投擲鉛球的教案及教學反思

　　教材分析

　　推鉛球中投擲是一項發(fā)展力量的體育運動，在教學中能夠培養(yǎng)學生良好的紀律性和頑強拼搏的精神。

　　學情分析

　　由于教學對象是高年級學生，他們大部分同學或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，在復習鞏固他們原有知識的同時，把教學的重點放在側向滑步推鉛球的最后用力上，把滑步和最后用力的結合確定為本次課的難點。但技術上的重點和難點對學生來說不是一成不變的，它根據(jù)學生能力的不同以及學習階段的不同，要因人而異，因時而變。

　　教學目標

　　1、通過教學使學生初步了解和掌握側向滑步推鉛球的基本知識、技術、技能。

　　2、發(fā)展學生腰腹力量及上、下肢協(xié)調(diào)能力，提高投擲能力。

　　3、培養(yǎng)學生勇敢頑強及安全第一的意識。

　　教學重點和難點

　　滑步與最后用力的銜接和學生中普遍存在的共同錯誤動作，有效地糾正錯誤。

　　教學過程

　　一、側向滑步推鉛球的技術結構、動作要領

　　1、預備姿勢：強調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

　　2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。

　　3、最后用力：技術關鍵強調(diào)用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側向滑步推鉛球的教學步驟和手段：

　�。ㄒ唬� 教學步驟：

　　1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會動作。

　　3、側向滑步推鉛球分解練習。

　　4、側向滑步推鉛球完整技術練習。

　　5、評價學生在練習過程中完成動作質量。

　　（二） 教學手段：

　　1、講解動作要領和注意事項，分解動作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習方法：①兩手交換拋接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預備姿勢練習。

　　4、滑步練習：a擺動腿預擺練習。b支撐腿主動后撤練習。c預擺滑步練習。

　　5、最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　6、滑步動作完整練習。

　　7、學生普遍存在的錯誤動作進行指導糾正。

　　三、易犯錯誤：

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預備姿勢緊張

　　3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

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