常泡溫泉的好處

　　泡溫泉越來越成為一種時(shí)尚，那么常泡溫泉有什么好處呢?下面為大家?guī)�來常泡溫泉的好處相關(guān)信息，歡迎閱讀。

　　常泡溫泉的好處【1】

　　促進(jìn)身體血液循環(huán)

　　首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，血液運(yùn)送更多的氧氣、營(yíng)養(yǎng)成分到身體的各個(gè)部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚、神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

　　經(jīng)常泡溫泉有啥好處

　　舒緩疼痛

　　泡溫泉可以舒緩疼痛，促進(jìn)較原組織的延展性，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和血液循環(huán)、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有效的降低肌肉緊張度，因此對(duì)肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

　　舒緩壓力

　　泡溫泉有助于舒緩壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機(jī)會(huì)，好好的放松一下身心。泡溫泉的時(shí)候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，有保暖和御寒的效果。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉(zhuǎn)換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴(kuò)張的作用。另外溫泉水中豐富的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，在健康肌膚的適當(dāng)浸泡下，可以加快整體的更新代謝，讓皮膚變得更加的粉嫩細(xì)致。

　　殺菌消炎

　　部分地區(qū)的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內(nèi)抗氧化酵素和抑制炎性物質(zhì)的釋放的作用，同時(shí)可以減少自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對(duì)異位性皮膚炎、干癬等皮膚疾病有一定的治療功效。

　　冬季泡溫泉五大好處【2】

　　1、冬泉療疾，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、祛寒舒筋，對(duì)慢性疾病也有很好療效。

　　2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。

　　3、寒冬健體，等于長(zhǎng)跑兩公里。

　　4、溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

　　5、冬季潤(rùn)膚、光滑，富有彈性。

　　【沐浴溫泉的基本常識(shí)】

　　1. 必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫，洗去皮膚汗?jié)n有利于更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。

　　2. 進(jìn)入露天區(qū)必須穿著泳裝及穿著拖鞋，小心地滑。

　　3. 選擇適合自已溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應(yīng)上岸稍作休息飲杯水或飲料后再浸泡(高溫池不應(yīng)超過10分鐘，老人適當(dāng)減少時(shí)間)。初次不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過長(zhǎng)者，一般會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時(shí)應(yīng)立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。

　　4. 患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非經(jīng)醫(yī)生準(zhǔn)許或有專人陪同方可。

　　5. 酗酒者不宜入池浸泡，因?yàn)榫坪蠼�高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風(fēng)、心臟病及其它并發(fā)癥產(chǎn)生。浸浴與年齡和健康息息相關(guān)，老人家不宜太高溫的溫泉，而且不要在極度興奮的情況下浸浴;即使年輕人，也絕不鼓勵(lì)邊浸泡溫泉邊喝酒，因危險(xiǎn)性很高，必須注意!至于酒后宿醉，隔天也不宜進(jìn)入高溫溫泉，至少待酒氣完全消散才行，否則，有可能在浴池中休克或昏倒。

　　6. 身體適應(yīng)者可在浸泡期間淋冰水溫差浴。

　　7. 泡

　　秋天泡溫泉的好處【3】

　　1、解乏降燥

　　俗語(yǔ)說“春困秋乏”，在這空氣干燥的秋天，泡一泡千年溫泉水，洗盡您一路風(fēng)塵的同時(shí)，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤(rùn)下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤(rùn)您干燥的肌膚。

　　2、舒緩心情

　　在清爽的秋風(fēng)中驅(qū)車到郊外的溫泉度假村，沐浴之余或看看山野秋色，感受自然氣息，或到小塘釣魚，到球場(chǎng)揮灑激情，到菜地采摘菜蔬，或品嘗獨(dú)特的溫泉養(yǎng)生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉?dú)忪F蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3、舒筋活血

　　說道溫泉的功效，很多人應(yīng)該都能說出一兩樣來。那么在秋天泡溫泉有哪些功效呢?秋天的溫度低，泡溫泉能夠使得身體變暖。這樣就能夠促進(jìn)血液流動(dòng)加速，尸體體內(nèi)的一些毒素也能加速排出。泡溫泉還能疏活經(jīng)脈，對(duì)于血液流動(dòng)不暢的人很有幫助。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　對(duì)于愛美的人士來說，泡溫泉是一種不錯(cuò)的選擇，泡溫泉能夠加快人體的新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出。還有一些溫泉泡池加入了中藥，這對(duì)于美容更加的有利。有些溫泉度假村又專美用于美容養(yǎng)顏的溫泉泡池。有著美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。

　　正所謂：“陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，秋風(fēng)勁急，氣候干燥;溫和滋潤(rùn)，陰精內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收，護(hù)陽(yáng)養(yǎng)心，秋季養(yǎng)生。”

　　秋季下湯小貼士

　　秋天的天氣本來就很干燥，所以人體很容易缺水。在泡溫泉的時(shí)候，由于會(huì)出汗所以人體也會(huì)有大量的水分流失。因此在泡溫泉之后一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分。還有就是泡完溫泉之后，在皮膚表面使用鎖水性強(qiáng)的潤(rùn)膚霜，防止水分流失。

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