白領(lǐng)護(hù)膚技巧

時(shí)間：2022-10-06 00:12:06 學(xué)習(xí)技巧我要投稿

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白領(lǐng)護(hù)膚技巧

　　坐在辦公室里的白領(lǐng)，雖然一整天都在室內(nèi)，不會(huì)風(fēng)吹日曬，但是也要做好護(hù)膚。以下是白領(lǐng)護(hù)膚技巧，一起看看吧!

白領(lǐng)護(hù)膚技巧

　　1、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。

　　如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　2、清潔動(dòng)作要輕柔

　　每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。

　　3、隨時(shí)注意保濕

　　每天攝取2000CC的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

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　　4、必備隔離霜

　　在面對(duì)電腦之前，要提醒大家一個(gè)小細(xì)節(jié)，就是一定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。

　　5、日間精華多涂幾層但要質(zhì)地輕薄

　　很多OL習(xí)慣在辦公桌前擺一盆綠植，不僅為了賞心悅目，更重要是為了增加座位周圍的含氧量。

　　如果你還沒來得及準(zhǔn)備它，就要在自身防護(hù)手段上下工夫。

　　護(hù)膚專家建議我們選擇一些質(zhì)地輕薄的抗氧化精華用輕薄多層的方式，就是說，精華可以分2~3次涂抹，一點(diǎn)點(diǎn)讓肌膚吸收能量，才能更好抵御“外來侵略”。

　　6、眼部按摩要拍打而不是揉搓

　　你算算自己每天看電腦的時(shí)間是不是比睡覺時(shí)間還長(zhǎng)?一到下午眼睛發(fā)澀發(fā)干不說，有點(diǎn)兒黑眼圈算是它們對(duì)你仁慈，皺紋和松弛的眼袋這時(shí)候會(huì)突然覺得特別明顯。

　　呵護(hù)眼周必不可少!所以必須從成分、方式方面雙管齊下，挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮(zhèn)定安撫作用。

　　另外，在眼部做按摩盡量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循環(huán)增加皮膚彈性，而揉搓不當(dāng)卻有可能加速肌膚松弛。

　　7、白天也要對(duì)肌膚進(jìn)行清潔

　　在午休時(shí)間或是下午茶時(shí)間可以對(duì)肌膚進(jìn)行一次清潔護(hù)理，及時(shí)清涂肌膚污垢，避免長(zhǎng)時(shí)間深入毛孔傷害皮膚。

　　8、經(jīng)常給電腦屏幕除塵

　　電腦屏幕的輻射容易產(chǎn)生靜電并吸附灰塵，而且屏幕上所附著的微小顆粒會(huì)加大輻射量，要經(jīng)常使用專門清潔液晶屏幕的清潔液除去灰塵。

　　9、徹底清潔皮膚

　　還應(yīng)該注意徹底的清潔皮膚嗎，有利于健康行為。

　　徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進(jìn)一步的肌膚護(hù)理做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

　　不過清潔肌膚的時(shí)候一定要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，不然會(huì)適得其反。

　　10、果蔬敷臉更有效

　　使用一些蔬菜，進(jìn)行敷臉，也是療效不錯(cuò)的。

　　保濕不僅僅是護(hù)膚品才有的功效，其實(shí)瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

　　下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈后，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。

　　然后將冷藏后的苦瓜切片，均勻地腹?jié)M整張臉，約20分鐘即可。

　　苦瓜也是美容效果神奇的。

　　注意，苦瓜要用的時(shí)候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。

　　那么就起不到保濕的作用。

　　辦公室護(hù)膚法【2】

　　1、清晨起床后的肌膚排毒

　　白領(lǐng)美眉們由于平時(shí)并沒有太多時(shí)間去護(hù)理肌膚，不妨趁早上清晨起床后的時(shí)間好好為肌膚排排毒，好好抓緊清晨的肌膚排毒時(shí)光哦!經(jīng)過了一整夜的休息之后，肌膚的水分已經(jīng)被消耗得差不多了，清晨肌膚是處在一個(gè)倦怠缺水的狀態(tài)下，因此，小編建議各位美眉清晨起床后要立即喝上一大杯水，最好是淡鹽水，以幫助身體和肌膚排毒，可千萬不要小看了這一杯水，它能夠令你的身體和肌膚都重新運(yùn)作起來，促進(jìn)肌膚和身體的新陳代謝，喚醒肌膚，排毒保濕!

　　2、上班前做好面部隔離工作

　　大多數(shù)的白領(lǐng)美眉，工作都離不開電腦，而電腦屏幕會(huì)產(chǎn)生靜電輻射，非常容易吸附灰塵，而且我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候，電腦屏幕與面部肌膚離得非常近，面部肌膚很容易由于輻射而導(dǎo)致斑點(diǎn)、皺紋和痘痘等等，而冬季，天氣寒冷，辦公室的空氣一般也是封閉的，因此，美眉們要在上班之前就提前做好肌膚的隔離工作。

　　涂抹好隔離霜，可以再適當(dāng)?shù)丶由弦粚拥�，有助于增�?qiáng)肌膚的抵抗力和抗輻射能力。

　　美眉們可以把隔離霜放在包里，可以隔兩個(gè)小時(shí)就拿出來涂抹一遍，對(duì)抗輻射效果更好。

　　3、保濕護(hù)膚品隨身攜帶

　　暗黃、斑點(diǎn)、痘痘、皺紋，這些都是困擾著辦公室美眉們常見的肌膚問題，美眉們不妨隨身攜帶保濕護(hù)膚品，這樣可以避免肌膚過度缺水。

　　肌膚整日面對(duì)面電腦，一定會(huì)存在缺水問題，因此，在上午和下午的中間時(shí)段，都涂抹一些保濕品，可以很好的為肌膚補(bǔ)水，最好包包里準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，隔兩三個(gè)小時(shí)就洗個(gè)臉，拿起保濕噴霧噴一噴，充分為肌膚補(bǔ)水。

　　4、深度清潔肌膚

　　一整天下來之后，你需要給肌膚進(jìn)行深層次的清潔與護(hù)理，一方面要及時(shí)為肌膚清理掉面部的死皮和角質(zhì)，另一方面要充分為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，白領(lǐng)美眉們由于一整天都面對(duì)電腦，肌膚會(huì)附著很多空氣中的粉塵，如果這些粉塵不及時(shí)清理掉，會(huì)滲透進(jìn)皮膚里，因此，美眉們需要首先做深度清潔，然后再為肌膚做一次營(yíng)養(yǎng)面膜，可以選擇清潔能力較強(qiáng)、滋潤(rùn)效果較好的面膜進(jìn)行敷臉，深度的滋潤(rùn)一下皮膚，然后再涂抹上晚霜，美美地睡上一覺，肌膚才算是保養(yǎng)完整。

　　美眉們要幾天如此，千萬不能偷懶哦!

　　都市白領(lǐng)護(hù)膚三步曲【3】

　　好身材：少食多餐+減肥茶

　　白領(lǐng)們上班往往是一坐下就兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng)，小腹就會(huì)變得越來越松弛，使自己的身材大大打了折扣。

　　那么，有沒有辦法在辦公室輕松保持好身材呢?

　　專家表示，每天5~6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，新陳代謝率為24：7，前者的用餐方式可以防止你在長(zhǎng)時(shí)間饑餓后過度進(jìn)食。

　　比如，你早晨吃粗纖維谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食，午餐吃一盤綠色蔬菜沙拉加適量的雞肉或魚，下午三四點(diǎn)鐘再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪，晚餐則要盡量清淡簡(jiǎn)單，少吃一些;如果睡得晚，還可以安排一次簡(jiǎn)單的夜宵。

　　少食多餐的確是保持身材和身體健康的一個(gè)好辦法，但是對(duì)“坐班族”來說，實(shí)施起來有些困難，因?yàn)樗齻兂酥苣┎豢赡苡刑嗟臅r(shí)間留給自己。

　　專家建議，沒辦法堅(jiān)持少食多餐的“坐班族”，不妨每天喝一包碧生源SO減肥茶，不僅能很好地保持身材，其中富含的多種微量元素和礦物質(zhì)還為身體提供養(yǎng)分和補(bǔ)充水分，滋養(yǎng)皮膚，令皮膚白里透紅。

　　好精神：提神花草茶+花卉水

　　春天的腳步越來越近，短短幾天內(nèi)，春困就襲擊了不少白領(lǐng)。

　　每天都昏昏欲睡、無精打采的，再優(yōu)秀的外貌也會(huì)讓人感覺不暢。