīng)處理或只經(jīng)1—2次鹽漬處理的海蜇，千萬不要去品嘗或選購(gòu)。
5、辨別真假海蜇絲。
看外表顏色，優(yōu)質(zhì)海蜇絲呈白色或淡黃色，有色澤，無紅斑和泥沙;假海蜇顏色深。
聞是否有腥臭味。
用鹽和礬加工的假海蜇絲氣味獨(dú)特，無腥臭。
攤開海蜇絲，越大、越白、越薄越好，肉質(zhì)發(fā)脆、不堅(jiān)硬、不破裂，吃起來脆而響，非常有嚼勁。
肉吃起來悶爛、無韌性，則屬下品。
呈紫黑色，有腥臭、有膿樣液體的海蜇絲，是變質(zhì)品，不宜購(gòu)買。
海蜇的食用禁忌【5】
海蜇清新爽口，可讓人食欲大增、胃口大開。
但是，當(dāng)我們面對(duì)海蜇開懷大吃時(shí)，如果不多加注意，就可能會(huì)損害健康哦。
為了防范于未然，下面一起來了解下海蜇的食用禁忌吧。
1、海蜇不能與寒涼食物同食
海蜇本性寒涼，因此最好避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等。
2、海蜇不能與啤酒、紅葡萄酒同食
食用海蜇時(shí)若飲用大量啤酒，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。
同時(shí)，尿酸會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
3、皮膚病患者不能吃海蜇
皮膚病患者之所以不能吃海蜇是因?yàn)楹ｒ刂兴牡鞍踪|(zhì)在進(jìn)入人體后，可作為一種過敏原，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。
4、海蜇一定要煮熟
海蜇中含有副溶血性弧菌等病菌，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅，所以海蜇一定要煮熟后，方能食用。
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