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學習方法

一天中最佳學習時間段

時間:2022-07-26 15:42:19 學習方法 我要投稿
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一天中最佳學習時間段

  學習不是不分晝夜就可以,一方面講究方式方法,另一方面則是需要在合理的時間段進行學習,下面小編為大家整理了一天中最佳學習時間在什么的時候的內(nèi)容,歡迎大家一起來學習借鑒。

一天中最佳學習時間段

  第一個最佳學習時間:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,大腦處于新的活動狀態(tài),清醒得很。

  此時無論認字還是記憶印象都會很清晰,學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適,如英語單詞、數(shù)學公式、語文詞句等。

  有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。

  所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。

  第二個最佳學習時間:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態(tài)最佳,此刻是攻克難題的大好時機,應(yīng)充分利用。

  第三個最佳學習時間:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來復習,加深印象,歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。

  第四個最佳學習時間:入睡前一小時。

  利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不容易忘記。

  每天最佳的學習時間有哪些

  一個人在一天的不同時期,大腦活動的效率是不同的,學習時間的最佳選擇,應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。那么,什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢?生理學家研究認為,一天之內(nèi)有4個學習的高效期:如果您使用得當,可以輕松自如地掌握、消化、鞏固知識。

  清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息, 消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾,此刻是認知、記憶印象都會很清晰,學習一些難記憶而必須記憶的東西,較為適宜,如語言、定律、事件等的記憶和儲存。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,記熟的可能性強于其他時候,這是第一個記憶高潮。

  上午八點至十點是第二個學習高效期,體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力,此刻是攻克難題的大好時機,應(yīng)當把握戰(zhàn)機,充分利用大腦興奮來攻關(guān)。

  第三個學習高效期是下午六點至八點,這是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類,歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。

  入睡前一小時是學習與記憶的第四個高潮期,利用這段時間來加深印象,特別對一些難以記憶的東西加以復習,則不易遺忘。這個時間,我會把白天聽過的獨角獸司考網(wǎng)校老師所講課程的講義再過一遍,效果相當給力!在看老師的講義的同時,配合著有同步字幕的視頻課件看,絕對能達到事半功倍的效果。

  除以上一般性的學習時間規(guī)律外,對于不同的人來說,還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。為提高學習效率,要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段,同時,要養(yǎng)成在固定的時間進行學習的習慣。

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