- 相關(guān)推薦
電解質(zhì)飲料的作用
電解質(zhì)飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗。對(duì)于電解質(zhì)飲料的認(rèn)識(shí)大家還有多少呢?讓我們一起來(lái)了解電解質(zhì)飲料的作用吧!
電解質(zhì)飲料的作用 1
電解質(zhì)飲料的作用
1.由于電解質(zhì)的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原，提高人體肌肉的活動(dòng)能力。
2.電解質(zhì)飲料是一種充分的糖原，可減少身體新陳代謝的負(fù)荷。
3.電解質(zhì)飲料含有口服鉀離子，鉀離子可解除疲勞，促進(jìn)糖的吸收。
4.由于電解質(zhì)飲料含有維生素B6，因此可減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，促進(jìn)其新陳代謝。
5.電解質(zhì)飲料的緩沖劑可提高糖原的利用率。
電解質(zhì)飲料有哪些
市面上飲料的品種非常多，電解質(zhì)飲料有哪些?常見(jiàn)的電解質(zhì)飲料包括：寶礦力水特、佳得樂(lè)、脈動(dòng)、勁跑、激活等。分辨飲料是否為電解質(zhì)飲料，可以看成分，一般有Na+K+離子的.就是電解質(zhì)。
電解質(zhì)飲料產(chǎn)品特點(diǎn)
1. 無(wú)異味。
2. 可迅速補(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。
3. 飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，這些都是有用的能源，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為糖原貯藏于肝臟內(nèi)或肌肉內(nèi)。糖原可保護(hù)肝臟，可降低膽固醇的形成。
4. 維生素C和維生素B6可促進(jìn)肝臟的新陳代謝，有利于排除有害物質(zhì)，如酒精、氨等廢物。
5. 鉀離子可降低或消除人體新陳代謝的堿中毒。
6. 此飲料含有兩種天然的緩沖劑，即磷酸鹽緩沖劑和檸檬酸緩沖劑。
7.由于接近人體體液，所以能夠長(zhǎng)時(shí)間貯存在體內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間維持體內(nèi)體液平衡
哪些人不適合喝電解質(zhì)飲料
電解質(zhì)飲料和普通飲料不同，電解質(zhì)飲料并不是所有人都適合。哪些人不適合喝電解質(zhì)飲料?
人在運(yùn)動(dòng)或高溫的情況下會(huì)大量的出汗，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失。而含有適量糖和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，由于其成分與人體體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)，因此很適合運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)后，或大量流汗后飲用。
但是對(duì)于心臟病和高血壓患者來(lái)說(shuō)，電解質(zhì)飲料所含的鈉元素會(huì)增加他們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，因此，以上人群不宜多飲用含鈉鹽較多的運(yùn)動(dòng)飲料。兒童最好也不要飲用這類(lèi)飲料。即便是適宜人群，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)消耗的話，也沒(méi)有必要通過(guò)飲用電解質(zhì)飲料去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免造成體內(nèi)鈉元素超標(biāo)。
電解質(zhì)飲料的作用 2
第一、電解質(zhì)飲料的成分作用
首先電解質(zhì)飲料是可以提高人體中的糖分的，能夠使人體肌肉的活動(dòng)能力增強(qiáng)。電解質(zhì)飲料中含有非常豐富的維生素b6，可以有效減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，快速的促進(jìn)人體的新陳代謝，電解質(zhì)飲料中的'緩沖劑，也能夠提高糖原的利用率，對(duì)于身體有較好的補(bǔ)益作用。
電解質(zhì)飲料只有增加蛋白質(zhì)的攝取，才能夠有效的增強(qiáng)人體肌肉和肝臟中糖原的儲(chǔ)存，電解質(zhì)飲料中有充分的糖原，因此可以有效地減少新陳代謝的負(fù)荷。電解質(zhì)飲料主要是口服鉀離子，因此可以有效的解除身體上的疲勞，促進(jìn)糖的吸收，此飲料可以充分吸收人體水分的消耗，迅速減經(jīng)人體的疲勞。
第二、哪些人不適合喝電解質(zhì)飲料
電解質(zhì)與普通飲料并不相同，電解質(zhì)飲料并不適合所有人飲用，人在高溫或者運(yùn)動(dòng)的情況下會(huì)大量出汗，因此可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充電解質(zhì)飲料，所以電解質(zhì)飲料非常適合運(yùn)動(dòng)員或者是體力勞動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)之后，大量流汗后飲用，但是對(duì)于心臟病以及高血壓的患者來(lái)說(shuō)，電解質(zhì)飲料可能會(huì)增加身體上的負(fù)擔(dān)。
電解質(zhì)飲料并不適合所有人飲用，不能飲用電解質(zhì)飲料的人應(yīng)該盡量避免飲用，以免造成身體上的負(fù)擔(dān)，除此之外，兒童最好也不要飲用此類(lèi)飲料，因?yàn)榧词故沁m合飲用的人群，如果沒(méi)有大量的運(yùn)動(dòng)消耗的話，也沒(méi)有必要飲用電解質(zhì)飲料去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免造成體內(nèi)鈉元素超標(biāo)。
電解質(zhì)飲料的作用 3
電解質(zhì)飲料可以提高人體對(duì)飲料中的糖分吸收，提高肌肉活動(dòng)能力增強(qiáng)。維生素b6可以減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，從而促進(jìn)新陳代謝，電解質(zhì)飲料中的鉀離子可解除疲勞，可促進(jìn)糖的.吸收。電解質(zhì)飲料可以迅速補(bǔ)充人體的水分，飲料中所含有的碳水化合物也可以降低膽固醇的形成。
感冒喝電解質(zhì)飲料沒(méi)有用。電解質(zhì)飲料可有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用。但不治療感冒。建議繼續(xù)服用大青葉及感冒沖劑治療，同時(shí)注意休息，飲食清淡，一般感冒癥狀會(huì)持續(xù)一周左右，但如果癥狀有加重或伴有體溫升高時(shí)，要及早就醫(yī)，進(jìn)一步檢查診斷。
電解質(zhì)飲料的作用 4
喝電解質(zhì)水在一樣的情況下是可以起到非常好的防止脫水以及防止電解質(zhì)紊亂的情況，平時(shí)的時(shí)候一定要注意多喝一些溫水，日常的生活中一定注意適當(dāng)?shù)?是可以給予一些抗生素類(lèi)或者是消炎類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，尤其是經(jīng)常性腹瀉的人群，不要吃一些容易刺激性的食物，也是可以服用益生菌調(diào)理一下個(gè)人的腸道。
電解質(zhì)水可以補(bǔ)充微量元素和缺乏的電解質(zhì)。
電解質(zhì)在人體體液中是以無(wú)機(jī)鹽、低分子有機(jī)化合物、蛋白質(zhì)的離子狀態(tài)存在。其中陽(yáng)離子主要包括Na+、K+、Ca2+等離子，陰離子以Cl-和HCO3-為主。正常情況下體液中陰離子與陽(yáng)離子總數(shù)相等，并保持電中性。當(dāng)因大量運(yùn)動(dòng)、氣溫過(guò)高等大量出汗，或者發(fā)生厚涂時(shí)，體內(nèi)電解質(zhì)流失，可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，對(duì)機(jī)體造成損害，引發(fā)低血鉀癥、高血鉀癥、高血鈣癥、低血鈣癥等疾病。
電解質(zhì)水就是在水中添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，以及其他營(yíng)養(yǎng)成分的水。飲用電解質(zhì)水能夠補(bǔ)充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，維持身體電解質(zhì)平衡狀態(tài)。
電解質(zhì)飲料的作用 5
電解質(zhì)通常是指鈉、鉀、鎂、鈣、氯化物、磷酸鹽等礦物質(zhì)。它們存在于身體組織、血液和其他體液中，對(duì)神經(jīng)和肌肉功能、血壓調(diào)節(jié)和水合作用至關(guān)重要。
大多數(shù)人可以通過(guò)食用富含電解質(zhì)的食物或飲料來(lái)維持健康的電解質(zhì)平衡。
1.電解質(zhì)失衡
當(dāng)人體的電解質(zhì)水平過(guò)高或過(guò)低時(shí)，都可能導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。當(dāng)體內(nèi)水量發(fā)生變化時(shí)，就會(huì)發(fā)生電解質(zhì)失衡。常見(jiàn)電解質(zhì)失衡的原因通常為：出汗過(guò)多、飲食不足、利尿藥和瀉藥等藥物、嘔吐和腹瀉等。
通過(guò)食用包括營(yíng)養(yǎng)食品和飲料在內(nèi)的均衡飲食，通�？梢詾樯眢w提供必要的礦物質(zhì)，來(lái)維持健康的電解質(zhì)平衡。
很多飲料都是電解質(zhì)的來(lái)源，一些是天然的也有一些是人工添加的，下面，隨著經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)生活頻道了解下富含電解質(zhì)的飲料。
2.牛奶
牛奶富含天然電解質(zhì)，其中包括鈣、鈉和鉀，此外牛奶還富含其它優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于那些喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這種電解質(zhì)和大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的組合，使牛奶成為運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)飲料的優(yōu)選。但是牛奶可能并不適合所有人，乳糖不耐癥患者就不適合將牛奶作為電解質(zhì)飲料。
3.果汁
果汁，如橙汁、櫻桃汁和西瓜汁都是鎂、鉀和磷的`良好來(lái)源。此外，果汁也是抗氧化劑和維生素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。但大多數(shù)果汁都是低鈉高糖，因此，雖然果汁是電解質(zhì)的良好來(lái)源，但可能不是最適合用來(lái)補(bǔ)充因?yàn)榱骱苟サ拟c。
4.椰子水
椰子水是另一種電解質(zhì)的來(lái)源，特別是富含鉀、鈣、鈉和鎂。
5.電解質(zhì)水
添加了電解質(zhì)的水飲料可以作為日常補(bǔ)充電解質(zhì)的選擇之一，通常電解質(zhì)水中的糖和熱量都含量很低。
6.運(yùn)動(dòng)飲料
運(yùn)動(dòng)飲料是通�？梢垣@得的電解質(zhì)飲料，也為健身愛(ài)好者所歡迎。雖然有無(wú)糖品種的選擇，但是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料含糖量較高；此外運(yùn)動(dòng)飲料中電解質(zhì)含量比普通人實(shí)際所需的要多很多。總體而言，運(yùn)動(dòng)飲料更適合運(yùn)動(dòng)員人群，而不是普通人群的好選擇。
7.各種口服電解質(zhì)溶液
口服電解質(zhì)溶液是一種商業(yè)化的電解質(zhì)飲料，不同的廠家配方也不相同。醫(yī)用的口服補(bǔ)液鹽也是電解質(zhì)溶液的一種，用來(lái)幫助人們從脫水中恢復(fù)。
電解質(zhì)飲料的作用 6
普通人群不能常喝電解質(zhì)飲料，會(huì)引發(fā)身體不適。
運(yùn)動(dòng)飲料多為電解質(zhì)飲料，因?yàn)楹休^多的離子成分和神經(jīng)興奮成分，腎臟代謝有問(wèn)題、咖啡因敏感或神經(jīng)亢奮的人群都要慎重飲用。
對(duì)于普通人群，在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下大量喝運(yùn)動(dòng)飲料，則可能出現(xiàn)腹瀉、電解質(zhì)紊亂等癥狀，或者對(duì)咖啡因等物質(zhì)產(chǎn)生依賴作用。因此，運(yùn)動(dòng)少的.人不要喝運(yùn)動(dòng)飲料，更不能把運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)成普通飲料飲用。
運(yùn)動(dòng)飲料是專(zhuān)門(mén)為滿足運(yùn)動(dòng)人群需求而設(shè)計(jì)的飲料，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助提高運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。為了達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)需求，在普通飲料的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)飲料還會(huì)添加以下幾類(lèi)成分：
一是維生素，如維生素B1、維生素B2、煙酸等，運(yùn)動(dòng)是大量消耗能量的過(guò)程，這些維生素有助能量代謝。
二是鉀、鈉等電解質(zhì)，以免引起痙攣抽筋、甚至休克等嚴(yán)重后果。同時(shí)，這些電解質(zhì)能夠產(chǎn)生一定的滲透壓，有助于水在血管中停留，使機(jī)體更快地補(bǔ)充水分。
三是促進(jìn)神經(jīng)興奮、提升運(yùn)動(dòng)機(jī)能的成分，比如牛磺酸、咖啡因、肌醇等。
【電解質(zhì)飲料的作用】相關(guān)文章：
粗糧飲料的功效與作用09-17
飲料調(diào)查的報(bào)告02-02
功能飲料的危害09-19
能量飲料的危害10-19
軟飲料種類(lèi)09-15
飲料促銷(xiāo)活動(dòng)方案03-30
飲料促銷(xiāo)活動(dòng)方案02-17
飲料工作總結(jié)01-17
茶飲料廣告標(biāo)語(yǔ)12-29