練習(xí)瑜伽30天,讓我對(duì)自己有了信心雜文隨筆

　　1

　　許多年前，就喜歡上瑜伽。那時(shí)候，我們這里還沒(méi)有瑜伽館，就在網(wǎng)上下載了張惠蘭老師的瑜伽視頻，打算每天早上跟著視頻練習(xí)。

　　然而想的挺好，但是做的時(shí)候三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。就這樣斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)習(xí)了幾個(gè)體式，再后來(lái)就丟到了腦后。

　　然而，每次聽(tīng)到有人說(shuō)到瑜伽這個(gè)話題，我總是很興奮地說(shuō)自己以前練過(guò)瑜伽，然后在心里對(duì)自己說(shuō)，明天開(kāi)始繼續(xù)練，要堅(jiān)持天天練習(xí)。

　　這樣的念頭，一直在腦海中時(shí)斷時(shí)續(xù)的重現(xiàn)，身體卻忠實(shí)地抵觸著行動(dòng)。

　　2

　　一個(gè)朋友，很多年不聯(lián)系，有一次見(jiàn)面，談話中得知她現(xiàn)在已經(jīng)是一名瑜伽教練，正在準(zhǔn)備開(kāi)一家瑜伽館。

　　從前的她，身材微胖，比同齡人略高一些，走路的時(shí)候總是弓著背�，F(xiàn)在看她身材挺拔，舉止舒展，狀態(tài)非常的年輕。

　　我頓時(shí)心里有些小小的嫉妒。

　　我問(wèn)她練了多久的瑜伽，她說(shuō)也有5年的時(shí)間了。我很不服氣，想想自己，接觸瑜伽已經(jīng)快有十年了，可是我只學(xué)會(huì)了幾個(gè)動(dòng)作。

　　心里有些失落，有些酸澀。

　　3

　　決定重拾瑜伽。

　　臨睡前，給自己不斷打氣，把鬧鐘定在六點(diǎn)，決心早起一小時(shí)開(kāi)始練習(xí)瑜伽。

　　清晨，鬧鐘響了，閉著眼睛關(guān)上鬧鐘，翻個(gè)身繼續(xù)睡。

　　清醒之后驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己完全忘記了早起練習(xí)瑜伽這回事。

　　持續(xù)了幾天這樣的狀況之后，終于沮喪地覺(jué)得，看來(lái)自己無(wú)法早起，想自己在家練習(xí)瑜伽是行不通了。

　　于是去了瑜伽館，準(zhǔn)備辦一張年卡，在朋友的勸說(shuō)下，辦了一張?jiān)驴�，打算先試試看�?/p>

　　結(jié)果，連著去了兩天之后，變成了三天、一周，終于，到了一個(gè)月，我的卡只使用了8次。

　　對(duì)練瑜伽這件事徹底死了心。

　　4

　　時(shí)間匆匆而過(guò)，我賦閑在家，每天無(wú)所事事，卻感覺(jué)腰酸背痛，哪里都不舒服。尋醫(yī)問(wèn)藥無(wú)果后，決定加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　參加了徒步群、快步走等活動(dòng)，都沒(méi)有感受到鍛煉的樂(lè)趣，很快就退了出來(lái)。這時(shí)候又想起了瑜伽，曾經(jīng)喜愛(ài)的瑜伽。

　　不敢再去瑜伽館，決定先在家里練。手機(jī)上有各種app，先下載了一個(gè)比較熱門的。

　　早上起床后，空腹喝杯溫水，然后跟隨手機(jī)視頻上的教練開(kāi)始練習(xí)瑜伽。

　　1天、2天、3天……30天。

　　這一次，到昨天為止，堅(jiān)持了30天。

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　　之前腰酸背疼的毛病，在練習(xí)的過(guò)程中不知不覺(jué)消失不見(jiàn)。原來(lái)蒼白灰暗的臉色，現(xiàn)在有了光澤，變的紅潤(rùn)起來(lái)。好多朋友見(jiàn)了我都問(wèn)，“最近用什么高檔化妝品了，氣色這么好？”

　　被夸獎(jiǎng)的心花怒放，練起瑜伽來(lái)更上心了。

　　現(xiàn)在已經(jīng)成了習(xí)慣，每天不練一會(huì)兒瑜伽，感覺(jué)就像缺了點(diǎn)什么。

　　堅(jiān)持的力量是強(qiáng)大的！

　　從前總是聽(tīng)說(shuō)，有人堅(jiān)持跑步100天，堅(jiān)持健身300天，堅(jiān)持寫作N多天，總覺(jué)得對(duì)我這樣毫無(wú)自控力的人來(lái)說(shuō)，這些人很牛，這些目標(biāo)離我很遠(yuǎn)。

　　這次我堅(jiān)持了30天，雖然是一個(gè)小小的目標(biāo)，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，這給了我一個(gè)信心，把一件事情堅(jiān)持做下去的信心。

　　相信自己會(huì)有下一個(gè)30天、300天……

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