亚洲色影视在线播放_国产一区+欧美+综合_久久精品少妇视频_制服丝袜国产网站

醫(yī)學(xué)分類醫(yī)學(xué)畢業(yè)論文

大學(xué)生心理健康工作思考論文

大學(xué)生心理健康工作思考論文模板

  情緒穩(wěn)定與愉快:這是心理健康的重要標(biāo)志,它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài),意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人,行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,其行為受意識(shí)的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

大學(xué)生心理健康工作思考論文模板

  第1篇:情緒管理在大學(xué)生心理健康教育與咨詢中的意義

  摘要:識(shí)別、承認(rèn)、接納、理解和用各種手段處理情緒及感受,是處理自己情緒的主要方法和途徑;先處理情緒,再處理事情,察言觀色,表達(dá)出對(duì)對(duì)方情緒的理解,是處理他人情緒的秘訣。

  關(guān)鍵詞:情商;情緒管理;心理健康教育

  隨著心理健康教育和咨詢的發(fā)展,危機(jī)干預(yù)、心理咨詢和職業(yè)咨詢的工作范疇變得更加明晰。

  危機(jī)干預(yù)主要是在人的本能層面工作,心理咨詢主要在情緒層面進(jìn)行干預(yù),職業(yè)咨詢主要是在來訪者的理性層面工作。

  情緒管理在心理健康教育與咨詢中有著舉足輕重的作用。

  湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育團(tuán)隊(duì)在反復(fù)的學(xué)習(xí)和踐行中逐漸形成了行之有效的情緒管理和疏導(dǎo)的方法和途徑。

  一、關(guān)于情商和情緒管理

  人們常把影響人成功的因素分為智商、情商、挫商等,換句話說就是成不成功和人聰不聰明、會(huì)不會(huì)管理情緒、是否有著極強(qiáng)的抗打擊等能力有著密切的關(guān)系,其中情商就是本文要探討的情緒管理。

  在探討情緒管理之前,先簡(jiǎn)單了解什么是情緒。

  情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。

  這種體驗(yàn)表現(xiàn)為喜歡、憤怒、哀傷、恐懼、厭惡、驚訝等情緒,情緒能夠在人的外在行為上表現(xiàn)出來。

  比情緒還深入與豐富的是人的感受、感覺,會(huì)通過外在情緒表達(dá)出來。

  情緒是股巨大的能量,是人生命和活力的展現(xiàn)。

  關(guān)于情緒管理方面的論述,在心理學(xué)發(fā)展的一百多年來,對(duì)此論述不勝枚舉。

  1995年美國(guó)哈佛大學(xué)的著名教授戈?duì)柭?Goleman)提出了情緒智力概念,情緒智力就是情商。

  戈?duì)柭亚榫w智力分為五個(gè)方面:認(rèn)識(shí)、管理、激勵(lì)自己的情緒的能力,認(rèn)識(shí)、影響他人情緒的能力。

  從情商的定義來看,情緒管理涉及到管理自己情緒和影響他人情緒兩個(gè)方面,一個(gè)人想要高情商處理問題,必須兼顧管理自己情緒和他人情緒兩個(gè)方面,其中管理自己的情緒是關(guān)鍵,只有體驗(yàn)過并很好地處理過自己的情緒,才能識(shí)別理解他人情緒,進(jìn)而對(duì)人際間情緒進(jìn)行管理。

  二、情緒管理在大學(xué)生心理健康教育中的作用

  情緒管理對(duì)所有人都很重要,因?yàn)榉e極愉悅的情緒和個(gè)人幸福感緊密相連。

  幸福感是一種心理感受,沒有積極愉悅的情緒感受,幸福感就無從談起。

  良好的人際關(guān)系是幸福感的重要來源,想要擁有良好的人際關(guān)系,沒有良好的情緒管理和溝通能力是無法達(dá)成的。

  大學(xué)生正處于青春后期、青年早期的人生階段,培養(yǎng)良好的情緒管理能力至關(guān)重要,從事心理健康教育的教師如果能很好地識(shí)別和管理學(xué)生情緒,將對(duì)大學(xué)生和心理健康教育工作有著極大的促進(jìn)作用。

  具體體現(xiàn)在:

  (一)有利于識(shí)別需要幫助的學(xué)生

  能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境[1],這是大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。

  大學(xué)生能否在大多數(shù)情況下保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境,富有年輕人應(yīng)有的朝氣和活力,對(duì)生活充滿希望,憧憬未來,善于調(diào)控情緒,能克制并采用合理的方式處理自己的負(fù)面情緒,情緒表達(dá)能兼顧自身需求和社會(huì)要求,面對(duì)困難和挫折,能夠及時(shí)調(diào)整,保持積極樂觀的心態(tài)等。

  年輕大學(xué)生正面臨學(xué)業(yè)、友情、愛情、職業(yè)選擇等挑戰(zhàn),充滿了變數(shù)和不確定性,面對(duì)變化良好的情緒調(diào)節(jié)能力能幫大學(xué)生順利度過人生的挑戰(zhàn)。

  從某種意義上來說,大學(xué)生負(fù)面情緒和感受是心理健康工作的起點(diǎn),積極、正向、愉悅、平靜的情緒狀態(tài)是心理健康教育工作的歸宿點(diǎn),盡管中間要經(jīng)歷曲折的努力才能達(dá)成。

  所以學(xué)生情緒狀態(tài)是心理健康的晴雨表,是心理健康教育工作者良好的工作切入點(diǎn)。

  (二)關(guān)注學(xué)生的情緒和感受能極好地促進(jìn)師生感情

  因?yàn)榍榫w和感受、感覺緊密相連,豐富的感受、感覺最終都要通過情緒得以展現(xiàn),但感受、感覺遠(yuǎn)比情緒表達(dá)要復(fù)雜更接近心靈深處,管理情緒,必須要關(guān)注感受、感覺,所以下文中筆者有時(shí)會(huì)將情緒和感受、感覺聯(lián)合起來應(yīng)用,以強(qiáng)調(diào)情緒和感受、感覺關(guān)系之密切。

  情緒和感受、感覺是最貼近人心靈的部分,教師對(duì)學(xué)生這方面的關(guān)心和關(guān)注特別容易溫暖學(xué)生,走進(jìn)學(xué)生心靈、獲得學(xué)生信任,進(jìn)而親其師信其道,使心理健康教育取得更好的效果。

  學(xué)生因?yàn)榕c教師建立了關(guān)系,收獲了更好的成長(zhǎng)和支持資源,更有利于積極健康地度過大學(xué)生活,應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

  (三)教授學(xué)生情緒管理的知識(shí)和技巧能切實(shí)

  促進(jìn)學(xué)生情緒管理能力的提高每年《大學(xué)生心理健康教育》課程結(jié)束時(shí),要求學(xué)生寫出上完課的感受和收獲是這門課結(jié)課作業(yè)的重要組成部分,目的是讓學(xué)生反饋教學(xué),以便于教師在教學(xué)方面做出適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。

  很多學(xué)生在作業(yè)里反映,自己收獲最大的是情緒管理章節(jié)的學(xué)習(xí),通過學(xué)習(xí)讓自己能夠更加理解自己,知道了如何管理自己情緒,如何理解、管理他人的情緒。

  三、情緒管理的應(yīng)用

  情緒管理的學(xué)習(xí)過程是嘗試用理性的手段和方法處理感性的情緒和感受、感覺,情緒管理學(xué)習(xí)的過程既是語言傳達(dá)描述的理性過程,也是體驗(yàn)、理解的感性過程。

  (一)如何管理自己情緒

  如果想要游刃有余地管理人際間的情緒,前提是能夠比較好地處理自己的情緒,能夠讓自己至少處于比較平靜的情緒狀態(tài),讓內(nèi)心有空間去管理他人的情緒。

  你在管理自己情緒的過程中,知道了當(dāng)自己情緒來的時(shí)候,需要被怎么對(duì)待,然后推己及人,嘗試把最好的情緒處理方式用在與他人打交道的過程中。

  學(xué)習(xí)情緒管理的過程中首先要明白,情緒管理不是對(duì)情緒的控制和打壓。

  雖然情緒有正面和負(fù)面之分,但所有的情緒都有意義和價(jià)值,無所謂好壞,情緒本身不是問題,問題是如何管理它。

  管理正面情緒時(shí),如果希望它更持久些時(shí),可以讓正面情緒來得更緩慢些,這樣它持續(xù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)久一些,因?yàn)榍榫w是流動(dòng)的,正面情緒會(huì)來也會(huì)走,負(fù)面情緒也是如此。

  本文主要探討管理負(fù)面情緒的方法和步驟。

  管理自己的負(fù)面情緒常用以下幾個(gè)步驟:

  1.識(shí)別自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課程情緒章節(jié),請(qǐng)學(xué)生分享此時(shí)此刻自己的情緒和感受、感覺是什么。

  在此過程有的學(xué)生情緒是正向的,有的學(xué)生情緒是負(fù)向的;有的學(xué)生能說出自己的情緒和感受、感覺,有的學(xué)生說自己雖然有情緒和感受、感覺,但不知道怎么表達(dá);還有少部分學(xué)生說自己沒有情緒和感受、感覺。

  在這個(gè)過程中怎么回答不是最重要的,重要的是學(xué)生經(jīng)歷了把注意力放在自己身上,去體驗(yàn)了自己的情緒和感受、感覺并嘗試識(shí)別它們的過程。

  識(shí)別情緒和感受感覺的過程心理學(xué)叫覺察,當(dāng)一個(gè)人覺察到了自己的情緒和感受、感覺,并且識(shí)別出來了,他心里就有了初步的空間和安全感去管理它。

  這是情緒管理的第一步,沒有這一步,情緒管理就無從談起。

  2.承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課上,當(dāng)學(xué)生說出了他們的情緒和感受、感覺時(shí),教師會(huì)模擬一種情境來強(qiáng)化承認(rèn)和接納情緒和感受、感覺這個(gè)過程。

  教師將講桌猛地一拍,學(xué)生為此震驚,然后教師用一種不屑的、高亢而嚴(yán)厲地語氣說:“你怎么能有這種感覺呢?你應(yīng)該這樣反應(yīng)……”說完之后,讓學(xué)生談?wù)劯惺堋?/p>

  學(xué)生反映教師的話讓他們非常憤怒和不爽,仔細(xì)體驗(yàn)?zāi)欠輵嵟筒凰,最終感覺是老師很霸道,不允許學(xué)生有自己的情緒和感受、感覺,自己的情緒和感受、感覺被否定和不被允許讓人十分憤怒。

  承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺就是不評(píng)價(jià)自己此刻的情緒和感覺、感受,允許情緒和感受、感覺自由流經(jīng)自己,自己可以好奇這份情緒和感受、感覺從哪里來的,但不能不允許它的存在。

  承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺在情緒管理中十分重要,沒有承認(rèn)和接納,就沒有自己和負(fù)面情緒的和解,不能和自己的負(fù)面情緒和解,它就有著極大的力量影響人的工作和生活。

  很多人知道如何管理情緒的方法和步驟,但是總是做不到,很多時(shí)候就是卡到了接納這一關(guān)。

  能夠面對(duì)和理解自己的負(fù)面情緒需要足夠的勇氣和智慧,因?yàn)楹茇?fù)面情緒是社會(huì)文化所不允許的,承認(rèn)它會(huì)讓人覺得自己不夠好,會(huì)伴隨無能和恥辱感。

  但是只有承認(rèn)和接納它,和它建立了良好的關(guān)系,它才愿意被你管理,包括對(duì)無能和恥辱感的承認(rèn)和接納。

  3.理解自己負(fù)面的情緒和感受、感覺當(dāng)情緒被覺察、承認(rèn)、允許和接納之后,理解自己的情緒和感受、感覺就顯得特別重要,只有理解足夠充分了,人與負(fù)面情緒的和解才真正達(dá)成。

  當(dāng)足夠理解自己負(fù)面情緒的時(shí)候,滿分10的負(fù)面情緒,到此時(shí)可能就會(huì)消解了4-6分。

  理解自己的負(fù)面情緒就是站在自己的人性的立場(chǎng)上為自己的情緒辯護(hù),理解自己為什么會(huì)有這一份負(fù)面情緒,尋找到負(fù)面情緒背后的積極正向的力量,進(jìn)而將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為一股溫柔和諧的力量。

  你最終會(huì)發(fā)現(xiàn),所有的負(fù)面情緒都與積極正向的情緒相連接。

  曾經(jīng)有一位男性來訪者非常憤怒,因?yàn)殛P(guān)系比較好的女孩重新回到了她前男友的懷抱。

  咨詢師在處理這份憤怒之前,曾問來訪者是否喜歡那個(gè)女孩,來訪者堅(jiān)定地說不喜歡。

  于是咨詢師沒有就來訪者喜歡不喜歡那個(gè)女孩進(jìn)行探討,而是緊盯著來訪者那份憤怒進(jìn)行充分地理解。

  來訪者憤怒的理由是他認(rèn)為女孩男友很垃圾、是人渣,配不上那個(gè)女孩子,自己曾經(jīng)把他們拆散過,沒有想到他們又在一起了。

  來訪者對(duì)女孩男友很憤怒,對(duì)女孩也很憤怒。

  咨詢師讓來訪者充分表達(dá)自己為什么這么憤怒,為自己的憤怒需找價(jià)值和理由。

  最后來訪者自然說到了自己平時(shí)和女孩無話不談,感情很好,女孩前男友的介入搶走了這份美好,咨詢進(jìn)行到這個(gè)時(shí)候來訪者就溫柔地承認(rèn)了自己原來是喜歡這個(gè)女孩子的,對(duì)女孩有多喜歡,就會(huì)對(duì)她回到前男友懷抱有多憤怒。

  原來憤怒的后面是因?yàn)橄矚g這種美好的情感,剎那間來訪者整個(gè)人就放松了下來。

  接下來與憤怒伴隨的無能感、無價(jià)值感、被拋棄和背叛的感覺都得到了溫柔的接納與和解。

  再比如,生活中嚴(yán)重的職業(yè)倦怠背后總有一個(gè)溫柔美好的聲音在呼喚:要對(duì)自己好點(diǎn),要在乎自己的感受,要愛自己和家人更多。

  4.用各種手段處理自己負(fù)面的情緒和感受、感覺情緒作為一股能量不會(huì)消失,但可以轉(zhuǎn)化。

  當(dāng)前面三步都做好了之后,接下來就輪到大家常見的情緒處理的方法了。

  比如宣泄放松法、調(diào)整認(rèn)知法、轉(zhuǎn)移法、呼吸放松和催眠法、沙盤療法等等。

  宣泄放松法就是把自己的負(fù)面情緒,說出來、哭出來、喊出來、吼出來、罵出來、唱出來、寫出來、打出來、跑出來,總之這類方法都是將負(fù)面情緒這股能量變成動(dòng)能釋放宣泄掉,讓情緒從體內(nèi)出來、流走。

  上例中,當(dāng)達(dá)成理解之后,咨詢師讓男性來訪者把這份憤怒罵出來,問來訪者罵什么最舒服?來訪者說“賤人”,咨詢師就讓來訪者夠味地罵了兩句,如果覺得憤怒釋放還不夠,可以找個(gè)無人的山頂罵個(gè)痛快,然后該做什么做什么去。

  湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心還有宣泄人,如果學(xué)生需要可以用“打出來”的方式來釋放情緒。

  宣泄情緒過程中要保證合適的場(chǎng)合與情境,保證自身安全,不傷害他人利益,不起現(xiàn)實(shí)的沖突。

  調(diào)整認(rèn)知法認(rèn)為影響一個(gè)人情緒的不是事情本身,而是人們對(duì)這個(gè)事情的看法。

  調(diào)整認(rèn)知法能夠把情緒處理上升到理性層面,獲得不同的收獲。

  咨詢師與來訪者一起,換個(gè)角度看同一個(gè)問題,再換另一角度看同一個(gè)問題,再換第三、第四個(gè)角度看同一個(gè)問題,總有一個(gè)角度和解釋能夠讓來訪者的負(fù)面情緒得到安撫,并獲得理性的升華。

  當(dāng)抑郁、悲傷等負(fù)面情緒來臨時(shí),用自己喜歡的人和事轉(zhuǎn)移當(dāng)下的注意力,做一做自己喜歡的事情,找自己喜歡的人聊聊天,或許心情就會(huì)豁然開朗,不好的感覺就離自己遠(yuǎn)去了。

  當(dāng)焦慮緊張時(shí),甚至是憤怒時(shí),呼吸放松和催眠法都不失為一種好的情緒處理辦法。

  咨詢室中曾有一些善良到有些懦弱的老好人型的來訪者,被人欺負(fù)之后有很多憤怒,但是自己無法接受比較激烈的釋放方式,連罵人都覺得羞愧,覺得自己不是好人了,情緒不能夠釋放。

  咨詢師在呼吸放松之后利用催眠幫他處理憤怒情緒,來訪者在咨詢師的催眠中到地球的當(dāng)下、過去和未來、人類的當(dāng)下、過去和未來、他自己的當(dāng)下、過去和未來神游了一遭,在博大精深的宇宙里,在人生命的長(zhǎng)河里,此時(shí)憤怒的事件和情緒都顯得那么渺小,來訪者的憤怒被溫和地稀釋了。

  湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心擁有一萬多件沙具,四個(gè)沙盤,設(shè)施齊全,對(duì)一些愿意在沙的世界中認(rèn)識(shí)自己、療愈自己的來訪者來說,也是非常好的一個(gè)舒緩自己負(fù)面情緒和感受、感覺的一個(gè)平臺(tái)。

  總之在管理自己負(fù)面情緒和感受的過程當(dāng)中,除了第四步的情緒處理技術(shù)和技巧之外,前面的對(duì)負(fù)面情緒的認(rèn)識(shí)、接納、理解起著極其重要的作用,做好了前面三步,第四步負(fù)面情緒的處理就顯得事半功倍,效果明顯,而且來訪者可以習(xí)得負(fù)面情緒處理的辦法,受用終身。

  (二)如何管理他人情緒

  相比管理自己的負(fù)面情緒,管理他人情緒會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單些,只要做好傾聽和理解就夠了。

  傾聽和理解他人情緒是心理咨詢師最重要的基本功,普通人想好好管理自己的情緒,這兩個(gè)基本功必須學(xué)習(xí),學(xué)得越好,應(yīng)用起來效果越好。

  1.管理他人情緒從傾聽開始如果生活中有一個(gè)人,他愿意花時(shí)間和心思傾聽你,他應(yīng)該被好好珍惜和對(duì)待。

  他一定是獲得了你的信任且給了你的負(fù)面情緒以空間,讓你的負(fù)面情緒流經(jīng)他。

  生活中擅長(zhǎng)聆聽的人,無論他性格是外向還是內(nèi)向,都給人安全感比較足,人緣都不會(huì)太差。

  如果想要支持他人,就從做一個(gè)好的傾聽者開始。

  傾聽是有技巧的。

  傾聽的時(shí)候要放下你手頭的事情,要專注地聽;聽的過程中,不打斷,不岔開話題說自己;要用“嗯”“哦”“是嗎”這樣語氣詞呼應(yīng)對(duì)方訴說的進(jìn)度,告訴對(duì)方你在認(rèn)真地聽。

  一般有這么認(rèn)真的傾聽?wèi)B(tài)度,對(duì)方就會(huì)感覺到你很重視他,愿意把不開心的事情說出來,你們的信任關(guān)系就會(huì)進(jìn)了一步,對(duì)方的情緒也得到了部分宣泄。

  生活中能夠做到傾聽他人就很不容易,能夠做到理解共情會(huì)更難一點(diǎn)。

  2.理解他人情緒高情商處理他人情緒的秘訣是———先處情緒需求,再進(jìn)行理性溝通[2]。

  接下來的論述都在這個(gè)秘訣的前提下進(jìn)行的,人們對(duì)人類大腦構(gòu)造研究發(fā)現(xiàn),人類的感性情緒比理性情緒跑得快,所以感性情緒需要優(yōu)先處理。

  杏仁核是人腦的情緒管理中樞,大腦皮層是理性中樞。

  當(dāng)我們的大腦接受外界刺激時(shí),大腦中的視丘會(huì)把這些信息用兩條送出。

  一條直接到達(dá)掌管情緒記憶的杏仁核,一條則是先送往理性中樞的大腦皮層后,再傳到杏仁核。

  直接通往情緒中樞杏仁核的道路簡(jiǎn)單而狹窄,運(yùn)載量低而時(shí)速快,大腦所收到的刺激中,只有不到10%的信息往那送,然而時(shí)速超快,通常只有千分之十秒左右。

  也就是說我們碰到緊急情況時(shí),往往在極短時(shí)間內(nèi)就對(duì)支離破碎的不完整信息作出情緒反應(yīng)。

  比如你看到路邊一根S形草繩,來不及仔細(xì)分辨,就反射性地逃開了,這就是直通杏仁核道路的作用,目的是讓人遇到危險(xiǎn)就快速躲避,以確保自身安全,等看清楚時(shí)就來不及了。

  然而,生活中很多事情,尤其是人際關(guān)系相處中,無關(guān)生死,需要我們慢下來,等90%的信息通過大腦皮層做處理,慢工出細(xì)活,出來的信息就精準(zhǔn)多了[3]。

  因?yàn)楦行郧榫w比理性情緒跑的快,所以處理他人情緒的時(shí)候,先處理感性情緒,再進(jìn)行理性溝通,效果會(huì)事半功倍。

  具體如何理解他人情緒,一個(gè)是察言觀色,一個(gè)是把對(duì)方的感受說出來。

  察言觀色的目的是試圖通過對(duì)方的面部表情、肢體語言、聲調(diào)、語氣、語速等特征來識(shí)別他人的情緒,當(dāng)你識(shí)別出對(duì)方的情緒,并且能夠把對(duì)方的感受說出來,對(duì)方就會(huì)覺得你是特別理解自己的人。

  理解在人際交往中非常珍貴,我們常說“理解萬歲”、“人生得一知己足矣”,說的就是被理解后的感受。

  臺(tái)灣的張怡筠是第一位以中文寫作情商專業(yè)書籍的心理學(xué)博士,她曾在《愛情其實(shí)很簡(jiǎn)單》這本書中,舉了一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子:你家的電腦已經(jīng)舊了,想來該換臺(tái)新的了,

  于是憑著自己對(duì)于電腦豐富的經(jīng)驗(yàn)及了解,你上街徑自訂了臺(tái)新的,因?yàn)槟阌X得這個(gè)型號(hào)運(yùn)用了最新科技,價(jià)錢也合理,更何況今天是促銷活動(dòng)最后一天,不立刻買就虧大了。

  回家后,你興高采烈地告訴太太:“我已經(jīng)訂了臺(tái)新電腦。

  ”太太聽了,臉色一沉,問道:“原來的電腦有什么不好?干嗎要換?”這時(shí)候,EQ高手的你,會(huì)怎么回答呢?對(duì)以上這個(gè)例子,丈夫可以說很多理由,但是最好的回答是先對(duì)太太“臉色一沉”做出回應(yīng),因?yàn)樘行郧榫w在前面,需要得到呼應(yīng)。

  當(dāng)丈夫?qū)μ樕怀磷龀龌貞?yīng)時(shí),可能會(huì)說“你不高興了?”太太會(huì)覺得自己的情緒被人尊重了,被人理解了,就會(huì)說出自己的想法,因?yàn)檎煞蛸I這臺(tái)電腦是沒有和自己商量,剝奪了自己的知情權(quán),自己為此不高興。

  當(dāng)太太情緒得到表達(dá)和舒緩時(shí),令丈夫興高采烈的理由就能很好地被太太接受了。

  當(dāng)情緒被處理的時(shí)候,理性的解釋就能被接受。

  在這個(gè)例子中,丈夫要呼應(yīng)太太的情緒,必須放下興高采烈的情緒,調(diào)整到平靜情緒去關(guān)照太太的情緒。

  如果丈夫不是一個(gè)管理自己情緒的高手,會(huì)覺得太太臉色一沉是給自己的興高采烈情緒上潑了一瓢冷水,完全可以發(fā)展成為一場(chǎng)夫妻戰(zhàn)爭(zhēng)。

  情緒管理的能力不會(huì)自然而然形成,高情商處理問題的能力需要人們?cè)谏钪胁粩嘤?xùn)練。

  高情商處理問題能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)可以先從對(duì)自己比較重要的人身上開始,比如夫妻間、重要客戶之間,因?yàn)樘热裟悴荒芎芎锰幚韺?duì)方的情緒需求,就不能達(dá)成自己的愿望,會(huì)對(duì)自己的生活造成不良影響,因?yàn)橹匾,學(xué)習(xí)起來動(dòng)力會(huì)更足一些。

  當(dāng)學(xué)會(huì)很好地管理自己的情緒,并且能嘗試在人際交往中應(yīng)用傾聽、理解的對(duì)方情緒的方法與人交往,就會(huì)逐漸成為一個(gè)管理自己和他人情緒的高手。

  [參考文獻(xiàn)]

  [1]徐瑛.成長(zhǎng)從心開始[M].武漢:武漢大學(xué)出版社,2014:107.

  [2]張怡筠.愛情其實(shí)很簡(jiǎn)單[M].石家莊:河北教育出版社,2007:24.

  [3]張怡筠.工作其實(shí)很簡(jiǎn)單[M].石家莊:河北教育出版社,2007:62-63.

  第2篇:農(nóng)村生源大學(xué)生心理健康與家庭教育

  摘要:社會(huì)和高校對(duì)于大學(xué)生心理健康問題的重視程度與日俱增,心理健康發(fā)展是大學(xué)生成才成人的關(guān)鍵。

  農(nóng)村生源大學(xué)生的家庭教育中存在著對(duì)家庭教育認(rèn)知的缺乏、重視物質(zhì)需求忽視精神生活等方面的問題,導(dǎo)致農(nóng)村生源大學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)性、人際交往等方面存在很多問題。

  因此,農(nóng)村生源大學(xué)生心理健康教育的加強(qiáng)應(yīng)該從源頭———家庭教育中尋找根源。

  關(guān)鍵詞:農(nóng)村生源大學(xué)生;家庭教育方式;心理健康;人生發(fā)展

  現(xiàn)代心理學(xué)研究證明,家庭環(huán)境對(duì)人一生的成長(zhǎng)有著重大影響,特別是對(duì)個(gè)體早期的影響對(duì)其以后的心理發(fā)展起著重要作用,不良的家庭環(huán)境、不當(dāng)?shù)募彝ソ逃甜B(yǎng)方式是引起學(xué)生心理問題的重要根源。

  國(guó)外學(xué)者對(duì)恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥和抑郁癥四種神經(jīng)癥患者的早期經(jīng)歷與家庭關(guān)系進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),這四種神經(jīng)癥患者的父母與正常個(gè)體的父母相比,表現(xiàn)出較少的情感溫暖、較多的拒絕態(tài)度或者較多的過分保護(hù)。

  很多大學(xué)生入校以后難以與他人相處,主要原因是在兒童早期缺乏信任感和安全感。

  農(nóng)村生源大學(xué)生有相當(dāng)一部分是在留守環(huán)境中成長(zhǎng)起來的,父母情感支持、教育投入的缺失,容易造成農(nóng)村生源大學(xué)生在早期成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)膽怯、內(nèi)向、逃避或偏執(zhí)、冷漠等現(xiàn)象,

  一旦早期形成的這些品質(zhì)使他們?cè)诖髮W(xué)階段無法適應(yīng)校園生活,他們便會(huì)出現(xiàn)心理困擾,從而影響心理健康水平。

  即使在父母陪伴下成長(zhǎng)起來的農(nóng)村生源大學(xué)生,依然有相當(dāng)一部分的家庭教育處于缺失或不當(dāng)狀態(tài),比如如果父母的養(yǎng)育方式是專制型的,

  則子女會(huì)消極、懦弱和不知所措;父母之間經(jīng)常出現(xiàn)意見分歧或互相拆臺(tái),則子女會(huì)表現(xiàn)出圓滑、討好、投機(jī)、說謊等不良行為,這也會(huì)對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)造成了一定的困擾。

  本研究分析當(dāng)代農(nóng)村家庭教育中存在的問題,嘗試解釋這些問題對(duì)農(nóng)村生源大學(xué)生心理活動(dòng)和行為產(chǎn)生的影響,主要包括三方面:一方面是農(nóng)村家長(zhǎng)對(duì)教育的認(rèn)識(shí)不足,

  對(duì)教育的作用和教育轉(zhuǎn)化成實(shí)際生產(chǎn)力的方式認(rèn)識(shí)較為滯后,導(dǎo)致了農(nóng)村家庭的學(xué)生心理上對(duì)教育的茫然;另一方面,農(nóng)村家庭中父母的需求層次由于受到現(xiàn)實(shí)因素的制約,

  農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和進(jìn)城務(wù)工只是為了滿足物質(zhì)需求,因此對(duì)精神需求和自我實(shí)現(xiàn)需求的意識(shí)較差,導(dǎo)致農(nóng)村生源的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,無法認(rèn)識(shí)到自我的人生目標(biāo)和價(jià)值,從而導(dǎo)致一些不健康的心理活動(dòng)和行為,如一味追求高消費(fèi)、盲目地將愛情作為人生追求。

  一、家長(zhǎng)文化程度不高導(dǎo)致對(duì)家庭教育認(rèn)知的茫然

  家庭教育是學(xué)校教育和社會(huì)教育的基礎(chǔ),其對(duì)孩子智力的開發(fā)、心智的培養(yǎng)起到奠基性和根本性的作用,忽視家庭教育的早期性,不重視對(duì)幼兒時(shí)期的家庭教育,容易造成個(gè)體在成長(zhǎng)成才過程中出現(xiàn)心理困擾。

  我國(guó)在1977年恢復(fù)了高考制度,鼓勵(lì)青年發(fā)展學(xué)業(yè),增長(zhǎng)才干,但社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)等各種因素,農(nóng)村青年的求學(xué)就學(xué)環(huán)境并不好。

  因此在農(nóng)村生源大學(xué)生家長(zhǎng)中,中學(xué)未畢業(yè)就去城市務(wù)工者居多,文化素質(zhì)普遍偏低,未能對(duì)教育產(chǎn)生全面、客觀的認(rèn)識(shí),包括對(duì)家庭教育作用的認(rèn)識(shí)有偏差、對(duì)教育生產(chǎn)的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的認(rèn)識(shí)有誤區(qū)等方面。

  (一)對(duì)于家庭教育作用的認(rèn)識(shí)有偏差中國(guó)當(dāng)代教育學(xué)家鄧佐君在其《家庭教育學(xué)》一書中提到:一般認(rèn)為,家庭教育是在家庭生活中發(fā)生的,以親子關(guān)系為中心,以培養(yǎng)社會(huì)需要的人為目標(biāo)的教育活動(dòng)。

  良好的家庭教育對(duì)促進(jìn)個(gè)體身心健康發(fā)展,塑造良好的行為方式和生活態(tài)度有著至關(guān)重要的作用。

  20世紀(jì)70年代末,中國(guó)社會(huì)開始進(jìn)行經(jīng)濟(jì)體制改革,私營(yíng)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展,在社會(huì)中從事簡(jiǎn)單生產(chǎn)加工和貿(mào)易的第一批人獲得經(jīng)濟(jì)收入的快速增長(zhǎng),而當(dāng)時(shí)公有制體制下的國(guó)家工作人員收入無法得到顯著改善,群眾中流傳著“造原子彈的不如賣茶葉蛋的,拿手術(shù)刀的不如拿殺豬刀的”的言論,導(dǎo)致“讀書無用論”一時(shí)的盛行。

  現(xiàn)階段依然有相當(dāng)一部分農(nóng)村父輩贊同此觀點(diǎn),經(jīng)常對(duì)子女灌輸“讀書無用論”的觀點(diǎn)。

  家庭教育的感染性特點(diǎn)表明,孩子從出生到進(jìn)入大學(xué),其中大約三分之一的時(shí)間是生活在家庭中的,家長(zhǎng)在與孩子的日常生活相處中,通過言傳身教、為人處世、情感交流等方式,能夠無形之中對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化地影響。

  “讀書無用論”的觀點(diǎn)潛移默化地影響著子女們,尤其是對(duì)農(nóng)村生源大學(xué)生的學(xué)業(yè)興趣、熱情與意志等方面造成影響。

  即使農(nóng)村學(xué)生能夠順利通過高考進(jìn)入大學(xué),一旦他們?cè)谛@環(huán)境中出現(xiàn)困難或阻礙,在學(xué)業(yè)方面出現(xiàn)壓力,在就業(yè)和未來發(fā)展方面遇到挫折,便會(huì)受“讀書無用論”觀點(diǎn)的影響,學(xué)業(yè)的興趣與熱情降低,學(xué)習(xí)過程中意志力減弱,從而產(chǎn)生學(xué)業(yè)困擾,危害心理健康。

  (二)教育產(chǎn)生的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力認(rèn)識(shí)的滯后馬克思?xì)v史唯物主義的觀點(diǎn)認(rèn)為,教育是勞動(dòng)力再生產(chǎn)的必要手段,是科學(xué)知識(shí)和技術(shù)再生產(chǎn)的手段,是產(chǎn)生新的科學(xué)知識(shí)和技術(shù)的手段。

  因此,在社會(huì)高速發(fā)展的過程中,人是實(shí)現(xiàn)加快生產(chǎn)力、將智力轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的關(guān)鍵因素。

  在日益激烈的就業(yè)市場(chǎng)中,高校畢業(yè)生很難一畢業(yè)就找到令自身或家庭滿意的工作。

  因此,受“望子成龍,望女成鳳”“書中自有黃金屋”等傳統(tǒng)觀念的影響,當(dāng)寄予子女較高期望的父母,發(fā)現(xiàn)教育成果無法及時(shí)轉(zhuǎn)化為求職就業(yè)的能力,無法幫助家庭擺脫貧困時(shí),便會(huì)對(duì)子女的教育失去信心,減少教育投入和情感支持。

  其次,父輩在相對(duì)較為封閉、信息落后的農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,無法為后代的教育提供建設(shè)性的意見,更無法認(rèn)識(shí)到將智力因素轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的途徑和方法,對(duì)子女的就業(yè)等方面能給予的建議和支持少之又少,這無形中給農(nóng)村生源大學(xué)生帶來更多的壓力和負(fù)擔(dān)。

  另外,農(nóng)村生源大學(xué)生自身為走出封閉的生活和環(huán)境,努力通過教育改變自身的命運(yùn),但在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,無法在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值,無法將學(xué)校所學(xué)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,謀求發(fā)展和創(chuàng)造財(cái)富,這也讓農(nóng)村生源地的學(xué)生產(chǎn)生對(duì)未來的焦慮和對(duì)家庭的無力感。

  二、重視物質(zhì)需求的滿足,忽視精神需求重要性

  1943年,美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕•馬斯洛在《人類激勵(lì)理論》一書中提出需要層次理論,他認(rèn)為人類需求有五個(gè)層次,從低層到高層分別是:生存的需求、安全的需求、情感和愛的需求、被尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求。

  一般情況下,在人的成長(zhǎng)過程中,需求的層次是呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì),只有滿足了較低層次的需求,才能激發(fā)更高層次的需求。

  隨著現(xiàn)代化、信息化、城鎮(zhèn)化等進(jìn)程的加速,一方面,大批農(nóng)村勞動(dòng)力外出務(wù)工,轉(zhuǎn)移至城鎮(zhèn),其父母與子女便被留在農(nóng)村或被帶至城鎮(zhèn)生活、學(xué)習(xí);另一方面,留在農(nóng)村的勞動(dòng)力,由于農(nóng)村生產(chǎn)力低下,主要依靠務(wù)農(nóng)或散工等形式賺取金錢,為保障生活來源,常常無暇顧及孩子的教育問題。

  因此,農(nóng)村生源大學(xué)生的家庭更重視物質(zhì)需求,忽略了家庭教育中對(duì)孩子的精神關(guān)懷和支持,這種現(xiàn)象主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外,無法了解子女對(duì)愛、溫暖的需求;二是父母自身缺乏精神需求,無法指導(dǎo)和監(jiān)督子女精神世界的構(gòu)建。

  (一)農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外,無法滿足子女對(duì)愛、溫暖的需求農(nóng)村子女的成績(jī)下降、失學(xué)率上升并非子女個(gè)人原因,而是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果,比如教育資源的缺乏、教育手段的落后等,其中就包括對(duì)子女的教育關(guān)注與情感支持的缺失。

  父母常年在外務(wù)工的家庭,父母在子女成長(zhǎng)過程中的參與度不高,與子女成長(zhǎng)有關(guān)的人或事的溝通較少,通常只關(guān)心教育的結(jié)果而忽視子女所需要的關(guān)懷、學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)和興趣上的支持,這些是農(nóng)村生源大學(xué)生在家庭環(huán)境中所缺乏的,也是馬斯洛需求層次里提到的安全需求和情感、歸屬的需求。

  安全需求和情感、歸屬需求未被滿足,個(gè)體常常會(huì)感到自卑、膽怯,缺乏感知愛和給予愛的能力,影響情緒控制、社會(huì)適應(yīng)和交往能力等。

  在大學(xué)階段,適度表達(dá)情緒、適應(yīng)并融入集體生活、保持良好的人際交往關(guān)系、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等均是大學(xué)生需要培養(yǎng)和鍛煉的能力,這些能力的缺乏將會(huì)在大學(xué)生成長(zhǎng)成才過程中帶來困擾。

  (二)農(nóng)村家庭父母精神生活匱乏,無法指導(dǎo)和監(jiān)督子女精神生活的構(gòu)建通過國(guó)家政策的調(diào)控與幫扶,農(nóng)民的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)減輕,但是精神文明的發(fā)展步伐依然較慢,無法匹配物質(zhì)文明的發(fā)展。

  雖然國(guó)家大力提倡農(nóng)村文化建設(shè),提高農(nóng)民的精神生活,但是現(xiàn)階段農(nóng)民的業(yè)余生活并不豐富。

  據(jù)相關(guān)資料顯示,20世紀(jì)60年代以后出生的家長(zhǎng)對(duì)各種新鮮事物缺乏適應(yīng)能力,接受能力較差。

  因此,農(nóng)村家庭在對(duì)子女精神文化生活構(gòu)建方面缺乏正確的指導(dǎo)和監(jiān)督。

  電腦、智能手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)終端設(shè)備是時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物,是傳播文明、提升生活和工作效率的工具。

  由于大學(xué)生活學(xué)習(xí)環(huán)境寬松,很多大學(xué)生沉迷在虛擬的世界里,影響生活和學(xué)習(xí),沉溺網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生常見的心理困擾之一。

  調(diào)查顯示,農(nóng)村生源的學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的癡迷程度較高,網(wǎng)絡(luò)消遣方式主要是網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天互動(dòng),其中以男學(xué)生為主。

  由于農(nóng)村生源大學(xué)生在早期的精神生活中未培養(yǎng)起較多的興趣與愛好,進(jìn)入大學(xué)后,難以找到合適的方式豐富自己的課余生活,也很有少機(jī)會(huì)在才藝和愛好上得到更多的發(fā)展,因此對(duì)培養(yǎng)自我意識(shí)和自信心有一定影響。

  農(nóng)村生源的學(xué)生家庭教育方式中存在的諸多問題,從早期家庭教育便開始影響他們的行為方式、思考方式、精神生活等各方面的發(fā)展,從而導(dǎo)致大學(xué)生活中形成了一些不利于自身發(fā)展和不適應(yīng)時(shí)代發(fā)展需要的心理活動(dòng)。

  在大學(xué)生活中,需要學(xué)校、家庭和個(gè)體共同努力,為農(nóng)村生源大學(xué)生成長(zhǎng)為身心健康的大學(xué)生提供保障。

  參考文獻(xiàn)

  [1]辭海[M].上海:上海辭書出版社,1980:103.

  [2]鄧佐君.家庭教育學(xué)[M].福州:福建教育出版社,1995:7.

  [3]蘇蔚連.農(nóng)村家庭教育的現(xiàn)狀和對(duì)策[J].才智,2016(13):42.

  [4]裴源冶.價(jià)值觀變遷視角下的農(nóng)村家庭教育問題思考[J].人才資源開發(fā),2016(12):251.

  [5]竇曉峰.農(nóng)村的家庭教育與學(xué)校教育[J].文學(xué)教育(上),2016(1):141.

  [6]吳華倩.中國(guó)農(nóng)村勞動(dòng)力流動(dòng)對(duì)家庭義務(wù)教育決策的影響[D].東北財(cái)經(jīng)大學(xué),2016.

  [7]胡軍.淺談農(nóng)村家庭德育教育的現(xiàn)狀及策略[A]//《現(xiàn)代教育教學(xué)探索》組委會(huì).2016年3月現(xiàn)代教育教學(xué)探索學(xué)術(shù)交流會(huì)論文集[C].《現(xiàn)代教育教學(xué)探索》組委會(huì),2016:2.

  [8]吳華倩.中國(guó)農(nóng)村勞動(dòng)力流動(dòng)對(duì)家庭義務(wù)教育決策的影響[D].東北財(cái)經(jīng)大學(xué),2016.

  [9]陳德和.要重視農(nóng)村的家庭教育[N].農(nóng)民日?qǐng)?bào),2016-07-13(003).

【大學(xué)生心理健康工作思考論文】相關(guān)文章:

大學(xué)生心理健康工作思考論文10-01

大學(xué)生心理健康工作思考10-01

大學(xué)生心理健康工作思考范文10-01

大學(xué)生的心理健康論文10-01

大學(xué)生心理健康論文10-01

對(duì)民法的哲學(xué)思考論文10-08

推動(dòng)電子文件歸檔工作的思考論文10-07

網(wǎng)絡(luò)維護(hù)工作思考論文范文10-06

大學(xué)生的心理健康論文模板10-01