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孕婦注意事項
孕婦注意事項有哪些，女人懷孕后應該注意生活中各個方面，以下的孕婦注意事項相關(guān)文章，一起來閱讀了解吧。
孕婦注意事項【1】
女人懷孕后應該注意生活中各個方面，孕婦須知：孕婦知識大全，幫你全面把握懷孕知識。孕婦須知：孕婦知識大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。
孕婦知識大全：衣
一些專家認為，各種家用電器產(chǎn)生的電磁波會對孕婦產(chǎn)生影響，可能導致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機、電腦、手機。
孕婦最好能避免與此類電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護型防輻射內(nèi)衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護好寶寶健康。
除了穿著防輻射服外，孕婦須知平時要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內(nèi)衣也要舒服合體。
孕婦知識大全：食
孕婦的飲食尤為重要，這不僅關(guān)系到孕婦自身的身體狀況，還決定著寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。
不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產(chǎn)或?qū)μ喊l(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應遠離香煙。對于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。
孕婦知識大全：住
孕婦宜做到早睡早起，并養(yǎng)成午睡的好習慣。夫妻性生活應有所控制，因為高潮時的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而陰莖的插入有可能造成細菌感染。所以，如果出現(xiàn)不良狀況了應停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。
孕婦知識大全：行
孕婦須知出行時，安全是最重要的。如果是坐公車，盡量避開高峰期，避免爭搶，同時還要小心不要在車門處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車，要注意車內(nèi)溫度，避免與外面溫差過大，還要保證車內(nèi)空氣流通順暢;而且出租車不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。
如果出行時需要坐飛機，一定要注意懷孕時間：懷孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。若無法避免乘機，則要注意不能坐太久，并適當做做運動活動腳部。
孕婦注意事項大全【2】
胎兒在母體內(nèi)生長時間:應為 40周,即 280天。
計算預產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9(或減 3)。
藥物流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后 49天。
人工流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后 3個月內(nèi)。
中期引產(chǎn)適宜時間:妊娠 14— 18周內(nèi)。
自然流產(chǎn)最易發(fā)生時間:懷孕 5個月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個月內(nèi)
妊娠反應出現(xiàn)時間:妊娠 4周左右。
妊娠反應消失時間:妊娠 12周左右。
初次產(chǎn)前檢查時間:停經(jīng)后 3個月內(nèi)。
產(chǎn)前檢查間隔時間:懷孕 5個月內(nèi), 1— 2個月一次; 6— 7個月時每月檢查一次; 8個月后每兩周檢查一次;最后 1個月每周檢查一次;有特殊情況則隨時檢查。
孕期體重增加范圍:每周應少于 0.5公斤,整個孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。
自覺胎動出現(xiàn)時間:妊娠 16— 20周。
胎動最頻繁時間:妊娠 28— 38周。
胎動正常次數(shù):每 12小時 30— 40次左右,不應低于 15次。
早產(chǎn)發(fā)生時間:妊娠 28— 37周內(nèi)。
胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。
過期妊娠:超過預產(chǎn)期天數(shù) 14天。
如果你將要做媽媽了,那么你應該知道下面這些數(shù)字:
胎兒在母體內(nèi)生長時間:應為 40周,即
計算預產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9(或減 3)。
藥物流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后 49天。
人工流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后 3個月內(nèi)。
中期引產(chǎn)適宜時間:妊娠 14— 18周內(nèi)。
自然流產(chǎn)最易發(fā)生時間:懷孕 5個月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個月內(nèi)。
妊娠反應出現(xiàn)時間:妊娠 4周左右。
妊娠反應消失時間:妊娠 12周左右。
初次產(chǎn)前檢查時間:停經(jīng)后 3個月內(nèi)。
產(chǎn)前檢查間隔時間:懷孕 5個月內(nèi), 1— 2個月一次; 6— 7個月時每月檢查一次; 8個月后每兩周檢查一次;最后 1個月每周檢查一次;有特殊情況則隨時檢查
孕期體重增加范圍:每周應少于 0.5公斤,整個孕期體重增加以 8— 9公斤為宜
自覺胎動出現(xiàn)時間:妊娠 16— 20周。
胎動最頻繁時間:妊娠 28— 38周。
胎動正常次數(shù):每 12小時 30— 40次左右,不應低于 15次。
早產(chǎn)發(fā)生時間:妊娠 28— 37周內(nèi)。
胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。
過期妊娠:超過預產(chǎn)期天數(shù) 14天。
以上所列的孕婦注意事項只是懷孕期間的一部分,還有很多孕婦注意事項
需要孕婦朋友去注意。
孕婦注意事項 4種水果孕媽不宜吃【3】
很多的孕婦都知道吃點水果寶寶的皮膚會好，但是也不是所有的水果都適合孕婦吃的哦!孕婦吃什么水果好呢，春季孕婦不能吃哪些水果呢?今天就給大家詳細介紹一下孕婦注意事項都有哪些吧，看看你們平時照顧孕婦都做對了嗎?
孕婦吃水果要講究 首選5種應季水果
春天一到，孕媽咪們又要開始忙著調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了。春天吃什么水果好，這似乎成為了一個頭痛的話題。接下來，為孕媽咪們盤點春季不宜食用的4種水果，幫助靚媽健康養(yǎng)胎。
春季不宜吃的4種水果
1、菠蘿
春季一些媽咪吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都是導致媽咪們過敏的根源。
何時吃菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。
實在喜愛菠蘿的媽咪們，為預防過敏反應，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。不過，春季是傳染病的高發(fā)期，建議媽咪們自己在家浸泡菠蘿，盡量別在外購買，以免感染細菌哦!
2、葡萄
一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
何時吃葡萄
春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。
3、香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，媽咪多吃無益。
何時吃香蕉
香蕉是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。
如果媽咪想吃香蕉，告訴您幾個挑選香蕉的方法。一般來說，好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的，且表皮會有小黑點。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒有果香，甚至還有異味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。
4、甘蔗
很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象，結(jié)果食用后導致甘蔗中毒。其實，春季是不應該食用甘蔗的。
何時吃甘蔗
甘蔗是很好的“瀉火”食品，它的成熟季節(jié)在11月。
春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。媽咪盡量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睜大眼睛好好挑選。
媽咪首選5種應季水果
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等物質(zhì)。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。除此之外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能有所改善。
氣色不好的媽咪，多吃蘋果能夠補血養(yǎng)顏，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，其中的胡蘿卜素比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍，除此之外，還含有維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，孕媽咪多食用可補血及幫助改善腸胃功能。
若媽咪春季食欲不佳，更應積極吃櫻桃，不僅開胃，對胎寶寶也很有幫助。常吃櫻桃的孕媽咪，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3、草莓
草莓含有極豐富的維生素C，可預防春季感冒。其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。不過，草莓難清洗，媽咪們一定要謹慎。
4、梨
梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品哦!
5、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、及低出生體重。因此，西柚也是孕期媽咪們的首選，春季吃西柚，健康又補身。
水果煮煮更健康
雖然已經(jīng)進入春季，但是大多數(shù)地區(qū)的溫度還比較低，很多孕媽咪一定擔心吃了涼涼的水果會損傷脾胃。
其實，水果是可以煮著吃的哦!煮熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中果膠的“立場”不太堅定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。而熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，在煮的過程中，還可以加入其他食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。
水煮水果，水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫，對水果當中的營養(yǎng)物質(zhì)的影響不會太大。像多酚類這樣的抗氧化物質(zhì)，也基本能大部分保持“原生態(tài)”。從這個角度講，煮熟了的水果的潤燥、通便、促進消化之類等保健作用與生水果差別不會太大。
所以說，媽咪們?nèi)绻滤疀�，不如將水果拿來煮一煮，美味又健康�?
孕婦降火水果
1、哈密瓜
哈密瓜中含有豐富的水分和瓜精酸，有著非常好的降火功效，而準媽媽們?nèi)绻谌焉锲陂g出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，那么不妨適量的吃一些哈密瓜來降降火，不僅如此，哈密瓜的營養(yǎng)也極其豐富，對孕婦本身以及胎兒都有良好的保健效果。
2、柚子
很多人說吃柚子容易上火，其實不是。柚子中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，準媽媽們適當?shù)爻砸恍╄肿�，不僅能夠幫助身體補充水分，而且還能夠在一定程度上預防上火。但是，柚子不宜吃太多，否則很容易引起孕媽咪的腸胃不適。
3、柿子
柿子本身具有清熱去火、潤肺潤喉的功效，倘若準媽媽們上火了，不妨吃柿子來降降火，還能夠幫助預防妊娠的高血壓，但是因為柿子本身有收斂子宮的作用，所以準媽媽們不宜吃太多，以少量為準。
梨的最大特點就是清甜多汁，其本身營養(yǎng)豐富，又具有清熱解毒、滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃的功效。因此對于準媽媽而言適當?shù)某孕├婢涂商岣呤秤�。研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對預防上火和妊娠高血壓、消除水腫均有一定的好處。然而，梨是屬于涼性的水果，建議準媽媽不要直接生吃，可以把梨燉熟了之后再吃，吃的時候也不宜過量。
結(jié)語： 孕婦的健康是全家人關(guān)心的事情，很多的孕婦都會在孕期大量的吃水果，其實這是錯誤的做法。水果雖然能夠幫助孕媽們補充維生素，但是過量的食用就會引起高血糖等問題。所以孕媽咪們一定要牢記上述介紹的這些常識哦!
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