跆拳道的腳法

　　跆拳道的腳法大家愛了解多少呢?以下是小編整理好的跆拳道的腳法介紹，請(qǐng)閱讀!

　　跆拳道的腳法【1】

　　跆拳道中的“跆”是指腳踢，跆拳道運(yùn)動(dòng)中腳法占70%，這是區(qū)分其他格斗術(shù)的一個(gè)重要的特點(diǎn)，許多踢法都具有極大的破壞力，即使是踢法稍微熟練者，亦可輕松的踢到2米高度以上的厚木板。練踢法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢懸掛的大沙袋，日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度。

　　正踢法

　　將要踢那只腿彎曲舉起，并把膝蓋抬到胸前，待腳的位置與目標(biāo)成一直線后，再用彈性力從膝蓋發(fā)力踢擊，前腳掌為打擊點(diǎn)。

　　側(cè)踢法

　　身體側(cè)向?qū)κ终玖�，腳趾、腳背向上勾同時(shí)內(nèi)彎，用腳跟后部及外側(cè)去踢、彎膝收到胸前，然后向側(cè)踢出，腳掌后部及外側(cè)為打擊點(diǎn)。

　　擺踢法

　　重心落于支撐腿的前腳掌上，擺踢，膝關(guān)節(jié)從屈至伸采用前腳掌踢打?qū)Ψ健?/p>

　　半月踢法

　　半月踢是選擇正踢和擺踢法之間的一種踢法，但身體要向著正前，腳的運(yùn)行路線要有一個(gè)較小弧線，用前腳掌或腳背踢打?qū)Ψ健?/p>

　　旋踢法

　　以右腳為例，右腳向左方側(cè)踢擊后。從左至右用腳尖或腳背踢對(duì)方。

　　后蹬法

　　上體前傾的同時(shí)用腳的后跟蹬對(duì)方。

　　前蹬法

　　身法同正踢法，但前蹬腿微屈膝后，即向前蹬擊，用后腳跟攻擊對(duì)方。

　　前踹法

　　動(dòng)作要領(lǐng)同前蹬法相同，但在攻擊時(shí)，先要將腳搭接在對(duì)方身體上，后用力加速向?qū)Ψ锦邠簟?/p>

　　下踢法

　　使用下踢法時(shí)，是利用腿的高抬過頂之后，下落時(shí)用腳跟去擊打?qū)Ψ降囊环N攻擊技術(shù)。

　　膝擊法

　　采用膝關(guān)節(jié)部位，擊打?qū)Ψ降囊环N技術(shù)。

　　抓踢法

　　為防守對(duì)方逃脫，道先將對(duì)方抓住，再用各種踢法攻擊對(duì)方。

　　騰空踢法

　　騰空踢分正踢、側(cè)踢、擺踢等14種�，F(xiàn)將騰空正踢做以介紹。首先兩腳蹬地使身體離開地面騰起，前而腳向前正面踢出。

　　轉(zhuǎn)身踢法

　　身體呈左前開步，眼看左腳前方，身體以左腳為軸，按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180o，右腳抬起轉(zhuǎn)身擺踢。

　　跆拳道的來源你了解多少【2】

　　跆拳道古稱跆、花郎道，起源于古代朝鮮的民間武藝。

　　早在公元688年，新羅王國統(tǒng)一朝鮮，經(jīng)濟(jì)繁榮，百業(yè)興旺，并建立了一種“花郎制度”。

　　到真興王時(shí)，便創(chuàng)立了“花郎道”。

　　花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進(jìn)行武藝鍛煉。

　　其宗旨是“事君以忠、事親以孝、事友以信、臨陣無退、殺身有擇”，以此磨練意志和體魄，培養(yǎng)和造就一批批忠君事孝、英勇頑強(qiáng)、無所畏懼的戰(zhàn)士。

　　公元935年，新羅王朝被推翻，建立了高麗王朝。

　　士兵們的戰(zhàn)斗力來自平日的訓(xùn)練和對(duì)跆拳道的喜愛。

　　他們平時(shí)常常用拳掌擊打墻壁或木塊，以磨練手部的攻擊能力。

　　十分喜愛徒手搏斗的忠惠王曾專門邀請(qǐng)臂力過人、武功超眾的士兵金振都到宮廷表演手搏技藝，使跆拳道聲望大震，并日漸為廣大民眾所接受。

　　1392年，高麗王朝被李朝取代，武功及跆拳道沒有得到足夠的重視，但在民間這一活動(dòng)始終沒有停止。

　　1910年日本侵占朝鮮后建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活動(dòng)，跆拳道自然也在劫難逃。

　　一些不甘寂寞或被生活逼迫的人遠(yuǎn)離國土，到中國或日本謀生，同時(shí)把跆拳道延續(xù)下來。

　　更為重要的是，他們將其與中國武術(shù)和日本武道交融與結(jié)合，孕育了新的技術(shù)體系。

　　第二次世界大戰(zhàn)后，自衛(wèi)術(shù)再度興起，從異國他鄉(xiāng)回歸故土的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體，形成現(xiàn)在的跆拳道體系。

　　1955年，被稱為朝鮮的自衛(wèi)術(shù)正式命名為“跆拳道”。

　　1961年9月韓國成立了唐手道協(xié)會(huì)，后更名為跆拳道協(xié)會(huì)，并成為全國運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目。

　　1966年第一個(gè)跆拳道國際組織——國際跆拳道聯(lián)盟成立。

　　1973年5月世界跆拳道聯(lián)合會(huì)在漢城成立。

　　1975年“世界跆拳道聯(lián)合會(huì)”被國際體育聯(lián)合會(huì)接納為正式會(huì)員。

　　1980年國際奧委會(huì)正式承認(rèn)世界跆聯(lián)。

　　世界跆聯(lián)已有100多個(gè)會(huì)員國，并有6500多萬愛好者練習(xí)跆拳道。

　　1988年，跆拳道在韓國漢城奧運(yùn)會(huì)首次亮相后，為了適應(yīng)國際重大比賽，跆拳道的技術(shù)在不斷變革和發(fā)展。

　　世界跆拳道聯(lián)盟的總部中有一個(gè)特別技術(shù)委員會(huì)，其主要任務(wù)就是改革現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。

　　今天的跆拳道動(dòng)作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那樣重視運(yùn)動(dòng)中身體的平衡。

　　然而對(duì)當(dāng)今跆拳道技術(shù)的檢驗(yàn)并不在于它的外觀，而在于實(shí)戰(zhàn)之中。

　　具體地說，就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛(wèi)的情形下，新型跆拳道的技術(shù)無疑要比拘于形式的老技術(shù)更勝一籌。

【跆拳道的腳法】相關(guān)文章：

跆拳道方案12-30

跆拳道作文05-31

關(guān)于跆拳道的作文10-26

如何學(xué)習(xí)跆拳道10-09

初學(xué)跆拳道作文02-09

跆拳道小學(xué)作文07-30

跆拳道開題報(bào)告04-03

（精品）跆拳道作文11-24

跆拳道活動(dòng)方案09-30

學(xué)跆拳道作文01-24