跳繩活動(dòng)方案(實(shí)用)
為了確保工作或事情順利進(jìn)行,預(yù)先制定方案是必不可少的,方案可以對(duì)一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。我們應(yīng)該怎么制定方案呢?下面是小編為大家收集的跳繩活動(dòng)方案,希望能夠幫助到大家。
跳繩活動(dòng)方案 篇1
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針,使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展,通過(guò)活動(dòng),可以激發(fā)大批學(xué)生參與中來(lái),為學(xué)生的`終身體育,終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1.掌握手腕和手臂動(dòng)作,全身協(xié)調(diào)配合一致。
2.每個(gè)成員至少能表演花樣跳繩4種以上。
3.集體項(xiàng)目需要編排新穎、配合默契、協(xié)調(diào)。
4.讓每一個(gè)成員都愛(ài)好跳繩,并把跳繩作為自己日常鍛煉身體的常備手段。
三、活動(dòng)措施
1.訓(xùn)練要求
①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
、劢處煈(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
、苡(xùn)練中注意安全,積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2.訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周二、周五的下午活動(dòng)時(shí)間
四、內(nèi)容安排練習(xí)方法建議
1.單跳
、偎牧袡M隊(duì)、每人一根,以單繩飛跳為主。
、谡娼恿、跑跳形式進(jìn)行。
2.單腳跳
、偎牧袡M隊(duì)、每人一根,左、右腳互換跳若干
、谝越M為單位、比賽進(jìn)行。
3交叉跳
①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。
、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4花式跳
、偬鴨卫K的基礎(chǔ)上,加入單腳跳。
、诜纸M比賽。
5花式跳
、賳卫K反跳。
、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。
6雙人跳
①兩人一組,一人帶一個(gè),雙腳單跳。
、谂浜夏、比賽。
7雙人跳
、賳文_跳熱身。
②兩人一組同上。
8跳長(zhǎng)繩穿插跳
①分若干組,10人一組。
、谙嗷ッ鎸(duì)面穿插跳,一個(gè)接一個(gè)。
跳繩活動(dòng)方案 篇2
一、比賽目的:
推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力,提高運(yùn)動(dòng)興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間:
20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn):
學(xué);@球場(chǎng)
四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁(yè))
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí)、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí)、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí)、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人,一年級(jí)可報(bào)男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級(jí)),男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊(duì),按次序跳。
五、比賽人數(shù):
每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:
比賽時(shí)一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī),次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
1、個(gè)人獎(jiǎng):各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名),發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。
2、集體獎(jiǎng):各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品,并計(jì)入班級(jí)積分。
八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排
組 長(zhǎng):謝旭紅 副組長(zhǎng):?jiǎn)汤杵?唐文勝
成 員:文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清
裁判長(zhǎng):汪世清
裁判員:謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎
計(jì)時(shí)員:蔣雄英、唐秋艷
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員:何友蓮、徐君華、張潔、黃敏
統(tǒng)計(jì)員:張文、李亞軍
宣告:劉運(yùn)程 學(xué)生兩人
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:文秋云
攝影、攝像負(fù)責(zé):蔣昱、王本有
九、活動(dòng)器材:
跳繩各班可以自備。
十、活動(dòng)要求:
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不許參賽者:各種類型的`骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過(guò)程中,請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來(lái),做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
跳繩活動(dòng)方案 篇3
一、活動(dòng)背景:
為增添節(jié)日氛圍,提升學(xué)生們的身體素質(zhì),特策劃舉辦一場(chǎng)迎新春跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的':
鍛煉學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性。
增進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神。
營(yíng)造歡樂(lè)祥和的節(jié)日氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間:XXXX年XX月XX日
四、活動(dòng)地點(diǎn):XXXX
五、參賽對(duì)象:全體在校學(xué)生
六、比賽規(guī)則:
比賽分單人賽和團(tuán)體賽。
單人賽以個(gè)人為單位,1分鐘,計(jì)數(shù)多者勝出。
團(tuán)體賽以班級(jí)為單位,每班限報(bào)3人,計(jì)數(shù)多者勝出。
參賽者在比賽過(guò)程中不得中斷跳繩,否則成績(jī)無(wú)效。
比賽采取淘汰制,初賽、復(fù)賽、決賽分別進(jìn)行。
七、活動(dòng)流程:
開(kāi)幕式:主持人宣布比賽規(guī)則和流程。
比賽:各班參賽者按秩序進(jìn)行比賽。
頒獎(jiǎng):比賽結(jié)束后,為獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品和證書。
閉幕式:主持人總結(jié)比賽成果,宣布比賽結(jié)束。
八、活動(dòng)預(yù)算:
跳繩若干條。
獎(jiǎng)品、證書等費(fèi)用。
跳繩活動(dòng)方案 篇4
一、比賽目的:
推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力,提高運(yùn)動(dòng)興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間:
20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn):
學(xué);@球場(chǎng)
四、比賽內(nèi)容:
(跳繩方法附頁(yè))
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí)、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí)、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí)、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人,一年級(jí)可報(bào)男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級(jí)),男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊(duì),按次序跳。
五、比賽人數(shù):
每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:
比賽時(shí)一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī),次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
1、個(gè)人獎(jiǎng):各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名),發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。
2、集體獎(jiǎng):各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品,并計(jì)入班級(jí)積分。
八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排
組長(zhǎng):XX
成員:XX
裁判長(zhǎng):XX
裁判員:XX
計(jì)時(shí)員:XX
計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4—6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員:XX
統(tǒng)計(jì)員:XX
宣告:XX
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:XX
攝影、攝像負(fù)責(zé):XX、XX
九、活動(dòng)器材:
跳繩各班可以自備。
十、活動(dòng)要求:
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過(guò)程中,請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的.班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來(lái),做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
跳繩活動(dòng)方案 篇5
活動(dòng)目標(biāo):
1、能探索出繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、會(huì)一物多玩,體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣,發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí);顒(dòng)準(zhǔn)備:每人一根跳繩、大繩若干。
活動(dòng)玩法:
一、雙腳跳向前掄繩
玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時(shí)躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過(guò)去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時(shí)躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過(guò)去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過(guò)去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推,幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過(guò)去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)
五、行進(jìn)跳
玩法:幼兒手持跳繩兩端,一邊掄繩,一邊向前行走,雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右,幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,以此來(lái)鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。
(技巧:雙腳有節(jié)奏前進(jìn),先掄繩在前進(jìn)。)
六、
玩法:幼兒手持跳繩,原地進(jìn)行雙腳跳,但是每跳一個(gè),變化一次方向。跳躍時(shí)要注意節(jié)奏,先跳躍,再進(jìn)行轉(zhuǎn)換方向,幼兒能夠邊雙腳跳繩,并四周進(jìn)行變化跳。
七、踩蛇尾
玩法:兩人一組,一人拿著“蛇”(跳繩為蛇),一人踩;拿著“蛇”的'要注意躲避,不要讓對(duì)方踩到自己的蛇尾,誰(shuí)踩到對(duì)方的蛇尾誰(shuí)就勝利;游戲可以反復(fù)練習(xí);注意安全。
八:騎大馬
玩法:繩子當(dāng)大馬的尾巴,幼兒把跳繩放在自己的胯下,一手抓住跳繩的一端,另一只手做拍馬前進(jìn)狀,嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑,(可進(jìn)行分組比賽)
九、跳大繩
玩法:兩名幼兒手持跳繩兩端,一名幼兒在中間進(jìn)行跳躍,可以進(jìn)行,單腳雙腳跳,連續(xù)跳躍5個(gè)以上。
十、雙臂交叉跳
玩法:先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí),交叉雙臂,當(dāng)跳過(guò)交叉的繩子之后,雙臂反向恢復(fù)原狀
十一、雙腳交替跳
玩法:由體前向后搖繩一回環(huán),兩腳交替跳,即原地跑步跳繩,也可以向前方做跳繩跑。原地兩腳交換跳時(shí),小腿應(yīng)屈膝上抬,不要后擺,兩腳依次蹬地并交替放松休息。后搖兩腳交換跳則從前向后搖繩做兩腳交換跳練習(xí)。雙腳交替跳的特點(diǎn)是跳得高,跳得快,跳的時(shí)間比較持久,雙腳能夠自然進(jìn)行交替跳躍,連續(xù)跳5個(gè)以上。
十二、雙飛跳
目標(biāo):幼兒能夠熟練地進(jìn)行跳躍,別掌握其技巧,連續(xù)跳躍5個(gè)以上。
玩法:“雙飛”是快速跳繩的一種方法,跳一次,繩繞身體兩周!半p飛”對(duì)練習(xí)者的身體姿態(tài)要求很高!半p飛”跳繩必須強(qiáng)調(diào)身體的正確姿勢(shì),“雙飛”跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為:跳動(dòng)時(shí)稍低頭含胸、收腹、曲膝;目視正前方,兩臂自然下垂,手腕微外旋,用大臂帶動(dòng)小臂,小臂帶動(dòng)手腕小幅度轉(zhuǎn)動(dòng)搖繩;用前腳掌的彈力將身體快速?gòu)椘,積極下墜,縮短落地時(shí)間。
跳繩活動(dòng)方案 篇6
一、活動(dòng)背景
新春佳節(jié),正是闔家團(tuán)圓、共慶歡樂(lè)的美好時(shí)刻。為了讓同學(xué)們感受濃厚的節(jié)日氛圍,激發(fā)大家參與集體活動(dòng)的熱情,學(xué)校決定舉辦迎新春跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的
傳承和弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,增強(qiáng)同學(xué)們的民族自豪感;
豐富校園文化生活,提高同學(xué)們的'綜合素質(zhì);
促進(jìn)同學(xué)們之間的交流與互動(dòng),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
三、活動(dòng)時(shí)間
XXXX年XX月XX日(周X)下午2:00-4:00
四、活動(dòng)地點(diǎn)
XXXX
五、活動(dòng)內(nèi)容
單人跳繩:每位參賽者1分鐘,以跳繩次數(shù)多少?zèng)Q定勝負(fù);
雙人跳繩:兩名參賽者共同搖繩,其他同學(xué)依次通過(guò),以完成通過(guò)的同學(xué)數(shù)量判定勝負(fù);
團(tuán)體賽:各班級(jí)選派3名代表參賽,以3人總成績(jī)決定班級(jí)排名。
六、活動(dòng)預(yù)算
預(yù)計(jì)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)約XX元,主要用于購(gòu)置跳繩、獎(jiǎng)品等。
七、活動(dòng)宣傳與組織
通過(guò)校園廣播、海報(bào)等方式進(jìn)行廣泛宣傳,吸引更多同學(xué)參與;顒(dòng)組織工作由學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé),確保比賽公平、公正。
跳繩活動(dòng)方案 篇7
活動(dòng)目的:
動(dòng)員學(xué)生積極參加體育鍛煉,用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年,通過(guò)開(kāi)展跳繩活動(dòng),磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
活動(dòng)時(shí)間:
5月31日
活動(dòng)對(duì)象:
全體師生
比賽規(guī)程和評(píng)比辦法:
一、繩子的要求
各班自備集體跳長(zhǎng)繩(6米以上)1根,個(gè)人自由跳繩1根。
二、動(dòng)作的規(guī)定和規(guī)則
。ㄒ唬┮环昼妭(gè)人跳。每隊(duì)出一人自由跳。
。ǘ┒昼娀犹。飯?zhí)ê碗p人跳,兩分鐘為限。
。ㄈ┪宸昼娂w跳 每個(gè)動(dòng)作加一份
(1)規(guī)則:
。╝)每個(gè)班級(jí)各項(xiàng)參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人,比賽前裁判員應(yīng)認(rèn)真檢查人數(shù)。比賽中運(yùn)動(dòng)員因故(如受傷)不能參加比賽可退場(chǎng)。本隊(duì)仍可進(jìn)行比賽,但不能增加運(yùn)動(dòng)員(跳繩受傷者可換作搖繩人)。
。╞)在比賽前裁判小組長(zhǎng)要認(rèn)真檢查每隊(duì)使用的繩子的`長(zhǎng)度,在長(zhǎng)繩靠邊兩端部位應(yīng)有明顯標(biāo)志(可帖有膠帶)搖繩人的手必須握在標(biāo)志的后面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實(shí)際使用的長(zhǎng)度,應(yīng)判犯規(guī),裁判員應(yīng)注意隨時(shí)檢查。
跳繩活動(dòng)方案 篇8
一、活動(dòng)目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠(chéng)實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開(kāi)展,為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展,豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的.能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。
二、活動(dòng)口號(hào)
跳出健康、跳出快樂(lè)。
三、活動(dòng)時(shí)間
第一階段:11月5日—11月9日大課間,各班發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段:11月12日—11月16日大課間,單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。
第三階段:11月19日—11月23日大課間,集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。
四、活動(dòng)地點(diǎn):
營(yíng)東一中田徑場(chǎng)。
五、設(shè)置組別
一年級(jí)組、二年級(jí)組、三年級(jí)組、四年級(jí)組、五年級(jí)組。
六、組織方法
1、以級(jí)部為單位,由班主任組織訓(xùn)練,由級(jí)部主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等),由體育老師協(xié)助。
2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練,嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
七、比賽規(guī)則
。ㄒ唬﹩稳颂K
1、比賽時(shí)間:1分鐘
2、初賽人數(shù):全班學(xué)生(不少于95%,各年級(jí)的各班比例要相同)
3、參加決賽人數(shù):每班5男5女
4、決賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)
。ǘ┘w跳繩
1、比賽時(shí)間:1分鐘
2、比賽人數(shù):每班組隊(duì)2個(gè),每組人數(shù)根據(jù)年級(jí)不同而定
一、二年級(jí)每組為3男3女。(搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定)
三、四、五每組為4男4女。(搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定)
3、比賽方法:計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù),每班各組相加總次數(shù)多者為勝。(以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn),如果成功的次數(shù)相同,則按照失敗次數(shù)少者為前。)
八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、單人跳繩每級(jí)部評(píng)選“跳繩小明星”(前10名5男5女),頒發(fā)喜報(bào),量化計(jì)入班級(jí)積分,進(jìn)行表彰。
2、集體跳繩每級(jí)部設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè),二等獎(jiǎng)2個(gè),其余為三等獎(jiǎng)。集體比賽按照等級(jí)排名,量化計(jì)入班級(jí)積分。
3、根據(jù)單人跳繩成績(jī)和集體跳繩成績(jī)的總評(píng),每級(jí)部評(píng)選一個(gè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng),頒發(fā)獎(jiǎng)狀,進(jìn)行表彰。
九、其他有關(guān)事項(xiàng)
1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。
2、每個(gè)班級(jí)原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。
3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。
5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,聽(tīng)從裁判員指揮,未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。
6、 觀眾座區(qū)在看臺(tái)由南往北從一年級(jí)開(kāi)始每級(jí)部?jī)蓚(gè)版塊,五年級(jí)觀眾不在看臺(tái),每班抽取12人作志愿者,服從裁判的安排。
7、請(qǐng)認(rèn)真填寫附件一,并將電子稿于每周四上午發(fā)至zz
8、未盡事宜,另行通知。
政教處、教務(wù)處、體育組
跳繩活動(dòng)方案 篇9
一、活動(dòng)背景
新春佳節(jié),萬(wàn)象更新。為了增添節(jié)日氛圍,提高群眾體育文化活力,促進(jìn)社區(qū)居民之間的交流與團(tuán)結(jié),我們計(jì)劃舉辦一場(chǎng)迎新春跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的
弘揚(yáng)傳統(tǒng)民俗文化,展現(xiàn)跳繩這一古老運(yùn)動(dòng)的`魅力。
促進(jìn)居民的身心健康,提高大家的身體素質(zhì)。
增進(jìn)鄰里之間的友誼,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間:XXXX年XX月XX日上午10:00-12:00
地點(diǎn):XX社區(qū)廣場(chǎng)
四、比賽項(xiàng)目和規(guī)則
項(xiàng)目:?jiǎn)稳颂、雙人跳、團(tuán)體跳
規(guī)則:
單人跳:每人5分鐘,以跳繩次數(shù)最多者為勝。
雙人跳:每組2人,共5分鐘,以跳繩次數(shù)最多者為勝。
團(tuán)體跳:每隊(duì)3人,共10分鐘,以跳繩次數(shù)最多者為勝。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
每個(gè)項(xiàng)目設(shè)立一、二、三等獎(jiǎng),并頒發(fā)獎(jiǎng)品和證書。獎(jiǎng)品包括健身器材、體育用品等。
六、宣傳方案
通過(guò)社區(qū)公告、微信群、朋友圈等多渠道進(jìn)行宣傳,吸引更多居民參與。同時(shí),我們也會(huì)邀請(qǐng)媒體進(jìn)行報(bào)道,提高活動(dòng)的知名度和影響力。
跳繩活動(dòng)方案 篇10
為豐富職工的業(yè)余文體生活,增進(jìn)友誼,增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感,增強(qiáng)全體職工的`凝聚力,塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神,舉辦跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下:
一、參賽單位
榆鋼公司各分廠(站)、公司機(jī)關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機(jī)修分廠
二、比賽組織
1、競(jìng)賽組:負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、競(jìng)賽秩序、競(jìng)賽時(shí)間、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)、臨時(shí)事務(wù)決定。
組長(zhǎng):
成員:
2、承辦單位:動(dòng)力分廠團(tuán)支部、儲(chǔ)運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報(bào)道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。
三、比賽時(shí)間
20xx年1月19日下午14:30
四、比賽地點(diǎn)
公司辦公樓前
五、比賽內(nèi)容
單人跳繩、多人跳繩
六、比賽規(guī)則
1、單人跳繩比賽規(guī)則:比賽時(shí)一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。
2、多人跳繩比賽規(guī)則:比賽時(shí)兩人搖繩,三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī)。
七、注意事項(xiàng)
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄,核對(duì)隊(duì)員人數(shù),三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán)。
3、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
4、在比賽的過(guò)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。
5、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng),維持賽場(chǎng)秩序。
八、報(bào)名要求
1、本次比賽自愿參加,以分廠、站為單位統(tǒng)一報(bào)名,各單位可先行組織預(yù)選,每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名,男女不限,參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選,名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產(chǎn),主要利用業(yè)余時(shí)間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊(cè)正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工。
4、比賽為集體報(bào)名,個(gè)人參賽,各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠郵箱。
5、各單位須認(rèn)真組織,展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
九、獎(jiǎng)勵(lì)方法
比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,二等獎(jiǎng)2名,三等獎(jiǎng)3名。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名。
跳繩活動(dòng)方案 篇11
一、比賽時(shí)間:
20xx年3月第4周,具體待定
二、比賽地點(diǎn):
學(xué)校操場(chǎng)
三、比賽分組:
七年級(jí)組、八年級(jí)組、九年級(jí)組
四、競(jìng)賽項(xiàng)目:
單人一分鐘單搖跳繩
單人一分鐘雙搖跳繩)
五、參加辦法:
1、參賽運(yùn)動(dòng)員必須是本校在校學(xué)生。
2、單人單搖男女各3人
單人雙搖男女各2人
六、競(jìng)賽辦法:(跳繩自帶)
1、單人單搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周,雙腳齊跳齊落,計(jì)算為一個(gè),如未完成,則算為一次失敗,時(shí)間一分鐘,以所跳個(gè)數(shù)多者為勝。
2、單人雙搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周,雙腳齊跳齊落,計(jì)算為一個(gè),如未完成,則算為一次失敗,時(shí)間一分鐘,以所跳個(gè)數(shù)多者為勝。
七、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì):
1、成績(jī)按試跳的成績(jī)排列名次,次數(shù)多者,名次列前;如遇成績(jī)相等,則抽簽決定名次。
2、各年級(jí)男女單人單搖、雙搖取前六名,發(fā)給獎(jiǎng)狀、積分卡。
八、報(bào)名:
各班將報(bào)名表于20xx年3月4日前報(bào)政教處,聯(lián)系電話,郵箱z,報(bào)名表紙質(zhì)材料一份,并發(fā)送郵箱。
九、裁判員:
裁判長(zhǎng)副裁判長(zhǎng)
裁判員zz
計(jì)時(shí)員
計(jì)數(shù)員:由裁判員和學(xué)生擔(dān)任
記錄員
攝影負(fù)責(zé)
跳繩活動(dòng)方案 篇12
一、活動(dòng)目的
為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉,豐富校園體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容,促進(jìn)全校學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,同時(shí)也為我校參加全區(qū)跳繩比賽選拔人才,經(jīng)學(xué)校研究決定,在全鄉(xiāng)范圍內(nèi)舉行跳神比賽。
二、比賽時(shí)間與地點(diǎn):
時(shí)間:初步計(jì)劃6月初舉行。
地點(diǎn):本校
三、參賽單位:
全鄉(xiāng)9所學(xué)校
四、比賽項(xiàng)目與組別:
項(xiàng)目:跳繩
組別:團(tuán)體組、個(gè)人(男子、女子)組
五、比賽形式:
中心校組織相關(guān)人員到各參賽學(xué)校分別進(jìn)行(比賽流程學(xué)校自行確定,確保順暢)。
六、比賽辦法:
1、大繩2分鐘16人“8”字穿梭跳。2分鐘內(nèi),16名隊(duì)員當(dāng)中任選2名(男、女不限)搖繩,余下14名隊(duì)員統(tǒng)一逐人逐次從其中一個(gè)搖繩隊(duì)員方向入繩,入繩后跑向另一搖繩隊(duì)員,并從其身后繞到第二次入繩一側(cè)準(zhǔn)備第二次跳繩,全隊(duì)每一名隊(duì)員通過(guò)一個(gè)完整搖繩跳過(guò)程記成績(jī)1個(gè),壞繩不記成績(jī)。
2、大繩2分鐘12人原地跳。2分鐘內(nèi),12名隊(duì)員當(dāng)中任選2名(男、女不限)搖繩,余下10名隊(duì)員原地站好等繩,發(fā)令后10名隊(duì)員完整通過(guò)一個(gè)搖繩跳過(guò)程記成績(jī)1個(gè),壞繩不記成績(jī)。
3、小繩1分鐘1人單搖跳。
4、小繩1分鐘1人帶1人雙搖跳。1分鐘內(nèi)參賽隊(duì)員一組2名,其中一人搖繩,另一人同步隨著搖繩人跳,完成一次完整搖繩跳過(guò)程記成績(jī)1個(gè),壞繩不記成績(jī)。
跳繩報(bào)名和成績(jī)計(jì)算:跳繩團(tuán)體組以學(xué)校為單位組隊(duì)報(bào)名, “8”字穿梭跳和原地跳的項(xiàng)目,中心校嚴(yán)格按照區(qū)里參賽標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行組隊(duì),其他學(xué)校根據(jù)高年級(jí)學(xué)生數(shù)自定人數(shù),努力做到人員最大化。跳繩個(gè)人組每項(xiàng)報(bào)男、女生各5名隊(duì)員,其中雙搖跳以2人為一組上報(bào)。團(tuán)體成績(jī)包括2分鐘大繩“8”字穿梭跳和原地跳,小繩只計(jì)錄個(gè)人成績(jī),不計(jì)入團(tuán)體成績(jī)。
七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、本次比賽設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)、單項(xiàng)獎(jiǎng)(個(gè)人)。團(tuán)體獎(jiǎng)依據(jù)團(tuán)體總成績(jī),自高到低錄取前三名;單項(xiàng)獎(jiǎng)每個(gè)組別錄取前十名;
2、獲獎(jiǎng)團(tuán)體頒發(fā)獎(jiǎng)狀,獲獎(jiǎng)個(gè)人頒發(fā)證書及獎(jiǎng)品。
八、注意事項(xiàng)
1、各校務(wù)于5月末,將參賽報(bào)名單(電子版)上報(bào)至中心校。
2、各校要認(rèn)真做好參賽隊(duì)員健康、資質(zhì)的.審核及比賽期間的安全防護(hù)工作等。
3、比賽使用的大繩、小繩、均由學(xué)校自備,要保證規(guī)格和質(zhì)量,確保安全。(禁止使用含有金屬成分的跳繩。)
4、多人跳繩所用大繩應(yīng)為10米(上場(chǎng)前由主裁判測(cè)量),兩名搖繩隊(duì)員之間距離不可小于3.6米。
跳繩活動(dòng)方案 篇13
一、比賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育,普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;提高班級(jí)體凝聚力,特舉辦跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間:
20xx年11月6日(星期四)
三、比賽地點(diǎn):
學(xué)校操場(chǎng)
四、比賽內(nèi)容:
單人跳繩
五、比賽人數(shù):
每班男女生各2人參加比賽
六、比賽規(guī)則:
比賽時(shí)雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。
七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng)
1、個(gè)人獎(jiǎng):各級(jí)段按男女生分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名,二等獎(jiǎng)1名,三等獎(jiǎng)1名。
八、比賽領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng):
張敏成員:各班主任
九、比賽裁判安排臨時(shí)選派。
十、比賽器材:
跳繩、各班自備。
十一、比賽要求:
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
十二、報(bào)名時(shí)間:
請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于5日前上交到政教處。
十三、注意事項(xiàng):
1、在跳繩比賽過(guò)程中,請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
2、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
3、希望參與跳繩比賽的.隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。
4、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來(lái),做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
跳繩活動(dòng)方案 篇14
一、活動(dòng)背景:
新春佳節(jié)即將來(lái)臨,為了增添節(jié)日氛圍,弘揚(yáng)健康向上的精神風(fēng)貌,特策劃一場(chǎng)迎新春跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的:
增進(jìn)社區(qū)居民間的互動(dòng)與友誼;
促進(jìn)居民積極參與健身運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì);
營(yíng)造歡樂(lè)祥和的'節(jié)日氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間:XXXX年XX月XX日(周X)下午X點(diǎn)
四、活動(dòng)地點(diǎn):XXXX
五、比賽規(guī)則:
比賽分為單人跳和團(tuán)體跳兩個(gè)項(xiàng)目;
單人跳比賽時(shí)間為1分鐘,以跳繩次數(shù)多少判定勝負(fù);
團(tuán)體跳比賽由3人完成,以1分鐘內(nèi)總跳繩次數(shù)判定勝負(fù);
參賽者需遵守比賽規(guī)則,注意安全。
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
單人跳:一、二、三等獎(jiǎng)各一名;
團(tuán)體跳:一、二、三等獎(jiǎng)各一名;
優(yōu)秀組織獎(jiǎng)若干名。
七、活動(dòng)組織:
活動(dòng)籌備組:負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、組織、宣傳等工作;
活動(dòng)裁判組:負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的裁判工作;
活動(dòng)保障組:負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的安全、衛(wèi)生等工作。
八、活動(dòng)預(yù)算:
比賽獎(jiǎng)品費(fèi)用;
活動(dòng)宣傳費(fèi)用;
活動(dòng)場(chǎng)地布置費(fèi)用。
跳繩活動(dòng)方案 篇15
活動(dòng)目標(biāo):
增強(qiáng)幼兒體質(zhì),提高跳繩技能。
培養(yǎng)幼兒團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
營(yíng)造快樂(lè)、和諧的幼兒園氛圍。
活動(dòng)時(shí)間:XXXX年XX月XX日
活動(dòng)地點(diǎn):幼兒園操場(chǎng)
參與人員:幼兒園全體學(xué)生及教師
活動(dòng)內(nèi)容:
前期準(zhǔn)備:各班組織跳繩訓(xùn)練,確保每位幼兒掌握基本跳繩技巧。
比賽規(guī)則:分為個(gè)人賽和團(tuán)體賽,按年齡分組進(jìn)行。個(gè)人賽以連續(xù)跳繩次數(shù)為評(píng)分依據(jù),團(tuán)體賽以班級(jí)為單位,計(jì)算總成績(jī)。
比賽流程:先進(jìn)行個(gè)人賽,再進(jìn)行團(tuán)體賽。比賽過(guò)程中,教師負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)和記錄成績(jī),確保公平公正。
獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制:設(shè)立一、二、三等獎(jiǎng),鼓勵(lì)幼兒積極參與,培養(yǎng)榮譽(yù)感。
活動(dòng)意義:
本次跳繩比賽旨在鍛煉幼兒身體,提高跳繩技能,同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過(guò)比賽,增強(qiáng)幼兒自信心,促進(jìn)身心健康發(fā)展,為幼兒園營(yíng)造快樂(lè)、和諧的氛圍。
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