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學(xué)習(xí)相關(guān)的五種能力
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，教師應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。以下是小編整理的學(xué)習(xí)相關(guān)的五種能力，歡迎大家分享。
有些學(xué)生，表面上看又精又靈，老師和家長(zhǎng)也都認(rèn)為他不笨，一天到晚，一年到頭，課一堂不少上，作業(yè)一點(diǎn)兒不欠帳，可就是學(xué)習(xí)成績(jī)上不去。最終人們給他的評(píng)價(jià)是“浮精神”。到底是什么原因造成這些學(xué)生學(xué)習(xí)不好呢?普遍認(rèn)為，這些學(xué)生的認(rèn)知能力即注意力、觀察力、記憶力、想象力和思維能力上存在著薄弱環(huán)節(jié)。因此，學(xué)生要改善自己的學(xué)習(xí)狀況，應(yīng)在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)注意培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力。
一、注意力
注意是心理活動(dòng)的一種積極狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)一定事物的指向和集中。注意本身并不是一種獨(dú)立的認(rèn)知過程，但卻伴隨著一切認(rèn)識(shí)過程而發(fā)生，并貫穿于過程的始終。人在注意著什么的時(shí)候，就在感知著什么，記憶著什么，思考著什么或想象著什么。注意力是智力活動(dòng)的警衛(wèi)，是學(xué)習(xí)的先決條件，是提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。
二、觀察力
地質(zhì)力學(xué)的創(chuàng)立者李四光，之所以能在科研中不斷有所發(fā)現(xiàn)，一個(gè)重要原因就是他具有敏銳的觀察力。他曾經(jīng)說：“觀察是得到一切知識(shí)的一個(gè)首要的步驟。”
觀察力是在感知能力基礎(chǔ)上產(chǎn)生的認(rèn)知能力。觀察是一種有目的、有計(jì)劃、有思維參加的知覺。正因?yàn)橛^察中有思維參與，所以有人將觀察稱為“思維的知覺”，并把觀察中的思維能稱作整體觀察力的核心。
三、記憶力
記憶是學(xué)習(xí)的表征，沒有記憶便無(wú)從肯定是否學(xué)習(xí)了。記憶力是學(xué)習(xí)知識(shí)的基礎(chǔ)。人的觀察力、想象力、思維能力和實(shí)際操作能力，都很大程度上依賴于記憶力。如果把人的綜合能力比作一根鎖鏈，那么，記憶力便是這鎖鏈上的重要一環(huán)，如果把人的能力比作一座寶塔，那么，記憶力便是這座寶塔的塔基。有了記憶，人才能積累經(jīng)驗(yàn);沒有記憶，一切心理的發(fā)展，一切智慧活動(dòng)，都是不可能的。
四、想象力
想象力是在感知材料的基礎(chǔ)上經(jīng)過腦的思維加工創(chuàng)造出新形象的能力�？茖W(xué)的想象力是知識(shí)的源泉，一切創(chuàng)造性的勞動(dòng)都是從創(chuàng)造性的想象開始的。因此說，想象力是最有價(jià)值的創(chuàng)造因素。不僅如此，想象力也是人們學(xué)習(xí)知識(shí)不可缺少的一種能力。沒有想象力，怎么能知道分子、原子的構(gòu)造?怎么知道電子在金屬中流動(dòng)?怎么憑一本教課書來(lái)學(xué)習(xí)幾何學(xué)?
五、思維能力
思維是人腦憑記憶和想象對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)概括的、間接的反映。正因?yàn)樗季S具有概括地、間接地反映客觀事物的性質(zhì)，所以通過思維，人就可以認(rèn)識(shí)那些沒有直接作用于人的種種事物或事物的屬性，也可以預(yù)見事物的發(fā)展變化進(jìn)程。比如，人不能直接感知光的運(yùn)動(dòng)速度，但通過實(shí)驗(yàn)可以間接地推算出光速。由此可見，思考的領(lǐng)域要比感知的領(lǐng)域廣闊得多。學(xué)習(xí)知識(shí)、鞏固知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)，都離不開思維;因此，人們稱思維是智力的核心。語(yǔ)言的理解與表達(dá)，事理的分析與判斷，問題的推理與求解，文藝的創(chuàng)作與制作，科學(xué)的創(chuàng)造與發(fā)明，無(wú)一不依賴于思維。
注意力是學(xué)習(xí)的先決條件，記憶力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，思維能力是學(xué)習(xí)的一把利劍，觀察力和想象力是智力活動(dòng)的源泉。這五種能力會(huì)在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，會(huì)在有意訓(xùn)練中得到不斷增強(qiáng)，而你的學(xué)習(xí)能力也將隨此五種能力的增強(qiáng)而增強(qiáng)。
拓展：引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)能力方法
一、注重孩子的玩耍
在學(xué)齡前，孩子貪玩的心理是很重的，家長(zhǎng)不必刻意阻攔，除非是影響到睡眠和休息了。因?yàn)�，幼兒時(shí)代，孩子的玩�？梢宰屗麄兊哪X袋轉(zhuǎn)得更快，游戲時(shí)積累的智慧為今后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，學(xué)校生活也將變得豐富多彩。
二、積累日常生活的經(jīng)驗(yàn)
讓孩子多參與家務(wù)勞動(dòng)和各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。比如：媽媽去采購(gòu)時(shí)，可以帶孩子一同前往，讓孩子來(lái)規(guī)劃經(jīng)費(fèi)和要添置的日用品。或者讓孩子參加街道、少年宮以及一些興趣小組的實(shí)踐活動(dòng)，讓孩子獨(dú)立去面對(duì)社會(huì)、同齡人，參與一定程度的競(jìng)爭(zhēng)。
三、培養(yǎng)孩子的自立能力
自立能力是基礎(chǔ)，不可嬌縱孩子衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，從幼兒時(shí)代就灌輸給孩子：自己的事情自己做，不可因?yàn)樾奶酆⒆佣劫薮�。今天你代替他做的一小事，就�?huì)讓孩子與社會(huì)差距一大步。所以，類似系鞋帶、穿襪子、按時(shí)完成作業(yè)這些簡(jiǎn)單或者本該是孩子自己完成的事情，讓孩子自己作出判斷，自己動(dòng)手，這樣到了青少年時(shí)期，孩子的自控能力就會(huì)大大提高。
四、創(chuàng)造環(huán)境，提高孩子的注意力
讓孩子集中在課堂上學(xué)習(xí)，好過給孩子請(qǐng)各位家教，所以，盡量減少讓孩子上培訓(xùn)班的時(shí)間，保證孩子在課余的休息時(shí)間，這樣才能讓孩子在課堂上精力更集中。
五、讓孩子有原則的上課外輔導(dǎo)班
孩子學(xué)科成績(jī)不好，有多方面的原因，如果孩子自己都無(wú)法意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要，那么即便請(qǐng)?jiān)俣嗟妮o導(dǎo)老師，成績(jī)依然還是上不去。
所以出現(xiàn)上面的情況，家長(zhǎng)首先要了解孩子對(duì)課程的心理狀態(tài)，避免無(wú)謂地讓孩子上輔導(dǎo)班，引發(fā)孩子厭學(xué)情緒。等孩子自己意識(shí)到落后，想要學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)再考慮給孩子找輔導(dǎo)班，而且在孩子上輔導(dǎo)班過程中，要避免過多的關(guān)注，接送的工作能免則免，只要孩子身體條件允許，都讓孩子自己搭乘公共交通工具或步行，在路途中，讓其有一個(gè)自己獨(dú)立思考的時(shí)間。
六、不要將假（四聲）期變?yōu)榧伲ㄈ暎┢?/strong>
學(xué)校放假的原因就是讓孩子有一個(gè)休息的時(shí)間，以便讓孩子在接下來(lái)的時(shí)間，更集中精力去進(jìn)入下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)。所以，假期，只要讓孩子獨(dú)立認(rèn)真完成自己的假期作業(yè)就可以了，不要讓孩子奔波于各個(gè)課外輔導(dǎo)班之間。家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子讀書時(shí)，要教給孩子學(xué)習(xí)方法，而不是代替孩子去學(xué)習(xí)，特別是遇到孩子不會(huì)的題目，可以開導(dǎo)孩子自己打開思路，利用所學(xué)知道解題，而不是代替孩子去做，這樣才能讓孩子充滿自信。
七、讓孩子規(guī)劃自己的人生
對(duì)于考試成績(jī)，只作為參考，不要太注重，與其讓孩子在成績(jī)中消磨人生，不如讓孩子放飛自己的理想，多發(fā)展興趣的事情。孩子不是家長(zhǎng)的復(fù)制，不要將家長(zhǎng)未了的心愿強(qiáng)加在孩子身上，重視孩子的人生，這樣孩子會(huì)在放松的心態(tài)下學(xué)習(xí)。
孩子的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力會(huì)直接影響到以后自己求學(xué)生涯的學(xué)習(xí)效果，所以，家長(zhǎng)應(yīng)在孩子學(xué)習(xí)力比較旺盛和好奇心比較強(qiáng)的時(shí)候，引導(dǎo)孩子使用正確的學(xué)習(xí)方法，以讓以后孩子的學(xué)習(xí)成果事半功倍。
八、采用表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)的方式引導(dǎo)幼兒
《綱要》提出：“教師應(yīng)成為幼兒學(xué)習(xí)活動(dòng)的支持者、合作者、引導(dǎo)者�！庇變菏菍W(xué)習(xí)的主體，要讓每個(gè)幼兒都有機(jī)會(huì)參與嘗試，要支持、鼓勵(lì)幼兒大膽探索與表達(dá)。在我們班上，能力較強(qiáng)的幼兒愛提問問題、愛動(dòng)腦筋，老師一提問就積極地舉手，而能力較弱的幼兒平時(shí)就比較不愛說話，別人在玩玩具時(shí)他們總是走來(lái)走去，老師交代完成任務(wù)的速度也總比別人慢半拍，上課不積極主動(dòng)地回答問題。于是，我采取了一些辦法，主動(dòng)提問他們，為他們創(chuàng)造發(fā)言的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)他們積極地參與活動(dòng)。如在數(shù)學(xué)活動(dòng)《認(rèn)識(shí)長(zhǎng)方形、正方形和橢圓形》中，在認(rèn)識(shí)圖形名稱的環(huán)節(jié)中，我請(qǐng)了這些上課不主動(dòng)舉手的小朋友起來(lái)回答問題，因?yàn)橛變阂颜莆請(qǐng)D形名稱，這一環(huán)節(jié)只是鞏固復(fù)習(xí)，所以請(qǐng)他們來(lái)回答這個(gè)問題是想引導(dǎo)他們要更主動(dòng)地參與活動(dòng)。當(dāng)他們回答正確后，我馬上表?yè)P(yáng)他們“今天你的表現(xiàn)非常棒!回答對(duì)了，下次自己舉手回答問題就更厲害了！”采用表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)的方式，引導(dǎo)幼兒多說，逐漸地調(diào)動(dòng)幼兒的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。在后來(lái)的活動(dòng)中，這幾個(gè)幼兒已經(jīng)能夠較為主動(dòng)的舉手發(fā)言。如：在手工活動(dòng)《黏貼：神奇的樹葉》的教學(xué)中，我示范了用樹葉黏貼了一只貓頭鷹，我的“杰作”剛完成，大家都爭(zhēng)先恐后的說出了自己想黏貼什么，連那幾個(gè)幼兒也很積極地舉手，告訴大家他們想要黏貼什么。后來(lái)在活動(dòng)過程中，我特意關(guān)注了這幾個(gè)幼兒，他們真的黏貼了他們想要的圖像出來(lái)。
九、有目的地引導(dǎo)幼兒觀察
幼兒的主動(dòng)學(xué)習(xí)離不開觀察。觀察是獲取周圍世界信息的源泉，是兒童認(rèn)識(shí)世界、增長(zhǎng)知識(shí)的重要開端。但幼兒并不是天生善于觀察，幼兒的觀察條理性差，如果孩子不會(huì)用正確的方法觀察事物，而是東看看、西瞧瞧，就會(huì)把事物的重要特征遺漏掉，不但達(dá)不到觀察目的，還會(huì)形成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。所以，教師在教學(xué)時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)幼兒觀察，通過多種方式引導(dǎo)幼兒有目的、有條理地觀察。如：在主題活動(dòng)《蔬菜從哪里來(lái)》，我有意識(shí)地引導(dǎo)幼兒觀察蔬菜的基地，然后分發(fā)圖片，先以游戲引入，引起幼兒的興趣，無(wú)意識(shí)地讓幼兒觀察圖片上的蔬菜，先在大腦上留下蔬菜的整體印象，再通過憑借圖片去參觀“菜園(蔬菜的生長(zhǎng)過程)”。在參觀之前，我提出問題，“等會(huì)參觀完后，鄒老師要請(qǐng)你們來(lái)說說，蔬菜是怎么來(lái)的？”讓幼兒帶著問題進(jìn)行觀察，通過圖片和菜園兩個(gè)情境讓幼兒明白蔬菜是由園地，種子，澆水，施肥，除草等這幾個(gè)重要過程而來(lái)的。在參觀中他們不僅體驗(yàn)了參觀的情境，還很積極主動(dòng)地觀察蔬菜的由來(lái)。（雖然是農(nóng)村的孩子，但是沒有特意的引導(dǎo)，幼兒還是很缺乏這方面的認(rèn)知）
孩子的每一步成長(zhǎng)都離不開父母或者身邊的人引導(dǎo)，我們應(yīng)該在生活中正確引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)能力，只有引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)能力，才能使他更方面更好的發(fā)展。
五種能力，掌握好了學(xué)習(xí)不再困難
一、閱讀能力
閱讀能力的培養(yǎng)，無(wú)論何時(shí)都是重要的，閱讀不僅僅止步于“看”這一過程，更需要深入理解和后續(xù)的靈活運(yùn)用。
永遠(yuǎn)不要給自己設(shè)限，你完全可以天馬行空地以各種方式去閱讀你感興趣的知識(shí)和內(nèi)容，但是要有基本的判斷能力，也要有相應(yīng)的信息處理能力，所見如何成為所得需要通過思考?xì)w納整理，取其精華去其糟粕，切勿反其道而行之。
閱讀的好處難以估量，前提是我們能夠有效地將閱讀的內(nèi)容轉(zhuǎn)化吸收成為自己的知識(shí)儲(chǔ)備，這個(gè)過程需要經(jīng)過思考、分析、內(nèi)化、總結(jié)、實(shí)踐等步驟。
閱讀能力的培養(yǎng)在于閱讀興趣的建立，首先讓自己愛上閱讀，使其成為一種習(xí)慣，而后才能從中獲取更多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。
二、思考能力
上面有提到將所見之物轉(zhuǎn)化為自己所得的關(guān)鍵能力是思考，足見思考能力的重要性。學(xué)習(xí)的時(shí)候不僅僅是照本宣科地去背誦知識(shí)點(diǎn)，完全接收老師的授課內(nèi)容。
主動(dòng)思考是學(xué)習(xí)的不二法門，知其然更要知其所以然。敢于提問敢于質(zhì)疑，積極地尋找問題的答案，探究規(guī)律的形成，學(xué)習(xí)的時(shí)候讓大腦保持活躍思考的模式。
三、應(yīng)變能力
在遇到問題的時(shí)候?qū)W會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，比如在遇到某些問題的時(shí)候不能按照平時(shí)的習(xí)慣方式得到解答，堅(jiān)持一貫的思維模式想要找到答案盡管不是壞事，但或許換個(gè)角度換個(gè)思維方式也能幫助你得到最終答案。
不要認(rèn)死理，解決問題的方法永遠(yuǎn)不是單一的，答案一致方法不同這很正常。
能夠針對(duì)問題的不同做出不同的應(yīng)對(duì)方法是應(yīng)變能力的一種體現(xiàn)，也只有能夠不斷調(diào)整自己觀察角度我們才能更好更全面地去看待事物本身，從而使自己處于主動(dòng)位置。
學(xué)會(huì)舉一反三，靈活變通地使用最適合當(dāng)前情況的解決方案，生活中也積極地利用自己所學(xué)知識(shí)去處理一些問題，將知識(shí)結(jié)合到生活中去才更能體會(huì)學(xué)習(xí)的重要性。
四、抗壓能力
準(zhǔn)確來(lái)說應(yīng)該是自我調(diào)節(jié)的能力，關(guān)于情緒和壓力，要有一個(gè)宣泄的出口。人不能把自己逼得太緊，從而進(jìn)入另一種極端的狀態(tài)，我們需要的是足夠客觀和理性地去處理一些問題，當(dāng)我們處于劣勢(shì)時(shí)仍舊擁有站起來(lái)的能量。
不必通過一些增加自己壓力的方式去鍛煉自己的抗壓能力，生活和學(xué)習(xí)遇到的難題已經(jīng)不少，積極樂觀地處理好自己的情緒，正視挫折，這就是在鍛煉抗壓能力了。
五、自制能力
自制力的重要性主要凸顯在面對(duì)外界誘惑時(shí)，能夠讓自己做出正確的選擇。
學(xué)習(xí)如果也是率性而為，多數(shù)結(jié)果都會(huì)以放棄收?qǐng)�，外物的誘惑，自我想要玩樂的心態(tài)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象的那么容易。
自制力是一項(xiàng)亟需增強(qiáng)的能力，但也不要過分苛責(zé)自己，當(dāng)你擁有控制自己的想法時(shí)，自制力就已經(jīng)在開始產(chǎn)生作用，我們需要的是堅(jiān)持這一刻的想法，不斷堅(jiān)持做對(duì)的選擇，從這樣的選擇中嘗到勝利的滋味，從而不斷延續(xù)和增強(qiáng)這樣的自我控制能力。
大學(xué)生應(yīng)該具備或培養(yǎng)的能力
1、快速閱讀的能力。
在大學(xué)里，除了課堂學(xué)習(xí)，更多的要學(xué)會(huì)自學(xué)，自學(xué)更多的是靠自己去閱讀學(xué)習(xí)，所以要利用各種資源多讀相關(guān)書籍、課外書籍，豐富自己的知識(shí)層面。
如果你的閱讀能力差，是非常有必要去訓(xùn)練提高一下的，因?yàn)殚喿x的能力是學(xué)習(xí)中的基礎(chǔ)能力，也是關(guān)鍵能力。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說，建議學(xué)習(xí)掌握“快速閱讀”的技能，提高一下自己的閱讀效率和能力，練習(xí)可以參考我曾用過的“精英特快速閱讀訓(xùn)練”，練習(xí)掌握到一兩千字每分鐘的閱讀速度是非常容易的。
2、快速記筆記的能力。
記筆記是一個(gè)非常實(shí)用的能力，不論是在課堂上、閱讀中還是將來(lái)的工作會(huì)議中，都用得上。記筆記，要學(xué)會(huì)從大量的信息中抓取要點(diǎn)進(jìn)行記錄，而不是將所有信息都謄抄下來(lái)。這需要你在聽或讀的過程中主動(dòng)思考、快速消化所獲得的信息。通過大學(xué)期間不斷的練習(xí)，你將能夠做到這一點(diǎn)。
3、自我激勵(lì)和時(shí)間管理的能力。
大學(xué)有大量的課余時(shí)間，不像中學(xué)階段有詳細(xì)且緊湊的課程表。在大學(xué)里，你可能隨時(shí)會(huì)面對(duì)這樣的選擇：到底應(yīng)該在圖書館花一個(gè)下午，還是自我放松一個(gè)下午？因此，能夠激勵(lì)自己充分利用課余時(shí)間就顯得非常重要。
如何充分利用課余時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)、社交娛樂和休息時(shí)間是很重要的一項(xiàng)能力。你可以嘗試不同的時(shí)間管理法，找到適合自己的時(shí)間安排。一些手機(jī)應(yīng)用小程序例如日歷和待辦事項(xiàng)表等都可以成為你的好幫手，比如在手機(jī)日歷上標(biāo)出活動(dòng)安排，在待辦事件表上將已完成的項(xiàng)目鉤掉，將大的事項(xiàng)分成若干小事項(xiàng)，以便更易于管理。
4、培養(yǎng)一些技能和興趣。
大學(xué)階段，可以給自己培養(yǎng)一個(gè)興趣、或者學(xué)會(huì)一項(xiàng)你感興趣的技能也很有必要。無(wú)論是攝影、音樂、繪畫還是寫作等等，大學(xué)里的閑暇時(shí)光只要你充分利用起來(lái)，總能學(xué)會(huì)一點(diǎn)。學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能不是為了取悅別人，而是在你需要的時(shí)候，能夠拿得出手。通過這些技能，你或許還能認(rèn)識(shí)一些朋友。
如果學(xué)得好，還能獲得一些額外的收獲。比如你學(xué)會(huì)了攝影，可以幫別人拍照等賺取一點(diǎn)零用錢；你堅(jiān)持寫作，通過幫別人寫稿子，獲取一定的稿酬；你堅(jiān)持繪畫，可以通過給別人畫畫，獲取利益……同時(shí)，這些技能，在你以后的生涯里，陪伴著你，不至于除了生活的柴米油鹽，你就一無(wú)所有。就算以后你不小心失業(yè)了，這些技能可能成為你的生活來(lái)源，幫你度過難關(guān)。
什么是學(xué)習(xí)能力
�。�1）學(xué)習(xí)能力，就是一個(gè)人學(xué)習(xí)的能力，獲取技能、知識(shí)的能力，一般是指人們?cè)谡綄W(xué)習(xí)或非正式學(xué)習(xí)環(huán)境下,自我求知、做事、發(fā)展的能力。
�。�2）最基本的學(xué)習(xí)能力是感覺動(dòng)作能力，包括平衡能力、協(xié)調(diào)能力、方位感。在母體內(nèi)，胎兒便通過身體運(yùn)動(dòng)的感覺來(lái)接觸世界，從而理解這個(gè)世界，認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。隨著時(shí)間的推移，通過感覺動(dòng)作能力增加了自己的知識(shí)，使得自己其它能力開始發(fā)展。
隨著動(dòng)作能力的發(fā)展，逐漸形成聽知覺和視知覺，慢慢的學(xué)會(huì)辨別對(duì)象與背景，記憶圖形，分辨點(diǎn)、線、面，或者辨別不同的聲音，記住語(yǔ)音，這種能力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，寫字和聽課正是這一能力的綜合體現(xiàn)。
在知覺——?jiǎng)幼髂芰Φ幕A(chǔ)上，才能發(fā)展出閱讀能力，閱讀首先要求是文字的辨認(rèn)，而這是以知覺能力為基礎(chǔ)的，視知覺的速度、眼球運(yùn)動(dòng)速度與閱讀都有一定的關(guān)系。
當(dāng)我們的閱讀能力發(fā)展之后，我們的思維能力、創(chuàng)造能力、想象力，這個(gè)時(shí)候，我們的學(xué)習(xí)能力才開始突飛猛進(jìn)的發(fā)展。
�。�3）如何培養(yǎng)：明確你的目標(biāo)，減少關(guān)注方向，把你的計(jì)劃變成習(xí)慣，每天堅(jiān)持刻意練習(xí)，每次只做一件事，別想著取巧，有耐心。多思考，定期總結(jié)，反復(fù)實(shí)踐。
a.目標(biāo)明確一些，確認(rèn)具體能達(dá)到什么樣的目的，想付出多大精力和時(shí)間。這樣才可以有針對(duì)性的去制訂計(jì)劃。
b. 把你的計(jì)劃分解為習(xí)慣，每天早晨或晚前堅(jiān)持半小時(shí)或1小時(shí)，堅(jiān)持1年能看到非常不錯(cuò)的收益。
c.了解刻意練習(xí)：專家和普通人的不同反映出：通過長(zhǎng)時(shí)間的刻意努力，在特定領(lǐng)域內(nèi)可顯著提升表現(xiàn)水平。關(guān)鍵是提高績(jī)效，刻意練習(xí)是為了提高績(jī)效而被設(shè)計(jì)出來(lái)的。刻意練習(xí)，刻意練習(xí)和我們平常的練習(xí)的區(qū)別在于兩點(diǎn)：要在學(xué)習(xí)區(qū)選擇合理的高強(qiáng)度活動(dòng)；重復(fù)的數(shù)量要高到單調(diào)乏味的程度。高度重復(fù)是刻意練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)最大的不同�？桃饩毩�(xí)需要反饋，刻意練習(xí)對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的。沒有反饋的練習(xí)只會(huì)發(fā)生兩件事情：你將不再進(jìn)步，或者你不在乎了�？桃饩毩�(xí)是費(fèi)神的，刻意練習(xí)要求專注和集中，工作量是如此巨大以至于似乎無(wú)人能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，一天練習(xí)4-5小時(shí)似乎是刻意練習(xí)的上限。著名音樂教育家奧爾認(rèn)為，思想高度集中地練習(xí)，1個(gè)半小時(shí)足夠，因?yàn)槟悴豢赡苷惶於急３指叨燃械木毩?xí)狀態(tài)�？桃饩毩�(xí)缺乏樂趣，做我們得心應(yīng)手的事情會(huì)讓人渾身舒暢，但這恰恰是刻意練習(xí)的反面。從本質(zhì)上說，刻意練習(xí)是不令人愉快的。
d. 要做事或培養(yǎng)習(xí)慣過程，一次只做一件事，不要一心多用，不用多任務(wù)。
e. 學(xué)習(xí)或做事過程要有耐心，不要想著取巧，除了少數(shù)特別情況，很多時(shí)間專業(yè)就是時(shí)間的積累（參考前面的刻意練習(xí)）。
f. 不管你學(xué)什么東西，定期的總結(jié)和反思是必不可少的步驟。
g. 反復(fù)嘗試：你知道嗎，嘗試五次之后，成功率能提高60%以上。
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