吃什么食物對(duì)甲亢有好處

　　甲亢 ,全稱叫甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，我們?cè)趺礃宇A(yù)防呢?吃什么食物對(duì)甲亢有好處?看看下面吧!

　　飲食治療原則

　　(一)熱能

　　需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時(shí)，要及時(shí)根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營(yíng)養(yǎng)素的供給量。

　　(二)增加碳水化物

　　應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%-70%;蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多給動(dòng)物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量33.3%左右;脂肪正�；蚱�低。

　　(三)供給豐富營(yíng)養(yǎng)素

　　適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素類制劑。

　　(四)限制食物纖維

　　應(yīng)適當(dāng)限制含纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀;所以對(duì)飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。

　　甲亢應(yīng)該怎樣預(yù)防

　　1 加碘鹽

　　加碘鹽對(duì)于防治碘缺乏是個(gè)好幫手。甲亢使用無碘鹽;甲狀腺炎不宜吃加碘鹽，少吃或不吃;其他人選擇加碘鹽。

　　2 大豆

　　大豆既是致甲狀腺腫的食物，同時(shí)又可抑制甲狀腺激素的吸收。甲減患者在服用藥物后，不要大量食用豆制品，最好間隔一段時(shí)間再吃;甲亢患者可適量多吃。

　　3 十字花科食物

　　常見的有：花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。甲狀腺腫的人應(yīng)少吃。這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用，不過經(jīng)過加熱處理，甲減患者也可適度食用。

　　4 高纖維食物

　　多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，對(duì)緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應(yīng)少吃，而有便秘問題的甲減患者可以多吃點(diǎn)。

　　5 避免刺激性食物

　　甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動(dòng)等。飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢癥狀。

　　6 水

　　每天飲水 1.5～2 L。甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題，會(huì)消耗大量的水，應(yīng)保證每天飲水 1.5～3 L。

　　7 少食多餐

　　這也是適合減肥的一個(gè)飲食建議。甲亢患者對(duì)能量的需求增加，適當(dāng)增加副餐能滿足身體對(duì)能量的需求，同時(shí)緩解一次性大量進(jìn)食帶來的血糖過高。

　　8 低鹽飲食

　　推薦將每日鹽攝入量控制在 5 g 以內(nèi)。而甲減患者由于存在黏液性水腫的可能，鹽分?jǐn)z入過多會(huì)加重水腫，更應(yīng)該注意控制鹽的攝入量。

　　甲亢在飲食方面應(yīng)該注意哪些

　　一日三餐要按時(shí)

　　由于甲亢患者體內(nèi)的新陳代謝過于旺盛，所攝取的食物很快轉(zhuǎn)化為能量被消化掉。一般來說，患者不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)過剩的問題。因?yàn)槟芰肯�耗過大，所以患者應(yīng)該每天在早晨、中午、晚上固定的時(shí)間按時(shí)用餐，并且注意膳食平衡。

　　有人認(rèn)為，如果甲亢患者減少諸如富含碘的海帶等海藻類的攝取量，癥狀就會(huì)得到改善，但實(shí)際上是否如此，目前尚未證明。甲亢患者在飲食方面沒有什么禁忌，但是，當(dāng)甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，酒精、咖啡及辣椒等刺激物會(huì)導(dǎo)致代謝更加亢進(jìn)，所以患者最好不要飲用或食用。

　　注意不要暴飲暴食

　　患了甲亢后新陳代謝過度旺盛，有些患者的體重會(huì)在一個(gè)月之內(nèi)下降5千克，很少會(huì)因?yàn)轱嬍扯�發(fā)胖，但有些患者確會(huì)變胖。變胖的患者中，年輕女性居多，這是由于甲狀腺功能出現(xiàn)亢進(jìn)后，食欲也逐漸旺盛起來，每天攝取的熱量超過了身體所消耗的熱量。

　　很多患者在治療開始后身體逐漸發(fā)胖，其實(shí)這不是副作用引起的。而是通過治療，甲狀腺激素恢復(fù)了正常，代謝過度旺盛的狀態(tài)也得到了抑制，患者卻會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩。所以，患者不要放縱自己旺盛的食欲來攝取食物，而應(yīng)該有規(guī)律地?cái)z取適量的食物，注意膳食平衡。

　　睡前飲食控制

　　另外，有些患者在睡前會(huì)感到很餓，忍不住吃一些東西，這種做法實(shí)際上會(huì)影響睡眠質(zhì)量，最好不要這樣。

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