- 相關(guān)推薦
滑雪安全常識(shí)
滑雪作為一種冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以讓雪友們起到鍛煉身體的作用，同時(shí)提高心肺功能并加速新陳代謝。喜歡滑雪的朋友們，以下是小編分享的：滑雪安全常識(shí)，大家一起看看吧!
雪場(chǎng)常見(jiàn)的5種傷如何防【1】
1.凍傷因?yàn)槎狙﹫?chǎng)氣溫低，如果沒(méi)有做好保暖措施，雪友們?nèi)菀自诨┑倪^(guò)程中凍傷。
一旦雪友出現(xiàn)凍傷，環(huán)球網(wǎng)滑雪頻道小編建議雪友們：應(yīng)立即離開(kāi)氣溫過(guò)低的雪場(chǎng)，到溫暖的休息室中更換打濕了的衣物鞋襪，可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。
不能用搓揉的方法促進(jìn)凍傷部位的血液循環(huán)，而且浸泡的水溫不能過(guò)高，特別注意不能馬上烤火。
2.眼睛傷害都說(shuō)眼睛是心靈的窗口，我們用雙眼看遍世界，但在雪場(chǎng)環(huán)球網(wǎng)滑雪頻道小編建議每一位雪友都佩戴專(zhuān)業(yè)的滑雪眼鏡。
因?yàn)榘咨难┯龅教?yáng)光反射的光線非常刺眼，很容易引起雪盲癥狀。
如果說(shuō)出現(xiàn)雪盲的癥狀，雪友們千萬(wàn)不要用手揉眼睛，要用純凈水或者眼藥水清洗眼球，然后用柔軟的醫(yī)用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。
3.皮膚傷害對(duì)于大部分的初級(jí)雪友來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)滑雪的過(guò)程中很容易受到皮膚傷害，比如擦傷、撞傷等。
如果出現(xiàn)擦傷和裂傷，要立即對(duì)傷口進(jìn)行清洗，然后涂上消炎軟膏或者紫藥水，不用紗布覆蓋。
對(duì)于淤血和血腫，可以用冰敷來(lái)止血消炎，之后身體內(nèi)的某些細(xì)胞會(huì)自動(dòng)把這些血瘀清除掉，傷處逐漸由紫紅轉(zhuǎn)成黃綠色，3天之后可使用熱敷和按摩來(lái)減緩疼痛。
對(duì)于出現(xiàn)情況比較嚴(yán)重的雪友，環(huán)球網(wǎng)滑雪頻道小編提醒：立即離開(kāi)雪場(chǎng)，去醫(yī)院救治，不可逞強(qiáng)。
4.骨骼傷害在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，因?yàn)樽藙?shì)或者超出身體負(fù)荷的機(jī)械幅度，也非常容易發(fā)生骨折。
對(duì)于雪友來(lái)說(shuō)，在從上坡度滑下的時(shí)候，如果腿部姿勢(shì)不對(duì)也容易出現(xiàn)骨折問(wèn)題。
這時(shí)候建議雪友不要?jiǎng)�，找其他雪友幫助固定受傷部位，并盡快就醫(yī)。
5.肌肉傷害當(dāng)身體肌肉沒(méi)有處在一個(gè)放松，熱身后的狀態(tài)時(shí)，盲目的就開(kāi)始去滑雪這個(gè)動(dòng)作也容易造成肌肉拉傷。
對(duì)于這樣的情況，雪友們?cè)诨┣耙欢ㄒ苊獍l(fā)生。
在滑雪前可以做5分鐘左右的熱身和拉伸動(dòng)作，身體肌肉得到了一個(gè)放松，也會(huì)讓你的滑雪過(guò)程更加順利。
滑雪安全7大注意事項(xiàng)【2】
(1)量力而行：當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高的相應(yīng)雪場(chǎng)滑雪。
(2)靠邊歇停：若停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如是。
(3)嚴(yán)防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。
就是說(shuō)寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
(4)不要冒險(xiǎn)：不要單獨(dú)在樹(shù)林、陡坡和深谷滑雪。
一般說(shuō)來(lái)三個(gè)以上的人在一起滑雪最安全。
(5)安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。
一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭號(hào)部朝下，更要避免翻滾。
(6)急救常識(shí)：平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。
(7)科學(xué)救人：發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。
【滑雪安全常識(shí)】相關(guān)文章：
校車(chē)安全常識(shí)11-15
秋季飲食安全常識(shí)08-28
安全常識(shí)廣播稿05-08
安全常識(shí)廣播稿10-09
10條安全小常識(shí)12-07
中學(xué)生安全常識(shí)09-28
有關(guān)消防安全常識(shí)11-14
安全常識(shí)宣傳語(yǔ)06-29
有關(guān)安全常識(shí)的手抄報(bào)07-31
幼兒園安全常識(shí)教案02-09