如何提高酒量

　　工作中、生活中的酒局應酬多不勝數(shù)，沒點酒量真的撐不下去。那么，如何提高酒量呢?下面小編給大家介紹一些提高酒量的喝酒技巧。

　　一、酒前
 

　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。

　　(這是為了留下肚子好喝酒)

　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。

　　飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進書本分解，又能保護胃黏膜。

　　由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

　　3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　這是飲酒不醉的主要訣竅。

　　因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

　　二、酒中
 

　　1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，應分成幾口喝。

　　喝啤酒，須待得啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場“直播”。

　　3、喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧，酸醇=水。

　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　5、宜慢不宜快。

　　飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

　　飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。

　　若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

　　6、食飲結合。

　　飲酒時，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。

　　這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體以對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　　三、酒后
 

　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉后最好不能喝濃茶但可以喝點淡茶茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。

　　如果有人身不由已喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

　　3、甜點加水果。

　　飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。

　　俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。

　　甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相訪的效果。

　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，物別具有解酒效果。

　　5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出來。

　　6、嘔吐完后，不可立即進食，尤其是烘烤一類食物。

　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐，在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

　　8、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃藥療效勝微。

　　9、早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。

　　若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

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