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積極心理學(xué)的研究
積極心理學(xué)的研究
【摘要】積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起于美國(guó)的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。
它倡導(dǎo)把心理學(xué)的研究重點(diǎn)從“心理問題”轉(zhuǎn)向“人的積極力量”，目前已經(jīng)逐漸形成了一場(chǎng)“積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)”，影響著心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域。
本文對(duì)積極心理學(xué)的濫觴、內(nèi)容、研究方法進(jìn)行綜述，并指出積極心理學(xué)的意義和不足。
【關(guān)鍵字】積極心理學(xué);濫觴;內(nèi)容;研究方法
1.積極心理學(xué)的濫觴
積極心理學(xué)(Positive Psychology)有著非常短暫的歷史，這一概念一般認(rèn)為是在1998年由塞利格曼提出的,對(duì)積極心理學(xué)的研究可以追溯到20世紀(jì)30年代Terman對(duì)天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格對(duì)于生活意義的研究。
20世紀(jì)60年代，對(duì)人本主義心理學(xué)和人類潛能的研究奠定了積極心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)。
但由于第二次世界大戰(zhàn)的影響，戰(zhàn)爭(zhēng)及戰(zhàn)后心理學(xué)的主要任務(wù)變成了治愈戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷和治療精神疾患，消極心理學(xué)模式在整個(gè)20世紀(jì)心理學(xué)發(fā)展中占據(jù)著主導(dǎo)地位[1]。
積極心理學(xué)產(chǎn)生的社會(huì)背景是隨著二戰(zhàn)的結(jié)束,人類迎來了總體形勢(shì)和平、局部戰(zhàn)爭(zhēng)的局面。
隨著科技的發(fā)展,人們由于高科技的迅猛發(fā)展而產(chǎn)生困惑,越來越多的人們更加重視對(duì)生命的意義和價(jià)值的追求。
越來越多的心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)不僅應(yīng)著眼于心理疾病的矯正，而且更應(yīng)該研究與培養(yǎng)積極的品質(zhì)，這一切都需要人們從積極的角度出發(fā),去審視周圍的一切,研究普通人的美好的心理品質(zhì)和良好個(gè)性特征。
以馬斯洛等為代表的心理學(xué)家在19世紀(jì)60年代提出了一種全新的觀點(diǎn):以人的積極性為基本宗旨,肯定人的價(jià)值和尊嚴(yán),提倡突出人性中積極向上的一面;強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人性關(guān)懷,這成為心理學(xué)歷史上的一次創(chuàng)舉。
積極心理學(xué)的思想來源于人本主義心理學(xué)，它是積極心理學(xué)主要理論參照。
積極心理學(xué)倡導(dǎo)者和提出者Seligman以人本主義思想為指導(dǎo)，曾在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究發(fā)現(xiàn)“習(xí)得性無助” [2]。
也就是樂觀、積極心態(tài)等可以通過學(xué)習(xí)而獲得。
1998年1月,塞利格曼在全美心理學(xué)大會(huì)上發(fā)表演講,第一次明確提出了“積極心理學(xué)”這一概念;2000年1月,塞利格曼(Seligman)與奇克森米海(Csikszentmihalyi)共同發(fā)表以《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)題的文章,正式宣告積極心理學(xué)作為一個(gè)新的研究領(lǐng)域的誕生。
2.積極心理學(xué)的內(nèi)容
2.1積極心理學(xué)的定義
積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國(guó)興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，它是利用心理學(xué)目前比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，用來研究人類建設(shè)性力量和美好道德品質(zhì)等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[3]。
這股思潮的發(fā)起者是美國(guó)著名的心理學(xué)家塞里格曼•謝爾頓(KnnonM. Sheldon)和勞拉•金(Lawrra King)。
積極心理學(xué)思潮的興起為有點(diǎn)沉悶的心理學(xué)界帶來了新鮮空氣與血液，它倡導(dǎo)把心理學(xué)的研究重點(diǎn)從“心理問題”轉(zhuǎn)向“人的積極力量”，目前已經(jīng)逐漸形成一場(chǎng)“積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)”，影響著心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域。
它擴(kuò)充與完善了傳統(tǒng)心理學(xué)的研究視閾，使心理學(xué)與教育、社會(huì)工作、企業(yè)管理等領(lǐng)域增強(qiáng)了跨學(xué)科的交流與互動(dòng)，為這些高實(shí)踐性的領(lǐng)域進(jìn)一步提供了可依據(jù)的理論基礎(chǔ)。
積極心理學(xué)把矛頭指向過去以消極心理為主的傳統(tǒng)心理學(xué) [4]。
積極心理學(xué)專注于研究人的積極方面，如積極的情緒體驗(yàn)、積極的人際關(guān)系、積極的價(jià)值觀、性格優(yōu)勢(shì)、幸福感、興趣、能力、健康等。
它主張研究人類的積極個(gè)性品質(zhì)如智慧、友愛、善良等,充分挖掘人類建設(shè)性的潛力,促進(jìn)個(gè)人的和諧統(tǒng)一發(fā)展,目的是使人類走向幸福。
2.2積極心理學(xué)的三個(gè)層面
積極心理學(xué)主張心理學(xué)的研究對(duì)象應(yīng)回歸到普通人,應(yīng)該研究普通人如何在良好的條件下更好地生活與發(fā)展,以及具有天賦的人如何使發(fā)揮其潛能[5]。
它強(qiáng)調(diào)個(gè)體和群體的積極心理力量,其研究?jī)?nèi)容主要包括以下三個(gè)層面:
一是主觀層面: 著重研究個(gè)體對(duì)過去(滿意度、成就感)、現(xiàn)在(愛、幸福、快樂、愉快)、未來(期望、樂觀)的積極感受。
二是個(gè)體層面: 主要研究積極的人格特征(自尊、友愛等)與個(gè)人良好品德(天分、善良、正義、勇氣等)的形成機(jī)制與測(cè)量方式。
三是組織層面: 積極的組織機(jī)構(gòu),如學(xué)校、家庭、非商業(yè)機(jī)構(gòu)、公司等,著眼于創(chuàng)造有利于發(fā)展人積極力量和品質(zhì)的社會(huì)、公司制度。
2.3積極心理學(xué)的研究方法
在研究方法上，積極心理學(xué)吸收了傳統(tǒng)主流心理學(xué)的絕大多數(shù)研究方法和研究手段(如量表法、問卷法、訪談法和實(shí)驗(yàn)法等)，并把這些研究方法和研究手段與人本主義的現(xiàn)象學(xué)方法、經(jīng)驗(yàn)分析法等有機(jī)地結(jié)合起來。
它甚至想模仿傳統(tǒng)主流心理學(xué)的DSM 而建立自己的 DSSWB(幸福的診斷和統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn))，這使得積極心理學(xué)從一開始就讓心理學(xué)界看到了一張熟悉而又親切的臉[6]。
積極心理學(xué)采取了更加包容的態(tài)度，它以實(shí)證的研究方法為主，同時(shí)也不拒絕非實(shí)證的研究方法，這也是它比人本主義心理學(xué)高明之處。
它幾乎繼承了傳統(tǒng)主流心理學(xué)的一切實(shí)證的研究方法，如實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法等等。
另外，它還采納了人本主義現(xiàn)象學(xué)的方法，如在研究人的積極進(jìn)展時(shí)就采用了大量的演繹推理，甚至還用文化解釋學(xué)的方法來論述個(gè)體的發(fā)展歷程。
3.小結(jié)
積極心理學(xué)作為新興的心理學(xué)思潮，在其發(fā)展的近二十年的時(shí)間里，給心理學(xué)界帶來重要影響，也引起許多心理學(xué)研究者的關(guān)注和興趣。
積極心理學(xué)在國(guó)內(nèi)的研究和發(fā)展歷程很短，但仍存在一些問題，主要表現(xiàn)在理論基礎(chǔ)單薄、多單純介紹國(guó)外研究成果、多停留在理論探索階段、缺乏培養(yǎng)學(xué)術(shù)型專業(yè)人才的環(huán)境等方面。
總的來說，處于起步階段的積極心理學(xué)在國(guó)內(nèi)還有許多未知亟待探索，有許多空缺需要填補(bǔ)。
未來的積極心理學(xué)研究者理應(yīng)開闊研究視角和思路、加強(qiáng)學(xué)術(shù)創(chuàng)新、著眼于跨學(xué)科研究，并致力于構(gòu)建有利于培養(yǎng)積極心理學(xué)專業(yè)人才的良好學(xué)術(shù)環(huán)境，那么積極心理學(xué)在中國(guó)的繁榮發(fā)展將指日可待。
參考文獻(xiàn)
[1]Seligman M E P，Csikszentmihalyi M.Positive psychology:an introduction[J].American Psychologist，2000(1) : 5-14
[2]Seligman M E , Maier S F, Geer J H. Alleviation of Learned Helplessness in the Dog. Journal of Abnormal Psychology, 1968; 73(3,PT.1): 256-262
[3]Sheldon K M，King L.Why positive psychology is necessa-ry[J].American Psychologist，2001(3) : 216-217
[4]任俊,葉浩生.西方積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)心理革命嗎?[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2005,(16)
[5]苗元江，余嘉元.積極心理學(xué): 理念與行動(dòng)[J]. 南京師范大學(xué)學(xué)報(bào): 社會(huì)科學(xué)版，2003(2) : 81-87
[6]李金珍,王文忠,施建農(nóng).積極心理學(xué):一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2003,(3)
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