適合老人吃的保健品有哪些

　　適合老人吃的保健品有哪些，保健品的正確選擇有助于老人的身體健康，以下是適合老人吃的保健品有哪些相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解下。

　　適合老人吃的保健品有哪些【1】

　　適合老年人的保健品

　　1.常規(guī)保健:深海魚(yú)油 卵磷脂 大蒜油 蜂膠等

　　2.腰酸背痛,關(guān)節(jié)疼痛: 液體鈣 海豹油 葡萄籽 牛初乳等

　　3.失眠多夢(mèng):腦白金 大蒜油 液態(tài)鈣

　　4.便秘/腸胃功能失調(diào):蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素 膳食纖維

　　5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚(yú)蛋白

　　6.精力匱乏/體力不支:維生素b族、維生素c、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂

　　7.高血脂/高血壓 /高膽固醇:蜂膠、蜂靈、深海魚(yú)油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康

　　8.延緩衰老:羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見(jiàn)草

　　另外，根據(jù)老年人的身體疾病狀況，有以下適合老年人的保健品

　　1、一般氣血虛的，可以用補(bǔ)血類(lèi)和補(bǔ)蛋白質(zhì)來(lái)達(dá)到。推薦一款德國(guó)的小米生物素。

　　2、睡眠不好的，可以補(bǔ)充松果體素和維生素b族。推薦腦白金或松果體素膠囊，維生素b族和蜂王漿產(chǎn)品。

　　3、心腦血管和三高的，以清血脂、降血壓、溶血栓為主。推薦益諾的納豆紅曲片，新疆的羅布麻茶，以及魚(yú)油+卵磷脂+銀杏類(lèi)保健品。

　　4、血糖高、糖尿病患者，以降糖為主。推薦蜂膠，糖服寧，血糖太高的同時(shí)還要吃二甲雙胍類(lèi)藥物和注射胰島素。

　　5、腸胃不好的，長(zhǎng)期便秘的，特別推薦一款產(chǎn)品，是我們見(jiàn)過(guò)效果最強(qiáng)的保健品，德國(guó)巴倫斯的德國(guó)酸菜軟膠囊，目前還沒(méi)見(jiàn)過(guò)吃了不管用的。

　　適合老人吃的保健品有哪些【2】

　　1、蛋白質(zhì)粉

　　富含從大豆分離出來(lái)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),基本上能被人體完全消化吸收和利用,能有效增強(qiáng)免疫力,維護(hù)長(zhǎng)者身體健康。

　　2、血管通膠囊

　　(高血壓的福音)天然改善血管收縮酵素的抗化劑,是一種無(wú)害的收縮素,會(huì)令增加彈性,降低血壓。使用較少能量,增加肌肉與血管耐力,原為靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)為活躍,造成肌肉收縮和降低血壓,適合有中風(fēng)癥狀、高血壓、高膽固醇、高血脂等癥狀使用。

　　3、果蔬纖維素嚼片

　　含有取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜等10種天然纖維,健康均衡地調(diào)配水溶性和非水溶性膳食纖維,能提供每日所需的膳食纖維,有助腸道運(yùn)作。

　　4、抗衰老類(lèi)的保健品

　　其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

　　一種保健品不要吃太長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)榻】稻褪且?ldquo;均衡”。具體選擇保健品時(shí)應(yīng)該注意以下六個(gè)步驟:一、認(rèn)清屬性,就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認(rèn)識(shí)產(chǎn)品中的有效成分(功效成分),不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類(lèi)的保健品,目前市場(chǎng)上有四五十種之多,名稱(chēng)不相同,宣傳不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號(hào),看是否有“健”字號(hào)。五、看產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)上注意事項(xiàng)里是不是有“適宜人群”,如果沒(méi)有此項(xiàng)說(shuō)明,至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。六、有的保健品說(shuō)明里還列舉出了“不適宜人群”,購(gòu)買(mǎi)前一定要仔細(xì)閱讀對(duì)照。

　　老年人保健品的選擇

　　1、按需選擇保健品

　　保健品具有保健功能,但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì)起到保健功效,還會(huì)損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用,比如單項(xiàng)維生素補(bǔ)多了,又恰恰是不易于排出體外的維生素A等,有時(shí)可能會(huì)中毒。有些中草藥補(bǔ)品吃多了,會(huì)因?yàn)樗幮援a(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整體平衡,激素多了對(duì)健康損害很大。

　　2、保健品不能作為日常飲食替代品

　　保健品不以治療為目的,只用于疾病預(yù)防和維持健康,適用于特定人群,如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此,保健品不能作為日常飲食替代品,這一點(diǎn)老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補(bǔ)鈣的藥品和保健品,如果是缺鐵性貧血,除了從食物中增加鐵的吸收外,可以吃一些含鐵保健品。但補(bǔ)鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)殍F元素不易排出體外,過(guò)量補(bǔ)鐵會(huì)導(dǎo)致鐵中毒。

　　老年人膳食

　　1、多吃素

　　因?yàn)槭卟怂�果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,既可防止便秘,又可減少糞便中有害物質(zhì)對(duì)腸壁的損害,預(yù)防腸癌。另外,大多蔬菜和水果屬堿性食品,而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中,肉、米、麥等食物消化后往往會(huì)發(fā)生酸性反應(yīng),這就需要蔬菜和水果來(lái)中和,維持體內(nèi)酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點(diǎn),說(shuō)明蔬菜對(duì)消化系統(tǒng)有“充盈”和“疏通”的作用。因此,要有一個(gè)好胃口和健康的消化系統(tǒng),必須經(jīng)常多吃些蔬菜水果。

　　2、確保酸堿平衡

　　雖然多吃肉類(lèi)食品會(huì)導(dǎo)致很多疾病,但并不是說(shuō)我們一點(diǎn)肉都不能吃,因?yàn)樾笕�、禽肉中�?dòng)物蛋白,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在確保酸堿平衡的同時(shí),最好以白肉如魚(yú)肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對(duì)于偏愛(ài)肉食的人來(lái)說(shuō),李教授強(qiáng)調(diào),在吃膽固醇豐富的食物時(shí),一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類(lèi)等,以增加膽固醇的排泄,減少膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收,避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　保健品功效宣傳不靠譜 保持身心愉悅是關(guān)鍵【3】

　　一、不要輕信保健品功效宣傳

　　一些保健品經(jīng)營(yíng)者打著健康知識(shí)講座、培訓(xùn)班等旗號(hào)，或假借政府、公益組織的名義，或以贈(zèng)品為誘惑，吸引老年人到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課，實(shí)際是為了宣傳和推銷(xiāo)保健品;還有一些保健品經(jīng)營(yíng)者通過(guò)贈(zèng)品換取老年人的聯(lián)系方式以及是否獨(dú)居的信息，為展開(kāi)“親情”推銷(xiāo)做鋪墊。這些保健品經(jīng)營(yíng)者通常會(huì)夸大保健品的功效，大多數(shù)甚至?xí)�聲稱(chēng)其具有治療效果。需要提醒的是，保健品說(shuō)到底不是藥品，不是醫(yī)療器械，千萬(wàn)不要輕信、不要購(gòu)買(mǎi)那些宣稱(chēng)具有治療或者輔助治療作用的保健品。

　　二、身體健康出現(xiàn)狀況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

　　對(duì)于有老年人的家庭，家人要時(shí)刻關(guān)注老年人的身體狀況和心理狀態(tài)，讓老年人保持身心愉悅，安享晚年幸福生活。對(duì)于患有疾病或身體健康出現(xiàn)狀況的老年人，應(yīng)當(dāng)在家人的陪伴下到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。不要聽(tīng)信保健品經(jīng)營(yíng)者的“免費(fèi)體檢”結(jié)果，依賴(lài)其推銷(xiāo)的保健品，以免貽誤時(shí)機(jī)、耽誤治療。

　　三、選購(gòu)保健品務(wù)必注意維權(quán)

　　保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，那些打著保健品旗號(hào)流動(dòng)推銷(xiāo)的產(chǎn)品，多數(shù)沒(méi)有取得國(guó)家正式批準(zhǔn)文號(hào)，服用或使用后，不僅起不到應(yīng)有的保健效果，而且還可能存在安全隱患。購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)，要注意查看產(chǎn)品保健批號(hào)、生產(chǎn)廠家，現(xiàn)場(chǎng)索取并保留好相關(guān)票據(jù)和憑證，防止出現(xiàn)維權(quán)無(wú)據(jù)的情況。

　　四、做出購(gòu)買(mǎi)決定前盡量征求家人意見(jiàn)

　　從全國(guó)消協(xié)組織受理投訴情況來(lái)看，老年人對(duì)于社會(huì)上各種保健品騙銷(xiāo)手法識(shí)別力相對(duì)較弱，容易相信推銷(xiāo)員對(duì)保健品的夸大虛假宣傳。因此，子女和晚輩應(yīng)當(dāng)關(guān)心愛(ài)護(hù)老人，多了解有關(guān)老年保健和健康知識(shí)，幫助老人科學(xué)理解和把握。老年人在做出購(gòu)買(mǎi)決定前，盡量征求子女或晚輩的意見(jiàn)和建議，最終選擇適合自己的保健品。

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