泡溫泉的好處和壞處

　　泡溫泉的好處和壞處，我們都知道泡溫泉是對身體有好處的，但是泡溫泉對身體有沒有壞處呢？如果有壞處，壞處是什么呢？我們一起來看看。

　　泡溫泉的好處和壞處 篇1

　　一、泡溫泉的好處

　　1、減肥

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。

　　2、改善體質

　　大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用。

　　3、擴張血管

　　溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　4、增強全身肌肉

　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　5、減輕酸痛

　　瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　6、漂白軟化肌膚

　　溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　7、緩解疲勞

　　溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　8、預防“四高”

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、補鈣

　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

　　二、泡溫泉的壞處

　　1、皮膚干燥

　　泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的'水分及礦物質，反而致使皮膚表面的油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚干燥而很癢。

　　2、影響精子質量

　　準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數量和質量，甚至導致不育癥。

　　3、血液循環(huán)過快

　　泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘為宜。若高于38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環(huán)過快而引起頭暈或胸悶等現象。

　　4、暈厥

　　勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。

　　5、汗易虛脫

　　體質虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導致心臟負荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現供氧困難，引發(fā)危險，泡溫泉要謹慎。

　　6、過敏

　　有時有的溫泉富含的礦物質可能會對部分人群造成不良影響，如過敏，這導致皮膚出現紅點，這種過敏現象無需藥物治療，幾天之后就會自然消失。

　　7、嘔吐

　　飽食后浸泡溫泉，會因為腸胃蠕動太快，導致惡心嘔吐。

　　8、破壞皮膚保護層

　　部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。

　　泡溫泉的好處和壞處 篇2

　　泡溫泉好處1：治療失眠多夢

　　很多老年人朋友常常會容易出現失眠多夢的癥狀，嚴重影響到自身的睡眠質量，經常泡一泡溫泉可以促進全身的血液循環(huán)，在一定程度上可以達到一個相當不錯的治療失眠多夢的效果。還可以達到一個陶冶情操的效果。

　　泡溫泉好處2：減肥瘦身

　　泡溫泉進行冷熱交替，可以大大提高自身的呼吸系統(tǒng)機能。增強自身的肺活量，促進體內的新陳代謝。在一定程度上也可以有效地促進脂肪的.燃燒，幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的功效。

　　泡溫泉壞處1：影響精子質量

　　男性朋友千萬不要長時間泡溫泉，男性朋友長時間泡溫泉，可能會影響到精子的數量和質量，可能會導致男性朋友出現不孕不育的問題，男性朋友一定要對于這一問題引起高度重視！

　　泡溫泉壞處2：皮膚干燥

　　長時間泡溫泉反而對于自身的皮膚會產生一定的副作用傷害，可能會導致皮膚油分大量流失，使皮膚無法鎖住水分，而使自身的皮膚出現皮膚干燥的問題。所以大家一定要注意泡溫泉的時間。

　　想必大家現在對于泡溫泉的好處和壞處已經有了一個更為清晰的認識和了解，短時間的泡溫泉對于自身產生的好處功效是非常多的，但是千萬不要長時間泡溫泉。一些心臟病患者朋友也千萬不要去泡溫泉，否則可能會導致自身出現頭暈昏迷的問題。

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