菏少年籃球隊(duì)員的特點(diǎn)分析及訓(xùn)練側(cè)重論文

　　【摘 要】青少年是我國(guó)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的來(lái)源和希望所在，做好青少年籃球訓(xùn)練是我們每個(gè)老師、教練的職責(zé)和期望。在普及與提高的前提下，我們尤其要對(duì)學(xué)校籃球隊(duì)員的特點(diǎn)進(jìn)行深入研究分析，在了解他們不足及所處環(huán)境的情況下使訓(xùn)練教學(xué)有所側(cè)重，充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，使訓(xùn)練效果最優(yōu)化，從而打下堅(jiān)實(shí)的籃球基礎(chǔ)，有利于他們今后的發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】青少年;普通中高校：籃球運(yùn)動(dòng);�；@球隊(duì)員

　　在世界籃球市場(chǎng)越來(lái)越火暴的同時(shí)，我們同樣能感覺(jué)到我國(guó)籃球熱潮的空前高漲，無(wú)論是職業(yè)籃球的精彩還是基層籃球的普及都是我們所料未及的，而作為我國(guó)職業(yè)籃球隊(duì)員的主要來(lái)源和希望地——普通中高校，其也越來(lái)越受到國(guó)家籃協(xié)的重視，因?yàn)槿缃翊蠖鄶?shù)的職業(yè)籃球隊(duì)員都將歷經(jīng)或來(lái)自普通中高校。我國(guó)的普通中高校有著非常好的籃球氛圍和群眾基礎(chǔ)，但并不是所有的普通中高校都會(huì)有自己的�；@球隊(duì)，這跟我國(guó)的普通教育有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，同時(shí)還有學(xué)校的經(jīng)費(fèi)投入等問(wèn)題。我國(guó)的普通中高校一方面起著普及教育的作用，但更多的是為高校培養(yǎng)人才，因此學(xué)生必須面對(duì)殘酷的高考以及畢業(yè)考競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)我國(guó)特有的“應(yīng)試教育”。在“應(yīng)試教育”及高考競(jìng)爭(zhēng)的壓力下，學(xué)生必然要把大部分的時(shí)間安排于學(xué)習(xí)，他們也就不可能有足夠的時(shí)間進(jìn)行著籃球玩樂(lè)和訓(xùn)練，這也就構(gòu)成了我們國(guó)家普通中高�；@球隊(duì)隊(duì)員的基本特點(diǎn)之一。

　　一、普通中高校籃球隊(duì)員的特點(diǎn)

　　1.身心全面發(fā)展，情感強(qiáng)烈豐富而不穩(wěn)定。普通中高校學(xué)生年齡一般為15—23歲，處于青春發(fā)育后期和青年前期，他們的生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始進(jìn)入緩慢增長(zhǎng)期，增長(zhǎng)的幅度不像初中那樣突飛猛進(jìn)。但是，身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力向著成熟發(fā)展，身體更強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到或接近成人水平，所以說(shuō)，這段時(shí)期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

　　2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，基本功較差。上面我們已經(jīng)說(shuō)到了，在我國(guó)的普通中高校學(xué)生都要進(jìn)行“應(yīng)試教育”，在高考、畢業(yè)考試競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)大壓力下，他們存在著非常大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)生必然將大部分時(shí)間運(yùn)用于文化學(xué)習(xí)中，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少，因此我們普通中高校的�；@球隊(duì)員面臨著既要學(xué)文化，又要練籃球的兩難境地。

　　3.表現(xiàn)欲強(qiáng)，重進(jìn)攻而輕防守。作為青少年，他們擁有著其他年齡段人所不具有的特性：勇敢、頑強(qiáng)、自信、體力充沛，他們有著極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望!所以在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生敢打敢拼，他們無(wú)一例外都喜歡進(jìn)攻，崇尚進(jìn)攻，而對(duì)防守不屑一顧。他們相信自己的力量無(wú)窮，由于堅(jiān)信自己的本領(lǐng)和力量而經(jīng)常充滿信心，加之體力和精力充沛，所以常能克服各種艱難困苦，但在認(rèn)識(shí)水平上，卻還沒(méi)有發(fā)展到與體力相匹配的程度，容易過(guò)高估計(jì)自己的力量，以致容易草率地作決定和倉(cāng)促行事。

　　二、普通中高校籃球隊(duì)員的訓(xùn)練側(cè)重

　　縱觀世界籃壇，我們都明白21世紀(jì)無(wú)論男子和女子籃球運(yùn)動(dòng)都將繼續(xù)沿著一個(gè)共同的方向發(fā)展，即：智博謀廣、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極快速、機(jī)敏多變、全面準(zhǔn)確。通過(guò)觀察我們公認(rèn)的能代表世界籃球發(fā)展水平的美國(guó)籃球職業(yè)聯(lián)賽NBA，我們更能清楚地感覺(jué)到不同流派與風(fēng)格、五彩繽紛的打法創(chuàng)新飛躍。在進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方面，他們提倡以內(nèi)為主、以快為主、以強(qiáng)攻為主、以傳接球?yàn)橹�、伴以拼搶空間為基礎(chǔ)五個(gè)方面;在防守技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方面，他們則強(qiáng)調(diào)個(gè)人技術(shù)與能力，強(qiáng)調(diào)無(wú)球狀態(tài)下以防球?yàn)橹�，�?qiáng)調(diào)有球狀態(tài)下以防投籃為主，強(qiáng)調(diào)內(nèi)線的空間網(wǎng)防守四個(gè)方面。

　　1.傳接球是關(guān)鍵。在籃球基本功內(nèi)容中包括很多，有手功、腳功、眼功、腰功。而在手、腳、眼、腰四個(gè)基本功當(dāng)中又包括很多的練習(xí)內(nèi)容，如手功包括：傳(球)、接(球)、運(yùn)(球)、搶(球)，等等。

　　2.力量是保障。籃球運(yùn)動(dòng)之所以能夠得到眾多觀眾的關(guān)注和眾多籃球愛(ài)好者的喜歡，就是因?yàn)樗�充分體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)力與美的結(jié)合。觀看NBA比賽時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大多籃球隊(duì)員強(qiáng)壯得更象健美運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樗麄冎�道，在籃球賽場(chǎng)上就意味著對(duì)抗!要想在強(qiáng)有力的抵抗中取得上風(fēng)沒(méi)有力量保證是不行的。而在我國(guó)的學(xué)生籃球比賽，甚至是國(guó)內(nèi)的頂級(jí)聯(lián)賽( CBA)中，我們是很難觀賞到象美國(guó)NBA那樣快速度、強(qiáng)對(duì)抗的場(chǎng)面。其實(shí)我們都知道，速度和力量是籃球戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮的前提和保障，籃球運(yùn)動(dòng)缺少不了力量的保證，姚明在NBA的成長(zhǎng)歷程就是個(gè)很好的例子，可令人費(fèi)解的是為什么“力量訓(xùn)練”得不到我國(guó)眾多運(yùn)動(dòng)員的特別關(guān)注。

　　3.防守是制勝法寶。進(jìn)攻犀利的籃球固然好看，但真正能笑到最后的無(wú)一例外的都是防守穩(wěn)固者。在如今的NBA賽場(chǎng)，太陽(yáng)隊(duì)進(jìn)攻非常犀利、流暢，令多少球迷傾倒，但卻無(wú)法走得很遠(yuǎn);活塞隊(duì)防守穩(wěn)固，猶如銅墻鐵壁，相比而言進(jìn)攻要遜色不少，但每次進(jìn)入總結(jié)賽的隊(duì)伍中總少不了他的一份。就連如今進(jìn)步最快的小牛隊(duì)也不得不調(diào)整戰(zhàn)術(shù)體系，加重防守砝碼。

　　因?yàn)榇蠹叶贾�道，進(jìn)攻是取勝之道，防守畢竟是安家之本!就連櫻木花道都懂得：誰(shuí)控制了籃板球誰(shuí)就控制了比賽。

　　勿庸質(zhì)疑，我們的學(xué)生隊(duì)員都有著滿腔熱血，進(jìn)攻欲望非常強(qiáng)烈，誠(chéng)然這是件很好的事情，但如何防止他們草率地作決定和倉(cāng)促行事，這是我們平時(shí)訓(xùn)練需要注意的。隊(duì)員進(jìn)攻欲望強(qiáng)烈，屢勝屢戰(zhàn)者常有，可屢敗屢戰(zhàn)者就不可多得了，因?yàn)楹玫姆朗貙⒔o對(duì)手以有力打擊，甚至是致命打擊。在進(jìn)行防守訓(xùn)練中，我們不但可以進(jìn)行徒手的腳步步法練習(xí)，如按口令進(jìn)行腳步的左右、前后快速移動(dòng)。也可進(jìn)行全場(chǎng)的一對(duì)一進(jìn)攻防守練習(xí)，力求實(shí)戰(zhàn)中的實(shí)用性訓(xùn)練，對(duì)此，我們也就是進(jìn)行個(gè)人的單一訓(xùn)練罷了，而在此基礎(chǔ)上，我們更應(yīng)該進(jìn)行半場(chǎng)“三對(duì)三”、“四對(duì)四”、“五對(duì)五”的多人訓(xùn)練法，多加進(jìn)行兩個(gè)甚至多個(gè)隊(duì)員之間的夾擊、補(bǔ)防訓(xùn)練，以增加隊(duì)員之間的協(xié)同配合能力。

　　普通中高�；@球訓(xùn)練工作是個(gè)系統(tǒng)工程，老師和教練員們?cè)谟?xùn)練的同時(shí)要面對(duì)著多方面的困難和壓力，如何在較短的時(shí)間里取得最好的成績(jī)是每個(gè)教練員最想做和努力的方向，這也是筆者以上所說(shuō)的。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1] 體育心理學(xué)教材編寫(xiě)組.體育心理學(xué)[H]..北京：高等教育出版社.1987.

　　[2] 全國(guó)體育院校教材委員會(huì)審定. 籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[H].北京：人民教育出版社，2000.

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