如何制定合理的學習計劃

時間：2024-10-11 16:03:23 學習技巧我要投稿

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如何制定合理的學習計劃

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，來為今后的學習制定一份計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編收集整理的如何制定合理的學習計劃，希望能夠幫助到大家。

如何制定合理的學習計劃

如何制定合理的學習計劃1

　　讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學習計劃

　　制定一個合理的學習計劃，讓父母督促你完成。在家時、放假時，讓父母監(jiān)督你學習，幫你控制自己。這時，除非心態(tài)和身體已經(jīng)達到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺和體育運動的時間。

　　根據(jù)身體和學習狀態(tài)，隨時調(diào)整學習計劃

　　身體和學習狀態(tài)處于高級階段者，每天經(jīng)過調(diào)整，就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時間學習什么都區(qū)別不大。但如果你達不到這個階段，你應該根據(jù)每門課程的情況選擇學習的時間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的課程。

　　此外，當你的身體狀態(tài)和學習狀態(tài)差時，你要適當調(diào)整學習計劃，減少每天學習時間和學習強度，減少學習任務；當你身體狀態(tài)和學習狀態(tài)好時，你要適當延長每天學習時間、增大學習強度，完成更多的學習任務。

　　一般的，只有經(jīng)過長時間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學習計劃。

　　一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

　　三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的'內(nèi)容，一個月后就能思考的全面多了。

　　四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

　　五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或?qū)W習不好的課程。

　　改變學習計劃

　　在學習過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學習計劃：

　　感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調(diào)整一下學習狀態(tài)。

　　感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說�；蛘咧贿x取一本精讀書，把這本精讀書反復弄明白、吃透。

　　不會的東西太多了，無法持續(xù)學習下去。是不是學習的東西太難了？對于學習處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。

　　明顯感到學習狀態(tài)不好時。先別著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放松等方法提高學習狀態(tài)。

　　經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。

　　學習計劃執(zhí)行一段時期后，要用專門的時間總結和深入思考

　　在學習計劃執(zhí)行了一段時間之后，在考試之后，在暑假、暑假，你要用幾個小時、一天、幾天甚至更長時間，進行深入思考，從心態(tài)、身體、學習各個方面進行總結，總結出自己“狠勁”是否充足，總結出自信心產(chǎn)生的多少強弱，仔細想想自己在前一段時間內(nèi)是否有不良心態(tài)，是否因愛情、老師父母同學關系等影響學習，每天鍛煉身體的時間和強度夠不夠，每天學習狀態(tài)好不好，各門課程是否形成了完整的知識體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數(shù)學練習做多了還是少了等。

如何制定合理的學習計劃2

　　制定學習計劃的基本原則：

　　第一，具體。比如三天內(nèi)瀏覽一本書，每天學多少。

　　二、合理。制定你能完成的計劃，不要讓自己閑著，也不要讓自己太緊張。學習計劃制定不合理，執(zhí)行不善，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃太粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般來說，學習計劃應該能夠完成，或者咬緊牙關堅持完成，就像摘蘋果一樣。如果你不能跳，你可以跳。

　　三、循序漸進。每隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的數(shù)量和深度。

　　4、不同的課程交叉進行。一般來說，如果你學習一門課太久，很容易感到無聊。你可以交叉開展不同的課程，以保持學習興趣。

　　5、改變不同課程的學習順序。當你開始學習時，你可以先學習你喜歡的簡單課程，這樣很容易產(chǎn)生學習經(jīng)驗和滿足感。然后學習你不喜歡或?qū)W習不好的課程。

　　如何制定學習計劃？

　　1.計劃內(nèi)容一般分為四個部分

　　(1)全學期學習的總體目標和時間表。

　　(2)分科學習的目的要求和時間安排。

　　制定分科計劃時要注意兩點：

　　a.要重視綜合科目的學習，只有扎實學習綜合科目，才能為更好的實踐課程打下基礎。

　　b.既要有重點，又要總結學習。在聽建筑工程教育網(wǎng)的課程時，老師會總結每個科目的考點和知識點，重點學習，總結知識。在不斷總結的過程中，他們可以慢慢形成自己獨特的學習方法，這是最適合自己的學習方法。

　�。�3）系統(tǒng)自學的目的、要求和時間安排。系統(tǒng)自學一般有三個方面：一是以往課程中缺失的`部分；二是教材本身不受教師教學進度的限制，提高自學能力；三是配合教材學習相關書籍。這三個方面的自學應該有明確的目的、要求和時間安排。

　　(4)堅持體育鍛煉的目的、要求和時間表。

　　2.制定每周學習計劃的方法

　　在實施總體學習計劃的過程中，還應制定月度計劃和周度計劃。周計劃是最常用的，現(xiàn)在說明了制定方法：

　�。�1）統(tǒng)計非學習活動和總時間（確定不可或缺的時間），如吃飯和睡覺；家務和其他活動；由于時間沖突，不再用于學習時間。對于建筑考生來說，大多數(shù)白天工作，所以我們應該更好地利用晚上和周末來學習。

　　(2)計劃可用于學習時間及其分配。

　　將計算出的學習時間分散到一周的每一天，安排在適當?shù)膶W習時間，并列出每周的活動和學習時間表。安排時應注意以下問題：

　　a.確定一天內(nèi)哪段時間感覺最好，大腦最敏捷，用這段時間學習。

　　b.為避免連續(xù)學習超過2小時而不中斷，應安排半小時的休息時間。結果表明：工作比工作-工作-工作更有效率。

　　3.調(diào)整學習計劃及注意事項

　�。�1）制定的學習計劃應避免對自己提出嚴格的要求，而不是渴望成功。如果你從一開始就設定了一個過于不現(xiàn)實的目標，你可能會等待挫折和失敗。因此，從小目標開始，建立信心，獲得技能，然后實現(xiàn)雄心壯志。

　　(2)在實施學習計劃的過程中，如果計劃不現(xiàn)實，或者你的活動和職責發(fā)生了變化，就有必要修改計劃。因為這是你的計劃，你應該讓計劃適合你，為你服務。

　　(3)制定的計劃應作為指導。嚴格執(zhí)行學習計劃，這對培養(yǎng)你在固定時間內(nèi)學習的習慣非常有益。同時，你應該保持一些靈活性。如果你有學習的欲望，或者你必須學習一些內(nèi)容，你必須增加學習時間。

　�。�4）由于每個人的實際情況不同，每個人制定計劃的重點和要求也不同。如果有些學生學習基礎差，他們不必急于購買各種輔導材料，而應該專注于教科書的內(nèi)容。只有一步一步地，我們才能取得好的成績。

　　(5)在計劃安排的學習時間里，有時候會有學習的欲望，但有時候會覺得學不會，沒有熱情，所以要隨意娛樂，但要適度。因為你是唯一一個主宰自己的人。

如何制定合理的學習計劃3

　　每個人都要明確學習時間是有限的，但學習內(nèi)容是無限的，所以計劃要主次分明，有重點有次重點，重點是自己學習中的薄弱學科和各學科的重點內(nèi)容，重點和次重點要根據(jù)自己的情況合理分配。

　　在高中學習中，學習計劃的制定是非常重要的一部分。然而，英晶的教育專家。發(fā)現(xiàn)很多學生不知道如何制定合理的`學習計劃。在這里，我會給你一些建議，如何制定一個仔細合理的學習計劃。

　　1.計劃的制定應該是切實可行的。實踐計劃要根據(jù)自己的實際情況制定，明確自己的學習水平，確定計劃學習的起點，然后明確自己的學習時間，確定每個階段的學習內(nèi)容，還要考慮各個學科的教學情況，這樣才能把自己的學習計劃和老師的課堂進度結合起來。

　　2.精心策劃。很多學生在制定計劃的時候會考慮學習的具體安排，但其實學習只是生活的一部分。不要忘記留出一些時間進行其他活動，合理統(tǒng)籌安排娛樂、鍛煉和與家人在一起的時間，這樣才能過上健康規(guī)律的生活。

　　3.集中精神。要明確學習時間是有限的，但學習內(nèi)容是無限的。所以計劃要主次分明，有重點，有分項。重點是我們自己學習中的薄弱學科，以及每門學科的重點內(nèi)容。重點和次重點要根據(jù)自己的情況合理分配。

如何制定合理的學習計劃4

　　一、進行自我分析。

　　我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

　　分析自己的學習特點

　　可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

　　分析自己的學習現(xiàn)狀

　　一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評價。

　　二是和自己過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。

　　二、確定學習目標

　　學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

　　確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

　　學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

　　適當

　　就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標。

　　明確

　　就是指學習目標要便于對照和檢查。如：“今后要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為：“數(shù)學課語文課都要認真預習。數(shù)學成績要在班級達到中上水平�！边@樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

　　具體

　　就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學中上水平”這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來，等等。

　　三、科學安排時間

　　確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合“全面、合理、高效”的'要求。一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內(nèi)容。

　　全面

　　在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

　　合理

　　要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習外語。

　　高效

　　要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

　　怎樣制定學習計劃

　　知己知彼,制定有效目標

　　要制定有效的目標，首先最需要的事情就是——“了解自己”！

　　首先我們做個小測試，用平常成績就可以對應找出最適合自己的學習方式，超級實用哦，耐心測一測！

　　準備好上學期大型考試各學科成績單（月考級以上），根據(jù)學期各科的成績，按照下方自測表所得結果，找到與你實際情況相符的一項，了解如何制定新學期學習計劃。

　　綜合全能型

　　測試結果：3A

　　你是所有學生都渴望逆襲的目標，你的憂慮不應該是“如何逆襲”，而是“如何不被逆襲”。你過去的學習方法是可圈可點的，但隨著所學知識的增多，一定要及時對自己的學習方法和經(jīng)驗進行總結分析，取其精華去其糟粕，持續(xù)保持學習優(yōu)勢。

　　優(yōu)質(zhì)潛力型

　　測試結果：3B；2B+1A；1B+2A

　　你在綜合成績上表現(xiàn)比較突出，各科實力也相對平均，具備往更高水平?jīng)_刺的潛力。在制定新學習計劃時，你可以在鞏固當前成果的基礎上，嘗試加大“求難”的比例，嘗試挑戰(zhàn)更高難度的題目，除了課本知識以外積極擴展知識面，沖刺高分。

　　基礎薄弱型

　　測試結果：3C；3D；2C+1D；2D+1C

　　你的綜合基礎相對薄弱，且更多是由于基礎知識的缺漏或掌握程度不佳導致，因此在制定新的學習計劃時，要注重基礎知識的梳理和吸收，不盲目求難，同時對自己的學習方法和狀態(tài)進行分析診斷，及時調(diào)整改變不適應當前學習狀態(tài)的方式，以免情況進一步惡化。

　　偏科型

　　測試結果：同時存在B級以上和B級以下科目

　　語文、英語、數(shù)學作為文理科的代表科目，其成績在一定程度上也反映了你對文理科的掌握情況以及擅長程度，因此當你發(fā)現(xiàn)有較明顯的偏科傾向時，請一定要對其提高警惕，在學習計劃中加強薄弱科目的學習，尤其學會尋找薄弱科目的學習方法，從根本上扭轉偏科劣勢。

　　制定一份行之有效的計劃表

　　超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，卻只有8%的人最后完成自己的目標。

　　在運用上述自測結果的基礎上，制定適合自己的學習計劃！每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

　　黃金時間來記憶

　　首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　尊重自己生物鐘

　　由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳學習時段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　學習要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這樣可以使注意力高度集中，提高復習效率。

　　對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，不按計劃辦事，計劃是沒有用的�？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。根據(jù)檢查結果及時調(diào)整修改計劃，使計劃越定越適合自己！

　　公開學習計劃

　　大多數(shù)中學生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

　　留有機動時間

　　計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的！留下機動時間，也能讓我們有余力解決突發(fā)的學習情況！

　　不同層次學生重點不同

　　尖子生：扎實基礎，穩(wěn)步前進

　　在年級里排名基本都在前十位的尖子生，在安排學習計劃的過程中，不可盲目求快，一定要堅持“跟著老師的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，很大程度上是因為他們基礎扎實，能夠有效避免錯誤。尖子生在聽課過程中注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結果。

　　中等生：重視雙基，重點專練

　　中等生的學習方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握扎實的解題技巧。

　　在平時的學習過程中，分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環(huán)節(jié)都陳列在表格上，不斷發(fā)現(xiàn)不斷補充，形成一個個性化的表格。

　　后進生：抓中低難度題目，拿好基礎分

　　很多后進生基于提高成績，但必須知道：貪多嚼不爛��！老師建議：上課認真聽講，課后一定要對課堂知識點、公式、定理等理解清楚，平時選擇中低難度的題目進行練習，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。

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