- 相關(guān)推薦
進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法
高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)能幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績，那么具體該怎么進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)加強(qiáng)學(xué)習(xí)呢?詳情看看下面小編為大家整理的關(guān)于進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，看完你就知道了，快來閱讀一下吧!
進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計劃表
拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時間點(diǎn)，為自己準(zhǔn)備一個彌補(bǔ)時間。
當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補(bǔ)上則更好。
2.要有保證且合理的睡眠時間
有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。
早上盡量不要過早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。
早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。
為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好配一架鬧鐘來提醒自己。
在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。
為什么著重強(qiáng)調(diào)中午的午睡要呢?大多數(shù)學(xué)生在中午沒午睡的情況下，下午三點(diǎn)左右人坐著不動易進(jìn)入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點(diǎn)左右學(xué)校時常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。
如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容，時常要比別人多花費(fèi)兩到三倍以上時間，且知識運(yùn)用還很難熟練，因而學(xué)習(xí)效率時常達(dá)不到別人的三分之一。
另外，中午未午睡，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時間內(nèi)人又會進(jìn)入淺睡狀態(tài)，而這段時間是課外學(xué)習(xí)時間中邏輯運(yùn)算思維高峰期，當(dāng)人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。
若在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延后，使得晚上十一點(diǎn)后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。
很多學(xué)生還會因此而在第二天上午9點(diǎn)左右再次進(jìn)入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時間上，因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。
長期這樣下去，學(xué)習(xí)上不可避免會出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個人也會感覺自己總跟不上別人，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習(xí)會感覺越來越吃力，越來越力不從心。
許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過家長會點(diǎn)撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點(diǎn)。
晚上學(xué)習(xí)時間的安排上要注意思維科(數(shù)、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。
如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。
許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因為不注意這一點(diǎn)而在高考中失利。
如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。
大多數(shù)人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收的。
如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。
這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機(jī)觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。
這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。
3.學(xué)會放下架子向他人求教
若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。
當(dāng)一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。
4.力求化別人的知識為自己的知識
平時做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。
即使自己平時成績比別人好，這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個人都有其長處。
自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。
【進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法】相關(guān)文章：
盡早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)10-26
高效率學(xué)習(xí)方法介紹10-07
怎樣快速進(jìn)入新學(xué)期學(xué)習(xí)狀態(tài)10-11
進(jìn)入初中的學(xué)習(xí)方法作文03-07
尖子生高效率學(xué)習(xí)方法10-08
初中畢業(yè)生如何高效進(jìn)入高中學(xué)習(xí)狀態(tài)09-28
興趣是獲取高效率學(xué)習(xí)方法的關(guān)鍵介紹10-05
進(jìn)入初中的學(xué)習(xí)方法議論文08-20