乳腺增生食療的最佳產(chǎn)品

　　乳腺增生吃什么好?怎么辦?看看下面的乳腺增生食療的最佳產(chǎn)品吧!

　　乳腺增生食療的最佳產(chǎn)品

　　1、白菜

　　里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

　　2、海帶

　　含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　3、豆制品

　　則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

　　4、酸奶

　　能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。

　　5、魚類

　　含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌有助益。

　　6、紅薯

　　中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

　　中科乳腺專家提醒：乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　乳腺增生在飲食方面注意什么

　　1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品

　　這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。

　　2、少喝酒

　　飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

　　3、忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物

　　如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。

　　4、少吃高脂肪食物

　　高脂肪飲食是導(dǎo)致乳腺增生的危險(xiǎn)因素。國(guó)際性的調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國(guó)家，乳腺增生的發(fā)病率也高。乳腺增生在西方發(fā)達(dá)國(guó) 家如美國(guó)、加拿大的發(fā)病率很高。隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，乳腺增生的發(fā)病率也在呈逐年上升的趨勢(shì)，大中城市尤為突出。攝入過(guò)高的脂肪和 動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

　　5、女性濫用含雌激素類的保健品

　　長(zhǎng)期使用美容化妝品，以及更年期婦女長(zhǎng)期過(guò)量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

　　6、改變飲食

　　防止肥胖少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　乳腺增生吃什么好的快

　　1、有抗乳腺增生作用的食物

　　這些食物具有行氣通絡(luò)、化淤、散結(jié)的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物�？擅恐茏冎�花樣換著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。

　　2、富含纖維素的蔬菜和水果

　　多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

　　3、大豆食品

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

　　4、含不飽和脂肪酸的魚類

　　魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護(hù)乳腺的作用，對(duì)預(yù)防乳腺增生有益�？晒┻x擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見(jiàn)到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

　　5、含碘食物

　　碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。關(guān)注婦科病輸入“陰道炎”

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