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陰虛陽虛怎么區(qū)分
陰虛陽虛怎么區(qū)分?來看看中醫(yī)是怎么說陰虛陽虛的。
陰虛
含義：人體體液虧損。
人體內(nèi)的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內(nèi)陰液不足出現(xiàn)的燥象。
癥狀：人體陰陽失衡，體內(nèi)的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產(chǎn)生內(nèi)熱，所以出現(xiàn)虛火產(chǎn)生造擾不寧的癥候。
因此具有陰虛體質傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動作敏捷，反因快。
但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒等體質特點。
具有這類體質傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。
若出現(xiàn)這一系列陰虛火旺的初期癥狀時調(diào)理不當，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會加重體內(nèi)陰液的耗傷。
燥傷不同的臟腑也會有不同的表現(xiàn)：
如果損傷腎陰時，會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾，遺精，形體消瘦，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、顴紅，尿黃便結等癥狀反應。
若損傷肺陰，證狀較輕時反應為唇干、咽燥、口若，聲音嘶啞，若調(diào)制不及時就會出現(xiàn)干咳無痰或痰少，嚴重時出現(xiàn)痰中帶血的癥狀。
若傷及心陰：就會心煩、心悸、失眠;
若傷及脾陰則不思食，或者是食后腹脹難耐;
若是傷及胃陰則表現(xiàn)為腹中饑餓但沒有食欲，這一現(xiàn)象古人稱之為饑不欲食。
有時也表現(xiàn)為干嘔呃逆。
若是肝陰受損，就會出現(xiàn)兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應。
若陰液損傷過重不能制約陽氣，這時就會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，進一步出現(xiàn)炎癥，如火氣在肺會出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎，若火氣在肝就會出現(xiàn)結膜炎等等。
補陰類藥物與食物
在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現(xiàn)的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子。
我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖澄锖谥ヂ�、桑椹在藥理學中也歸于補陰藥。
其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類的中藥。
另外，我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果，由其在秋季氣候干燥時節(jié)，多吃一些這類食物能防止體內(nèi)陰液耗傷，增強對外界燥邪的抵抗能力。
陰虛體質的注意事項
陰虛體質的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣，濃香發(fā)散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。
辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。
陽虛
含義：陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。
陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。
常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。
陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
陽虛5大癥狀
畏寒怕冷，四肢不溫 陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。
完谷不化 古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。
所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
精神不振，陽氣不足 細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。
舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。
如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導致舌體胖大。
舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
脈象沉細，陽氣不足 不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
陽虛體質的發(fā)病趨勢
“陽氣”能抵御惡劣氣候對人體的影響。
陽虛體質易受寒冷、潮濕傷害，引起關節(jié)、肌肉等組織的疾病;
陽虛體質免疫功能低下，容易感冒，或發(fā)生其他疾病，病情反復不愈;
陽虛體質產(chǎn)熱不足，引起血管收縮，循環(huán)受阻，大腦長期供血不足，易導致腦功能減退，進而造成腦萎縮;體質消化功能減退，易導致慢性腹瀉，消化不良，營養(yǎng)不良，貧血，或水腫等;體質生殖系統(tǒng)功能減退，易導致不孕、不育。
宜忌原則
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。
忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
陽虛體質的食物調(diào)養(yǎng)
陽虛體質應當重點補陽氣。
下列食物適宜陽虛體質的調(diào)養(yǎng)。
例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
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