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運(yùn)動作文

運(yùn)動健康作文

時間:2022-10-30 00:31:47 運(yùn)動作文 我要投稿

【熱門】運(yùn)動健康作文八篇

  在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編為大家收集的運(yùn)動健康作文8篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

【熱門】運(yùn)動健康作文八篇

運(yùn)動健康作文 篇1

  從小我身體就不好,體弱多病。幾乎一刮風(fēng)我就感冒,媽媽總是給我增加衣服。到冬天,媽媽更是把我掩的嚴(yán)嚴(yán)實實,哥哥姐姐看到我就不禁笑道:“這是一只企鵝嗎?”爸爸看到此景,勸我說:“你現(xiàn)在體質(zhì)差,要多運(yùn)動!笨晌铱偸锹牪贿M(jìn)去,左耳朵進(jìn)右耳朵出,所以身體總是不好,甚至比以前還差,為此,我苦惱不已,媽媽更是心疼,難過。不過后來我覺得運(yùn)動會給我?guī)斫】档摹?/p>

  記得有一次,我在馬路上散步,那時正是夏天傍晚,路上行人比較多,我在人群中看到了這樣的一個景象:幾位老年人在馬路上慢跑,他們在馬路上并不顯眼,可我仔細(xì)看來他們跑步的身影,是那么輕盈,根本不像一些老年人,而更像青年人。

  我不禁追上去問問,說:“爺爺,你們年齡這么高了,還出來做慢跑這樣較劇烈的運(yùn)動,就不怕傷到哪里嗎?”他們中間一人說:“有什么好怕的,運(yùn)動不僅帶給我們健康,還讓我們身體更強(qiáng)壯了,我們年齡有點高,但做點運(yùn)動還是沒事的,像你這么大的人更需要多運(yùn)動才行啊,不然會使你的身體體質(zhì)越來越差的!

  聽了他說的,我覺得很有道理,便也跟著他們跑起來了。剛開始我跑的氣喘吁吁,可是我看到他們跑步的身影,我還是堅持下來了,跑了一會兒,我汗流滿面,但我發(fā)現(xiàn),我并沒有之前那么難跑了,我看了看他們的額頭,一點汗也沒有出,我想他們肯定是常做運(yùn)動的。

  回到家里,我認(rèn)真地思考了一下那位老年人說的話,便制定了一個計劃,這個計劃上還寫了幾個大字:強(qiáng)身健體計劃。我心里暗下決心,一定要按照計劃上的內(nèi)容進(jìn)行。

  經(jīng)過不懈的努力,我的'體質(zhì)比以前好多了,我也不再是一刮風(fēng)就感冒的小孩,也不是冬天被哥哥姐姐嘲笑的“小企鵝”,而是變得強(qiáng)壯、健康。在前不久,我還參加了學(xué)習(xí)舉辦的運(yùn)動會。并取得了很好的名次。

  在此之后,我更喜歡運(yùn)動了,因為是運(yùn)動帶給了我健康,是運(yùn)動使我更強(qiáng)壯,也是運(yùn)動使我快樂,使我幸福。

運(yùn)動健康作文 篇2

  暑假到了,孩子們別光顧著玩電腦、看電視,健康運(yùn)動也是不可缺少的!今晚我就約了幾個好朋友一起去游泳。

  6點鐘到了,我準(zhǔn)時的來到了江科大游泳池,換好衣服后,我用冷水把自己打濕,然后拿著游泳鏡進(jìn)入了泳池。我在游泳池里走向早已等著我的爸爸,他看見了我,便對我說:“你總是這樣走不行,必須要學(xué)會游泳!”我“哦”了一聲,爸爸說:“我教你蛙泳!”我回答道:“好!”爸爸一邊給我講解,一邊給我做示范:“就像這樣先雙手合并在向前伸,然后將兩只手轉(zhuǎn)180°把水向后推,在推的同時會有一股沖力把你向前推,你就同時將頭抬出水面換一口氣繼續(xù)游,在游的同時讓雙腳像青蛙一樣動就行了。游的時候最好將頭埋進(jìn)水里,因為那樣游省力;相反,如果游的時候一直將頭浮出水面,游起來就會費(fèi)力!卑职终f完以后,讓我試試,因為我去年會游一點點,所以也有一點經(jīng)驗,游起來并不算太困難,20分鐘以后我已經(jīng)能游起來了。我覺得我只要再努力一點,就可以游得更好。過了一會兒,我約的`好朋友也來了,我們在一起游著、鬧著,都開心地笑了!

  我認(rèn)為夏天最好的運(yùn)動就是游泳了!游泳可以增強(qiáng)心肌功能、抵抗力 ;可以減肥 ;可以健美形體 ;可以加強(qiáng)肺部功能 ;還可以護(hù)膚!讓我們一起運(yùn)動吧!讓我們一起爭當(dāng)健康運(yùn)動的好少年!

運(yùn)動健康作文 篇3

  游泳對人們的健康非常有好處。游泳可以減肥,讓肥胖的人身材苗條,更加美麗。游泳還可以自救,如果你不小心掉進(jìn) 水里,你會游泳就可以自己救自己。我原來不會游泳,但經(jīng)過努力學(xué)習(xí),我知道怎樣游泳了。

  開始的時候,我看著別人游,于是覺得好玩,所以,我也下去游了,可是連站都不敢站,只能趴在岸邊。我非常失望。于是我對救生員叔叔說:“救生員叔叔,你教我游泳吧!救生員叔叔說:“好呀!”。于是,我按他說的做,先練習(xí)憋氣。我深吸了一口氣后把頭扎在了水中,等到透不過氣的時候,把頭抬出來。然后練習(xí)劃水的動作,兩只手同時向前伸再向旁向后劃,經(jīng)過很多次練習(xí)后,我終于會游泳了。但是我游的有點不好看,而且速度很慢。我又去問救生員叔叔說:“救生員叔叔,為什么我游那么慢呢?”救生員叔叔說:“你要用力氣,多練習(xí)就好了!”于是,我每次來到游泳池都用力的`游著,直到游累了為止,休息完了接著游,就這樣我游泳的速度提高了,游的越來越快,F(xiàn)在,我已經(jīng)不滿足一種游泳的姿勢了,我和媽媽正在研究仰泳的姿勢,我想,在以后的時間中,只要我努力,我一定會成功的。

  我喜歡游泳,它不僅給我?guī)斫】,使我不容易生病,而且也給我?guī)砹撕芏嗟目鞓泛妥孕拧?/p>

運(yùn)動健康作文 篇4

  從小我就長的很瘦弱,用“弱不禁風(fēng)”形容我真是再合適不過了,因此我特別容易生病。媽媽告訴我,在我四歲以前,季節(jié)交替時,風(fēng)一吹就扁桃體發(fā)炎,只得打針可我一見到針,就害怕的哇哇大哭,媽媽為此很是頭疼。于是決定讓我多運(yùn)動,鍛煉出強(qiáng)壯的身體,我便在運(yùn)動中健康快樂的成長。

  記得五歲時,我和爸爸媽媽一起去海南的五指山游玩,我總是興高采烈的走在最前面,可走了一會兒就不想走了。這時媽媽告訴我,只要爬到山頂就獎勵我一只小海螺,噢!小海螺,我在心里歡呼著,于是我鉚足了勁兒,撒開雙腿,像一匹脫韁的小馬駒,飛也似的跑了起來。終于在眾人贊賞的目光下,我爬山了山頂,我心里頓時比吃了蜜還甜。

  初嘗甜頭后,我在二年級時又學(xué)會了打乒乓球。那時,我每天傍晚做完作業(yè)后都會要求爸爸陪我練球,回來時總是大汗淋漓,每天不管天氣如何我每天都是如此。盛夏的下午,驕陽似火,大地像蒸籠一般,熱的人們喘不過氣來,樹木都無精打采的耷拉著焦黃的樹葉。我有點不想練球了,可我今天要向爸爸學(xué)習(xí)一種新的`發(fā)球方法,一想到生病時的麻煩和痛苦,我就橫下心來——練!火火辣的太陽曬得我渾身滾燙,汗水濕透了短袖,可我仍然手握球拍,練習(xí)發(fā)旋球,直到熟練為止。因為我知道體育鍛煉貴在堅持,不能兩天打漁三天曬網(wǎng)。就這樣,在我的刻苦鍛煉下憑借精湛的球技,戰(zhàn)勝了爸爸,而且在班里無人能敵。運(yùn)動使我增強(qiáng)了意志,也讓我變得健康了許多。

  運(yùn)動不僅使我健康,還給我?guī)砹嗽S多快樂。今年暑假,我和媽媽學(xué)校的老師們一起與初中大哥哥進(jìn)行了籃球?qū)Q。我學(xué)會了合作,當(dāng)對方威脅到我們時,便迅速傳球,越傳越近,最后尋找合適的位置投球。在老師們的指導(dǎo)下,我還學(xué)會了三步上籃、瞄準(zhǔn)、壓腕、投球這一系列動作,我總是一氣呵成。每當(dāng)看到比分一點點增加,心里總是很快樂。漸漸地我熱愛上了運(yùn)動,跑步、跳繩、打羽毛球……我樣樣都會,身體也越來越強(qiáng)壯,很少光顧醫(yī)院。

  運(yùn)動是一種樂趣,是一種享受,它伴隨我一路走來,它使我在挫折中變得健康,使我在成長中獲得快樂。教育家盧梭說過:“教育的秘訣使身心兩種鍛煉互相調(diào)劑!弊屛覀儚默F(xiàn)在開始,從自己做起,堅持體育鍛煉,健康成長吧!

運(yùn)動健康作文 篇5

  我是一個非常熱愛運(yùn)動的男孩,我喜歡的運(yùn)動太多了:跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課,運(yùn)動給我?guī)Я藷o盡的樂趣,運(yùn)動起來我總有使不完的勁兒。

  今年這個暑假,我有一項非常艱巨的任務(wù):每天上午8點到10點兩個小時的強(qiáng)度訓(xùn)練,備戰(zhàn)九月份的教育中心運(yùn)動會。在中炎炎夏日,驕陽似火,沒幾天我們就蔫了,好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣,好幾天都不來訓(xùn)練。張老師說,這是集體活動,不是想來就來,想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了,每次訓(xùn)練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的,頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來,休息了兩天,我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅持,有付出就有回報,從剛開始的跑兩圈,一直到現(xiàn)在的四圈,我都能輕松應(yīng)付了。

  參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過四個項目的達(dá)標(biāo):立定跳遠(yuǎn)、實心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個同學(xué)到二高400米操場檢驗我們的訓(xùn)練成果,只見我們步步生風(fēng),齊頭并進(jìn),王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時沖過400米跑道,在其他三個項目檢驗中,我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我,每個人都取得不錯的成績。通過參加運(yùn)動會訓(xùn)練,我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運(yùn)動場上奔跑的感覺,我喜歡運(yùn)動會上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸,我喜歡在競技場上取得豐碩的成果。

  看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯,可是上學(xué)之前我可是個十足的小病號,媽媽說我兩、三天就生一次病,不輸液就好不了,瘦的'像個豆芽菜。哈哈!我看了小時候的照片,還真是,我是個男生,可不想那么瘦弱。現(xiàn)在好了,自從我一年級暑假學(xué)會了游泳,我的胃口大開,一個暑假長了十幾斤,不到11歲的我已經(jīng)1·64米,體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚(yáng)眉吐氣了,因為以前別人老說她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問我老媽:你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實,秘訣就是運(yùn)動帶來健康的體魄。

  每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運(yùn)動一下,跟著音樂跳個舞,下樓跑跑步、踢踢足球,就會讓你活力重現(xiàn)。運(yùn)動讓我變得更自信,更陽光,更健康,更快樂。讓運(yùn)動與學(xué)習(xí)手拉手,把運(yùn)動當(dāng)做生活中的一部分,生活因運(yùn)動變得更加絢爛多彩!

運(yùn)動健康作文 篇6

  如果有人要問:人究竟能活多少歲,答案肯定是個未知數(shù),因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程,運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑,體育是力量的角逐,也是智慧的較量,更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂,新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng),給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。

  俗話說:生命在于運(yùn)動。運(yùn)動會讓你更加快樂,運(yùn)動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會到許多樂趣。就說踢鍵子吧。這兩天,我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動會。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學(xué)到現(xiàn)在,我一直都堅持練習(xí)踢鍵子,每天至少要練半個小時。漸漸地,我踢鍵子的水平提高了,身體也越來越健康了,很少生病。在比賽那天,因為我平時刻苦練習(xí),一口氣踢了227個!這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績,心里甭提有多高興了!

  我運(yùn)動,我健康:因為,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,甚至可以把壓力和不愉快帶走。

  我運(yùn)動,我快樂:因為,在運(yùn)動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話,忘卻煩惱,振作精神。

  我運(yùn)動,我快樂:抓住生命中最美好,在運(yùn)動中在快樂里,領(lǐng)悟自己的`人生道路和人生價值;在運(yùn)動中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧靜而自然,簡單而充實的生活;在運(yùn)動中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。

  我運(yùn)動,我健康,我快樂。運(yùn)動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動力,這也許是一種智慧吧。

  在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧,因為,我運(yùn)動,我健康,我快樂!

運(yùn)動健康作文 篇7

  記得我在上幼兒園的時候,就胖嘟嘟的,跑幾步就很累,總是被別人笑話。我慢慢長大了,上一年級了,體檢結(jié)果是肥胖,也是被同學(xué)嘲笑的對象。老師也告訴我:“你太胖了,會影響生命的長度。”我知道后很傷心,一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈,我也跟著堅持跑幾圈。

  經(jīng)過幾個月后,我也能跑下幾圈了,體重也減下來了一點點。有一次真是讓我知道了堅持鍛煉有多累,記得一次體育課時老師還沒有來,我們幾個男生就在操場上追跑打鬧,被老師發(fā)現(xiàn)了,就懲罰我們跑步,平時我們體育課上就跑2-3圈,這次罰我們跑6圈,我堅持到第四圈時就不行了,跑的我氣喘吁吁,連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅持啊!

  就這樣堅持著到了3年級,體重也沒有十分明顯的變化。這時候我才知道,原來小學(xué)畢業(yè)的時候,體育課還要加分,希望我沒有白白鍛煉。體重能夠達(dá)標(biāo)。以后一定少吃肉,多鍛煉,像劉翔、姚明似的成為一個健康的`有用的人!

  在這里,我建議大家都要合理飲食,少吃肉和快餐,不喝飲料,堅持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎(chǔ)。

運(yùn)動健康作文 篇8

  體育運(yùn)動中,最簡單、最容易、最能體現(xiàn)出運(yùn)動效果的就是跑步了。跑步是一種全身運(yùn)動,它可以鍛煉上肢、腿部、和肺活量,但是更主要的是能鍛煉我們的意志力。跑步方法有很多,如:慢跑、短跑、長跑……

  去年和前年的冬季,學(xué)校都舉辦了“冬季長跑比賽”,要有能力的同學(xué)自愿報名參加。我都踴躍地報了名,我也不知道當(dāng)時哪里來的勇氣。長跑路線的全程有一千五、六百米呢,而且在學(xué)校外面小區(qū)的公路上跑,再加上冬天天氣又冷……報完名后,我心里就有點兒打退堂鼓了:畢竟,我在家的.時候沒有跑過這么長的路。〉,我的心里,又有一種強(qiáng)大的力量驅(qū)使我一定要參加比賽。

  臨近比賽了,倒數(shù)24時,12時,1時,20分……只聽“嗙”的一聲槍聲,所有“選手”像脫了弦的箭一樣,沖出了起跑線。我被擠在了最外道,再看看前面的同學(xué),她們個個有著纖細(xì)、長長的雙腿,我有些擔(dān)心:我是否能跑完全程呢?我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學(xué)校了,這是我最害怕的路段了。有些同學(xué),在出了校門的路上沒跑多遠(yuǎn),就在路邊走路了。我跑了有100米,有些喘不過氣了。唉,真是雪上加霜,在我前面一輛汽車橫停在那兒,還排出令人惡心的尾氣。這不但影響我跑步,還讓本來就夠難受、快出不來氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣,頓時吸入了我的鼻腔,當(dāng)時那種感覺是任何人都體驗不到的。我在心里告訴自己:不是很期待比賽、很想體驗到終點的感覺么?一定要加油,跑到終點!那種力量,又驅(qū)使著我,我連著超越了很多人……進(jìn)了學(xué)校,還要跑上一圈,我越戰(zhàn)越勇,沖過了終點,雖然我不是第一名,但是我已經(jīng)很滿足了。

  我超越了自己,這次比賽也鍛煉了我的勇氣與毅力。

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