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晚上孕吐嚴(yán)重怎么辦
懷孕6周開(kāi)始，孕媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，周?chē)奈兜揽偸亲兊么瘫�，其�?shí)，味道沒(méi)有變，變的只是孕媽自身的嗅覺(jué)敏感度。有時(shí)候，鄰居家里正在炒肉，而剛剛懷孕的準(zhǔn)媽咪也會(huì)對(duì)這種氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感。所以，這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。下面是范文小編收集整理的晚上孕吐嚴(yán)重怎么辦，希望能幫助到大家。
穿著盡量舒適
腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
適度鍛煉
做一些諸如散步、騎車(chē)之類不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解妊娠反應(yīng)有一定幫助。
據(jù)個(gè)人喜好選擇食物
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無(wú)論酸、辣、咸、淡，都應(yīng)盡量滿足孕婦的喜好，以確保營(yíng)養(yǎng)充足。
按需進(jìn)食
進(jìn)食時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可調(diào)整為少食多餐。如每天少量進(jìn)食5~6次，每次隔2~3小時(shí)，或覺(jué)得餓時(shí)就吃點(diǎn)東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。
充分休息
調(diào)整情緒，壓力過(guò)大，過(guò)度關(guān)注妊娠，可能會(huì)加劇晨吐癥狀。
吃點(diǎn)姜
姜可以緩解孕媽咪晚吐。
吃些蘋(píng)果醬
它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晚吐癥狀。
晚餐后吃根香蕉
香蕉里含有鉀，也能減少晚吐。
接著一起來(lái)了解下孕婦孕吐產(chǎn)生的原因有哪些
1、激素水平的迅速升高
雖然并沒(méi)有直接證據(jù)證明人絨毛膜促性腺激素會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從孕期的時(shí)間上來(lái)看是非常吻合的。孕早期嘔吐最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。當(dāng)然，同一時(shí)期，雌激素水平也是迅速升高，也有可能是引起孕吐的重要原因。
2、孕期嗅覺(jué)的敏感度提高
懷孕6周開(kāi)始，孕媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，周?chē)奈兜揽偸亲兊么瘫�，其�?shí)，味道沒(méi)有變，變的只是孕媽自身的嗅覺(jué)敏感度。有時(shí)候，鄰居家里正在炒肉，而剛剛懷孕的準(zhǔn)媽咪也會(huì)對(duì)這種氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感。所以，這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。
3、孕媽們腸胃變得更脆弱
有些孕媽產(chǎn)生嘔吐現(xiàn)象，是在進(jìn)食之后。這些準(zhǔn)媽媽就極有可能是因?yàn)槲改c道對(duì)進(jìn)食的各種食物變得更為敏感，如平常愛(ài)吃的雞蛋或者鮮魚(yú)，也變得難以下咽，反而更容易感到惡心難受，從而引發(fā)嘔吐。
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