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不敢和別人說話怎么辦
現(xiàn)今社會，回來越多的人患上了人際交往困難癥，很多人不敢跟別人講話了，這是什么原因呢?下面和小編一起來看不敢和別人說話怎么辦，希望有所幫助！
不敢和別人說話怎么辦1
羞怯是一種逃避行為的最常見形式，其表現(xiàn)是多種多樣的。
在日常生活中，常常會看到這樣的現(xiàn)象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會臉紅舌硬。
上述情況在心理學(xué)上稱為怕羞心理。
怕羞心理的形成與兒童時(shí)期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。
這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。
怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。
例如，有成績時(shí)得不到獎(jiǎng)勵(lì)，而無成績時(shí)受到懲罰的男孩是最羞怯的;如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。
在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。
這是因?yàn)橛信滦咝睦淼娜诉^多地約束和拘謹(jǐn)自己，而難與人建立親密的關(guān)系;因沮喪、焦慮和孤獨(dú)則導(dǎo)致性格上的軟弱和冷漠;因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。
怕羞心理隨著年齡的增長和交往的.增多，可以逐漸減輕。
如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態(tài)心理了。
如何克服怕羞心理呢?
要有自信心
英國哲學(xué)家黑格爾說過：“人應(yīng)尊重自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西”。
對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應(yīng)經(jīng)常想到自己的長處，要深信：“天生我材必有用”。
要培養(yǎng)自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來。
不要害怕別人的議論
仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現(xiàn)，他們最怕別人否定的評價(jià)。
這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。
其實(shí)，“哪個(gè)人后無人說”，被人評論是正常的事，不必過分看重。
有時(shí)，否定的評價(jià)還有可能成為激勵(lì)自己的動(dòng)力呢。
講究鍛煉方法
開始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場合，循序漸進(jìn)，逐步增加對羞怯的心理抗力。
每到一個(gè)新場合之前，事先作好充分準(zhǔn)備，增強(qiáng)信心，提高勇氣。
學(xué)會自我暗示法
每到陌生場合自感緊張時(shí)，可用暗示法鎮(zhèn)靜情緒，例如把生人當(dāng)熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。
當(dāng)怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。
用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。
只要你敢于對怕羞說“不怕”，并敢于在實(shí)踐中克服它，就會走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。
不敢和別人說話怎么辦2
(一)家庭成長環(huán)境的影響
現(xiàn)在的學(xué)生大都是獨(dú)生子女，在家中都是“小皇帝”、“小公主”。
父輩和祖輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，很少為別人著想。
他們大多任性驕橫，未能養(yǎng)成尊重長輩、遵守紀(jì)律的自覺性，走向社會也不懂得尊重別人。
而且，獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時(shí)缺少與小伙伴一起游戲的集體活動(dòng)，既不易養(yǎng)成與人合作的精神，又缺少競爭的活力，導(dǎo)致與別人共處能力缺失。
還有些學(xué)生由于父母離異或長期在外，或家庭貧困，或遭遇突發(fā)事件等原因，性格變得很內(nèi)向，在交往中很被動(dòng)，膽小又受制于他人，這種過于敏感的性格也使其產(chǎn)生交往障礙。
一般而言，單親家庭的孩子對別人的猜疑心理、防備心理特別重，特別值得班主任注意。
有些家長教育方式不當(dāng)也容易引起學(xué)生人際關(guān)系緊張。
例如，某校有一個(gè)學(xué)生被同學(xué)打了，父親聽說之后，告訴兒子:“別人把你打哭了，說明你軟弱。
不管個(gè)子高的、矮的，一定要把他打倒，打傷了人，爸爸給你出藥費(fèi)。
”后來這個(gè)學(xué)生經(jīng)常打架，很難管教。
當(dāng)老師找他談話時(shí)，他說:“我爸說了“打傷了看病，打死了償命。
”家長這樣教孩子處理人際關(guān)系，恐怕就真的要出問題了。
(二)學(xué)生交際能力的缺乏
缺乏交往所需的基本技能是學(xué)生交往中普遍存在的.問題。
許多學(xué)生不知道如何與人交朋友，如何維持友誼、化解矛盾，如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候表達(dá)好感、愛心，以深化友誼，導(dǎo)致自己不被別人理解、歡迎，使自己變得形單影只。
有一位初年級學(xué)生靚靚在學(xué)校讀寄宿，同學(xué)不小心將她的熱門水瓶打爛了，她只知道哭，然后寫紙條“我詛咒你，今天死掉”。
她不知道怎么處理與同學(xué)發(fā)生的小矛盾。
(三)學(xué)習(xí)成績的影響
學(xué)生在校的很多活動(dòng)，與學(xué)習(xí)成績是密不可分的，人際關(guān)系也不例外。
有的學(xué)生因?qū)W業(yè)太差，自卑的心理過重，其突出特點(diǎn)是畏縮內(nèi)向，易發(fā)展為孤僻離群。
成績優(yōu)秀的學(xué)生個(gè)性強(qiáng)，心高氣傲，也容易“鶴立雞群”，找不到“知音”。
(四)生活習(xí)慣和個(gè)性的影響
有的學(xué)生由于不注意個(gè)人衛(wèi)生導(dǎo)致離群。
如娟娟同學(xué)，夏天兩三天不洗澡，臭氣熏天，吃飯、做課間操、在教室自習(xí)，大家都離她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，慢慢地大家都疏遠(yuǎn)她，她變成了“孤家寡人”。
有的學(xué)生由于性格暴躁，攻擊性強(qiáng)，導(dǎo)致離群。
如健健同學(xué)，經(jīng)常喜歡無緣無故去騷擾別人，惹別人生氣，漸漸大家也對他敬而遠(yuǎn)之。
不敢和別人說話怎么辦3
一般來說，要改變這些孩子的交往問題可以采用社會支持的方法。
即學(xué)校與家庭配合，改善他們與周圍人的`關(guān)系，特別是應(yīng)注意融洽他們與親人與同學(xué)之間的關(guān)系，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和班集體的溫暖，心理上有安全感，消除戒備心理，接納他人。
同時(shí)要注意讓他們擴(kuò)大交往范圍。
當(dāng)他們能夠接受別人與他交往時(shí)，要給予強(qiáng)化鼓勵(lì)，并幫助他們主動(dòng)與別人交往，從與親戚交往，擴(kuò)大到與親戚的朋友交往;從與一個(gè)同學(xué)交往，到與這個(gè)同學(xué)的朋友交往，逐漸擴(kuò)大交往范圍，讓他們走出封閉的自我。
對于嚴(yán)重孤僻不愿與人交往的學(xué)生，可以先讓他們同比自己年齡小或低年級的學(xué)生交往，以顯示他們的交往能力，提高他們自信心。
鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)，特別是多與性格開朗的人一起活動(dòng)，情緒受到感染，也會使自己變得開朗起來。
人際關(guān)系也是心理學(xué)的研究領(lǐng)域之一，學(xué)生出現(xiàn)了人際關(guān)系緊張，有時(shí)可能需要給予必要的心理疏導(dǎo)。
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