- 相關(guān)推薦
如何提高自我管理能力
總是三心兩意?注意力不集中?下面是小編給大家?guī)淼年P(guān)于如何提高自我管理能力的方法技巧，希望可以幫助到你
如何提高自我管理能力1
一、目標(biāo)志向能力
1、經(jīng)常訂立長期、短期目標(biāo)、并向它挑戰(zhàn)
2、達(dá)成目標(biāo)后，立刻向下一個目標(biāo)挑戰(zhàn)
3、預(yù)測將來趨勢，努力達(dá)成目標(biāo)
4、訂定具體的計(jì)劃以達(dá)成目標(biāo)與方針
5、不曾辯稱：公司的方針不明確，所以無法訂立部門的方針
6、不論公私方面，皆能實(shí)行計(jì)劃性的生活方式
7、以行動來配合目標(biāo)意識
8、所定的目標(biāo)很高，若不付出努力絕對無法達(dá)成
9、設(shè)法使部屬擁有目標(biāo)
10、導(dǎo)入目標(biāo)管理制度
二、組織能力
1、分配工作時(shí)能考慮部屬的能力問題
2、能正確掌握每個部屬的優(yōu)缺點(diǎn)
3、積極地承擔(dān)困難、煩瑣工作
4、努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神
5、實(shí)施適切的權(quán)限委讓制度
6、部屬的報(bào)告及聯(lián)絡(luò)非常完善，自己的查核行動也很徹底
7、不會為了自己方便，而把能干的部屬凍結(jié)在固定職位上
8、不因?yàn)樽约焊缮孢^度，導(dǎo)致部屬難以發(fā)揮
9、不管結(jié)果如何，自己都能負(fù)起責(zé)任
10、積極與其他部門聯(lián)絡(luò)，并配合它們的腳步，來調(diào)整業(yè)務(wù)
三、管理能力
1、本身業(yè)務(wù)方面的知識相當(dāng)豐富
2、能正確地掌握現(xiàn)狀
3、有取舍情報(bào)能力
4、下決定時(shí)不會猶豫不決，延誤時(shí)機(jī)
5、物、錢方面的管理十分完善，沒有浪費(fèi)、不均及過度的傾向
6、執(zhí)行業(yè)務(wù)時(shí)能做到「迅速、正確、經(jīng)濟(jì)、簡單
7、能向上司或經(jīng)營者提出建設(shè)性的意見或企劃
8、與關(guān)系者及交易商交涉時(shí)，能顧慮到前瞻性
9、與別人談判時(shí)情緒頗為安定，不會感情用事
10、事情一經(jīng)定案，便會有恒心地持續(xù)下去。
四、培育部屬能力
1、能使部屬發(fā)揮問題意識及工作意欲
2、能正確地評價(jià)部屬的能力及適應(yīng)性，并導(dǎo)向正確的方向
3、能正確地掌握每個部屬的優(yōu)缺點(diǎn)，并告知本人
4、能利用刺激或更換工作的方法來消除職業(yè)倦怠癥
5、能明確公布應(yīng)達(dá)成的目標(biāo)，并使每個人皆能達(dá)成
6、能積極地透過實(shí)際工作培育部屬
7、透過權(quán)限委讓，使部屬發(fā)揮能力
8、不會凍結(jié)優(yōu)秀的部屬，一有機(jī)會必將部屬外調(diào)
9、計(jì)劃性地與部屬接觸
10、慎重考慮斥責(zé)部屬的場所及時(shí)機(jī)。
五、人性的魅力
1、對工作及人和都很認(rèn)真
2、對各種事物的造詣頗深
3、經(jīng)常保持明朗與幽默的態(tài)度
4、經(jīng)常保持安定的情緒及沉靜的態(tài)度
5、相當(dāng)謙虛，肯熱心傾聽別人談話
6、不會出賣別人，值得坦誠交往
7、做事小心謹(jǐn)慎
8、具有上進(jìn)心，肯不斷地努力
9、努力使自己成為有魅力的人
10、是個內(nèi)涵較深的人
六、自我革新的能力
1、有明確的目標(biāo)，并努力使它達(dá)成
2、有具體的方案可以避免職業(yè)倦怠癥
3、好奇心強(qiáng)，積極地向未知的事物挑戰(zhàn)
4、擅于調(diào)節(jié)情緒，腦筋變化很快
5、肯向體力及能力的界限挑戰(zhàn)
6、每天皆能設(shè)法誘導(dǎo)自己行動
7、自動地向困難挑戰(zhàn)
8、每天都能挪出時(shí)間自我反省，并設(shè)法充實(shí)自己
9、肯積極地為自己的將來投資金錢
10、計(jì)劃性、持續(xù)性地自我啟發(fā)迅速提高管理能力每一個管理者，都可以說是企業(yè)的支柱，管理者能力的高低，直接會影響到企業(yè)的前程。
企業(yè)的行政管理部門，會定期對各部門的績效及管理者進(jìn)行考核。無意中就給現(xiàn)任的管理者，形成一種壓力。
所以，很多管理者對同一個問題較感興趣：“如何能迅速提高自己的管理能力”。
那如何能在較短時(shí)間內(nèi)提高自己的管理能力呢?
1、“充電”。
“知識改變命運(yùn)!”作為一個管理者需利 用業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常性的看些與管理相關(guān)的書籍，或者上網(wǎng)查一些管理方面的資料及前輩們的管 理心得。
2、運(yùn)用。
理論的東西具備了，下一步就是如何靈活的運(yùn)用，否則就與“紙上談兵”沒有兩樣了。
其實(shí)管理還是靠平時(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累。
3、要養(yǎng)成勤思考的習(xí)慣。
為什么很多管理者在遇到同一種事情時(shí)，處理的方法都不一樣呢?有的管理者處理的恰當(dāng)，有的處理的較草率。
那就是管理者平時(shí)碰到問題，要勤于思考，以最佳的方案處理問題。
4、要培養(yǎng)觀察及發(fā)現(xiàn)問題的能力。
好的管理者，在巡視工作時(shí)，一眼就能看出一些問題存在，并及時(shí)給予解決(果斷也是一個管理者應(yīng)具備的能力喲!)。
5、溝通。
要經(jīng)常性的與員工進(jìn)行溝通，鼓勵員工提出一些自己的看法，及部門存在的問題。以便及時(shí)改善!管理分為對事的管理和對人的管理。對事，領(lǐng)導(dǎo)的業(yè)務(wù)能力必須服眾，率先垂范。這樣才有說服力。
對人的管理才是有難度的。
我的經(jīng)驗(yàn)是，領(lǐng)導(dǎo)要有以下兩點(diǎn)：
1、細(xì)心。
管理者必須細(xì)心留意周圍的一切，包括屬下員工的言語、行為，都要留心，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
有些領(lǐng)導(dǎo)是很粗心的，只把眼光盯在某一件事物上，忽略其他。
比如只盯著業(yè)績的領(lǐng)導(dǎo)，這樣會導(dǎo)致業(yè)務(wù)好的同事作威作福，其他同事很不舒服，甚至抵觸，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)人心分裂。
人心不齊，團(tuán)隊(duì)必?cái)?
2、粗心。
剛一看到是不是覺得我是廢話，和上面的細(xì)心違背。
其實(shí)不然，我說的粗心，是領(lǐng)導(dǎo)要學(xué)會睜一只眼閉一只眼，誰都有多少偷懶的時(shí)候。
太過于干涉員工，會讓員工沒有自由感，不會主動安排工作。
有個人下午有事早走了，假裝不知道，但從側(cè)面提醒，比直接指出更有教育意義。
如何提高自我管理能力2
一、端正態(tài)度
不要總強(qiáng)調(diào)你有多無奈，除非你愿意，沒人能強(qiáng)迫你做決定。
大多數(shù)人總是得過且過，然后找很多理由，證明困窘的生活不是自己的本意。
但你若要認(rèn)真地活著，就要趁年輕，謹(jǐn)慎地活成你自己，不要被這樣那樣的理由局限，放棄了想要的生活。
夢想，對于真正想要的人會找方法，而放棄的人只會找借口。不要介意努力了卻沒有成功，你在奮斗路上看到的風(fēng)景，放棄的人可能都沒機(jī)會聽說。
二、控制情緒
我們在生活中隨時(shí)隨地都背負(fù)著壓力，這就需要我們有緩解壓力、控制情緒的能力，很多負(fù)面事件都來源于情緒的失控，路怒族、家庭暴力、職場排擠、校園暴力、自殺等等。
自我管理很重要的一個方面就是控制情緒。
在這方面先做自我檢視，如果有問題要及時(shí)就醫(yī)，不用覺得不好意思，心理學(xué)家建議每個人都應(yīng)該有自己的心理醫(yī)生。該吃藥吃藥，該鍛煉鍛煉，該傾訴傾訴。
讀相關(guān)的書（我今天就會介紹一些），提高心理素質(zhì)，自我疏導(dǎo)。
三、清楚認(rèn)識自己
在我的老家有句老話：“也不看看你自己是什么變的”。這是一句很難聽的話，意思是說一個人不知道自己幾斤幾兩。
但實(shí)際上，這是我接觸到的普通人最容易接受的關(guān)于自我認(rèn)知的解釋了。
自我認(rèn)知到底有多重要？它會直接決定你的態(tài)度、職業(yè)規(guī)劃方向、甚至你的未來。
美國基礎(chǔ)商業(yè)教材《認(rèn)識商業(yè)》就用大篇幅內(nèi)容講自我認(rèn)知：通過大量習(xí)題讓學(xué)生評估自己的情況；通過大量案例讓學(xué)生了解自身擅長的與那些行業(yè)、職位相對應(yīng)。
四、調(diào)整心態(tài)擺正位置
職業(yè)經(jīng)理人首先要有職業(yè)的熱情，要有想干事的原動力，從內(nèi)心里想干一些事情。不論給你的頭銜是什么，也無論多高的職位，實(shí)質(zhì)上，你是一個投資人為使企業(yè)獲得更多利潤而雇用的打工者。許多職業(yè)經(jīng)理人往往認(rèn)識不到這一點(diǎn)，過重的看待職位、過多的追求待遇、過分的要求權(quán)力。
作為一個職業(yè)經(jīng)理人，如果沒有良好的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)精神，就不可能很好地在老板給予的空間中更好地施展自己，自己的心態(tài)調(diào)整不好，就不可能擺正自己的位置，更扮演不好自己的角色。職業(yè)經(jīng)理人有時(shí)之所以感到自己的辛苦不能被理解，覺得自己受了很大的委屈，追其原因，就是未調(diào)整好自己的心態(tài)，未能真正認(rèn)識自己。
作為職業(yè)經(jīng)理人，應(yīng)該以感恩于雇主的心態(tài)來調(diào)整自己，是雇主為你搭建了一個施展才華的平臺，一個自我發(fā)展的機(jī)會。雇主將畢生投入所創(chuàng)下的企業(yè)交付給你，難道你還有什么理由不去珍惜，不去努力干好呢？
五、坦誠做人踏實(shí)做事
雇主在聘用職業(yè)經(jīng)理人時(shí)，往往是將業(yè)務(wù)能力放在首位，而將人品、性格放在其次的。正因如此，職業(yè)經(jīng)理人首先是做人，然后才是做事。做人要坦誠，守信，做事要認(rèn)真、踏實(shí)。職業(yè)經(jīng)理人往往在雇主面前不能坦誠的講真話、講實(shí)話，尤其是做錯事之后。更有甚者，個別職業(yè)經(jīng)理人在授權(quán)之后，經(jīng)不住金錢物質(zhì)的誘惑，喪失人格。其實(shí)，你的這些做為，雇主都會通過各種渠道了解掌握，之所以老板未及時(shí)當(dāng)面指出，一是在繼續(xù)觀察你，二是你的業(yè)務(wù)能力占了主導(dǎo)地位。但無可置疑的是，對你的人品已經(jīng)埋下了陰影。
擴(kuò)展：
如何提高孩子的自我管理能力
1、建立一個愛的家庭
家庭環(huán)境影響孩子性格
孩子能否有效學(xué)習(xí)與性格關(guān)系很大：一個活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環(huán)境下培養(yǎng)出來的。
曾經(jīng)有個同學(xué)和我講了一件事：他小時(shí)候非常自卑，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，整個樓宇都能聽得見，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，這就使他性格中少了很多自信，不太敢和別人交流。這樣的性格對他的學(xué)習(xí)工作都會有很大影響。
做好榜樣，不要當(dāng)著孩子的面吵架
還有一點(diǎn)，榜樣的力量是無窮的。父母要給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍，這樣孩子性格就會比較健康。
我們每天工作非常辛苦，在單位里還能夠禮貌待人，回到家對親人就會脾氣不好。但發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。孩子大概兩三歲時(shí)，我跟愛人因小事爭吵。當(dāng)時(shí)注意到，孩子的眼神非常恐懼。后來我跟愛人商量，不要當(dāng)著孩子的面吵架。所以，我們多年來克制著自己的脾氣，為孩子創(chuàng)造了良好的家庭氛圍。
這對孩子的影響比較深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很開心，洗澡時(shí)喜歡大聲唱歌。一路從小學(xué)到大學(xué)，從來沒跟別人發(fā)生過糾紛。
2、建立合理的家規(guī)
俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，我們家庭中要有一些什么樣的家規(guī)呢？
家規(guī)一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
對于比較小的孩子，首先要從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始。比如睡覺是否準(zhǔn)時(shí)。學(xué)齡前的孩子大概八點(diǎn)半，大一點(diǎn)的孩子可以定在九點(diǎn)，中學(xué)大概是十點(diǎn)十點(diǎn)半左右。
再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會告訴他要在半個小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動畫片。
此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對孩子有要求，養(yǎng)成能保管好自己的東西、做事有效率的習(xí)慣。
家規(guī)二：建立與人相處的原則
另外，我們還要注意到孩子跟別人相處的問題。首先我覺得他要能夠把東西跟別人一起分享；第二點(diǎn)是經(jīng)常跟孩子講的和別人相處的原則：一是不要做傷害別人的事，二是不要做妨礙別人的事。
家規(guī)三：鍛煉做家務(wù)的能力
我們還是需要孩子做家務(wù)。收拾物品只是家務(wù)之一，其他的家務(wù)比如擦地板、買東西都是對孩子比較好的鍛煉。出去買東西實(shí)際上還能夠鍛煉他的交往能力。
有社會學(xué)家指出來說：愛做家務(wù)的孩子的失業(yè)率是不愛做家務(wù)的孩子的十分之一。而且做家務(wù)其實(shí)不會影響學(xué)習(xí)，我孩子從小自己能做的事自己做，小學(xué)三年級就給自己做早飯，周末還能給我們做早飯。平時(shí)上學(xué)放學(xué)我們也幾乎不接送他，讓他自己坐公交去。
家規(guī)四：安全問題“約法三章”
安全問題需要約法三章，比方說孩子大了以后出去玩、去哪里、什么時(shí)候回來。
家規(guī)五：定期給孩子零花錢
我會定期給孩子零花錢，希望孩子對金錢有觀念。其實(shí)給孩子零花錢有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識之后，感覺零花錢不易得，就不會大手大腳花錢。
家規(guī)六：合理分配學(xué)習(xí)娛樂時(shí)間
我跟孩子約定這樣的：周一到周五不能看電視玩電腦；周六在我的補(bǔ)習(xí)班上半天課，另外要把作業(yè)做完；周日我會讓他休息一整天，不需要學(xué)習(xí)。
在跟孩子定義游戲規(guī)則時(shí)特別要注意幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)是要具體要有操作性，不要模棱兩可；
第二點(diǎn)是就是違規(guī)了讓他及時(shí)去承擔(dān)后果；
第三點(diǎn)是要跟孩子協(xié)商并且得到確認(rèn)，否則他不會從心理上去認(rèn)同；
第四點(diǎn)是隨著孩子長大，要對家規(guī)進(jìn)行相應(yīng)的修改補(bǔ)充。
3、學(xué)會表揚(yáng)和批評孩子
如何表揚(yáng)孩子？
很多家長對賞識教育有一個誤區(qū)，認(rèn)為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表揚(yáng)的關(guān)鍵是對事不對人，需要注意以下幾點(diǎn)：
首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚(yáng)鼓勵，讓孩子有比較好的自信。
其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛。
批評孩子時(shí)要注意什么？
關(guān)于批評呢，也有幾個注意點(diǎn)：
第一點(diǎn)就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢問的方式聽孩子陳述事件，在聽的過程中去問一些問題，讓孩子自己意識到問題。
第二個點(diǎn)是具體指出他做錯了什么，告訴他可能帶來的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會，讓孩子體會這個感受。
第三點(diǎn)，很多家長不是批評某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對，但他還是好孩子。最好用肢體語言表他對他的愛是不會變的。
最后特別要注意一點(diǎn)是，批評完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。
4、教孩子學(xué)會認(rèn)錯
做錯事后最好的處理方法是認(rèn)錯
我曾跟孩子分享過一件事：有一次我坐出租車，司機(jī)不認(rèn)識路走錯了，耽擱了時(shí)間。我當(dāng)時(shí)沒有怪他，但司機(jī)態(tài)度不好，跟我說為什么不早說應(yīng)該從哪走。我因此非常生氣。之后我反思：如果做錯事后說一聲對不起，會很快處理好，辯解反而越鬧越糟。所以我告訴孩子，做錯事后最好的處理辦法就是認(rèn)錯。
培養(yǎng)孩子認(rèn)錯習(xí)慣：家長以身作則
每次我做錯什么事都以非常好的態(tài)度去和兒子道歉，然后想辦法去彌補(bǔ)。不要認(rèn)為和孩子認(rèn)錯是丟臉的事。你會發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)很寬容，比如我忘記買給兒子的文具，就會和兒子說對不起，我現(xiàn)在去幫你買。我兒子就會非常寬容，說算了吧，他自己想辦法。如果父母坦誠認(rèn)錯，孩子也會勇于承認(rèn)錯誤。
5、與孩子分享勵志書籍電影、成長經(jīng)歷
分享好的勵志書籍和電影
比如我跟大家分享的幾本書：有一本叫《人生不設(shè)限》，講了一個澳大利亞青年，他沒有手，腳上只長了一個小的腳趾頭，他就靠那個腳趾頭在電腦上打字，完成了他的本科學(xué)業(yè)，而且還是雙學(xué)位。
還有一本書是《沒有任何借口》，我覺得可以治好孩子的一些拖延癥。因?yàn)橛行┦虑槭潜仨氁プ龅�，但我們喜歡停留在舒適區(qū)域，把不喜歡的事一直往后面推。
對我影響特別大的是一部電影叫做《肖申克的救贖》：一個銀行家被冤枉殺害了自己的妻子，然后進(jìn)了監(jiān)獄，他為了從監(jiān)獄里逃出來，花了十年自己挖了一個地道。最感動我的是他為了在監(jiān)獄里建一個圖書館，一直堅(jiān)持給州議會寫信幾年，最后感動了州議會，給他們撥款做了特別好的圖書館。這對我兒子產(chǎn)生了挺深刻的影響。
分享自己的成長經(jīng)歷、失敗教訓(xùn)
我跟孩子分享過我人生路上一個慘痛教訓(xùn)：我特別想當(dāng)老師，高考第一志愿是南京師范大學(xué)。但我中學(xué)時(shí)愛看小說，快高考時(shí)買到一本《飄》，忍不住看完了，高考要點(diǎn)有些沒復(fù)習(xí)到，特別是政治沒及格，只能讀大專，之后進(jìn)保險(xiǎn)公司做了十八年造價(jià)師。后來為了當(dāng)老師，我在業(yè)余時(shí)間辦學(xué)校，三年里同時(shí)做兩份工作，很辛苦。
然后我告訴他：父母希望你學(xué)習(xí)好不是要你成名成才，而是希望你能夠自由選擇喜歡的工作。
勵志教育可以培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)熱情與責(zé)任心
他在小升初及中考時(shí)都告訴我說：他要考理想學(xué)校的一個原因是不愿和班上同學(xué)分開。所以他畢業(yè)前半年不看電視也不玩電腦。其實(shí)我的工作時(shí)間和孩子不一致，沒有時(shí)間監(jiān)督他。對孩子做勵志教育之后，孩子會自己為目標(biāo)努力，不需要大人監(jiān)督。
所以我覺得對孩子做勵志教育是非常重要的，這樣能夠激發(fā)他的學(xué)習(xí)熱情，使他對自己的學(xué)業(yè)有責(zé)任心。
6、小目標(biāo)帶動大成功
圍繞小目標(biāo)制定方案
我們一定要給孩子階段性制定一些小目標(biāo)，在班上的名次哪怕一個學(xué)期前進(jìn)兩三名都是值得表揚(yáng)的，不要讓孩子覺得目標(biāo)遙不可攀。持續(xù)的小目標(biāo)可以帶動大的成功。
有了小的目標(biāo)之后，最重要的就是圍繞目標(biāo)制定方案。比方各個學(xué)科薄弱在什么地方，怎么去提高，有一些怎樣的方案。這些都可以和孩子交流。
檢查行為是否與目標(biāo)有關(guān)
每天去想你的行為跟目標(biāo)有沒有關(guān)系，是能夠提升效率的。我以前很愛看美劇，但看美劇要花很多時(shí)間。這時(shí)我就會想一想看美劇和現(xiàn)在的目標(biāo)有沒有關(guān)系，如果沒有關(guān)系，我就會克制自己，去做跟目標(biāo)有關(guān)的事。
另外一個提升效率的辦法，就是我喜歡用一個叫做onenote的軟件，他可以每天列出你要做的事。
7、培養(yǎng)孩子的閱讀興趣
閱讀與語文寫作息息相關(guān)
閱讀首先跟孩子的語文非常相關(guān)。我們很少看到高中作文補(bǔ)習(xí)班。因?yàn)閷懞梦恼屡c孩子的閱讀息息相關(guān)，很少可以通過寫作技巧達(dá)到。
培養(yǎng)閱讀速度與效率
閱讀的重要性還在于訓(xùn)練閱讀速度，閱讀速度差會影響孩子接受知識的效率。
所以，在孩子的小學(xué)階段，我經(jīng)常帶他去新華書店、圖書館，買一些他喜歡的書。大量的閱讀豐富了他的課外知識并且提高了他的閱讀速度。
8、培養(yǎng)孩子的運(yùn)動習(xí)慣
運(yùn)動夠帶給一個人克服困難的勇氣，競技體育能夠讓人有自信和挑戰(zhàn)意識。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅(jiān)持每天打一小時(shí)籃球。
打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會夜里看網(wǎng)絡(luò)小說，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因?yàn)槊刻齑蛞恍r(shí)籃球很累，按時(shí)睡覺是剛需，一挨枕頭就睡著了。一些學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
【如何提高自我管理能力】相關(guān)文章：
如何提高管理能力10-08
提高學(xué)生自我管理能力的方法09-15
如何提高自我修養(yǎng)10-08
如何提高自我效能感10-01
女人如何提高自我修養(yǎng)10-01
對高職學(xué)生通用管理能力的培養(yǎng)應(yīng)注重其自我管理能力的提高10-09
如何提高面試自我介紹10-06
如何提高自我保護(hù)意識11-15