痛經吃什么食物好

　　痛經吃什么食物好?很多女性都有痛經的困擾，每到生理期時就痛苦不堪，嚴重的甚至會影響正常的生活，這種問題應該如何解決呢?在月經周期間可以吃一些醒血、活血的藥方，主要是讓經期更順暢，經血排除的更干凈哦!

　　痛經吃什么食物好1、益母草蛋
 

　　餐點特色：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對于因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。

　　簡易食譜：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。

　　做法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡四~八小時。

　　痛經吃什么食物好2、桃仁豬肝粥
 

　　餐點特色：桃仁有活血通經、止痛、化淤的功能，而豬肝能補肝養(yǎng)血，可舒緩生理期引起的不適。

　　簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。

　　做法：

　　a、桃仁及米洗凈熬煮成粥

　　b、豬肝清洗干凈后切片川燙

　　c、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。

　　痛經吃什么食物好3、紅顏玫瑰飲
 

　　餐點特色：玫瑰能養(yǎng)血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、養(yǎng)顏美容、助消化，可熬煮當茶飲用。

　　簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。

　　作法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。

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