口才鍛煉的方法

　　說話技巧只有和生活產(chǎn)生聯(lián)系，才會發(fā)揮它的效果。要練就好口才,無非是訓(xùn)練技巧和大量練習(xí)。不管是演講，還是在我們的日常生活中，細節(jié)都同樣重要，畢竟我們的生活就是由一個又一個細節(jié)組成的。

　　學(xué)口才和說話技巧

　　學(xué)口才和說話技巧一：順序很重要

　　1. 如果說一個女大學(xué)生晚上去夜總會陪酒，聽起來感覺就不太好，可如果說一個夜總會的小姐白天堅持去大學(xué)聽課，就滿滿的正能量了。

　　2. 小和尚問：“我可以念經(jīng)的時候抽煙嗎?”師傅怒答：“不可。

　　”小和尚又問：“那我在抽煙的時候念經(jīng)呢?”師傅聽了很高興。

　　3. 小學(xué)生小玲在作文本里寫上長大以后的愿望： 一、希望能有一個可愛的孩子; 二、還希望能有一個愛我的丈夫。

　　結(jié)果，老師寫了一句評語：“請注意先后順序。

　　——如果說想和你一起睡覺是流氓，那么說想和你一同起床是徐志摩了。

　　學(xué)口才和說話技巧二：在日常生活中練習(xí)說話技巧

　　1.留意并運用一些特別的細節(jié)

　　不管是演講，還是在我們的日常生活中，細節(jié)都同樣重要，畢竟我們的生活就是由一個又一個細節(jié)組成的。

　　留意這些細節(jié)，可以讓我們的觀點更加生活化，更加有說服力。

　　想想你所熟悉的那些擅長講話的人，他們是不是有一個共同的特點，那就是他們的語言都有著強烈的畫面感，或者充滿一些特別生活化的事例?他們說話的時候，是不是會運用一些生動活潑戲劇化的情節(jié)?這就是他們的高明之處，他們注意到了你沒有注意到的細節(jié)。

　　事實上，你也可以，只要你保持對生活的熱情。

　　2.主動尋找當(dāng)眾講話的機會

　　你要盡一切可能找尋當(dāng)眾說話的機會，每當(dāng)有這樣的機會時，你一定要主動在人前說話，切忌退縮、躲避，要強迫自己融入進去，哪怕有可能只是參與活動或是做些協(xié)助性的工作，你都要主動去做。

　　剛開始，你可以多做一些短一點的演講練習(xí)，十幾二十分鐘就行。

　　不管是人前還是人后，你都需要每天堅持。

　　所有的成功都是積累的過程，你比別人多練習(xí)的那些時間，就是你比別人強的地方。

　　也許短時間內(nèi)看不出來效果，可誰能保證日積月累下來它不會爆發(fā)出巨大的能量?有不少著名的演講家就是這樣鍛煉出來的，而他們也的確取得了一些驚人的成績。

　　3.將談話的技巧運用到工作當(dāng)中

　　工作是生活的重要組成部分之一。

　　每天，我們都會就工作上的事情與人進行大量的溝通交流，這正是鍛煉說話的好機會。

　　工作中的溝通，需要我們將自己的工作所涉及到的知識、問題，清楚地向別人解釋和說明。

　　因此，我們可以針對這一特性，多做一些說明解釋類的演講練習(xí)，以提高工作中溝通的效率。

　　如果在工作中不會運用談話技巧，勢必造成溝通不暢，影響工作的開展。

　　有效的談話技巧在團隊中起著非常重要的作用。

　　談話必須建立在相互信任、相互尊重的基礎(chǔ)上，只有這樣，才能想到一起，干到一塊。

　　在一個團體中，靈活運用談話技巧，團隊的戰(zhàn)斗力就會不斷增強，事業(yè)就會隨之進步。

　　讓我們在工作中，充分運用談話技巧，實現(xiàn)有效溝通，為個人和團隊的共同成長而努力。

　　4.鍥而不舍

　　心理學(xué)上有個理論叫做“學(xué)習(xí)曲線上的高原區(qū)”。

　　其實，這是一個我們在生活和學(xué)習(xí)中常常會遇到的問題。

　　通俗地講，就是我們學(xué)習(xí)任何新事物，都不可能無往不利，總是會有些波折起伏，可能會遇到瓶頸期，以至于在一段時間內(nèi)停滯不前，甚至是倒退，把已經(jīng)掌握的東西也忘記干干凈凈。

　　遇到這種情況時，我們有可能抱怨、退縮甚至放棄，其實這正是我們離成功越來越近的時候，你只要再堅持一下，就會柳暗花明。

　　只有那些真正堅強的人才會堅持下來，而往往這些堅持下來的人都能夠成功。

　　在他們持之以恒的努力之后，突然之間，他們克服了停滯，開始前進，而且速度驚人，轉(zhuǎn)變不過在轉(zhuǎn)眼之間，找不到任何原因，也沒有任何理由。

　　你會發(fā)現(xiàn)，如果你鍥而不舍，很快就會拋開一切緊張和不安。

　　剛開始面對聽眾時，誰都難免會緊張甚至害怕，即使是很多已經(jīng)公開演講過無數(shù)次的大師們都是如此。

　　事實上，只要你足夠自信，那種恐懼心理只會出現(xiàn)在你開始說話的時候，這時，堅持一下，接下來就會是一片坦途。

　　你很難想象美國著名演說家和心理學(xué)家愛德華·威格恩從小是個對演講充滿了恐懼的人。

　　他說：“當(dāng)演講的日子臨近時，我就像病了一樣。

　　只要一想到那可怕的事情，我的血就直往腦門上沖，我的臉會變得通紅，燒得難受。

　　每當(dāng)這時候，我就會躲起來，即使勉強上臺，我也會選擇做最后一個，不希望引起任何人的注意，因為臺下只要有那么一點動靜，我就會徹底講不出話來。

　　讀大學(xué)時也是這樣，我記得有一次演講，我只說了一句‘亞當(dāng)斯與杰弗遜已經(jīng)過世’后就大腦一片空白，只得灰溜溜地回到座位，引來了震耳欲聾的哄笑，我當(dāng)時真想一死了之。

　　那時候我最不敢奢望的，就是當(dāng)一個演說家，那是多么折磨人的一個職業(yè)啊。

　　”“大學(xué)畢業(yè)之后，因為工作的關(guān)系，慢慢地我的心態(tài)發(fā)生了變化，我覺得我有戰(zhàn)勝它的信心和勇氣。

　　口才的鍛煉方法

　　【01、朗讀朗誦】。

　　自己讀書，大聲地讀出來。

　　每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身。

　　【02、對著鏡子訓(xùn)練】。

　　在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

　　【03、自我錄音攝像】。

　　把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。

　　看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

　　【04、嘗試躺下來朗讀】。

　　躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。

　　每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。

　　堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　【05、速讀訓(xùn)練】。

　　這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

　　方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。

　　先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。

　　一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。

　　讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。

　　因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。

　　我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

　　快，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。

　　吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

　　【06、即興朗讀】。

　　平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。

　　而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。

　　長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

　　【07、背誦法】。

　　背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。

　　這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。

　　嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。

　　天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。

　　所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

　　【08、復(fù)述法】。

　　把別人的話重復(fù)地敘述一遍。

　　可以找一位伙伴一起訓(xùn)練。

　　首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。

　　自己先注意傾聽。

　　然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。

　　這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。

　　如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

　　【09、模仿法】。

　　我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。

　　其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。

　　我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。

　　那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。

　　這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

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　　在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。

　　你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。

　�、趯ｎ}模仿。

　　幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。

　　為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。

　　這個方法簡單易行，且有娛樂性。

　　所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。

　　而且在講之前一定要進行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。

　　③隨時模仿。

　　我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。

　　而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。

　�、芤�求要盡量模仿得像。

　　要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。

　　在進行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。

　　要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴(yán)肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。

　　【10、描述法】。

　　小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。

　　簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。

　　描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。

　　這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述。

　　所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練語言組織能力和語言的條理性。

　　在描述時，要能夠抓住特點進行描述。

　　語言要清楚，明白，要有一定的文采。

　　一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。

　　這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。

　　【11、角色扮演法】。

　　進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。

　　這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬�、動作�?/p>

　　【12、講故事法】。

　　口才培訓(xùn)，要求能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。

　　這就要求我們積累大量的素材。

　　同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

　　【13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典】。

　　建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

　　【14、對口才產(chǎn)生興趣】。

　　興趣是最好的老師。

　　當(dāng)你的焦點在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。

　　興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進步更快。

　　即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!

　　【15、寫日記】。

　　寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

　　【16、多找機會上臺】。

　　很多人認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。

　　其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

　　如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。

　　每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!

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