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以情緒為話題的演講稿
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編精心整理的以情緒為話題的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
以情緒為話題的演講稿1
我們渴望成為一個(gè)成熟的、高情商的人，做事細(xì)致有條理，永遠(yuǎn)理智。仿佛淡然成為了高情商的標(biāo)簽。但其實(shí)真正的高情商不是永遠(yuǎn)理性不沖動(dòng)，而是善于利用情緒，做情緒的主人。
人常道沖動(dòng)是魔鬼，但其實(shí)魔鬼不是沖動(dòng)，是因沖動(dòng)而喪失了理智的你，是完全由沖動(dòng)情緒支配的你。不同的人沖動(dòng)的結(jié)果完全不相同：革命先烈們一個(gè)沖動(dòng)，毅然選擇走上比歆享榮黃富貴艱難的多的革命道路，開創(chuàng)新中國(guó)；我們一個(gè)沖動(dòng)，只是在雙十一多買了幾千塊錢的東西。
因?yàn)闆]有掌控情緒，我們沖動(dòng)時(shí)只是淪為情緒的奴隸，做任何事都是完全隨心所欲、為所欲為；掌控了情緒后，這沖動(dòng)便能成為繼激勵(lì)我們前進(jìn)的利器。我們經(jīng)常因顧慮太多而思前想后、猶豫不決，這時(shí)若有“沖動(dòng)”加把火，或許便會(huì)少許多遺憾。
但人生也不能全由沖動(dòng)掌控行駛的船舵，更多時(shí)候，不沖動(dòng)才是我們處事的最佳選擇。
冷靜是心靈深處長(zhǎng)久積淀的沉穩(wěn)綻放的花朵，它不需要佩戴外在的花飾來裝點(diǎn)美麗，由一個(gè)人遇事后冷靜地速度，可以窺見其靈魂的'高度。每個(gè)人都習(xí)慣于一成不變的、安寧的生活，任何突發(fā)事件都會(huì)令我們瞬間手足無措。但又的人卻能馬上鎮(zhèn)定下來，思考對(duì)策，因?yàn)樗麄円涯茏匀缯瓶厍榫w，因?yàn)樗麄冃闹杏袝r(shí)間沉淀的自信。能夠迅速冷靜下來的人們不僅能使自己的頭腦清醒，也能給周圍的人以安慰。
沖動(dòng)固然是生活的常態(tài)，因?yàn)槿私杂衅咔榱潜涑绦蚧臋C(jī)器，但我們卻可以思考如何利用沖動(dòng)，如何用理性來壓制沖動(dòng)，但也不能因此就說哪些盲目的沖動(dòng)便是人生的敗筆。人皆只能活一次，沒人生來便會(huì)控制情緒，每一次臨危不亂、遇事不懼的背后都藏掩著數(shù)次盲目的沖動(dòng)與慌亂。每次情緒失控后，我們都能夠也應(yīng)該從中進(jìn)行反思，下一次該如何把控情緒。沖動(dòng)后，不必過分自責(zé)自己又一次為魔鬼所控制，而該把握時(shí)機(jī)，吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。
不論是沖動(dòng)還是冷靜，哪一個(gè)都不該被過分吹捧或任意厭棄，每個(gè)人的人生都由沖動(dòng)與冷靜交響織成，只要對(duì)他們加以理性把握、好好利用，冷靜可以為人生織出一片寧靜的天，沖動(dòng)也可以為人生織出絢爛生長(zhǎng)的野花。
以情緒為話題的演講稿2
敬愛的老師、親愛的同學(xué)，大家好！
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
時(shí)間宛如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長(zhǎng)的諄諄教誨還在耳邊回蕩，本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí)，是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢？面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程，大家是否感到過壓力？面對(duì)月考、期中考、期末考，大家是否莫名地?zé)┰赀^？沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過你嗎？
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢？沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
身為初中生的我們，引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來臨的期中考試，我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺兀?/p>
第一，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶�？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進(jìn)行。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，做情緒的主人
考試前和考試過程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下�？荚嚨臅r(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的'題目，甚至根本就不會(huì)做了。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地。
承認(rèn)自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖！面對(duì)考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴；如果事情千頭萬緒，不知從何說起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的煩惱一條一條地寫下來，按輕重緩急分出a、b、c類，如此一來，心頭輕爽，頭腦也會(huì)靈活起來。原來使你覺得天塌地陷的事，現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢？
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人！
謝謝大家！
以情緒為話題的演講稿3
每個(gè)人都會(huì)生氣，生氣的方式，行為，都會(huì)不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快快樂樂的生活。
想要控制自己的生氣情緒，必須要知道什么是生氣。生氣是因?yàn)橐恍o關(guān)緊要的小事導(dǎo)致生氣而陷于這種壞情緒中甚至是作出不當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
當(dāng)我們了解了生氣，就可以學(xué)習(xí)怎樣控制自己的生氣情緒了。經(jīng)過我的學(xué)習(xí)，我知道了控制生氣情緒一共有四種方法：
第一種，保持冷靜，在生氣的時(shí)候，時(shí)刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸還沒有用的時(shí)候，就可以試試，冷靜操：就用雙手捏住耳朵，往下滑，邊捏邊說：“變，變，心情變好，心情變好！”在我還沒有學(xué)會(huì)這些的時(shí)候，我每次生氣，都會(huì)不聽別人的勸阻，想要打人。
第二，遠(yuǎn)離人群，走到遠(yuǎn)處的角落去，可以把手當(dāng)作鏡子，對(duì)著“鏡子”里的自己說：“不要生氣，笑一笑，笑一笑�！蔽倚〉臅r(shí)候，每次我生氣，媽媽都會(huì)把我拉到鏡子跟前，指著鏡子里面說你看：“這就是你生氣的樣子，像不像一頭怪獸，如果想要趕跑怪獸，那就保持冷靜吧！
第三，可以在家里設(shè)計(jì)一個(gè)冷靜角，在冷靜角里面放上一些紙，每當(dāng)自己生氣都在紙上畫自己為什么會(huì)生氣，畫完之后再把它撕碎，扔進(jìn)一個(gè)專屬的情緒垃圾箱，說不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙，而轉(zhuǎn)好呢！今天早上，我的弟弟大龍發(fā)了一次很大的脾氣，然后我就把他扔進(jìn)冷靜角，看著他在紙上亂涂亂畫，畫完之后馬上把紙揉成團(tuán)扔進(jìn)垃圾箱里面，然后他在冷靜角里坐了一會(huì)兒，就又變得活蹦亂跳了。
第四，如果自己控制不了自己的`消極情緒，就可以請(qǐng)別人幫忙。你可以告訴你最信任的人：“生氣，是會(huì)傳染的，當(dāng)我在生氣的時(shí)候，請(qǐng)你們盡量離我遠(yuǎn)一點(diǎn)好不好？不然的話大家都被我傳染了，打鬧在一起，所有事情都會(huì)變得不好的。”還可以尋找自己媽媽的擁抱，還有安慰，我聽別人說，來自媽媽的擁抱和安慰，才是解決自己身體情緒的最好辦法。比如我媽媽吧，她最喜歡在別人生氣的時(shí)候，給他們一個(gè)熱情的擁抱，安慰安慰他們。
現(xiàn)在知道了，四種控制情緒的方法，我們都可以控制好自己的情緒，每天都過著高高興興的生活了。
以情緒為話題的演講稿4
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》。
情緒，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。
曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒最低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一；情緒很好的學(xué)生，在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一，說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。
常有人說：“笑一笑，十年少�！辈⒉皇菦]有道理。有實(shí)驗(yàn)證明，過多的不良情緒積攢起來，嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康。
情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要。
在我們的學(xué)校中，曾發(fā)生過這樣的事情：
午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上，后者馬上勃然大怒，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后，學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒有克制好自我的情緒。
在我們的身邊，也有過這樣的情況：
球場(chǎng)上，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪，而是大度的諒解，第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤，真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事，展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，更收獲了他人的贊賞。
那么，我們?cè)撊绾慰酥坪米晕业那榫w呢？交流，往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)?宣泄，也是消除不良情緒非常有效的方式�；蛘撸覀冞�可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場(chǎng)球等等。在神經(jīng)過于緊張的時(shí)候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來，以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中，成長(zhǎng)中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出，之后或許后悔但又羞于道歉。因此，父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí)，“忠言逆耳利于行”，我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應(yīng)該用言語傷害父母。”與父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解沖突更好的方法。
在學(xué)校中，老師對(duì)我們的用心不亞于父母，但是，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的發(fā)展。
學(xué)生時(shí)代，我們?cè)趯W(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處，相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng)，就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無法說出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙，使彼此的友誼更加堅(jiān)固。
克制情緒，讓我們提高自身的修養(yǎng)，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春，使我們更加文明！
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