枸杞什么時(shí)候吃最好

　　很多人都喜歡吃枸杞。你知道嗎，吃枸杞也有學(xué)問的，不同時(shí)間吃枸杞的效果是不一樣的。那么，什么時(shí)候吃枸杞最好呢?跟著小編一起來了解一下吧~

　　什么時(shí)候吃枸杞子最好，每天是多少粒?

　　枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會(huì)得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過重最簡(jiǎn)單的例子就是得痛風(fēng)的人群主要為男性。

　　為何每天吃二把枸杞可以痛風(fēng)呢?

　　現(xiàn)經(jīng)過痛風(fēng)患者吃枸杞能迅速康復(fù)的情況來看，吃枸杞一是補(bǔ)腎，二是護(hù)肝，要想治療好痛風(fēng)就要從這二方面入手，吃藥治療痛風(fēng)的同時(shí)也無形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒有能治愈痛風(fēng)的良藥就是這個(gè)原因，大量吃枸杞治療痛風(fēng)的偏方出現(xiàn)改變了治療痛風(fēng)的思路，同時(shí)也給中醫(yī)養(yǎng)生帶來了巨大的觀念變化，這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無法體現(xiàn)，如果少吃枸杞那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。

　　為何要多吃?這就是現(xiàn)代人們的身高體重個(gè)和體質(zhì)都和以前不一樣了，因此就是要加大量，吃后最明顯的感覺就是，以前由于腎肝和心臟引發(fā)的疾病會(huì)有非常大的改善，特別對(duì)手術(shù)后的病人能起到快速的恢復(fù)。

　　痛風(fēng)是腎功能衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數(shù)得痛風(fēng)的病人大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風(fēng)病人康復(fù)，可以說是一個(gè)奇跡，可見枸杞對(duì)腎和肝是有多么重要的。

　　腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會(huì)大大減少，如果說每天吃二把枸杞可以治療痛風(fēng)是個(gè)偏方，那正常人每天吃枸杞將是長(zhǎng)壽的秘方。

　　吃枸杞的方法如下：

　　痛風(fēng)患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;

　　正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;

　　吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。

　　用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。

　　當(dāng)人過了四十后都應(yīng)該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞人的疾病將會(huì)大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長(zhǎng)壽的秘訣.

　　枸杞子食用方法大全

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。

　　一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽。

　　古代長(zhǎng)壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長(zhǎng)期喝枸杞水獲得長(zhǎng)壽的，當(dāng)然前提必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　那么，枸杞子怎樣食用才能長(zhǎng)壽?

　　磨豆?jié){的時(shí)候放一些

　　枸杞是個(gè)好東西，具有延緩衰老的功效。

　　很多人都拿枸杞泡水喝。

　　然而有專家指出，僅僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。

　　可以在豆?jié){機(jī)磨豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。

　　炒菜、做粥的時(shí)候放一把

　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

　　建議把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞當(dāng)配料就可以了。

　　像普通食物一樣吃

　　枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”。

　　歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。

　　枸杞嚼著吃最補(bǔ)腎

　　腎陰虛的人特別適合吃枸杞來調(diào)理。

　　最好是嚼服枸杞，可選擇深紅、橢圓、潤(rùn)澤、甘甜的寧夏枸杞，早晚各嚼服15～40粒，1~3個(gè)月有效。

　　覺得干嚼枸杞?jīng)]味，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要把枸杞充分嚼碎了再吞下去。

　　溫馨提示

　　枸杞并不適合所有人，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)，但因其溫?zé)嵘眢w的功效較強(qiáng)，感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好別吃。

　　有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃。

　　怎么吃枸杞 效果最好

　　枸杞怎么吃才有效果呢?我們一起看看專家怎么說吧。

　　枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目養(yǎng)血、抗疲勞、降血壓、降血糖、軟化血管，還能增強(qiáng)人們的免疫力，預(yù)防心臟病和癌癥，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。

　　枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，它一般當(dāng)作藥材使用。

　　烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失，因此，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用。

　　枸杞不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，為防營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下。

　　枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。

　　正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

　　最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群。

　　健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

　　綠茶和枸杞不可以同飲

　　綠茶和枸杞都含有許多營(yíng)養(yǎng)成分，是不錯(cuò)的飲品，對(duì)人體健康尤其有益。

　　綠茶含有兒茶素與?胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。

　　常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng);可以降血脂、血壓，預(yù)防心血管疾病;還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。

　　枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。

　　枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

　　為了方便起見，很多人干脆就把它們放在一起沖泡。

　　餐館里有一道“八寶茶”，綠茶和枸杞其中“兩寶”，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝，因?yàn)榫G茶中所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)，不利于健康。

　　建議大家可以上午喝綠茶，開胃、醒神;下午或者晚上泡飲枸杞，能改善體質(zhì)、有利于睡眠。

　　常口干 嚼枸杞

　　平日里，很多老年人經(jīng)常覺得口干，沒有唾液或唾液稀少。

　　醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干，認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。

　　對(duì)此，古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒：

　　1.每日飲食干稀結(jié)合，盡量多喝湯湯水水，不宜過咸，否則會(huì)加重口干，還應(yīng)避免辛辣食物。

　　2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，需經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。

　　但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。

　　3.枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津，對(duì)緩解口干有一定功效。

　　每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或?qū)⑿迈r枸杞用水煎服。

　　4.李時(shí)珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。

　　吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的作用。

　　吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

　　上午喝綠茶下午泡枸杞

　　綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處，有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。

　　但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

　　餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

　　給大家提個(gè)建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

　　中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。

　　就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。

　　紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，在秋冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。

　　當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了，這時(shí)的茶就具有提神功效。

　　而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

　　枸杞雖好，也得“綠葉”扶持

　　枸杞的滋補(bǔ)和治療作用好，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人最適合吃。

　　從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。

　　每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。

　　枸杞與菊花、麥冬、熟地黃、北沙參等配伍使用，則可起到協(xié)同增效的作用。

　　配麥冬 用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴之癥。

　　配菊花 用于肝腎虛損所致的眼花，有明目之功。

　　配熟地黃 用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

　　配北沙參 用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺疥、消渴、熱病傷陰等證。

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